مشروبات الطاقة .. تنشيط مؤقت ومخاطر دائمة

السوسنة - حذّرت تقارير طبية من المخاطر الصحية المتزايدة المرتبطة بتناول مشروبات الطاقة، التي يروج لها باعتبارها وسيلة فعالة لتعزيز التركيز والطاقة الذهنية والجسدية، لكنها قد تُسبب آثاراً جانبية خطيرة على المدى الطويل، وفق ما نقل موقع عيادة كليفلاند عن اختصاصية التغذية المعتمدة آمبر سومر.

ورغم تحقيقها مبيعات ضخمة، مثل شركة 'ريد بول' التي سجلت 7.34 مليار دولار في 2023، إلا أن هذه المشروبات، الغنية بالكافيين والسكر، قد تتسبب في مشاكل صحية متعددة، تبدأ من القلق واضطرابات المزاج، وصولاً إلى السكتات الدماغية، وفق سومر.

وتوضح الخبيرة أن مشروبات الطاقة لا تحتوي فقط على كميات كبيرة من الكافيين، بل تشمل أيضاً مكونات منشطة أخرى، مثل التورين، والجينسنغ، والغوارانا، والتي قد تكون ضارة عند مزجها بمستويات عالية من الكافيين والسكريات.

وتشمل الآثار الصحية المرتبطة بالإفراط في استهلاك هذه المشروبات:

وتبرز مخاوف إضافية عند خلط مشروبات الطاقة مع أدوية، خاصة مضادات الاكتئاب أو مميعات الدم، ما قد يُسبب تفاعلات خطيرة.

وتوصي سومر بعدم تناول هذه المشروبات بشكل منتظم، وخاصةً من قِبل الفئات الأكثر عرضة للخطر مثل:

وتقترح بدائل طبيعية أكثر أماناً لتعزيز النشاط والتركيز، مثل الشاي الأخضر، وماء جوز الهند، وشاي الكومبوتشا، إضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمن شرب الماء بانتظام، والنوم الجيد، وتناول الطعام المتوازن، وممارسة النشاط البدني.

وفي ضوء هذه التحذيرات، يبدو أن 'دفعة الطاقة السريعة' التي تقدمها هذه المشروبات، قد تتحول إلى عبء صحي ثقيل إذا لم تُستخدم بحذر.