أظهرت دراسة حديثة أن قضاء العطلات لا يقتصر على الترفيه، بل يقدم فوائد صحية مهمة، أبرزها تحسين صحة القلب وخفض مستويات التوتر النفسي، إلى جانب تعزيز الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية.

أجرى باحثون في جامعة Texas A&M تجربة شملت 20 طالبًا أرسلوا في رحلة بحرية مزوّدين بساعات ذكية لمراقبة مؤشرات صحة القلب، مثل ضغط الدم.

وبيّنت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم منذ بداية الرحلة، واستمرار التحسن مع زيادة مدة السفر، ما يشير إلى أن الرحلات الطويلة تحقق فوائد أكبر من القصيرة.

وأوضح الدكتور جيمس بيتريك، الباحث في الجامعة، أن السفر يشبه التمارين الرياضية، إذ يتعرض الجسم لفترات من النشاط والتجارب الجديدة تتبعها فترات من الراحة، مما يقوي القلب ويحسن استجابته.

وأضاف أن التحسن الصحي لا يعود فقط إلى الاسترخاء، بل إلى عنصر 'الإثارة' الناتج عن خوض تجارب جديدة.

أشار الباحثون إلى أن السفر يعزز العلاقات الاجتماعية ويزيد الوعي الثقافي، ما ينعكس إيجابًا على جودة الحياة بشكل عام، إلى جانب دوره في الحد من التوتر والضغط النفسي.

ويؤكد خبراء الصحة أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتطلب نمط حياة صحي يشمل تقليل استهلاك الملح، ممارسة الرياضة، والحد من التدخين والكحول.