×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» نبض السودان»

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

نبض السودان
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٦ أب ٢٠٢٥ - ٢٢:٥٠

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

اخبار السودان

موقع كل يوم -

نبض السودان


نشر بتاريخ:  ٢٦ أب ٢٠٢٥ 

متابعات- نبض السودان

كشف خبراء الأسنان أن غالبية الناس يقومون بتنظيف أسنانهم بطريقة خاطئة، ما يرفع احتمالية الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة على المدى الطويل، مؤكدين أن دقائق معدودة من التنظيف السليم قد تُحدث فارقًا كبيرًا في صحة الفم وجودة الفحوص الطبية عند طبيب الأسنان.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

أوضحت الدكتورة داغمار إلسه سلوت أن الجميع يمارس تنظيف الأسنان يوميًا، لكن معظم الناس لا يتبعون الطريقة الصحيحة، مشيرة إلى أن التنظيف المثالي يجب أن يستغرق دقيقتين على الأقل، وربما أكثر، مع التركيز على الحركات الدائرية البطيئة بدلًا من الحركات السريعة التي قد تلحق الضرر باللثة.

تقسيم الوقت بين الفكين

ويوصي الخبراء بتقسيم وقت التنظيف بحيث يُخصص 30 ثانية للفك السفلي، ثم الانتقال للفك العلوي، مع ضرورة تنظيف جميع جوانب كل سن بعناية وعدم إهمال أي منطقة داخل الفم.

نصائح من خبراء جامعة هارفارد

من جانبه، أوضح الدكتور تيان جيانغ من كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد أن شعيرات الفرشاة يجب أن تكون موجهة بزاوية 45 درجة نحو اللثة حيث يلتقي السن بها، لأن تلك المنطقة تعتبر الأكثر عرضة لتجمع البقايا والجير.

عدد مرات التنظيف وأهمية الخيط

كما شدد الأطباء على ضرورة تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل، مع استخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا الدقيقة سواء قبل أو بعد التنظيف، باعتباره خطوة أساسية للحفاظ على نظافة الفم.

اختيار الفرشاة المناسبة

ويرى الأطباء أن الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة هي الخيار الأفضل مقارنة بالقاسية، لأنها تقلل من خطر تآكل الأسنان أو تهيج اللثة، مع أهمية استبدالها كل عدة أشهر لضمان فعاليتها.

كمية معجون الأسنان

أكد الخبراء أن الكمية المطلوبة من معجون الأسنان صغيرة جدًا، وأن الإكثار من المعجون لا يضيف فائدة، بل قد يؤدي إلى رغوة زائدة تقلل من فعالية عملية التنظيف.

تحذيرات بشأن فرش الأسنان القاسية

وأوضحت الدكتورة ساشا روس أن بعض فرش الأسنان القاسية قد تؤدي إلى إزالة أجزاء دقيقة من بنية السن، وهو ما يجعل استخدامها مضرًا أكثر من كونه مفيدًا على المدى الطويل.

الحلول للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل

وأشار الأطباء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يمكنهم الاستعانة بالفرشاة الكهربائية، حيث تساعدهم على تسهيل عملية التنظيف دون جهد إضافي.

التقنية أهم من نوع الفرشاة

واختتم الدكتور جيانغ بالتأكيد أن الأمر لا يرتبط فقط بنوع الفرشاة سواء كانت عادية أو كهربائية، بل يعتمد بالدرجة الأولى على التقنية الصحيحة في استخدامها لضمان تنظيف شامل وصحي للأسنان واللثة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السودان:

هل تنقذ التحويلات الخارجية الجنيه من الانهيار؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
36

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 50,472 Sudan News Articles | 2,082 Articles in Sep 2025 | 53 Articles Today | from 14 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة - sd
غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

فرنسا تستدعي السفير الأميركي بشأن اتهامات لباريس - jo
فرنسا تستدعي السفير الأميركي بشأن اتهامات لباريس

منذ ثانية


اخبار الاردن

برج الجوزاء .. حظك اليوم الجمعة 19 سبتمبر 2025 : صحتك تتطلب عناية - eg
برج الجوزاء .. حظك اليوم الجمعة 19 سبتمبر 2025 : صحتك تتطلب عناية

منذ ثانية


اخبار مصر

مسلسلات رمضان 2025.. حمادة هلال وباسم سمرة يعودان من الموت - eg
مسلسلات رمضان 2025.. حمادة هلال وباسم سمرة يعودان من الموت

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الخارجية اليوناني: نؤكد احترام ليبيا لخط الوسط البحري وأثينا مستعدة لترسيم الحدود - ly
وزير الخارجية اليوناني: نؤكد احترام ليبيا لخط الوسط البحري وأثينا مستعدة لترسيم الحدود

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

بلدان عربيان في قائمة أكبر مستوردي العدس الروسي - ae
بلدان عربيان في قائمة أكبر مستوردي العدس الروسي

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

حالة الطقس اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025.. كم تسجل درجات الحرارة في القاهرة؟ - eg
حالة الطقس اليوم الخميس 18 سبتمبر 2025.. كم تسجل درجات الحرارة في القاهرة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزارة الصحة: 1100 شهيد بمدينة غزة منذ بدء العملية الإسرائيلية فيها - ps
وزارة الصحة: 1100 شهيد بمدينة غزة منذ بدء العملية الإسرائيلية فيها

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

استمرار هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق السعودية حتى الخميس - sa
استمرار هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق السعودية حتى الخميس

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 ميد : 7.4 مليارات دولار استثمارات في موانئ الشرق الأوسط حتى 2027 - kw
ميد : 7.4 مليارات دولار استثمارات في موانئ الشرق الأوسط حتى 2027

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

مسؤول صيني يزور أمريكا هذا الأسبوع لاستئناف محادثات التجارة - bh
مسؤول صيني يزور أمريكا هذا الأسبوع لاستئناف محادثات التجارة

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

القوات المسلحة تسير قافلة مساعدات تضم 19 شاحنة للمستشفيين الميدانيين في غزة - jo
القوات المسلحة تسير قافلة مساعدات تضم 19 شاحنة للمستشفيين الميدانيين في غزة

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

 اليونيفيل : الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان انتهاك لقرار مجلس الأمن 1701 - lb
اليونيفيل : الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان انتهاك لقرار مجلس الأمن 1701

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

بالفيديو إغتيال الناشط المحافظ المؤيد لاسرائيل كيرك في إطلاق نار بولاية يوتا - lb
بالفيديو إغتيال الناشط المحافظ المؤيد لاسرائيل كيرك في إطلاق نار بولاية يوتا

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

أصوات نساء تنشر تقرير السداسي الأول للعام الجاري بخصوص مركز ناجية - tn
أصوات نساء تنشر تقرير السداسي الأول للعام الجاري بخصوص مركز ناجية

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

تطبيق حوافز البناء الأخضر للمشروعات الاستثمارية في العاصمة الإدارية - eg
تطبيق حوافز البناء الأخضر للمشروعات الاستثمارية في العاصمة الإدارية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

رحيل الإعلامي الأردني فخري العكور - jo
رحيل الإعلامي الأردني فخري العكور

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء 2-9-2025 - eg
سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء 2-9-2025

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

ناصرالدين: مجرم وعدو يواجه الطفولة بالنار - lb
ناصرالدين: مجرم وعدو يواجه الطفولة بالنار

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

بينها تدريب الطلاب.. مختص يحدد أهداف مبادرة سماي - sa
بينها تدريب الطلاب.. مختص يحدد أهداف مبادرة سماي

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

 وسط الخبر يناقش: لقاء روما.. مرآة للانقسام أم جسر للتفاهم؟ - ly
وسط الخبر يناقش: لقاء روما.. مرآة للانقسام أم جسر للتفاهم؟

منذ ٩ ثواني


اخبار ليبيا

خبراء: الذهب يستعيد دوره كملاذ آمن مع تراجع الثقة بالعملات وارتفاع التضخم - eg
خبراء: الذهب يستعيد دوره كملاذ آمن مع تراجع الثقة بالعملات وارتفاع التضخم

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

أوبك: الطلب على النفط سيشهد طفرة غير مسبوقة حتى 2050 - qa
أوبك: الطلب على النفط سيشهد طفرة غير مسبوقة حتى 2050

منذ ١٠ ثواني


اخبار قطر

للمرة الثانية.. الإمارات بطل كأس الخليج العربي الرابعة للبادل - qa
للمرة الثانية.. الإمارات بطل كأس الخليج العربي الرابعة للبادل

منذ ١١ ثانية


اخبار قطر

حاكم مصرف سوريا المركزي: الليرة الجديدة في مراحلها النهائية .. و إعلان عالمي قريب - sy
حاكم مصرف سوريا المركزي: الليرة الجديدة في مراحلها النهائية .. و إعلان عالمي قريب

منذ ١١ ثانية


اخبار سوريا

إندبندنت: غزة تلاحق إسرائيل في ساحات الرياضة والثقافة العالمية عاجل - jo
إندبندنت: غزة تلاحق إسرائيل في ساحات الرياضة والثقافة العالمية عاجل

منذ ١٢ ثانية


اخبار الاردن

35 شهيدا في قصف متواصل على غزة مع تصاعد التوغلات البرية - sa
35 شهيدا في قصف متواصل على غزة مع تصاعد التوغلات البرية

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

الزعفران والكركم: كنوز طبيعية تعيد الإشراقة إلى بشرتك - jo
الزعفران والكركم: كنوز طبيعية تعيد الإشراقة إلى بشرتك

منذ ١٣ ثانية


اخبار الاردن

 الإحصاء : استقرار معدل التضخم في المملكة عند 2.1 خلال شهر يوليو 2025 - sa
الإحصاء : استقرار معدل التضخم في المملكة عند 2.1 خلال شهر يوليو 2025

منذ ١٣ ثانية


اخبار السعودية

تقرير أمني يكشف حصيلة الأسر العائدة إلى الخرطوم - sd
تقرير أمني يكشف حصيلة الأسر العائدة إلى الخرطوم

منذ ١٣ ثانية


اخبار السودان

الطقس غدا غائم جزئيا مع انخفاض بالحرارة وضباب على المرتفعات - lb
الطقس غدا غائم جزئيا مع انخفاض بالحرارة وضباب على المرتفعات

منذ ١٤ ثانية


اخبار لبنان

شكشك يناقش مع القائم بالأعمال البريطاني تعزيز التعاون الرقابي - ly
شكشك يناقش مع القائم بالأعمال البريطاني تعزيز التعاون الرقابي

منذ ١٤ ثانية


اخبار ليبيا

أسعار الذهب ترتفع أكثر من 1 مع استمرار ضعف الدولار - bh
أسعار الذهب ترتفع أكثر من 1 مع استمرار ضعف الدولار

منذ ١٥ ثانية


اخبار البحرين

 مش لازم أموته .. محمد فضل يدافع عن مصطفى شوبير - eg
مش لازم أموته .. محمد فضل يدافع عن مصطفى شوبير

منذ ١٥ ثانية


اخبار مصر

انخفاض السندات الحكومية البريطانية مع المشاكل المالية - om
انخفاض السندات الحكومية البريطانية مع المشاكل المالية

منذ ١٦ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

معاناة جديدة تضاف إلى ملف السجناء... شح أدوية الصحة النفسية - lb
معاناة جديدة تضاف إلى ملف السجناء... شح أدوية الصحة النفسية

منذ ١٦ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل