×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»سياسة» زاد الاردن الاخباري»

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٦ حزيران ٢٠٢٥ - ١٣:١٢

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٦ حزيران ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

يقبل الأردنيون خلال أيام عيد الأضحى المبارك على تناول كميات كبيرة من اللحوم بمختلف أشكالها إلى جانب الحلويات التقليدية مثل الكعك والمعمول، ما يؤدي في كثير من الحالات إلى اضطرابات صحية لاسيما في الجهاز الهضمي.

ويؤكد مختصون أن التغير المفاجئ في النمط الغذائي خلال العيد والإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء والحلويات، يشكلان ضغطًا على الجهاز الهضمي ويؤديان إلى مشكلات صحية تبدأ بعسر الهضم، وقد تتطور إلى مضاعفات أكثر خطورة لدى بعض الفئات لا سيما كبار السن ومرضى المعدة والقولون.

ويعد تناول اللحوم فور ذبح الأضحية من أبرز الممارسات الشائعة رغم التحذيرات الطبية من أن اللحم الطازج يحتاج إلى فترة زمنية بعد الذبح قبل أن يصبح قابلاً للهضم بشكل أسهل، كما أن الاعتماد المفرط على الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقليات بالزيوت المتنوعة يؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي ورفع مستويات الكوليسترول في الدم.

وفي هذا السياق، قال عميد كلية الطب في الجامعة الهاشمية المتخصص في علم تشخيص الأمراض الدكتور محمد عبد الحميد القضاة، إن أقسام الطوارئ تشهد خلال فترة العيد ازديادا ملحوظا في عدد الحالات التي تعاني من مشاكل في الهضم، تتراوح بين الغثيان، الحموضة، الانتفاخ، والإمساك، مشيرا إلى أن السبب الرئيس في ذلك هو التغيير المفاجئ في العادات الغذائية والإفراط في تناول اللحوم الدسمة والحلويات.

وأضاف أن التوازن الغذائي ضروري خلال العيد، ويجب دمج الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف ضمن الوجبات لتسهيل عملية الهضم والحد من المضاعفات، موضحا أن تناول الحلويات بكثرة، مثل كعك العيد، يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير، مما يسهم في زيادة الوزن ورفع مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.

وشدد القضاة على أهمية تقسيم الوجبات خلال أيام العيد إلى وجبات صغيرة ومتعددة، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب تناول اللحوم في وقت متأخر من الليل.

ونصح بعدم الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، والاكتفاء بكمية لا تتجاوز 200 غرام يوميا، إضافة لتجنب اللحوم المقلية والدسمة، والاعتماد على الشواء أو السلق، داعيا إلى الإكثار من تناول الخضار والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف والاعتدال في تناول الحلويات التقليدية وتجنب الإفراط.

بدورها قالت الدكتورة الصيدلانية ملاك بني عامر، إن الإفراط في تناول الدهون والسكريات قد يؤدي إلى تداخلات دوائية وعلاجية تؤثر على امتصاص بعض الأدوية أو تقلل من فعاليتها، لا سيما عند مرضى السكري والضغط والقلب، مضيفة أن الحلويات ترفع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، ما قد يعرض مرضى السكري لنوبات ارتفاع حاد في الجلوكوز، فيما تسهم الأطعمة المالحة والدسمة في احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم لدى مرضى القلب، وقد تستدعي تدخلاً دوائياً لتعديل الجرعات أو مراقبة الحالة.

وبينت أن الدهون الزائدة تؤثر كذلك على امتصاص بعض الأدوية التي تعتمد على وسط دهني، ما يؤدي أحياناً إلى زيادة تركيز الدواء في الجسم وبالتالي زيادة احتمالية حدوث آثار جانبية، لافتة إلى أن العيد يشهد عادة تراجعاً في نمط الحياة الصحي ما يتسبب في اضطرابات هضمية شائعة مثل عسر الهضم والغازات والإمساك أو الإسهال، إضافة إلى الحرقة المعدية والارتجاع المريئي الذي يزداد عند استخدام أدوية مسكنة أو مضادة للالتهاب دون تناول طعام مناسب.

وأكدت بني عامر أهمية الاعتدال في تناول الطعام، وعدم إيقاف الأدوية أو تغيير مواعيدها دون استشارة طبية، والإكثار من شرب الماء وتجنب المشروبات الغازية والحفاظ على نشاط بدني خفيف بعد الوجبات، مشددة على ضرورة مراجعة الطبيب أو الصيدلي فور ظهور أي أعراض غير معتادة خصوصاً لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، حفاظاً على سلامتهم خلال فترة العيد.

من جانبها قالت خبيرة الغذاء والتغذية رهف فخر الدين ، إن التغذية المتوازنة تلعب دورا محوريا في الحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه خاصة خلال أيام العيد المليئة بالزيارات والأنشطة الاجتماعية، حيث لها دور أساسي في التوازن الهرموني والأيضي في الجسم، مؤكدة ان تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والحلويات دون تنظيم يؤدي لمشاكل صحية مثل عسر الهضم والشعور بالخمول وارتفاع سريع لمستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم مما يؤدي الى تقلبات حادة في الطاقة وزيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

وأشارت إلى أن الافراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى زيادة انتاج اليوريا والكرياتينين مما يرفع من الحمل على الكليتين، إلى جانب أن الأحماض الأمينية الكبريتية الموجودة في البروتين الحيواني تتطلب طاقة إضافية للتمثيل الغذائي مما قد يسبب الشعور بالإرهاق.

وبينت فخر الدين أن تناول كميات عالية من الحلويات والمعمول يؤدي إلى ارتفاع عالي بمستويات الجلوكوز في الدم وبالتالي ارتفاع عالي في مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين على المدى الطويل، مشددة أن أكثر العادات شيوعا في مجتمعنا الأردني تناول القهوة بكثرة خاصة في الأعياد والمناسبات العامة والخاصة، ويؤدي الاسراف بها إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول مما يزيد من مستويات الأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

لجنة الأشخاص ذوي الإعاقة في الأعيان تختتم نقاشية العقبة ومعان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2161 days old | 889,980 Jordan News Articles | 31,852 Articles in Sep 2025 | 1,120 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 41 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد - jo
تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

شكري يبحث مع القائم بأعمال وزير خارجية الصومال في القاهرة سلامة الأراضي الصومالية - so
شكري يبحث مع القائم بأعمال وزير خارجية الصومال في القاهرة سلامة الأراضي الصومالية

منذ ٠ ثانية


اخبار الصومال

جبران: قانون العمل الجديد خطوة لتحقيق التوازن بين أطراف العملية الإنتاجية - eg
جبران: قانون العمل الجديد خطوة لتحقيق التوازن بين أطراف العملية الإنتاجية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الأوقاف تفتتح 36 مسجدا غدا ضمن خطة إعمار بيوت الله.. بالأسماء - eg
الأوقاف تفتتح 36 مسجدا غدا ضمن خطة إعمار بيوت الله.. بالأسماء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تفاصيل حرق شجرة الكريسماس في حماة السورية - eg
تفاصيل حرق شجرة الكريسماس في حماة السورية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عمليات تسلل وغارات وهمية.. خطط إسرائيلية لتدمير فوردو (إنفوجراف) - ye
عمليات تسلل وغارات وهمية.. خطط إسرائيلية لتدمير فوردو (إنفوجراف)

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

بـ يسر_وطمأنينة.. حجاج بيت الله الحرام يواصلون رمي جمرة العقبة - sa
بـ يسر_وطمأنينة.. حجاج بيت الله الحرام يواصلون رمي جمرة العقبة

منذ ثانية


اخبار السعودية

 الحفني يتفقد معرض مصر الدولي للطيران والفضاء استعدادا لاستقبال المشاركين - eg
الحفني يتفقد معرض مصر الدولي للطيران والفضاء استعدادا لاستقبال المشاركين

منذ ثانية


اخبار مصر

إطلاق خدمة الحجز الإلكتروني لمسافري جسر الملك حسين - jo
إطلاق خدمة الحجز الإلكتروني لمسافري جسر الملك حسين

منذ ثانية


اخبار الاردن

تقييم الاحتياجات الشاملة لمرضى السرطان بالمملكة - sa
تقييم الاحتياجات الشاملة لمرضى السرطان بالمملكة

منذ ثانية


اخبار السعودية

رئيس الوطنية للصحافة يشكر الرئيس السيسي على تهنئته الغالية لجريدة الأهرام - eg
رئيس الوطنية للصحافة يشكر الرئيس السيسي على تهنئته الغالية لجريدة الأهرام

منذ ثانية


اخبار مصر

CNN: ترامب يصبح أكثر قوة وشعبية.. وتصديق الكونجرس على فوزه تبييض لتاريخه - eg
CNN: ترامب يصبح أكثر قوة وشعبية.. وتصديق الكونجرس على فوزه تبييض لتاريخه

منذ ثانية


اخبار مصر

بن زايد ورئيس وزراء المجر يشهدان توقيع عدة اتفاقيات - ae
بن زايد ورئيس وزراء المجر يشهدان توقيع عدة اتفاقيات

منذ ثانية


اخبار الإمارات

مصر تدعو لإصلاح منظومة الأمم المتحدة وإنهاء المعايير المزدوجة - eg
مصر تدعو لإصلاح منظومة الأمم المتحدة وإنهاء المعايير المزدوجة

منذ ثانية


اخبار مصر

إسماعيل كمال : 92 تقدما فى ملف التصالح بمحافظة أسوان - eg
إسماعيل كمال : 92 تقدما فى ملف التصالح بمحافظة أسوان

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أثينا تشتعل.. أسوأ حريق غابات في اليونان يجبر مئات على الفرار ويخنق العاصمة - eg
أثينا تشتعل.. أسوأ حريق غابات في اليونان يجبر مئات على الفرار ويخنق العاصمة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تدهور الحالة الصحية للفنان نبيل الحلفاوي - sa
تدهور الحالة الصحية للفنان نبيل الحلفاوي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

نشرة المرأة والمنوعات تحذير من أسماك تضعف المناعة.. دواء لمرضى الضغط يقضي على الشيخوخة.. نصائح تحمي طفلك من الأمراض النفسية - eg
نشرة المرأة والمنوعات تحذير من أسماك تضعف المناعة.. دواء لمرضى الضغط يقضي على الشيخوخة.. نصائح تحمي طفلك من الأمراض النفسية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل أخفى ريال مدريد حقيقة جائزة الكرة الذهبية عن مهاجمه فينيسيوس؟ - sy
هل أخفى ريال مدريد حقيقة جائزة الكرة الذهبية عن مهاجمه فينيسيوس؟

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

البترول تطرح مزايدة للبحث عن الغاز في البحر المتوسط ودلتا النيل - eg
البترول تطرح مزايدة للبحث عن الغاز في البحر المتوسط ودلتا النيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إمساكية شهر رمضان 2024.. مواقيت الصلاة ومواعيد السحور والإفطار بالقليو - eg
إمساكية شهر رمضان 2024.. مواقيت الصلاة ومواعيد السحور والإفطار بالقليو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سوريا.. اعتقال تيسير عثمان مسئول في مخابرات نظام الأسد بتهم تعذيب وسرقة - eg
سوريا.. اعتقال تيسير عثمان مسئول في مخابرات نظام الأسد بتهم تعذيب وسرقة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

انخفاض غير متوقع لمعدل التضخم في إسرائيل خلال سبتمبر - eg
انخفاض غير متوقع لمعدل التضخم في إسرائيل خلال سبتمبر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ترامب يحذر: إغلاق حكومي وشيك يهدد الولايات المتحدة بالشلل المالي - ps
ترامب يحذر: إغلاق حكومي وشيك يهدد الولايات المتحدة بالشلل المالي

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

بابا الفاتيكان يدعو إسرائيل وإيران إلى تحكيم العقل وتغليب الحوار - sa
بابا الفاتيكان يدعو إسرائيل وإيران إلى تحكيم العقل وتغليب الحوار

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

وفد من المواصفات السعودية يزور تايلند لتعزيز التعاون والارتقاء بجودة المنتجات - sa
وفد من المواصفات السعودية يزور تايلند لتعزيز التعاون والارتقاء بجودة المنتجات

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

 وسط الخبر يناقش: تاورغاء فرع بلدي أم بلدية؟ - ly
وسط الخبر يناقش: تاورغاء فرع بلدي أم بلدية؟

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

يستخدم فى الأعمال المنافية.. الشرطة تداهم ناديا صحيا بالإسكندرية - eg
يستخدم فى الأعمال المنافية.. الشرطة تداهم ناديا صحيا بالإسكندرية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

متصفح كروم سيحذر مستخدمي أندرويد من إشعارات ومحاولات الاحتيال - jo
متصفح كروم سيحذر مستخدمي أندرويد من إشعارات ومحاولات الاحتيال

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل