يسبب الإكثار من القهوة مجموعة كبيرة من الأضرار على المدى الطويل والقصير لذا يجب الاهتمام بتناولها بكميات محدودة على مدار اليوم.

ووفقا لما جاء في موقع zurichkotak فان الجسم يتعرض لمجموعة كبيرة من الأضرار الفورية التى تحدث عند الإكثار من القهوة، اليكم أبرزها:

1. ارتفاع ضغط الدم:

من المعروف أن الكافيين الموجود في القهوة يؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يزيد من مستويات ضغط الدم وبمرور بعض الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الشرايين وزيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والحد من تدفق الدم إلى القلب والدماغ.

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم قد يشكل خطورة على جسمك، فمن الضروري حماية نفسك من خلال خطة تأمين صحي مناسبة حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب، إذا لزم الأمر.

2. الصداع:

الصداع هو أحد النتائج الأكثر شيوعًا للإفراط في تناول القهوة ورغم أن كميات صغيرة من الكافيين قد تساعد في علاج الصداع في بعض الأحيان، إلا أن تناول جرعة زائدة يؤدي إلى الصداع خاصة النوع النصفي.

3. الأرق:

يستخدم الكثير منا الكافيين للبقاء مستيقظين وزيادة انتباهنا ومع ذلك، عند استهلاكه بكميات كبيرة، يمكن أن يتحول بسهولة إلى لعنة.

4. التعب:

يمكن أن تعمل مشروبات الكافيين على تعزيز مستويات الطاقة لديك لفترة قصيرة ومع ذلك، عندما تخرج من جسمك، قد تشعر بمزيد من التعب.

5. مشاكل الجهاز الهضمي:

عند تناوله بكميات معتدلة، يمكن للكافيين أن يساعد في حركة الأمعاء ويساعد في مرور الطعام ومع ذلك فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى الإسهال وعدم الراحة في حركة الأمعاء.

6. القلق:

إن تناول كمية كبيرة من الكافيين في الجسم قد يؤدي إلى العصبية والقلق وحتى التوتر و إذا كنت تشعر بأنك حساس تجاه استهلاك الكافيين، فمن الأفضل تناوله بكميات معتدلة.

7. ارتفاع معدل ضربات القلب:

إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع معدل ضربات قلبك وقد يؤدي أيضًا إلى تغيير إيقاع ضربات قلبك وهو أمر شائع بين الشباب الذين يستهلكون الكثير من مشروبات الطاقة.

قد تكون أمراض القلب وراثية أيضًا وقد تتفاقم مع تناول كميات كبيرة من الكافيين و إذا كانت هذه هي الحالة، فإن اختيار خطط التأمين الصحي الشاملة يعد خيارًا حكيمًا، حتى لا تضطر إلى إنفاق مدخراتك على العلاج.

8. الحساسية:

الألم والشرى هما نوعان شائعان من الحساسية التي قد يعاني منها الأشخاص إذا تناولوا كميات كبيرة من الكافيين وفي بعض الحالات، قد تؤدي الكميات الأصغر إلى ظهور هذه الحساسية.

9. تغيير وتيرة التبول:

هناك العديد من الأمثلة التي توضح كيف يمكن للكافيين أن يغير من وتيرة التبول وإذا واصلت تناول كميات أكبر من الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام التبول.

10. انهيار العضلات:

يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من الكافيين في الجسم إلى انحلال الربيدات وفي هذه الحالة، تدخل ألياف العضلات إلى مجرى الدم، وقد يؤدي ذلك إلى فشل وظائف الكلى، من بين أمور أخرى.