قد تشعرين بالتعب والإرهاق من حين إلى آخر، خاصة في الأيام الطويلة، أو الليالي التي بلا نوم، لكن إذا كان جسمكِ دائماً مُتعباً، ويشعر بالضعف بشكل متكرر، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة طبية، تتطلب التدخل الطبي والعلاج اللازم. هذه الأعراض، عادة، تكون بمثابة إشارة من الجسم لوجود خلل ما.. إليكِ أبرز الأمراض التي تمنحكِ إشارة بوجود مشكلة، وقد تظنين أنه مجرد شعور بالإرهاق، بحسب زهرة الخليج.

أمراض تكون السبب في إرهاقكِ دائماً:

1. الأنيميا.. فقر الدم:

يعد فقر الدم من الأمراض، التي تمنح الجسم العديد من الإشارات، لإخباره بوجود مشكلة ما. ويفتقر الجسم عند الإصابة بالأنيميا لخلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى الأنسجة. والشكل الأكثر شيوعاً؛ يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، حيث يسبب المزيد من الأعراض، بما في ذلك: التعب، وشحوب الجلد، وضيق التنفس، وبرودة اليدين والقدمين.

تشمل الأنواع الأخرى:

- فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين (ب12)، أو حمض الفوليك: يكون شائعاً لدى كبار السن، أو من يعانون عادات غذائية سيئة.

- فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة: عادة يصيب الأشخاص المصابين بأمراض الكلى، أو السرطان، أو اضطرابات المناعة الذاتية.

2. اضطرابات الغدة الدرقية:

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في الرقبة، وتتحكم في عملية الأيض التي يستخدمها جسمكِ لتحويل الطعام إلى طاقة. وإذا كانت الغدة الدرقية لديكِ تعاني خمولاً (قصور الغدة الدرقية)، يتباطأ الأيض لديكِ، وقد تشمل الأعراض ما يلي:

· الإرهاق المستمر.

· ضعف العضلات.

· حساسية البرد.

· زيادة الوزن.

· جفاف الجلد، وتساقط الشعر.

هذه الحالة أكثر شيوعاً لدى النساء، خاصةً فوق سن الخمسين، ويمكن لفحوص الدم قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية، وتشمل: العلاج الهرموني، والتعويضي اليومي.

3. اضطرابات النوم:

لا يعني الحصول على قسط كافٍ من النوم دائماً، حصولكِ على نوم جيد. ويمكن لاضطرابات النوم، مثل: انقطاع النفس النومي، والأرق، ومتلازمة تململ الساقين، أن تُعطل دورة نومكِ:

- يُسبب انقطاع النفس النومي انقطاعات متكررة في التنفس، ما يؤدي إلى نقص الأكسجين، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، حتى لو لم تتذكري ما حدث.

- يمنع الأرق النوم أو البقاء نائماً، بسبب التوتر أو القلق أو عادات النوم السيئة.

- تتضمن متلازمة تململ الساقين أحاسيس غير مريحة في الساقين، ما يُولد رغبة لا تُقاوم في تحريكهما، خاصةً في الليل.

وإذا تُركت اضطرابات النوم دون علاج، فقد تُسهم في الإصابة بأمراض: القلب، والسمنة، والاكتئاب. وقد يُنصح بإجراء دراسة نوم لتشخيص المشكلة.

4. متلازمة التعب المزمن:

تُسبب متلازمة التعب المزمن، المعروفة علمياً باسم «التهاب الدماغ والنخاع العضلي» (ME)، إرهاقاً شديداً طويل الأمد لا يتحسن بالراحة، وقد تتفاقم بعد النشاط البدني أو العقلي، في ظاهرة تُعرف باسم «التوعك التالي للجهد»، وقد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

· مشاكل في الذاكرة والتركيز.

· النوم المُتقطع.

· آلام المفاصل والعضلات.

· حساسية للضوء أو الضوضاء.

5. مشاكل الصحة النفسية:

يُعد التعب من الأعراض الرئيسية للاكتئاب، والقلق، ومشاكل الصحة النفسية الأخرى، وقد تسبب هذه الحالات ما يلي:

· قلة الدافع أو الاهتمام بالأنشطة.

· الأرق أو النوم المفرط.

· الإرهاق البدني دون أسباب طبية واضحة.

تستنزف الضغوط النفسية، والعاطفية، طاقتكِ بقدر ما تستنزفها الأمراض الجسدية. ويساعد العلاج النفسي، والأدوية، وتغيير نمط الحياة، مثل: ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على عادات نوم صحية، في إدارة التعب المُرتبط بالصحة النفسية.

6. نقص التغذية والجفاف:

الطعام وقود جسمكِ. وإذا كان نظامكِ الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، فستنخفض مستويات طاقتكِ، وتشمل أوجه النقص الشائعة، التي تُؤدي إلى التعب والضعف، ما يلي:

· الحديد: ضروري للهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

· فيتامين (ب12): ضروري لصحة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

· المغنيسيوم: يُشارك في وظائف العضلات، وإنتاج الطاقة.

· فيتامين (د): يساهم انخفاض مستوياته في التعب، وضعف العضلات.

· الجفاف: يُضعف التركيز الذهني، ومستويات الطاقة والمزاج. لذا تأكدي من شرب كمية كافية من السوائل، خاصةً خلال الطقس الحار، أو أثناء النشاط البدني.

7. داء السكري واختلال توازن سكر الدم:

يُعاني مرضى السكري التعب بسبب عدم استقرار مستويات السكر في الدم. وعندما يكون سكر الدم مرتفعاً جداً أو حتى منخفضاً، فإنه يؤثر في قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز؛ للحصول على الطاقة. وتشمل الأعراض المبكرة لمرض السكري غير المُشخص ما يلي:

· العطش الشديد والتبول.

· ضبابية الرؤية.

· بطء التئام الجروح.

· وخز في اليدين، أو القدمين.

8. أمراض القلب أو الرئة:

إذا لم يكن قلبكِ أو رئتاكِ تعمل بكفاءة، فقد لا تحصل عضلاتكِ، وأنسجتك على كمية كافية من الأكسجين، ما يؤدي إلى الضعف والإرهاق، وتشمل الحالات المحتملة ما يلي:

· قصور القلب.

· مرض الشريان التاجي.

· مرض الانسداد الرئوي المزمن.

· الربو.

وعادة تصاحب هذه الحالات أعراض أخرى، مثل:

· ألم الصدر.

· السعال.

· الصفير.

· ضيق التنفس.