×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٠:٠٧

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

لطالما كان يُنظر إلى الجزر على أنه غذاء خارق لتعزيز البصر، لكن علماء من جامعة تافتس في ماساتشوستس وجدوا أن تناول نوع معين من المكسرات يوميًّا يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على صحة العين.

وأوضح العلماء أن إضافة 57 غرامًا من الفستق يوميًّا إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسّن صحة العين بشكل كبير لأنه يرفع مستويات اللوتين.

ويحتوي الفستق على مضاد للأكسدة يسمى اللوتين والذي يمكن أن يزيد من 'كثافة الصبغة الضوئية البقعية'؛ مما يساعد في تصفية الضوء من الشاشات، ويحمي شبكية العين من التدهور المرتبط بالعمر؛ وفقًا لصحيفة 'ديلي إكسبريس' البريطانية.

وقالت أخصائية علم النفس العصبي التي قادت الدراسة 'تامي سكوت': 'تُظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة؛ فقد يكون رائعًا لعينيك. تناول كمية صغيرة كل يوم، يمكن أن يساعد في حماية بصرك، خاصة مع تقدمك في السن'.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الفستق لمدة 6 أسابيع، شهدوا زيادة كبيرة في كثافة الصبغة الضوئية البقعية؛ مما يعزز الحماية ضد أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي، حسب 'سكاي نيوز عربية'.

وأضافت 'سكوت': 'الفستق عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية'.

ويتوفر اللوتين في أطعمة أخرى، مثل البروكلي والخضروات الورقية، لكن الدهون الطبيعية في الفستق تسمح لمضاد الأكسدة بالامتصاص في الدم بسهولة أكبر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

جريمة كامبريدج.. رفض الإفراج بكفالة عن المتهم بقتل القاسم ووالده يتجه لرؤية جثمانه

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2109 days old | 549,779 Saudi Arabia News Articles | 4,897 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية - sa
تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ظهور نتيجة رياض الأطفال بالقاهرة المرحلة الخامسة.. إليك الرابط - eg
ظهور نتيجة رياض الأطفال بالقاهرة المرحلة الخامسة.. إليك الرابط

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

عاجل.. حبس أحمد فتوح سنة مع إيقاف التنفيذ - eg
عاجل.. حبس أحمد فتوح سنة مع إيقاف التنفيذ

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظ أسيوط يتفقد مستشفى الشاملة لمتابعة انتظام العمل وتوافر الأدوية - eg
محافظ أسيوط يتفقد مستشفى الشاملة لمتابعة انتظام العمل وتوافر الأدوية

منذ ثانية


اخبار مصر

آخر موعد للاشتراك في مسابقة تصميم شعار صندوق رعاية المبتكرين والنوابغ - eg
آخر موعد للاشتراك في مسابقة تصميم شعار صندوق رعاية المبتكرين والنوابغ

منذ ثانية


اخبار مصر

شاهد.. لحظة إصابة مراسلة أسترالية برصاص مطاطي على الهواء أثناء تغطيتها احتجاجات لوس أنجلوس - sa
شاهد.. لحظة إصابة مراسلة أسترالية برصاص مطاطي على الهواء أثناء تغطيتها احتجاجات لوس أنجلوس

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

محافظ مطروح يزور مركز بحوث الصحراء بالقاهرة لتعزيز التعاون المشترك - eg
محافظ مطروح يزور مركز بحوث الصحراء بالقاهرة لتعزيز التعاون المشترك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

خطوات وشروط الحصول على بطاقة الخدمات المتكاملة والفئات المستحقة - eg
خطوات وشروط الحصول على بطاقة الخدمات المتكاملة والفئات المستحقة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شكوك لبنانية حول التزام إسرائيل باتفاق وقف إطلاق النار - eg
شكوك لبنانية حول التزام إسرائيل باتفاق وقف إطلاق النار

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الدوحة وطهران تبحثان العدوان الإسرائيلي المتواصل على إيران - qa
الدوحة وطهران تبحثان العدوان الإسرائيلي المتواصل على إيران

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

إزالة 4 مخالفات واسترداد 4 حالات غير مستوفية لشروط التقنين في الأقصر - eg
إزالة 4 مخالفات واسترداد 4 حالات غير مستوفية لشروط التقنين في الأقصر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الجوازات تشهر بـ 66 شخصا لنقلهم مخالفين لأنظمة الحج - sa
الجوازات تشهر بـ 66 شخصا لنقلهم مخالفين لأنظمة الحج

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

إمام المسجد الحرام: البلايا سنة إلهية وعلى المؤمن مواجهتها بالصبر والرضا - sa
إمام المسجد الحرام: البلايا سنة إلهية وعلى المؤمن مواجهتها بالصبر والرضا

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

أسواق الخليج تهوي تحت ضغط الحرب الإيرانية الإسرائيلية - kw
أسواق الخليج تهوي تحت ضغط الحرب الإيرانية الإسرائيلية

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

وزارة التربية والتعليم تعلن نتائج أبناؤنا في الخارج للعام الدراسى 2024 2025 الدور الأول عبر موقعها الإلكتروني - eg
وزارة التربية والتعليم تعلن نتائج أبناؤنا في الخارج للعام الدراسى 2024 2025 الدور الأول عبر موقعها الإلكتروني

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تويوتا تدرس تصنيع الجيل القادم من راف 4 في أمريكا - ye
تويوتا تدرس تصنيع الجيل القادم من راف 4 في أمريكا

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الحكومة: نستهدف رفع مساهمة الطاقة الجديدة إلى 42 من مزيج الطاقة بحلول 2030 - eg
الحكومة: نستهدف رفع مساهمة الطاقة الجديدة إلى 42 من مزيج الطاقة بحلول 2030

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تداول أسئلة امتحان الدراسات بالقاهرة والجبر بالجيزة لطلبة الشهادة الإعدادية - eg
تداول أسئلة امتحان الدراسات بالقاهرة والجبر بالجيزة لطلبة الشهادة الإعدادية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المكتب الوطني: الاحتلال يشق طرقا استيطانية جديدة للسيطرة على المزيد من اراضي الضفة - ps
المكتب الوطني: الاحتلال يشق طرقا استيطانية جديدة للسيطرة على المزيد من اراضي الضفة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

المنطقة الغربية العسكرية تستقبل شيوخ وعواقل القبائل وممثلى المجتمع المدني بمطروح - eg
المنطقة الغربية العسكرية تستقبل شيوخ وعواقل القبائل وممثلى المجتمع المدني بمطروح

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

اشتباك بالأيدي بين لاعبي الزمالك في الدوري المصري .. فيديو - sa
اشتباك بالأيدي بين لاعبي الزمالك في الدوري المصري .. فيديو

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

شبانة: محمود فهمي سوف ينسحب من انتخابات الأهلي - eg
شبانة: محمود فهمي سوف ينسحب من انتخابات الأهلي

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

جماهير الهلال تعلن التحدي وتردد : هاتوا السيتي هاتوا السيتي .. فيديو - sa
جماهير الهلال تعلن التحدي وتردد : هاتوا السيتي هاتوا السيتي .. فيديو

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

شركات النفط الأمريكية تواجه تحديات في زيادة الإنتاج رغم وعود ترامب - eg
شركات النفط الأمريكية تواجه تحديات في زيادة الإنتاج رغم وعود ترامب

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

قطاع المعاهد يعلن فتح باب تسجيل استمارة امتحانات الثانوية الأزهرية 2025 - eg
قطاع المعاهد يعلن فتح باب تسجيل استمارة امتحانات الثانوية الأزهرية 2025

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

أول تعليق من إسرائيل على خطة إنشاء ممر مساعدات بحري من قبرص إلى غزة - jo
أول تعليق من إسرائيل على خطة إنشاء ممر مساعدات بحري من قبرص إلى غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

اليوسف تفقد عددا من الحسينيات ومجالس العزاء - kw
اليوسف تفقد عددا من الحسينيات ومجالس العزاء

منذ ٨ ثواني


اخبار الكويت

ميار شريف تتراجع 14 مركزا في التصنيف العالمي للتنس - eg
ميار شريف تتراجع 14 مركزا في التصنيف العالمي للتنس

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

إنجازات التعليم العالي 2024.. قفزات نوعية في الشؤون الثقافية والبعثات - eg
إنجازات التعليم العالي 2024.. قفزات نوعية في الشؤون الثقافية والبعثات

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

الخضراوات الورقية.. سلاح طبيعي ضد تصلب الشرايين - sa
الخضراوات الورقية.. سلاح طبيعي ضد تصلب الشرايين

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

الزراعة الذكية.. دول الخليج توظف التكنولوجيا لتحقيق الأمن الغذائي - ae
الزراعة الذكية.. دول الخليج توظف التكنولوجيا لتحقيق الأمن الغذائي

منذ ٨ ثواني


اخبار الإمارات

شركة ميرسك تعلق رحلات سفنها إلى ميناء حيفا - ps
شركة ميرسك تعلق رحلات سفنها إلى ميناء حيفا

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

رسميا.. قناة مجانية تعلن نقل مباريات منتخب مصر لكرة اليد في كأس العالم - eg
رسميا.. قناة مجانية تعلن نقل مباريات منتخب مصر لكرة اليد في كأس العالم

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

موعد مباراة الأهلي والزمالك المقبلة في دوري كرة الطائرة - eg
موعد مباراة الأهلي والزمالك المقبلة في دوري كرة الطائرة

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

المتطرف بن غفير يشيد بمبادرة ترامب بشأن نقل أهالي غزة للأردن ومصر - ps
المتطرف بن غفير يشيد بمبادرة ترامب بشأن نقل أهالي غزة للأردن ومصر

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

ترامب يطالب الفيدرالي مجددا بخفض أسعار الفائدة كما فعلت أوروبا والصين - ae
ترامب يطالب الفيدرالي مجددا بخفض أسعار الفائدة كما فعلت أوروبا والصين

منذ ٩ ثواني


اخبار الإمارات

الأفواج الأمنية بعسير تقبض على شخص لترويجه 14 كيلوجراما من القات المخدر - sa
الأفواج الأمنية بعسير تقبض على شخص لترويجه 14 كيلوجراما من القات المخدر

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

إيران تشن هجوما صاروخيا على إسرائيل - lb
إيران تشن هجوما صاروخيا على إسرائيل

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

 إس آند بي تمنح تصنيف AA للإمارات مع نظرة مستقبلية مستقرة - ae
إس آند بي تمنح تصنيف AA للإمارات مع نظرة مستقبلية مستقرة

منذ ١٠ ثواني


اخبار الإمارات

شغب وذخيرة حية تقرير دولي يرصد انهيار السيطرة على ديربي طرابلس - ly
شغب وذخيرة حية تقرير دولي يرصد انهيار السيطرة على ديربي طرابلس

منذ ١٠ ثواني


اخبار ليبيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل