×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ١٤:٠٦

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

يمكن أن يكون شرب الشاي جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن الإفراط في تناوله، خاصة على الريق، قد يؤدي إلى مشاكل صحية، لذلك من المهم الاستمتاع بالشاي باعتدال والاهتمام بتوازن نظامك الغذائي.

تهيج المعدة

وتعليقًا على ذلك، قال أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إنّ الشاي يحتوي على مادة التانين التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة، خاصةً عندما تكون المعدة فارغة، مشيرًا إلى أنّ هذا الهيجان يؤدي إلى الشعور بالحرقة، والإسهال، واضطرابات هضمية أخرى.

منع امتصاص الحديد

وأضاف 'صلاح' في تصريحات لـ'مصراوي' أنّ التانين يتفاعل مع الحديد الموجود في الطعام، ما يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه، كما أنّ هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد.

زيادة حموضة المعدة

وتابع أن الشاي وخاصة الشاي الأسود، يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة، ما يزيد من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية، والعديد من الاضطرابات، التي تشمل:

اضطرابات النوم

يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في الشاي مع النوم، خاصة إذا تم تناوله قريبًا من وقت النوم.

مشاكل في الأسنان

يمكن أن يلطخ التانين الموجود في الشاي الأسنان ويسبب تسوسها.

ما هي البدائل الصحية لشرب الشاي على الريق؟

الماء: هو أفضل مشروب لترطيب الجسم في الصباح.

العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال أو الجزر، غنية بالفيتامينات والمعادن.

الحليب: يوفر الكالسيوم والبروتين الضروريين لصحة العظام والعضلات.

الشاي بالأعشاب: مثل النعناع والبابونج، يمكن أن يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.

واختتم 'صلاح' بالقول: 'يجب شرب الشاي باعتدال، ولا تفرط في شرب الشاي، ويفضل تناوله بعد الوجبات، وعليك بإضافة الحليب أو السكر باعتدال، إذ يمكن أن يخفف الحليب من تأثير التانين على المعدة، ولكن يجب تناوله باعتدال لتجنب زيادة السعرات الحرارية، وبعد شرب الشاي، اغسل أسنانك أو استخدم غسول الفم للحفاظ على صحة أسنانك'.

مفيد للضغط والقلب.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الجوافة على معدة فارغة

يتجاهلها كثيرون.. طبيب أسنان يكشف 7 علامات تحذيرية مبكرة لسرطان الفم

أوعى تحكيها.. أخطر 7 أحلام خطيرة لـ المرأة (فيديو)

بسعر لن تتوقعه..شركة بريطانية تستنسخ الحيوانات النافقة

العين حقٌّ.. 4 أبراج تتعرض للحسد والعين هي ومن حولها

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الرابط الرسمي لـ نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 عبر بوابة الأزهر الشريف (فور إعلانها)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,018,577 Egypt News Articles | 40,916 Articles in Jul 2025 | 1,608 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة - eg
احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نقيب المعلمين: أنفقنا 15 مليار جنيه خلال 10 سنوات على خدمات الأعضاء والورثة - eg
نقيب المعلمين: أنفقنا 15 مليار جنيه خلال 10 سنوات على خدمات الأعضاء والورثة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مدبولي يوجه بالاستعداد الكامل لإجازة عيد الأضحى وتوفير الخدمات المختلفة للمواطنين - eg
مدبولي يوجه بالاستعداد الكامل لإجازة عيد الأضحى وتوفير الخدمات المختلفة للمواطنين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ترامب يخطط لفرض 20 رسوما على بضائع الاتحاد الأوروبي - om
ترامب يخطط لفرض 20 رسوما على بضائع الاتحاد الأوروبي

منذ ٠ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

بالعيش الشامي .. طريقة عمل سلطة الطحينة زي المطاعم - eg
بالعيش الشامي .. طريقة عمل سلطة الطحينة زي المطاعم

منذ ثانية


اخبار مصر

المسند: التاريخ الهجري شاهد على دقته واستمراريته مقارنة بالميلادي - sa
المسند: التاريخ الهجري شاهد على دقته واستمراريته مقارنة بالميلادي

منذ ثانية


اخبار السعودية

تاليسكا يطالب بحقوقه المالية قبل الانتقال إلى فنربخشة - sa
تاليسكا يطالب بحقوقه المالية قبل الانتقال إلى فنربخشة

منذ ثانية


اخبار السعودية

أمانة الشؤون البرلمانية لحزب الجبهة تناقش قانون الانتخابات وتقسيم الدوائر - eg
أمانة الشؤون البرلمانية لحزب الجبهة تناقش قانون الانتخابات وتقسيم الدوائر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وفاة الوزير الاسبق عبدالرزاق طبيشات - jo
وفاة الوزير الاسبق عبدالرزاق طبيشات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

موعد تنظيم المعرض الدولي للنشر والكتاب - ma
موعد تنظيم المعرض الدولي للنشر والكتاب

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

محافظ أسيوط يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك - eg
محافظ أسيوط يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

من الخيانة للقتل.. فك لغز جريمة شرف مزيفة في صعيد مصر - jo
من الخيانة للقتل.. فك لغز جريمة شرف مزيفة في صعيد مصر

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل