أكد الدكتور محمد الأحمدي، بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني ، أن سن 35 عاماً يمثل ذروة القوة العضلية وكثافة العظام لدى الرجل والمرأة .

وقال الأحمدي :'بشكل عام، الذروة في القوة العضلية تكون عند سن 35 سنة ، سواء للرجل أو المرأة، كما تصل كثافة العظام وصلابتها إلى أعلى مستوياتها في هذا العمر '.

وأضاف: ' بعد سن 35 يحدث التدهور، ولا نستطيع الحفاظ على القمة لفترة طويلة ، لأن كل شيء يبدأ في الانخفاض مع التقدم في العمر'.

وأوضح أن الحفاظ على المستوى البدني لا يعني إيقاف التراجع بشكل كامل، وإنما العمل على إبطائه، قائلاً: 'ما نستطيع فعله هو أن نقلل من الانحدار، ونخلي الهبوط بطيئاً، وهذا بحد ذاته إنجاز '.