×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١٢ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٩ حزيران ٢٠٢٥ - ٢٣:٥٨

كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة

كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٩ حزيران ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : تشير الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية إلى أنه عند تناول الآيس كريم يجب ألا تتجاوز الكمية حصة معيارية واحدة (تحتوي على 400 سعرة حرارية) يوميا للبالغين.

وتقول: 'الآيس كريم منتج غني بالدهون والسكريات، ومزجهما يوميا ليس صحيا. لذلك إذا كان الشخص يرغب في إضافته إلى نظامه الغذائي بشكل متكرر، فعليه اختيار أنواع أخف - آيس كريم الفواكه، أو آيس كريم الثمار'.

ووفقا لها، يعتبر الآيس كريم الدهني، أقل فائدة للصحة من بين الأنواع التي تباع، لذلك من الأفضل تناول الحلويات المنزلية المصنوعة من الفواكه والثمار المجمدة، فهي بديل مناسب للكبار والصغار.

وتقول: 'أحد الخيارات مثلا، هو تجميد موزة، ثم خفقها في الخلاط مع الثمار. وللحصول على نكهة حليبية، يمكن إضافة القليل من الكريمة بنسبة دهون لا تزيد عن 10 بالمئة. كما يمكن صنع مثلجات الفواكه من العصير الطبيعي لأن هذه الحلويات أكثر أمانا وتسمح بالتحكم في تركيبها ونسب مكوناتها'.

أما بالنسبة للأطفال، التوصيات المتعلقة بالكمية متشابهة. ولكن يفضل إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية أو التي تحضر في البيت، ويجب أن يقتصر عدد الحصص على حصة واحدة في اليوم، ولكن ليس يوميا.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

لاعب ليفربول: عذراً صلاح .. أنت لا تستحق الجائزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2051 days old | 773,627 Jordan News Articles | 11,541 Articles in Jun 2025 | 548 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة - jo
كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الأمن الأمريكي يوقف مسلحا حاول قتل 3 مسؤولين كبار في إدارة ترامب - eg
الأمن الأمريكي يوقف مسلحا حاول قتل 3 مسؤولين كبار في إدارة ترامب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الفورمولا وان والاتحاد الدولي للسيارات يعلنان تقويم 2026.. وانطلاق جائزة البحرين الكبرى من 10 إلى 12 أبريل - bh
الفورمولا وان والاتحاد الدولي للسيارات يعلنان تقويم 2026.. وانطلاق جائزة البحرين الكبرى من 10 إلى 12 أبريل

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

 السكة الحديد : تشغيل خدمة جديدة على خط القاهرة - الإسكندرية في أول ديسمبر - eg
السكة الحديد : تشغيل خدمة جديدة على خط القاهرة - الإسكندرية في أول ديسمبر

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس وزراء فيتنام يصل الإمارات لبحث التعاون والشراكة - ae
رئيس وزراء فيتنام يصل الإمارات لبحث التعاون والشراكة

منذ ثانية


اخبار الإمارات

حدث في 8 ساعات موعد انتهاء موجة الطقس السيء.. واللجنة العلمية لمراجعة ترفض ترميم هرم منكاورع - eg
حدث في 8 ساعات موعد انتهاء موجة الطقس السيء.. واللجنة العلمية لمراجعة ترفض ترميم هرم منكاورع

منذ ثانية


اخبار مصر

طلب إحاطة فى النواب حول تصنيع الأدوية بعد ضبط 27 موقعا غير مرخص لتصنيعها - eg
طلب إحاطة فى النواب حول تصنيع الأدوية بعد ضبط 27 موقعا غير مرخص لتصنيعها

منذ ثانية


اخبار مصر

موعد مباراة مانشستر سيتي وأستون فيلا والقنوات الناقلة في الدوري الإنجليزي - eg
موعد مباراة مانشستر سيتي وأستون فيلا والقنوات الناقلة في الدوري الإنجليزي

منذ ثانية


اخبار مصر

تأجيل محاكمة إمام عاشور أمام جنح المنصورة الاقتصادية إلى 22 مايو المقبل - eg
تأجيل محاكمة إمام عاشور أمام جنح المنصورة الاقتصادية إلى 22 مايو المقبل

منذ ثانية


اخبار مصر

معاليه يفتتح قمة الويب بحضور كبار المسؤولين.. رئيس الوزراء: مليار دولار لدعم الشركات الناشئة في قطر والعالم - qa
معاليه يفتتح قمة الويب بحضور كبار المسؤولين.. رئيس الوزراء: مليار دولار لدعم الشركات الناشئة في قطر والعالم

منذ ثانية


اخبار قطر

كيربي: حماس رفضت إطلاق الرهائن وتمديد وقف القتال واختارت الحرب - eg
كيربي: حماس رفضت إطلاق الرهائن وتمديد وقف القتال واختارت الحرب

منذ ثانية


اخبار مصر

نصائح هامة للوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد.. متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟ - eg
نصائح هامة للوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد.. متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الإمارات تستنكر تصريحات نتنياهو بخصوص المشاركة بإدارة مدنية لقطاع غزة - ae
الإمارات تستنكر تصريحات نتنياهو بخصوص المشاركة بإدارة مدنية لقطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

وزير الخارجية: دعم كبير لإنجاز مشروع القاهرة - كيب تاون لتعزيز الربط بين شمال وجنوب القارة - eg
وزير الخارجية: دعم كبير لإنجاز مشروع القاهرة - كيب تاون لتعزيز الربط بين شمال وجنوب القارة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حسام موافي: غياب الرحمة بين الناس يؤدي إلى تفكك المجتمع والكراهية - eg
حسام موافي: غياب الرحمة بين الناس يؤدي إلى تفكك المجتمع والكراهية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حزب مصر أكتوبر: مصر لا تدخر جهدا لإنقاذ هدنة وقف إطلاق النار في غزة - eg
حزب مصر أكتوبر: مصر لا تدخر جهدا لإنقاذ هدنة وقف إطلاق النار في غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

طرح الإعلان الرسمي لفيلم أنف وثلاث عيون بطولة ظافر العابدين - eg
طرح الإعلان الرسمي لفيلم أنف وثلاث عيون بطولة ظافر العابدين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 لسنا بحاجة لمحايدين وهميين .. روسيا ترفض الوساطة السويسرية في النزاع الأوكراني - ae
لسنا بحاجة لمحايدين وهميين .. روسيا ترفض الوساطة السويسرية في النزاع الأوكراني

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

رمضان 2024- الصور الأولى لـ حمدي الميرغني في مسلسل للأذكياء فقط - xx
رمضان 2024- الصور الأولى لـ حمدي الميرغني في مسلسل للأذكياء فقط

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

 قافلة الصمود المغاربية تواصل طريقها نحو فك الحصار عن غزة - dz
قافلة الصمود المغاربية تواصل طريقها نحو فك الحصار عن غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار الجزائر

آبل تعيد رسم خريطة أنظمتها بتحديثات جذرية في WWDC 2025 - xx
آبل تعيد رسم خريطة أنظمتها بتحديثات جذرية في WWDC 2025

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

التخطيط: نستهدف معدل نمو 4.5 .. ونواب: المراجعة الخامسة بداية جديدة لاستثمارات أجنبية - eg
التخطيط: نستهدف معدل نمو 4.5 .. ونواب: المراجعة الخامسة بداية جديدة لاستثمارات أجنبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية يتوجه إلى قطر لمتابعة الخطة العربية لإعادة إعمار غزة - eg
وزير الخارجية يتوجه إلى قطر لمتابعة الخطة العربية لإعادة إعمار غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

التربية : 16,382 طالبا استشهدوا و792 مدرسة وجامعة تعرضت للقصف والتخريب منذ بداية العدوان على الضفة وغزة - ps
التربية : 16,382 طالبا استشهدوا و792 مدرسة وجامعة تعرضت للقصف والتخريب منذ بداية العدوان على الضفة وغزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

أول صورة لـ صوفيا ابنة سلمى أبو ضيف - xx
أول صورة لـ صوفيا ابنة سلمى أبو ضيف

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

لليوم الـ134 على التوالي.. العدو الإسرائيلي يواصل عدوانه على طولكرم ومخيماتها - ye
لليوم الـ134 على التوالي.. العدو الإسرائيلي يواصل عدوانه على طولكرم ومخيماتها

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أول بيان رسمي من قطر بشأن مزاعم دفعها أموالا للتقليل من جهود مصر في الوساطة - eg
أول بيان رسمي من قطر بشأن مزاعم دفعها أموالا للتقليل من جهود مصر في الوساطة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رئيس الهيئة الوطنية للصحافة يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الذكرى الثالثة والأربعين لتحرير سيناء - eg
رئيس الهيئة الوطنية للصحافة يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الذكرى الثالثة والأربعين لتحرير سيناء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محدث بالفيديو والصور آلاف المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى بحماية قوات الاحتلال - ps
محدث بالفيديو والصور آلاف المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى بحماية قوات الاحتلال

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

الحجيري استنكر القرصنة الاسرائيلية للسفينة مادلين : إنتهاك فاضح للقانون الدولي - lb
الحجيري استنكر القرصنة الاسرائيلية للسفينة مادلين : إنتهاك فاضح للقانون الدولي

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

نتنياهو يعقد اجتماعا أمنيا بعد مباحثات مع ترامب حول نووي إيران والأسرى في غزة - ps
نتنياهو يعقد اجتماعا أمنيا بعد مباحثات مع ترامب حول نووي إيران والأسرى في غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

هذه العادة اليومية قبل التاسعة صباحا تحسن صحتك.. لا تتخلي عنها - xx
هذه العادة اليومية قبل التاسعة صباحا تحسن صحتك.. لا تتخلي عنها

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

رئيس اتحاد الجيولوجيين العرب: قطاع الطاقة والتعدين في مصر واعد وفرص استثماراته واسعة - eg
رئيس اتحاد الجيولوجيين العرب: قطاع الطاقة والتعدين في مصر واعد وفرص استثماراته واسعة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

هذا الأفلام يحبها له ... ابنة أسامة أنور عكاشة تكشف علاقة والدها بوحيد حامد - xx
هذا الأفلام يحبها له ... ابنة أسامة أنور عكاشة تكشف علاقة والدها بوحيد حامد

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

وزير الخارجية المصري يعقد اجتماعا مع وفد من حركة فتح - ps
وزير الخارجية المصري يعقد اجتماعا مع وفد من حركة فتح

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

الأوضاع تتفاقم على الحدود اللبنانية ـ السورية.. وقصف مكثف يسفر عن ضحايا مدنيين - lb
الأوضاع تتفاقم على الحدود اللبنانية ـ السورية.. وقصف مكثف يسفر عن ضحايا مدنيين

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

إغاثة مسمومة.. استقالة وود تكشف الوجه الآخر لخطة نتنياهو لتوزيع مساعدات غزة - eg
إغاثة مسمومة.. استقالة وود تكشف الوجه الآخر لخطة نتنياهو لتوزيع مساعدات غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الأهلي يرتدي الزي التقليدي أمام صن داونز في مباراة الحسم بدوري الأبطال - eg
الأهلي يرتدي الزي التقليدي أمام صن داونز في مباراة الحسم بدوري الأبطال

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الطماطم بـ5 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة في القليوبية اليوم السبت 18 يناير 2025 - eg
الطماطم بـ5 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة في القليوبية اليوم السبت 18 يناير 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

صادم.. والدا الطفلة ريم يتجاهلان معاناتها ويستمران في جمع المال - xx
صادم.. والدا الطفلة ريم يتجاهلان معاناتها ويستمران في جمع المال

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل