×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»سياسة» صحيفة صدى الالكترونية»

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٤ أيار ٢٠٢٥ - ١٨:٢٧

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٤ أيار ٢٠٢٥ 

كشف المدرب الرياضي عبد الله الدباس عن بعض النصائح للحجاج قبل أداء مناسك الحج.

وقال الدباس من خلال مداخلة له على قناة الإخبارية: ' أنصح الحجاج بتهيئة أجسامهم بدنيًا من خلال ممارسة تمارين المقاومة العضلية مرتين أسبوعيًا، ورفع مستوى اللياقة القلبية يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة سواء عن طريق المشي أو ركوب الدراجة'.

وأوضح المدرب الرياضي أن أداء المناسك يحتاج إلى مجهود بدني كبير لأن مدة المشي طويلة، والمجهود البدني والقوة العضلية يجب أن تتوافر نظرًا لقوة التدافع والزحام بين الحجاج.

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

سفير مالطا لدى المملكة يزور فعاليات مهرجان بيت حائل 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2097 days old | 542,359 Saudi Arabia News Articles | 22,587 Articles in Jul 2025 | 164 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو - sa
الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

تغيير مفاجئ .. جوجل تستبدل مساعدها الصوتي Google Assistant بـ Gemini - eg
تغيير مفاجئ .. جوجل تستبدل مساعدها الصوتي Google Assistant بـ Gemini

منذ ثانية


اخبار مصر

النصر يؤكد بقاء الثنائي نـواف العقيدي وغريب: عيالنا.. كفاية إشاعات - sa
النصر يؤكد بقاء الثنائي نـواف العقيدي وغريب: عيالنا.. كفاية إشاعات

منذ ثانية


اخبار السعودية

محافظ قنا يتابع مشروع تطوير كورنيش النيل الشرقي - eg
محافظ قنا يتابع مشروع تطوير كورنيش النيل الشرقي

منذ ثانية


اخبار مصر

مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرة - eg
مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرة

منذ ثانية


اخبار مصر

شيخ الأزهر يعلق مكالماته لتهنئة أوائل الثانوية ويلغي المؤتمر الصحفي للنتيجة تضامنا مع غزة - eg
شيخ الأزهر يعلق مكالماته لتهنئة أوائل الثانوية ويلغي المؤتمر الصحفي للنتيجة تضامنا مع غزة

منذ ثانية


اخبار مصر

تونس ترحب بتوقيع حكومة الكونغو وحركة 23 مارس على إعلان وقف إطلاق النار وبدء المفاوضات - tn
تونس ترحب بتوقيع حكومة الكونغو وحركة 23 مارس على إعلان وقف إطلاق النار وبدء المفاوضات

منذ ثانية


اخبار تونس

بورصة دمشق تسجل تداولات بـ3 مليارات ليرة... البنوك تتصدر والمستثمرون يترقبون - sy
بورصة دمشق تسجل تداولات بـ3 مليارات ليرة... البنوك تتصدر والمستثمرون يترقبون

منذ ثانية


اخبار سوريا

غدا.. نظر معارضة علي غزال على أحكام غيابية ضده - eg
غدا.. نظر معارضة علي غزال على أحكام غيابية ضده

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سوريا .. حصيلة دامية لاشتباكات جرمانا وصحنايا قرب دمشق - eg
سوريا .. حصيلة دامية لاشتباكات جرمانا وصحنايا قرب دمشق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرئيس السيسي: لو أخذت ثمن الكهرباء الحقيقية سعرها هيضاعف مرتين - eg
الرئيس السيسي: لو أخذت ثمن الكهرباء الحقيقية سعرها هيضاعف مرتين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نقابة المالكين رحبت بقرار المجلس الدستوري: قانون الإيجارات للأماكن غير السكنية نافذ بكامل مواده - lb
نقابة المالكين رحبت بقرار المجلس الدستوري: قانون الإيجارات للأماكن غير السكنية نافذ بكامل مواده

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

ممثل برنامج الغذاء العالمي يزور مستشفى السخنة الريفي ويطلع على الخدمات الطبية المقدمة - ye
ممثل برنامج الغذاء العالمي يزور مستشفى السخنة الريفي ويطلع على الخدمات الطبية المقدمة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

كامل الوزير يبحث مع سفير ليتوانيا التعاون في مجالات النقل المختلفة - eg
كامل الوزير يبحث مع سفير ليتوانيا التعاون في مجالات النقل المختلفة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سفيرة أمريكا لدى مصر تعزي شيخ الأزهر في وفاة شقيقته - eg
سفيرة أمريكا لدى مصر تعزي شيخ الأزهر في وفاة شقيقته

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل