البلح الأصفر، فاكهة لذيذة ومفيدة، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تعزز صحة الجسم بطرق متعددة.

يحارب الإمساك ويعزز صحة الهضم

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إنّ البلح الأصفر يتميز بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تنظم حركة الأمعاء وتقي من الإمساك.

البلح الأصفر مصدر جيد للطاقة

وأضافت «عبد الوهاب» في تصريح خاص لـ'مصراوي' أنّ البلح الأصفر مصدر جيد للطاقة الطبيعية، إذ يحتوي على سكريات طبيعية سريعة الامتصاص، مما يجعله مثاليًا كوجبة خفيفة للأطفال.

البلح الأصفر يقي من السرطان

أكدت أنّ البلح الأصفر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

فوائد أخرى للبلح الأصفر

تعزيز المناعة

تحسين صحة العظام

دعم صحة القلب

تحسين صحة البشرة

مضاد للالتهابات

دعم صحة الجهاز العصبي

مضاد للميكروبات