أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا رسميًا لها خاص بتعريف الشد العضلي، موضحة أن الشد العضلي هو تقلص العضلات وشد مفاجئ ووجيز وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكتر.

جاء التقرير في إطار دور وزارة الصحة والسكان التوعوي للمواطنين والعمل على زيادة الوعي الصحي والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم المختلفة.

- التقدم في العمر.

​- قلة اللياقة البدنية.

​-التعرُّق الشديد.

​- الحمل.​

- وجود بعض المشاكل الطبية زي السكر أو الأمراض اللي بتسبب مشاكل في الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية.​

- زيادة الوزن.​

- استعمال بعض الأدوية زي مدرات البول.​

- الاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف الشد العضلي

- التدليك: يمكن أن يساعد في تخفيف الشد العضلي عن طريق تحفيز العضلات وتخفيف التوتر.

- الحرارة: تطبيق الحرارة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف الشد العضلي.

- البرودة: تطبيق البرودة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف الشد العضلي.

- هناك علاجات طبية يمكن الاعتماد عليها من خلال المسكنات ومضادات الالتهاب ومضادات القلق والعلاج الطبيعي.