زاد الاردن الاخباري -

يُعد القلق شعورًا طبيعيًا يساعد الإنسان على مواجهة التحديات والتنبه للمخاطر، لكنه قد يتحول إلى مشكلة صحية عندما يستمر لفترات طويلة ويؤثر في الحياة اليومية.

وتتجاوز اضطرابات القلق الشعور المؤقت بالخوف أو التوتر، وقد تتفاقم مع مرور الوقت إذا لم تُعالج، ما يجعل التعرف على علاماتها خطوة مهمة لطلب المساعدة المتخصصة.

6 علامات تدل على أن القلق المستمر يستدعي المساعدة

بحسب موقع 'Mayo Clinic'، تشمل أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه:

تأثر الحياة اليومية: صعوبة أداء مهام العمل أو الدراسة والوفاء بالالتزامات الأسرية والاجتماعية.

صعوبة السيطرة على القلق: استمرار التفكير السلبي والشعور بالخطر والتوتر، مع صعوبة الاسترخاء.

أعراض جسدية متكررة: مثل تسارع ضربات القلب والإرهاق واضطرابات النوم ومشكلات الجهاز الهضمي.

تجنب المواقف الحياتية: الابتعاد عن أماكن أو أشخاص أو أنشطة خوفًا من القلق أو نوبات الهلع، ما يحد من ممارسة الحياة بصورة طبيعية.

ارتباط القلق بمشكلات أخرى: مثل الاكتئاب أو اللجوء إلى الأدوية أو المواد المختلفة دون إشراف طبي للتعامل مع التوتر.

أفكار إيذاء النفس أو الانتحار: وهي حالة تستدعي الحصول على مساعدة طبية فورية.

ويؤكد أهمية التعامل مع القلق المستمر وطلب المساعدة المتخصصة عند تأثيره في الحياة اليومية، إذ يمكن للعلاج النفسي والرعاية الطبية المناسبة أن يساعدا على تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.