الجلوس طويلاً يُصغِّر المخ

كشفت دراسة علمية أن الجلوس فترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.وبينت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer›s & Demintia، ونقلتها «د ب أ»، اليوم، أن الأشخاص الذي يجلسون فترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعياً.

كشفت دراسة علمية أن الجلوس فترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.

وبينت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer›s & Demintia، ونقلتها «د ب أ»، اليوم، أن الأشخاص الذي يجلسون فترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعياً.

وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاماً أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات.

واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة.