×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»سياسة» زاد الاردن الاخباري»

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٦ حزيران ٢٠٢٥ - ١٣:١٢

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٦ حزيران ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

يقبل الأردنيون خلال أيام عيد الأضحى المبارك على تناول كميات كبيرة من اللحوم بمختلف أشكالها إلى جانب الحلويات التقليدية مثل الكعك والمعمول، ما يؤدي في كثير من الحالات إلى اضطرابات صحية لاسيما في الجهاز الهضمي.

ويؤكد مختصون أن التغير المفاجئ في النمط الغذائي خلال العيد والإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء والحلويات، يشكلان ضغطًا على الجهاز الهضمي ويؤديان إلى مشكلات صحية تبدأ بعسر الهضم، وقد تتطور إلى مضاعفات أكثر خطورة لدى بعض الفئات لا سيما كبار السن ومرضى المعدة والقولون.

ويعد تناول اللحوم فور ذبح الأضحية من أبرز الممارسات الشائعة رغم التحذيرات الطبية من أن اللحم الطازج يحتاج إلى فترة زمنية بعد الذبح قبل أن يصبح قابلاً للهضم بشكل أسهل، كما أن الاعتماد المفرط على الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقليات بالزيوت المتنوعة يؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي ورفع مستويات الكوليسترول في الدم.

وفي هذا السياق، قال عميد كلية الطب في الجامعة الهاشمية المتخصص في علم تشخيص الأمراض الدكتور محمد عبد الحميد القضاة، إن أقسام الطوارئ تشهد خلال فترة العيد ازديادا ملحوظا في عدد الحالات التي تعاني من مشاكل في الهضم، تتراوح بين الغثيان، الحموضة، الانتفاخ، والإمساك، مشيرا إلى أن السبب الرئيس في ذلك هو التغيير المفاجئ في العادات الغذائية والإفراط في تناول اللحوم الدسمة والحلويات.

وأضاف أن التوازن الغذائي ضروري خلال العيد، ويجب دمج الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف ضمن الوجبات لتسهيل عملية الهضم والحد من المضاعفات، موضحا أن تناول الحلويات بكثرة، مثل كعك العيد، يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير، مما يسهم في زيادة الوزن ورفع مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.

وشدد القضاة على أهمية تقسيم الوجبات خلال أيام العيد إلى وجبات صغيرة ومتعددة، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب تناول اللحوم في وقت متأخر من الليل.

ونصح بعدم الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، والاكتفاء بكمية لا تتجاوز 200 غرام يوميا، إضافة لتجنب اللحوم المقلية والدسمة، والاعتماد على الشواء أو السلق، داعيا إلى الإكثار من تناول الخضار والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف والاعتدال في تناول الحلويات التقليدية وتجنب الإفراط.

بدورها قالت الدكتورة الصيدلانية ملاك بني عامر، إن الإفراط في تناول الدهون والسكريات قد يؤدي إلى تداخلات دوائية وعلاجية تؤثر على امتصاص بعض الأدوية أو تقلل من فعاليتها، لا سيما عند مرضى السكري والضغط والقلب، مضيفة أن الحلويات ترفع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ، ما قد يعرض مرضى السكري لنوبات ارتفاع حاد في الجلوكوز، فيما تسهم الأطعمة المالحة والدسمة في احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم لدى مرضى القلب، وقد تستدعي تدخلاً دوائياً لتعديل الجرعات أو مراقبة الحالة.

وبينت أن الدهون الزائدة تؤثر كذلك على امتصاص بعض الأدوية التي تعتمد على وسط دهني، ما يؤدي أحياناً إلى زيادة تركيز الدواء في الجسم وبالتالي زيادة احتمالية حدوث آثار جانبية، لافتة إلى أن العيد يشهد عادة تراجعاً في نمط الحياة الصحي ما يتسبب في اضطرابات هضمية شائعة مثل عسر الهضم والغازات والإمساك أو الإسهال، إضافة إلى الحرقة المعدية والارتجاع المريئي الذي يزداد عند استخدام أدوية مسكنة أو مضادة للالتهاب دون تناول طعام مناسب.

وأكدت بني عامر أهمية الاعتدال في تناول الطعام، وعدم إيقاف الأدوية أو تغيير مواعيدها دون استشارة طبية، والإكثار من شرب الماء وتجنب المشروبات الغازية والحفاظ على نشاط بدني خفيف بعد الوجبات، مشددة على ضرورة مراجعة الطبيب أو الصيدلي فور ظهور أي أعراض غير معتادة خصوصاً لدى كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، حفاظاً على سلامتهم خلال فترة العيد.

من جانبها قالت خبيرة الغذاء والتغذية رهف فخر الدين ، إن التغذية المتوازنة تلعب دورا محوريا في الحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه خاصة خلال أيام العيد المليئة بالزيارات والأنشطة الاجتماعية، حيث لها دور أساسي في التوازن الهرموني والأيضي في الجسم، مؤكدة ان تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والحلويات دون تنظيم يؤدي لمشاكل صحية مثل عسر الهضم والشعور بالخمول وارتفاع سريع لمستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم مما يؤدي الى تقلبات حادة في الطاقة وزيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

وأشارت إلى أن الافراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى زيادة انتاج اليوريا والكرياتينين مما يرفع من الحمل على الكليتين، إلى جانب أن الأحماض الأمينية الكبريتية الموجودة في البروتين الحيواني تتطلب طاقة إضافية للتمثيل الغذائي مما قد يسبب الشعور بالإرهاق.

وبينت فخر الدين أن تناول كميات عالية من الحلويات والمعمول يؤدي إلى ارتفاع عالي بمستويات الجلوكوز في الدم وبالتالي ارتفاع عالي في مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين على المدى الطويل، مشددة أن أكثر العادات شيوعا في مجتمعنا الأردني تناول القهوة بكثرة خاصة في الأعياد والمناسبات العامة والخاصة، ويؤدي الاسراف بها إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول مما يزيد من مستويات الأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

عشرات الشهداء والجرحى والدبابات تستهدف وسط غزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 888,968 Jordan News Articles | 30,840 Articles in Sep 2025 | 108 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد - jo
تحذيرات طبية من الإفراط بأكل اللحوم خلال فترة العيد

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

سامر إسماعيل يرافق علي الدوخي في إطلاق روايته عاشق وإن لم أنتم - xx
سامر إسماعيل يرافق علي الدوخي في إطلاق روايته عاشق وإن لم أنتم

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

تعرف على ساعات التشغيل مع وصول كميات النفط الى محطة الرئيس وهل سيتم تشغيلها بالكامل؟ - ye
تعرف على ساعات التشغيل مع وصول كميات النفط الى محطة الرئيس وهل سيتم تشغيلها بالكامل؟

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

سموتريتش: سندمر كل ما في غزة - ps
سموتريتش: سندمر كل ما في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

نائب محافظ الجيزة تتفقد المراكز التكنولوجية بالدقي والعجوزة - eg
نائب محافظ الجيزة تتفقد المراكز التكنولوجية بالدقي والعجوزة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إطلاق صافرات الإنذار في الأردن - jo
إطلاق صافرات الإنذار في الأردن

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

افتتاح قلعة حلب بعد المرحلة الأولى من ترميمها - sy
افتتاح قلعة حلب بعد المرحلة الأولى من ترميمها

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

3 بنود تغيرت في نظام رسوم تصاريح العمل - jo
3 بنود تغيرت في نظام رسوم تصاريح العمل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

هيونداي موتور تكشف عن حملتها الجديدة أنت أساس التقدم بعد انتشار المرايا الغامضة في مختلف مدن المملكة - sa
هيونداي موتور تكشف عن حملتها الجديدة أنت أساس التقدم بعد انتشار المرايا الغامضة في مختلف مدن المملكة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

إيفانكا ترامب تذهل الجميع بفستانها الأنيق في حفل تنصيب والدها - eg
إيفانكا ترامب تذهل الجميع بفستانها الأنيق في حفل تنصيب والدها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رابطة كاريتاس لبنان : نشارك لبنان والعالم الفرح الذي عم الكنيسة بانتخاب البابا لاوون - lb
رابطة كاريتاس لبنان : نشارك لبنان والعالم الفرح الذي عم الكنيسة بانتخاب البابا لاوون

منذ ثانية


اخبار لبنان

محافظ أسيوط ورئيس الجامعة يفتتحان معرض مشروعات Capstone لطلاب برنامج STEM - eg
محافظ أسيوط ورئيس الجامعة يفتتحان معرض مشروعات Capstone لطلاب برنامج STEM

منذ ثانية


اخبار مصر

أهمية بخاخ مينوكسيديل للشعر - xx
أهمية بخاخ مينوكسيديل للشعر

منذ ثانية


لايف ستايل

لقاء توظيف يعرض 150 فرصة عمل في الأحساء - sa
لقاء توظيف يعرض 150 فرصة عمل في الأحساء

منذ ثانية


اخبار السعودية

بعد تعذر رؤية الهلال.. سوريا تعلن الإثنين أول أيام عيد الفطر المبارك - sy
بعد تعذر رؤية الهلال.. سوريا تعلن الإثنين أول أيام عيد الفطر المبارك

منذ ثانية


اخبار سوريا

شركة سيمنز تؤكد توقعات النمو بعد ارتفاع الأرباح القوي - qa
شركة سيمنز تؤكد توقعات النمو بعد ارتفاع الأرباح القوي

منذ ثانية


اخبار قطر

مندوب مصر بمجلس الأمن: اعتداءات إسرائيل على أونروا بداية نهاية الأمم المتحدة - eg
مندوب مصر بمجلس الأمن: اعتداءات إسرائيل على أونروا بداية نهاية الأمم المتحدة

منذ ثانية


اخبار مصر

تجربتي مع زيت الأرغان للشعر - xx
تجربتي مع زيت الأرغان للشعر

منذ ثانية


لايف ستايل

لابسة كوتشي.. ميريام فارس في مأزق بسبب هذه الإطلالة - eg
لابسة كوتشي.. ميريام فارس في مأزق بسبب هذه الإطلالة

منذ ثانية


اخبار مصر

السلطات الليبية تقرر ترحيل 700 سوداني - ye
السلطات الليبية تقرر ترحيل 700 سوداني

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

اقتفاء الأثر - lb
اقتفاء الأثر

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

حريق إده خارج السيطرة لليوم الثالث! - lb
حريق إده خارج السيطرة لليوم الثالث!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

الأردن يرحب بإعلان سان مارينو الإعتلاف بدولة فلسطين - jo
الأردن يرحب بإعلان سان مارينو الإعتلاف بدولة فلسطين

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

جلسة لمجلس الوزراء في البلقاء اليوم - jo
جلسة لمجلس الوزراء في البلقاء اليوم

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

التربية تصدر التعليمات التنفيذية لقرار تأجيل الامتحانات العامة وافتتاح مراكز امتحانية في المنطقة الشرقية - sy
التربية تصدر التعليمات التنفيذية لقرار تأجيل الامتحانات العامة وافتتاح مراكز امتحانية في المنطقة الشرقية

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

خريجو الجامعة ورحلة البحث عن وظيفة - sa
خريجو الجامعة ورحلة البحث عن وظيفة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 السكري في الخليج .. بين ارتفاع الإصابات وتدابير الوقاية الصحية - ae
السكري في الخليج .. بين ارتفاع الإصابات وتدابير الوقاية الصحية

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

النعيمات يكتب: لماذا جعفر حسان في هذه المرحلة؟ - jo
النعيمات يكتب: لماذا جعفر حسان في هذه المرحلة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

نجاح عملية لإزالة جلطة دماغية في مستشفى الدرعية دون تدخل جراحي - sa
نجاح عملية لإزالة جلطة دماغية في مستشفى الدرعية دون تدخل جراحي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

ضمن عمليات عصا موسى .. القسام تواصل استهداف آليات العدو المتوغلة في مدينة غزة - ye
ضمن عمليات عصا موسى .. القسام تواصل استهداف آليات العدو المتوغلة في مدينة غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

فوضى نتن ستان .. السحر في حضرة الساحر! - ye
فوضى نتن ستان .. السحر في حضرة الساحر!

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

موعد مباراة بيراميدز وطلائع الجيش في الدوري المصري - ye
موعد مباراة بيراميدز وطلائع الجيش في الدوري المصري

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مناسيب النيل تتخطى الخط الأحمر والفيضان على الأبواب - sd
مناسيب النيل تتخطى الخط الأحمر والفيضان على الأبواب

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

الجزائر تتوعد فرنسا برد حازم - dz
الجزائر تتوعد فرنسا برد حازم

منذ ٣ ثواني


اخبار الجزائر

 فورسيزونز برج الشايع يرتقي بتجربة المطبخ الإيطالي مع لا تراتوريا دي داي فورني - kw
فورسيزونز برج الشايع يرتقي بتجربة المطبخ الإيطالي مع لا تراتوريا دي داي فورني

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

إلهام علي تعبر عن محبتها لحلا الترك بكلمات مؤثرة.. فيديو - sa
إلهام علي تعبر عن محبتها لحلا الترك بكلمات مؤثرة.. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

وزير التربية يفتتح مدرستين جديدتين في قصبة اربد - jo
وزير التربية يفتتح مدرستين جديدتين في قصبة اربد

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل