×



klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
sudan
السودان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السودان

»سياسة» نبض السودان»

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

نبض السودان
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٦ أب ٢٠٢٥ - ٢٢:٥٠

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

اخبار السودان

موقع كل يوم -

نبض السودان


نشر بتاريخ:  ٢٦ أب ٢٠٢٥ 

متابعات- نبض السودان

كشف خبراء الأسنان أن غالبية الناس يقومون بتنظيف أسنانهم بطريقة خاطئة، ما يرفع احتمالية الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة على المدى الطويل، مؤكدين أن دقائق معدودة من التنظيف السليم قد تُحدث فارقًا كبيرًا في صحة الفم وجودة الفحوص الطبية عند طبيب الأسنان.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

أوضحت الدكتورة داغمار إلسه سلوت أن الجميع يمارس تنظيف الأسنان يوميًا، لكن معظم الناس لا يتبعون الطريقة الصحيحة، مشيرة إلى أن التنظيف المثالي يجب أن يستغرق دقيقتين على الأقل، وربما أكثر، مع التركيز على الحركات الدائرية البطيئة بدلًا من الحركات السريعة التي قد تلحق الضرر باللثة.

تقسيم الوقت بين الفكين

ويوصي الخبراء بتقسيم وقت التنظيف بحيث يُخصص 30 ثانية للفك السفلي، ثم الانتقال للفك العلوي، مع ضرورة تنظيف جميع جوانب كل سن بعناية وعدم إهمال أي منطقة داخل الفم.

نصائح من خبراء جامعة هارفارد

من جانبه، أوضح الدكتور تيان جيانغ من كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد أن شعيرات الفرشاة يجب أن تكون موجهة بزاوية 45 درجة نحو اللثة حيث يلتقي السن بها، لأن تلك المنطقة تعتبر الأكثر عرضة لتجمع البقايا والجير.

عدد مرات التنظيف وأهمية الخيط

كما شدد الأطباء على ضرورة تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل، مع استخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا الدقيقة سواء قبل أو بعد التنظيف، باعتباره خطوة أساسية للحفاظ على نظافة الفم.

اختيار الفرشاة المناسبة

ويرى الأطباء أن الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة هي الخيار الأفضل مقارنة بالقاسية، لأنها تقلل من خطر تآكل الأسنان أو تهيج اللثة، مع أهمية استبدالها كل عدة أشهر لضمان فعاليتها.

كمية معجون الأسنان

أكد الخبراء أن الكمية المطلوبة من معجون الأسنان صغيرة جدًا، وأن الإكثار من المعجون لا يضيف فائدة، بل قد يؤدي إلى رغوة زائدة تقلل من فعالية عملية التنظيف.

تحذيرات بشأن فرش الأسنان القاسية

وأوضحت الدكتورة ساشا روس أن بعض فرش الأسنان القاسية قد تؤدي إلى إزالة أجزاء دقيقة من بنية السن، وهو ما يجعل استخدامها مضرًا أكثر من كونه مفيدًا على المدى الطويل.

الحلول للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل

وأشار الأطباء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يمكنهم الاستعانة بالفرشاة الكهربائية، حيث تساعدهم على تسهيل عملية التنظيف دون جهد إضافي.

التقنية أهم من نوع الفرشاة

واختتم الدكتور جيانغ بالتأكيد أن الأمر لا يرتبط فقط بنوع الفرشاة سواء كانت عادية أو كهربائية، بل يعتمد بالدرجة الأولى على التقنية الصحيحة في استخدامها لضمان تنظيف شامل وصحي للأسنان واللثة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السودان:

والي الخرطوم يواصل جولاته للوقوف على توفر علاجات حميات الضنك والملاريا بمستشفيات كرري

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 50,334 Sudan News Articles | 1,944 Articles in Sep 2025 | 8 Articles Today | from 14 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة - sd
غالبية الناس يغسلون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

رابطة العالم الإسلامي: نجاح المملكة في مؤتمر حل الدولتين يمثل محطة مفصلية في تنفيذ القرارات الدولية تجاه القضية الفلسطينية - sa
رابطة العالم الإسلامي: نجاح المملكة في مؤتمر حل الدولتين يمثل محطة مفصلية في تنفيذ القرارات الدولية تجاه القضية الفلسطينية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

أوبك: الطلب على النفط سيشهد طفرة غير مسبوقة حتى 2050 - qa
أوبك: الطلب على النفط سيشهد طفرة غير مسبوقة حتى 2050

منذ ثانية


اخبار قطر

تظاهرة في النمسا تطالب بعقوبات على إسرائيل لاستمرار الإبادة الجماعية في غزة - ly
تظاهرة في النمسا تطالب بعقوبات على إسرائيل لاستمرار الإبادة الجماعية في غزة

منذ ثانية


اخبار ليبيا

كاتبة تطالب البرهان بإستبدال كامل إدريس بهذا المسؤول - sd
كاتبة تطالب البرهان بإستبدال كامل إدريس بهذا المسؤول

منذ ثانيتين


اخبار السودان

انتحار فتاتين في البصرة.. الاولى من اعلى الجسر الايطالي والثانية شنقا بالمنزل - iq
انتحار فتاتين في البصرة.. الاولى من اعلى الجسر الايطالي والثانية شنقا بالمنزل

منذ ثانيتين


اخبار العراق

أمير قطر يصل إلى نيويورك لحضور اجتماعات الجمعية العامة - qa
أمير قطر يصل إلى نيويورك لحضور اجتماعات الجمعية العامة

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

نص كلمة قائد الثورة حول آخر التطورات والمستجدات - ye
نص كلمة قائد الثورة حول آخر التطورات والمستجدات

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مسؤول: إخماد حريق اندلع في مصفاة نوفوشاختينسك الروسية - kw
مسؤول: إخماد حريق اندلع في مصفاة نوفوشاختينسك الروسية

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

وزير الخارجية اليوناني: نؤكد احترام ليبيا لخط الوسط البحري وأثينا مستعدة لترسيم الحدود - ly
وزير الخارجية اليوناني: نؤكد احترام ليبيا لخط الوسط البحري وأثينا مستعدة لترسيم الحدود

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

1300 مخالفة عرقلة سير في 6 أيام - kw
1300 مخالفة عرقلة سير في 6 أيام

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

مواطن يعاتب جاره بعد أن كسر خزان مياه: لو طلبتني مي ما قلت لك لا .. الله يسامحك .. فيديو - jo
مواطن يعاتب جاره بعد أن كسر خزان مياه: لو طلبتني مي ما قلت لك لا .. الله يسامحك .. فيديو

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

المنتدى المصري السنغافوري يطلق مرحلة جديدة من الشراكة الاقتصادية والاستثمارية - ae
المنتدى المصري السنغافوري يطلق مرحلة جديدة من الشراكة الاقتصادية والاستثمارية

منذ ٥ ثواني


اخبار الإمارات

محول جديد ينهي معاناة حي الزهور في شحات من انقطاعات الكهرباء - ly
محول جديد ينهي معاناة حي الزهور في شحات من انقطاعات الكهرباء

منذ ٦ ثواني


اخبار ليبيا

المؤسسة الوطنية لحقوق الإنسان تعقد اجتماعها السادس مع منظمات المجتمع المدني - bh
المؤسسة الوطنية لحقوق الإنسان تعقد اجتماعها السادس مع منظمات المجتمع المدني

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

وزير التجارة الصيني يلتقي بوزير الاستثمار السعودي - ye
وزير التجارة الصيني يلتقي بوزير الاستثمار السعودي

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

من كهف أفسس إلى صفحات السنكسار.. الكنيسة تكرم الفتيان السبعة الأبطال - eg
من كهف أفسس إلى صفحات السنكسار.. الكنيسة تكرم الفتيان السبعة الأبطال

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

نبض الصحافة العربية و الدولية ...القضاء على المقاومة في غزة وهم - tn
نبض الصحافة العربية و الدولية ...القضاء على المقاومة في غزة وهم

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

الأمن العام يحذر من حالة عدم الاستقرار الجوي - jo
الأمن العام يحذر من حالة عدم الاستقرار الجوي

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

الذهب يواصل صعوده مع استقرار سعر صرف الليرة السورية - sy
الذهب يواصل صعوده مع استقرار سعر صرف الليرة السورية

منذ ٩ ثواني


اخبار سوريا

الحجار: الإنتخابات بموعدها! - lb
الحجار: الإنتخابات بموعدها!

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

رحلة العمر: طواف الإفاضة ووداع الكعبة والعمرة الثانية.. لحظات روحانية خالصة (الحلقة 9) - ma
رحلة العمر: طواف الإفاضة ووداع الكعبة والعمرة الثانية.. لحظات روحانية خالصة (الحلقة 9)

منذ ١٠ ثواني


اخبار المغرب

استبعاد زيزو من معسكر الزمالك في الإسماعيلية.. ما السبب؟ - eg
استبعاد زيزو من معسكر الزمالك في الإسماعيلية.. ما السبب؟

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

أفضل 3 مسلسلات تايلاندية ألهمت العالم بأحداثها - xx
أفضل 3 مسلسلات تايلاندية ألهمت العالم بأحداثها

منذ ١٠ ثواني


لايف ستايل

اطمن على نفسك.. أعراض تمثل خطرا على صحتك - eg
اطمن على نفسك.. أعراض تمثل خطرا على صحتك

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

مصر تسعى لتسهيل وصول السياح من بيلاروس إلى المنتجعات المصرية بشكل مباشر - eg
مصر تسعى لتسهيل وصول السياح من بيلاروس إلى المنتجعات المصرية بشكل مباشر

منذ ١١ ثانية


اخبار مصر

استمرار انخفاض درجات الحرارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الخميس 31 يوليو 2025 - eg
استمرار انخفاض درجات الحرارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الخميس 31 يوليو 2025

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

 الغامدي يترأس اجتماع اللجنة التنفيذية الثالث لتحقيق الأهداف التعليمية - sa
الغامدي يترأس اجتماع اللجنة التنفيذية الثالث لتحقيق الأهداف التعليمية

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل