السوسنة - أوضحت تقارير طبية ان الاستحمام الصباحي يسهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة مستويات اليقظة الى جانب تخليص البشرة من خلايا الجلد الميتة والزيوت المتراكمة اثناء النوم وتسهيل تصفيف الشعر الطويل.

ولكن في المقابل يمنح الاستحمام المسائي بالماء الدافئ الفرصة لازالة الاوساخ والبكتيريا المكتسبة طوال اليوم كما يساعد على تسريع عملية الاستغراق في النوم بفضل التخفيض التدريجي ادرجة الحرارة في الجسم بعد الخروج من الاستحمام.

وأشارت التقارير ان تحديد الاوقات المناسبة للاستحمام يتوقف على طبيعة احتياجات الفرد ونشاطه اليومي مؤكدا على عدم وجود افضلية مطلقة للاستحمامى صباحا مقارنة بالمساء من الناحية الطبية.

وفيما يتعلق بالاستحمام مرتين يوميا أشار التقرير الى امكانية الاستفادة منه في حالات الحساسية الموسمية لازالة حبوب اللقاح مع التنبيه الى ضرورة استخدام المرطبات تجنبا لاضعاف حاجز البشرة الطبيعي وجفاف الجلد نتيجة فقدان الزيوت

وشدد الأطباء على أهمية الاستحمام عقب ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة الخارجية، وذلك لتفادي تراكم العرق والمواد الملوثة التي تتسبب في انسداد المسام وحدوث حب الشباب والالتهابات الفطرية.

كما حذر التقرير من بعض الأخطاء الشائعة أثناء الاستحمام، وفي مقدمتها الاستخدام المفرط للماء شديد السخونة، والتقشير القاسي للجلد، واستعمال صابون الجسم على الوجه، إلى جانب إهمال تجفيف ليفة الاستحمام مما يجعلها بيئة خصبة للبكتيريا.

إقرأ أيضا