×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٣٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»سياسة» صحيفة صدى الالكترونية»

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٤ أيار ٢٠٢٥ - ١٨:٢٧

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٤ أيار ٢٠٢٥ 

كشف المدرب الرياضي عبد الله الدباس عن بعض النصائح للحجاج قبل أداء مناسك الحج.

وقال الدباس من خلال مداخلة له على قناة الإخبارية: ' أنصح الحجاج بتهيئة أجسامهم بدنيًا من خلال ممارسة تمارين المقاومة العضلية مرتين أسبوعيًا، ورفع مستوى اللياقة القلبية يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة سواء عن طريق المشي أو ركوب الدراجة'.

وأوضح المدرب الرياضي أن أداء المناسك يحتاج إلى مجهود بدني كبير لأن مدة المشي طويلة، والمجهود البدني والقوة العضلية يجب أن تتوافر نظرًا لقوة التدافع والزحام بين الحجاج.

الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

موراتا يرفض التدريب مع غلطة سراي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 543,285 Saudi Arabia News Articles | 23,513 Articles in Jul 2025 | 169 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو - sa
الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مكتبة المقهور تستقبل رائدات فوج جنزور في زيارة توعوية وتعليمية - ly
مكتبة المقهور تستقبل رائدات فوج جنزور في زيارة توعوية وتعليمية

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

المقاومة تنعى الشهيد حسين عطوي من بلدة حولا - lb
المقاومة تنعى الشهيد حسين عطوي من بلدة حولا

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

فيفا حسمت الجدل.. هل يشارك الأهلي مع بيراميدز في كأس إنتركونتيننتال؟ - eg
فيفا حسمت الجدل.. هل يشارك الأهلي مع بيراميدز في كأس إنتركونتيننتال؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حوار مجتمعي حول نقل موقف سيارات بني مزار بالمنيا (صور) - eg
حوار مجتمعي حول نقل موقف سيارات بني مزار بالمنيا (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

عاجل الإنتربول يعتقل 13 إسرائيليا بتهم الاحتيال في عدة دول مختلفة - eg
عاجل الإنتربول يعتقل 13 إسرائيليا بتهم الاحتيال في عدة دول مختلفة

منذ ثانية


اخبار مصر

اللهم إني أبوء بذنبي فاعفر لي.. دعاء الصباح اليوم السبت 22-2-2025 - eg
اللهم إني أبوء بذنبي فاعفر لي.. دعاء الصباح اليوم السبت 22-2-2025

منذ ثانية


اخبار مصر

النائب جميل السيد: الانتخابات تجرى حين تتوفر الظروف - lb
النائب جميل السيد: الانتخابات تجرى حين تتوفر الظروف

منذ ثانية


اخبار لبنان

رئيس حزب إرادة جيل: جهود مصر لدعم فلسطين ورفع المعاناة عن غزة لم تتوقف - eg
رئيس حزب إرادة جيل: جهود مصر لدعم فلسطين ورفع المعاناة عن غزة لم تتوقف

منذ ثانية


اخبار مصر

 تأكيدا لدور المسيحيين الفعال ... واحة لوزراء الثقافة العرب في حديقة البطاركة الموارنة - lb
تأكيدا لدور المسيحيين الفعال ... واحة لوزراء الثقافة العرب في حديقة البطاركة الموارنة

منذ ثانية


اخبار لبنان

الزعاق يكشف تسميات الشهور الهجرية المتداولة بين العامة..فيديو - sa
الزعاق يكشف تسميات الشهور الهجرية المتداولة بين العامة..فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

تدشين 106 شوادر لسوق اليوم الواحد في 18 محافظة بمبيعات تجاوزت 100 مليون جنيه - eg
تدشين 106 شوادر لسوق اليوم الواحد في 18 محافظة بمبيعات تجاوزت 100 مليون جنيه

منذ ثانية


اخبار مصر

استمتع بالأكل.. 4 أنواع من الدهون تقلل الكوليسترول - eg
استمتع بالأكل.. 4 أنواع من الدهون تقلل الكوليسترول

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالصور.. آخر جهود حملات إزالة التعديات على الأراضي فى أسوان - eg
بالصور.. آخر جهود حملات إزالة التعديات على الأراضي فى أسوان

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ممثل برنامج الغذاء العالمي يزور مستشفى السخنة الريفي ويطلع على الخدمات الطبية المقدمة - ye
ممثل برنامج الغذاء العالمي يزور مستشفى السخنة الريفي ويطلع على الخدمات الطبية المقدمة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب 120 هدفا في غزة والقضاء على عدد من عناصر حماس - ps
الجيش الإسرائيلي يعلن ضرب 120 هدفا في غزة والقضاء على عدد من عناصر حماس

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

سعر برميل النفط الكويتي ينخفض ليبلغ 71.29 دولار - kw
سعر برميل النفط الكويتي ينخفض ليبلغ 71.29 دولار

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

بعنوان ملتقى المحبة الأول .. احتفالية فنية في ختام أنشطة نادي أدب قصر ثقافة طنطا لعام 2024 - eg
بعنوان ملتقى المحبة الأول .. احتفالية فنية في ختام أنشطة نادي أدب قصر ثقافة طنطا لعام 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سوريا توقع اتفاقا مع تحالف تقوده قطر لتوفير الطاقة - qa
سوريا توقع اتفاقا مع تحالف تقوده قطر لتوفير الطاقة

منذ ثانيتين


اخبار قطر

افتتاح مصنع دسر ووبيكر هيوز لتصنيع المواد الكيماوية بالجبيل.. صور - sa
افتتاح مصنع دسر ووبيكر هيوز لتصنيع المواد الكيماوية بالجبيل.. صور

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

غناية وحكاية: أغنية ريحة البلاد الجموسي حول الشعور بمرارة الغربة إلى أغنية - tn
غناية وحكاية: أغنية ريحة البلاد الجموسي حول الشعور بمرارة الغربة إلى أغنية

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل