×



klyoum.com
libya
ليبيا  ١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
libya
ليبيا  ١ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار ليبيا

»منوعات» صحيفة المرصد الليبية»

3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

صحيفة المرصد الليبية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٩ أيار ٢٠٢٥ - ٠٥:١٦

3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

اخبار ليبيا

موقع كل يوم -

صحيفة المرصد الليبية


نشر بتاريخ:  ٢٩ أيار ٢٠٢٥ 

إنجلترا – طور الخبراء عبر السنوات اختبارات بسيطة تساعد على قياس مدى تقدم العمر بدقة نسبية، ليس فقط من الناحية البدنية، بل أيضا على المستوى الذهني والعاطفي والاجتماعي.

ومن بين هذه الاختبارات، يُستخدم اختبار 'الجلوس والوقوف' لقياس قدرة الشخص على النهوض من وضعية الجلوس إلى الوقوف والعودة خلال 30 ثانية، وهو مؤشر مهم على قوة العضلات والقدرة الحركية، حيث تشير الدرجات المنخفضة إلى زيادة خطر السقوط وضعف الحركة.

ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن تقييم تقدم العمر لا يقتصر على القدرات البدنية فقط، بل يتطلب النظر في صحة الدماغ والمرونة الإدراكية والذكاء العاطفي والتواصل الاجتماعي.

ويشير ماركو أركستين، محاضر الميكانيكا الحيوية للرياضة والتمارين الرياضية في جامعة أبيريستويث، إلى أن أفضل طريقة لفهم تقدم العمر هي عبر تقييم اللياقة المعرفية، والتي تشمل الانتباه والذاكرة والمرونة الذهنية.

وينصح أركستين بأداء 3 اختبارات رئيسية:

– اختبار رسم المسار (TMT)

يتطلب توصيل نقاط تحمل أرقاما وحروفا بترتيب محدد، ويقيس الانتباه البصري والسرعة الحركية والوظائف التنفيذية مثل التبديل بين المهام.

ويُستخدم في التشخيص المبكر لحالات مثل الخرف وإصابات الدماغ.

– مهمة 'ستروب'

يقيس قدرة الدماغ على تجاوز التداخل المعرفي، حيث يُطلب تسمية لون الحبر لكلمات قد تتعارض مع معناها، ما يعكس المرونة الإدراكية وقدرة السيطرة على ردود الفعل التلقائية.

وفي البيئات السريرية، يمكن استخدام مهمة 'ستروب' لتقييم قصور الانتباه والمرونة الإدراكية، مثل تقييم الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو حالات عصبية أخرى.

– تحدي المهام المزدوجة

يتضمن أداء مهمتين في الوقت نفسه، مثل المشي والعد أو التحدث، لقياس كيفية توزيع الانتباه والتعامل مع تعدد المهام، وهو مفيد في تقييم وتحسين التوازن لدى المصابين بحالات عصبية.

ويشدد أركستين على أهمية تكرار هذه الاختبارات بانتظام، خاصة شهريا، لمراقبة أي تحسن أو تدهور في القدرات المعرفية، موضحا أن التغيرات في الذهن قد تكون أقل وضوحا من التغيرات البدنية.

ويؤكد أن تقييم العمر الحقيقي يشبه تجميع صورة من عدة قطع، تشمل الصحة البدنية والقدرات الذهنية والتوازن العاطفي والعلاقات الاجتماعية، وأنه لا يمكن لاختبار واحد أن يعكس الصورة الكاملة أو يتنبأ بشكل دقيق بما يخبئه المستقبل.

المصدر: ذا صن

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار ليبيا:

سويسرا: نعمل على تعزيز برامج تحسين أوضاع النازحين في ليبيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2070 days old | 77,975 libya News Articles | 151 Articles in Jul 2025 | 151 Articles Today | from 15 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر - ly
3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

مصدر فلسطيني: نحذر من التعامل أو مساعدة التجار المتورطين والعصابات داخل قطاع غزة وخارجه - ps
مصدر فلسطيني: نحذر من التعامل أو مساعدة التجار المتورطين والعصابات داخل قطاع غزة وخارجه

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

بحجم نافذة.. اختراع ثوري يحول هواء الصحراء إلى مياه شرب - sd
بحجم نافذة.. اختراع ثوري يحول هواء الصحراء إلى مياه شرب

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

رئيس الأعيان يستعرض عناصر قوة الدولة الأردنية وصمودها - jo
رئيس الأعيان يستعرض عناصر قوة الدولة الأردنية وصمودها

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الحوثيون يتوعدون برد مزلزل على إسرائيل رغم حديث عن اتفاق لوقف إطلاق النار مع الولايات المتحدة - ye
الحوثيون يتوعدون برد مزلزل على إسرائيل رغم حديث عن اتفاق لوقف إطلاق النار مع الولايات المتحدة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

عودة الكباري للحياة.. حملة لإزالة المركبات المهجورة بالعاصمة - sd
عودة الكباري للحياة.. حملة لإزالة المركبات المهجورة بالعاصمة

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

منع تلميذة محجبة من التسجيل في مدرسة أجنبية بالمغرب يصل البرلمان - ma
منع تلميذة محجبة من التسجيل في مدرسة أجنبية بالمغرب يصل البرلمان

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

سورية تشارك بالمؤتمر الدبلوماسي المعني بإبرام صك قانوني دولي بشأن الملكية الفكرية في جنيف - sy
سورية تشارك بالمؤتمر الدبلوماسي المعني بإبرام صك قانوني دولي بشأن الملكية الفكرية في جنيف

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

متحدث حركة فتح: حكومة نتنياهو تسعى لإذلال الفلسطينيين رغم جهود الوسطاء - eg
متحدث حركة فتح: حكومة نتنياهو تسعى لإذلال الفلسطينيين رغم جهود الوسطاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 آير فرانس تعلق رحلاتها الجوية إلى تل أبيب حتى إشعار آخر - ly
آير فرانس تعلق رحلاتها الجوية إلى تل أبيب حتى إشعار آخر

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

السفر في يوليو.. 10 وجهات جامعة بين سحر الطبيعة وروعة الثقافة - xx
السفر في يوليو.. 10 وجهات جامعة بين سحر الطبيعة وروعة الثقافة

منذ ثانية


لايف ستايل

القصبة: مجلس وزاري حول الخطوط الكبرى لقانون المالية و ميزانية الدولة لسنة 2026 - tn
القصبة: مجلس وزاري حول الخطوط الكبرى لقانون المالية و ميزانية الدولة لسنة 2026

منذ ثانية


اخبار تونس

الصين تحول القذائف المدفعية إلى قنابل انزلاقية! - ly
الصين تحول القذائف المدفعية إلى قنابل انزلاقية!

منذ ثانية


اخبار ليبيا

جمعية المستشفيات الخاصة تبحث آلية استمرار استقبال وعلاج أطفال جرحى من غزة - jo
جمعية المستشفيات الخاصة تبحث آلية استمرار استقبال وعلاج أطفال جرحى من غزة

منذ ثانية


اخبار الاردن

 منسقو الاستحابة : الصواريخ والطائرات الملغمة تهدد حياة واستقرار المدنيين في إدلب - sy
منسقو الاستحابة : الصواريخ والطائرات الملغمة تهدد حياة واستقرار المدنيين في إدلب

منذ ثانية


اخبار سوريا

الهلال السعودي يصنع المعجزة في كأس العالم للأندية وإنزاغي يثأر من غوارديولا - jo
الهلال السعودي يصنع المعجزة في كأس العالم للأندية وإنزاغي يثأر من غوارديولا

منذ ثانية


اخبار الاردن

 هنا ليبيا يتابع: مسابقات طلاب المنطقة الشرقية.. ونقطة غاز في بنغازي - ly
هنا ليبيا يتابع: مسابقات طلاب المنطقة الشرقية.. ونقطة غاز في بنغازي

منذ ثانية


اخبار ليبيا

هذا الأسبوع: كيلو العلوش يتمسك بعتبة الـ45 دينار..وكيلو الجلبانة بـ6 دنانير (تقرير) - tn
هذا الأسبوع: كيلو العلوش يتمسك بعتبة الـ45 دينار..وكيلو الجلبانة بـ6 دنانير (تقرير)

منذ ثانية


اخبار تونس

الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع رغم التوترات التجارية مع واشنطن - kw
الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع رغم التوترات التجارية مع واشنطن

منذ ثانية


اخبار الكويت

النفط الكويتي يرتفع 2.04 دولار ليبلغ 69.21 دولارا للبرميل - kw
النفط الكويتي يرتفع 2.04 دولار ليبلغ 69.21 دولارا للبرميل

منذ ثانية


اخبار الكويت

ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يقضي بإنهاء العقوبات المفروضة على سوريا - sy
ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يقضي بإنهاء العقوبات المفروضة على سوريا

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

السودان حاضر.. مفاجأة بقائمة الـ40 لاعبا في دوري الأبطال والكونفدرالية - sd
السودان حاضر.. مفاجأة بقائمة الـ40 لاعبا في دوري الأبطال والكونفدرالية

منذ ثانيتين


اخبار السودان

أبو حسان: توافقنا مع الحكومة على فتح حوار بشأن مشروع الأبنية والأراضي وسيعرض على مجلس النواب خلال الدورة المقبلة - jo
أبو حسان: توافقنا مع الحكومة على فتح حوار بشأن مشروع الأبنية والأراضي وسيعرض على مجلس النواب خلال الدورة المقبلة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

قمة أردنية مصرية فلسطينية في العقبة لبحث التطورات بقطاع غزة - jo
قمة أردنية مصرية فلسطينية في العقبة لبحث التطورات بقطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

كاتبة الدولة المكلفة بالشركات الأهلية في زيارة ميدانية إلى ولاية باجة - tn
كاتبة الدولة المكلفة بالشركات الأهلية في زيارة ميدانية إلى ولاية باجة

منذ ثانيتين


اخبار تونس

نقابة التخليص: ارتفاع حركة البضائع عبر معبر جابر بأكثر من 272 منذ بداية العام - jo
نقابة التخليص: ارتفاع حركة البضائع عبر معبر جابر بأكثر من 272 منذ بداية العام

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رغم وقف خطة تخفيف الأحمال.. غدا قطع الكهرباء عن 12 منطقة في نجع حمادي لهذا السبب - eg
رغم وقف خطة تخفيف الأحمال.. غدا قطع الكهرباء عن 12 منطقة في نجع حمادي لهذا السبب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قوات الأمن الداخلي في إدلب تلقي القبض على العقيد زياد كوكش المتورط بجرائم حرب ضد السوريين - sy
قوات الأمن الداخلي في إدلب تلقي القبض على العقيد زياد كوكش المتورط بجرائم حرب ضد السوريين

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

خطة سرية: الإمارات تحرك بيادقها لتثبيت حفتر في ليبيا قبل التسوية الدولية - ae
خطة سرية: الإمارات تحرك بيادقها لتثبيت حفتر في ليبيا قبل التسوية الدولية

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

نقابة التخليص: ارتفاع حركة البضائع عبر معبر جابر بأكثر من 272 منذ بداية العام - jo
نقابة التخليص: ارتفاع حركة البضائع عبر معبر جابر بأكثر من 272 منذ بداية العام

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل