×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

سر الخمول بعد شرب القهوة… خبراء يوضحون

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٦ أيلول ٢٠٢٥ - ١٦:٣٥

سر الخمول بعد شرب القهوة خبراء يوضحون

سر الخمول بعد شرب القهوة… خبراء يوضحون

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٦ أيلول ٢٠٢٥ 

الوقائع: على الرغم من أن القهوة معروفة بقدرتها على تنشيط الجسم وزيادة التركيز، فإن بعض الأشخاص قد يشعرون بعدها مباشرة بالنعاس والإرهاق.

ويعزو الخبراء ذلك إلى عدة عوامل تتعلق بتأثير الكافيين على الدماغ والجسم.

أحد أبرز هذه العوامل هو تراكم مادة الأدينوزين المسؤولة عن الإحساس بالتعب، والتي تعود بقوة بعد زوال تأثير القهوة. كما يلعب الاعتياد على الاستهلاك اليومي دورًا في تقليل فعالية الكافيين، إضافة إلى ضعف جودة النوم عند شرب القهوة في وقت متأخر.

وتزيد المشروبات المحلّاة من تقلبات مستويات الطاقة، بينما يؤدي إفراز هرمونات التوتر ثم تراجعها إلى شعور بالإرهاق.

كما أن الاختلافات الجينية والفروق الفردية في استقلاب الكافيين تسهم في اختلاف الاستجابات.

ويظهر هذا التأثير بشكل أوضح عند شرب القهوة بعد وجبة الغداء، أو في ساعات الليل حيث تخلّ بدورة النوم، وكذلك عند الإفراط في استهلاكها أو تناولها على معدة فارغة.

ولتفادي هذه المشكلة، ينصح الخبراء بالاكتفاء بكمية معتدلة لا تتجاوز ثلاثة أكواب يوميًّا، وتجنّب شربها قبل النوم بست ساعات على الأقل. كما يُستحسن تقليل السكريات المضافة، شرب الماء إلى جانب القهوة، والحفاظ على نوم منتظم.

ويساعد تناول وجبات متوازنة وأخذ فترات استراحة من الكافيين على جعل تأثير القهوة أكثر فاعلية دون الشعور بالنعاس.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

أفضل المشروبات لصحة الكلى

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 888,932 Jordan News Articles | 30,804 Articles in Sep 2025 | 72 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



سر الخمول بعد شرب القهوة خبراء يوضحون - jo
سر الخمول بعد شرب القهوة خبراء يوضحون

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

بعد تأييد حكم إعدامه.. التسلسل الزمني للمشوار الإجرامي لـ سفاح الجيزة صور - eg
بعد تأييد حكم إعدامه.. التسلسل الزمني للمشوار الإجرامي لـ سفاح الجيزة صور

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نجوى كرم تهدي جمهورها مشاهد خاصة من كواليس زين الزين - xx
نجوى كرم تهدي جمهورها مشاهد خاصة من كواليس زين الزين

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

الولايات المتحدة تحث كندا على فرض رسوم جمركية على الصين أسوة بالمكسيك - qa
الولايات المتحدة تحث كندا على فرض رسوم جمركية على الصين أسوة بالمكسيك

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

مصرع شخصين إثر سقوطهما من أعلى سقالة بالدور الـ11 في القليوبية - eg
مصرع شخصين إثر سقوطهما من أعلى سقالة بالدور الـ11 في القليوبية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الأولمبية المصرية تعرض قرار اللجنة الدولية على الجمعية العمومية غير العادية - eg
الأولمبية المصرية تعرض قرار اللجنة الدولية على الجمعية العمومية غير العادية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

خبراء بـ المؤتمر الدولي يحذرون: 40 من سكان غزة على شفا مجاعة كارثية - qa
خبراء بـ المؤتمر الدولي يحذرون: 40 من سكان غزة على شفا مجاعة كارثية

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

لجنة المعاينة:لا يوجد انهيار بمحور بديل خزان أسوان وكل ما أثير شائعات - eg
لجنة المعاينة:لا يوجد انهيار بمحور بديل خزان أسوان وكل ما أثير شائعات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بري: لا أعترف بما يسمونه plus... ويبدو ان جواب اسرائيل وصل باكرا (الاخبار) - lb
بري: لا أعترف بما يسمونه plus... ويبدو ان جواب اسرائيل وصل باكرا (الاخبار)

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الجيش: إحباط تهريب مخدرات عبر بالونات مسيرة على الحدود الشرقية - jo
الجيش: إحباط تهريب مخدرات عبر بالونات مسيرة على الحدود الشرقية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

جرس إنذار خطير لا يمكن السكوت عنه.. البرلمان يدخل على خط إجراءات السلامة - iq
جرس إنذار خطير لا يمكن السكوت عنه.. البرلمان يدخل على خط إجراءات السلامة

منذ ثانية


اخبار العراق

أفضلية تاريخية.. أرقام نارية قبل نهائي السوبر الإسباني بين ريال مدريد وبرشلونة - eg
أفضلية تاريخية.. أرقام نارية قبل نهائي السوبر الإسباني بين ريال مدريد وبرشلونة

منذ ثانية


اخبار مصر

أبرزها نوع جبنة شهير .. هذه الأطعمة تسبب الصداع ابتعد عنها فى السحور - eg
أبرزها نوع جبنة شهير .. هذه الأطعمة تسبب الصداع ابتعد عنها فى السحور

منذ ثانية


اخبار مصر

زراعة بني سويف تحتفل بيوم الحصاد لمحصول الذرة الرفيعة بمركز ناصر - eg
زراعة بني سويف تحتفل بيوم الحصاد لمحصول الذرة الرفيعة بمركز ناصر

منذ ثانية


اخبار مصر

المسلمانى: لا تراجع عن دور مصر الثقافي.. ونواجه التطرف والمخدرات بالإبداع - eg
المسلمانى: لا تراجع عن دور مصر الثقافي.. ونواجه التطرف والمخدرات بالإبداع

منذ ثانية


اخبار مصر

النواب يوافق على جواز النيابة العامة والمتهم ولكل ذي شأن استئناف أمر الإيداع تحت الملاحظة - eg
النواب يوافق على جواز النيابة العامة والمتهم ولكل ذي شأن استئناف أمر الإيداع تحت الملاحظة

منذ ثانية


اخبار مصر

الإسترليني يواصل الإنخفاض أمام الدولار واليورو - jo
الإسترليني يواصل الإنخفاض أمام الدولار واليورو

منذ ثانية


اخبار الاردن

مدبولي يترأس اجتماع اللجنة الوزارية لإدارة الدين العام الخارجي وتنظيم الاقتراض - eg
مدبولي يترأس اجتماع اللجنة الوزارية لإدارة الدين العام الخارجي وتنظيم الاقتراض

منذ ثانية


اخبار مصر

مندوبا عن الملك... الأمير فيصل يرعى المجلس العلمي الهاشمي الـ114 - jo
مندوبا عن الملك... الأمير فيصل يرعى المجلس العلمي الهاشمي الـ114

منذ ثانية


اخبار الاردن

توجيه تهمتي القتل العمد وإضرام النار لمتهم بحريق مخيطة بإربد - jo
توجيه تهمتي القتل العمد وإضرام النار لمتهم بحريق مخيطة بإربد

منذ ثانية


اخبار الاردن

أنهار وجداول العراق تبتلع أكثر من 300 ضحية غرق منذ بداية الصيف - iq
أنهار وجداول العراق تبتلع أكثر من 300 ضحية غرق منذ بداية الصيف

منذ ثانية


اخبار العراق

إبراهيم سعيد يوجه رسالة لعبد المنصف بعد تصريحات احتفالات السوبر الافريقي - eg
إبراهيم سعيد يوجه رسالة لعبد المنصف بعد تصريحات احتفالات السوبر الافريقي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نتيجة تاريخية.. بايرن ميونخ يكتسح أوكلاند سيتي في كأس العالم للأندية - tn
نتيجة تاريخية.. بايرن ميونخ يكتسح أوكلاند سيتي في كأس العالم للأندية

منذ ثانيتين


اخبار تونس

مسرحية روميو وجولييت بشكل جديد.. وانتقادات تطال بطلة العمل - xx
مسرحية روميو وجولييت بشكل جديد.. وانتقادات تطال بطلة العمل

منذ ثانيتين


لايف ستايل

عراقجي: سأتوجه إلى موسكو لإجراء مشاورات جدية مع بوتين.. غدا - kw
عراقجي: سأتوجه إلى موسكو لإجراء مشاورات جدية مع بوتين.. غدا

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

إحالة هيثم مستو على التقاعد وتعيين ضيف الله الفرجات - jo
إحالة هيثم مستو على التقاعد وتعيين ضيف الله الفرجات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

تدريب عسكري إسرائيلي داخل غزة.. وتحضير لـ 7 أكتوبر جديد - ps
تدريب عسكري إسرائيلي داخل غزة.. وتحضير لـ 7 أكتوبر جديد

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 مخالفات جسيمة في المطابع السرية ووزير التربية يلغي تكليف أعضائها - kw
مخالفات جسيمة في المطابع السرية ووزير التربية يلغي تكليف أعضائها

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

بعد تأهل نهضة بركان.. مباريات وتواريخ ربع نهائي كأس العرش - ma
بعد تأهل نهضة بركان.. مباريات وتواريخ ربع نهائي كأس العرش

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

وفاة الشاب الأردني نمر الشهوان قبل زفافه بيومين - jo
وفاة الشاب الأردني نمر الشهوان قبل زفافه بيومين

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

شركة توزيع الكهرباء بغزة: فقدنا 80 من معداتنا ولدينا خطط للإصلاح - ps
شركة توزيع الكهرباء بغزة: فقدنا 80 من معداتنا ولدينا خطط للإصلاح

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

عاجل برلماني: قانون الإجراءات الجنائية نجح في تعديل مدة الحبس الاحتياطي - eg
عاجل برلماني: قانون الإجراءات الجنائية نجح في تعديل مدة الحبس الاحتياطي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الدوريات الخارجية تتعامل مع سقوط حمولة مركبة شحن ما بعد جسر الطفيلة - jo
الدوريات الخارجية تتعامل مع سقوط حمولة مركبة شحن ما بعد جسر الطفيلة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل