×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٠:٠٧

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

لطالما كان يُنظر إلى الجزر على أنه غذاء خارق لتعزيز البصر، لكن علماء من جامعة تافتس في ماساتشوستس وجدوا أن تناول نوع معين من المكسرات يوميًّا يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على صحة العين.

وأوضح العلماء أن إضافة 57 غرامًا من الفستق يوميًّا إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسّن صحة العين بشكل كبير لأنه يرفع مستويات اللوتين.

ويحتوي الفستق على مضاد للأكسدة يسمى اللوتين والذي يمكن أن يزيد من 'كثافة الصبغة الضوئية البقعية'؛ مما يساعد في تصفية الضوء من الشاشات، ويحمي شبكية العين من التدهور المرتبط بالعمر؛ وفقًا لصحيفة 'ديلي إكسبريس' البريطانية.

وقالت أخصائية علم النفس العصبي التي قادت الدراسة 'تامي سكوت': 'تُظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة؛ فقد يكون رائعًا لعينيك. تناول كمية صغيرة كل يوم، يمكن أن يساعد في حماية بصرك، خاصة مع تقدمك في السن'.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الفستق لمدة 6 أسابيع، شهدوا زيادة كبيرة في كثافة الصبغة الضوئية البقعية؛ مما يعزز الحماية ضد أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي، حسب 'سكاي نيوز عربية'.

وأضافت 'سكوت': 'الفستق عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية'.

ويتوفر اللوتين في أطعمة أخرى، مثل البروكلي والخضروات الورقية، لكن الدهون الطبيعية في الفستق تسمح لمضاد الأكسدة بالامتصاص في الدم بسهولة أكبر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

بالفيديو: محامٍ يعلّق على مزاعم سجن شخص بسبب عدم سداد دين وتبنى قضيته بعض المشاهير .. ويكشف الحقيقة التي أُوقف بسببها

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2100 days old | 544,955 Saudi Arabia News Articles | 73 Articles in Aug 2025 | 73 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية - sa
تناول كمية صغيرة كل يوم.. هذا النوع من المكسرات يحافظ على صحة العين ويحمي الشبكية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بعد اشتباكات طرابلس.. مباحثات عمانية ليبية في مسقط - om
بعد اشتباكات طرابلس.. مباحثات عمانية ليبية في مسقط

منذ ٠ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

المفتي: إعداد وتأهيل الباحثين بالمهارات العلمية والمنهجية للتعامل مع قضايا الإعجاز العلمي - eg
المفتي: إعداد وتأهيل الباحثين بالمهارات العلمية والمنهجية للتعامل مع قضايا الإعجاز العلمي

منذ ثانية


اخبار مصر

هيئة المعارض تستقطب وفود من 20 دولة لعقد صفقات شراء للمنتجات الوطنية - eg
هيئة المعارض تستقطب وفود من 20 دولة لعقد صفقات شراء للمنتجات الوطنية

منذ ثانية


اخبار مصر

 السيادي السعودي يطلق قصص لتطوير تجارب تفاعلية تجسد التراث - sa
السيادي السعودي يطلق قصص لتطوير تجارب تفاعلية تجسد التراث

منذ ثانية


اخبار السعودية

في يومهم العالمي.. مصر تواصل جهودها لدعم وتمكين ذوي الإعاقة ودمجهم مجتمعيا (إنفوجراف) - eg
في يومهم العالمي.. مصر تواصل جهودها لدعم وتمكين ذوي الإعاقة ودمجهم مجتمعيا (إنفوجراف)

منذ ثانية


اخبار مصر

أبرزها تغطية الزيت أثناء القلي.. هذه الأخطاء تؤدي إلى فوران الزيت أثناء القلي - eg
أبرزها تغطية الزيت أثناء القلي.. هذه الأخطاء تؤدي إلى فوران الزيت أثناء القلي

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس النواب يهنئ المملكة المغربية بذكرى عيد العرش المجيد - bh
رئيس مجلس النواب يهنئ المملكة المغربية بذكرى عيد العرش المجيد

منذ ثانية


اخبار البحرين

تعرف على أسعار الأسمنت في ثاني أيام عيد الفطر - eg
تعرف على أسعار الأسمنت في ثاني أيام عيد الفطر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رئيس الموساد يصل القاهرة ضمن وفد إسرائيلي للتفاوض حول تبادل الأسرى - eg
رئيس الموساد يصل القاهرة ضمن وفد إسرائيلي للتفاوض حول تبادل الأسرى

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اللجان النيابية تقر إخضاع متعاقدي الإعلام لشرعة التقاعد - lb
اللجان النيابية تقر إخضاع متعاقدي الإعلام لشرعة التقاعد

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 صابون مخصوص وعازل .. وزير الآثار يشرح عملية صيانة أسود قصر النيل - eg
صابون مخصوص وعازل .. وزير الآثار يشرح عملية صيانة أسود قصر النيل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأونروا: إدخال المساعدات بكثافة السبيل الوحيد لتجنب تفاقم المجاعة - jo
الأونروا: إدخال المساعدات بكثافة السبيل الوحيد لتجنب تفاقم المجاعة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين تشكل غرفة عمليات لمتابعة انتخابات مجلس الشيوخ - eg
تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين تشكل غرفة عمليات لمتابعة انتخابات مجلس الشيوخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إسراء عبد الفتاح بإطلالة وردية على بحر المالديف في أحدث ظهور برفقة ابنتها - xx
إسراء عبد الفتاح بإطلالة وردية على بحر المالديف في أحدث ظهور برفقة ابنتها

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

ترامب يفتتح ملعبا للجولف خلال زيارة إلى اسكتلندا - sa
ترامب يفتتح ملعبا للجولف خلال زيارة إلى اسكتلندا

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

نتنياهو يتمسك بأهداف الحرب.. ومصدر عبري يؤكد تقدم مفاوضات وقف إطلاق النار - bh
نتنياهو يتمسك بأهداف الحرب.. ومصدر عبري يؤكد تقدم مفاوضات وقف إطلاق النار

منذ ٣ ثواني


اخبار البحرين

أمريكا والصين تطلقان محادثات جديدة اليوم لتمديد هدنة الرسوم الجمركية - jo
أمريكا والصين تطلقان محادثات جديدة اليوم لتمديد هدنة الرسوم الجمركية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

فيليكس تسفاير.. معلومات عن حكم مباراة الاهلي وبيراميدز أبرزها اتهام بالرشوة - eg
فيليكس تسفاير.. معلومات عن حكم مباراة الاهلي وبيراميدز أبرزها اتهام بالرشوة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مقتل شخص طعنا بآلة حادة إثر مشاجرة مع آخرين فى أسوان - eg
مقتل شخص طعنا بآلة حادة إثر مشاجرة مع آخرين فى أسوان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية: وثائق تكشف دور مايكروسوفت في حرب إسرائيل على غزة - ps
الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية: وثائق تكشف دور مايكروسوفت في حرب إسرائيل على غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

البيت الأبيض ينشر صورة لترامب بزي السوبرمان - tn
البيت الأبيض ينشر صورة لترامب بزي السوبرمان

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

الرئيس السيسي يؤكد لرئيس الوزراء اليوناني التزام مصر بالحفاظ على المكانة الدينية الفريدة لدير سانت كاترين - eg
الرئيس السيسي يؤكد لرئيس الوزراء اليوناني التزام مصر بالحفاظ على المكانة الدينية الفريدة لدير سانت كاترين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 استقبال يليق برئيس .. جولات حميدتي الخارجية تعمق الأزمة في السودان - dj
استقبال يليق برئيس .. جولات حميدتي الخارجية تعمق الأزمة في السودان

منذ ٤ ثواني


اخبار جيبوتي

وزير قطاع الأعمال العام يزور النصر للإسكان ويتفقد مشروع كورنيش المقطم والهضبة الوسطى - eg
وزير قطاع الأعمال العام يزور النصر للإسكان ويتفقد مشروع كورنيش المقطم والهضبة الوسطى

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مجلس الدولة يختتم فعاليات البرنامج التدريبي الأدوات العملية والعلمية لمفوض الدولة - eg
مجلس الدولة يختتم فعاليات البرنامج التدريبي الأدوات العملية والعلمية لمفوض الدولة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استحداث برامج لتحسين جودة حياة الأشخاص ذوي الإعاقة - sa
استحداث برامج لتحسين جودة حياة الأشخاص ذوي الإعاقة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

تأثير إيجابي للتساقطات المطرية على المزروعات بسطات - ma
تأثير إيجابي للتساقطات المطرية على المزروعات بسطات

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

نتنياهو يطرح صفقة تبادل جزئية لا توقف الحرب على غزة - ps
نتنياهو يطرح صفقة تبادل جزئية لا توقف الحرب على غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

قاسم هاشم للنشرة: الاسبوع الحالي يجب ان يكون حافلا بالاتصالات المتعلقة بمعالجة سلاح المخيمات - lb
قاسم هاشم للنشرة: الاسبوع الحالي يجب ان يكون حافلا بالاتصالات المتعلقة بمعالجة سلاح المخيمات

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل