×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  السبت ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ - ١٤:٠٦

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الأول ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

يمكن أن يكون شرب الشاي جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن الإفراط في تناوله، خاصة على الريق، قد يؤدي إلى مشاكل صحية، لذلك من المهم الاستمتاع بالشاي باعتدال والاهتمام بتوازن نظامك الغذائي.

تهيج المعدة

وتعليقًا على ذلك، قال أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إنّ الشاي يحتوي على مادة التانين التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة، خاصةً عندما تكون المعدة فارغة، مشيرًا إلى أنّ هذا الهيجان يؤدي إلى الشعور بالحرقة، والإسهال، واضطرابات هضمية أخرى.

منع امتصاص الحديد

وأضاف 'صلاح' في تصريحات لـ'مصراوي' أنّ التانين يتفاعل مع الحديد الموجود في الطعام، ما يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه، كما أنّ هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد.

زيادة حموضة المعدة

وتابع أن الشاي وخاصة الشاي الأسود، يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة، ما يزيد من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية، والعديد من الاضطرابات، التي تشمل:

اضطرابات النوم

يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في الشاي مع النوم، خاصة إذا تم تناوله قريبًا من وقت النوم.

مشاكل في الأسنان

يمكن أن يلطخ التانين الموجود في الشاي الأسنان ويسبب تسوسها.

ما هي البدائل الصحية لشرب الشاي على الريق؟

الماء: هو أفضل مشروب لترطيب الجسم في الصباح.

العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال أو الجزر، غنية بالفيتامينات والمعادن.

الحليب: يوفر الكالسيوم والبروتين الضروريين لصحة العظام والعضلات.

الشاي بالأعشاب: مثل النعناع والبابونج، يمكن أن يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.

واختتم 'صلاح' بالقول: 'يجب شرب الشاي باعتدال، ولا تفرط في شرب الشاي، ويفضل تناوله بعد الوجبات، وعليك بإضافة الحليب أو السكر باعتدال، إذ يمكن أن يخفف الحليب من تأثير التانين على المعدة، ولكن يجب تناوله باعتدال لتجنب زيادة السعرات الحرارية، وبعد شرب الشاي، اغسل أسنانك أو استخدم غسول الفم للحفاظ على صحة أسنانك'.

مفيد للضغط والقلب.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الجوافة على معدة فارغة

يتجاهلها كثيرون.. طبيب أسنان يكشف 7 علامات تحذيرية مبكرة لسرطان الفم

أوعى تحكيها.. أخطر 7 أحلام خطيرة لـ المرأة (فيديو)

بسعر لن تتوقعه..شركة بريطانية تستنسخ الحيوانات النافقة

العين حقٌّ.. 4 أبراج تتعرض للحسد والعين هي ومن حولها

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

خالد أبو بكر يعلن موعد عودته لشاشة النهار بعد تعرضه لوعكة صحية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2096 days old | 1,026,167 Egypt News Articles | 48,506 Articles in Jul 2025 | 351 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 28 sec ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة - eg
احذر الإفراط في الشاي على الريق.. مخاطر صحية غير متوقعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الشوط الأول.. بيراميدز يتقدم بهدف علي باندرما سبور التركي وديا - eg
الشوط الأول.. بيراميدز يتقدم بهدف علي باندرما سبور التركي وديا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئاسة الجمهورية تهنئ أبطال لبنان في كرة السلة للناشئين - lb
رئاسة الجمهورية تهنئ أبطال لبنان في كرة السلة للناشئين

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

خدمة مميزة.. أماكن استخرج فيش وتشبيه فى دقائق - eg
خدمة مميزة.. أماكن استخرج فيش وتشبيه فى دقائق

منذ ثانية


اخبار مصر

قيادة شرطة المرور تصدر تعميم صارم لجميع منتسبيها وتتوعد المخالفين - ye
قيادة شرطة المرور تصدر تعميم صارم لجميع منتسبيها وتتوعد المخالفين

منذ ثانية


اخبار اليمن

282 ألف طن .. توريد قمح بنسبة 144 من المستهدف في بنى سويف - eg
282 ألف طن .. توريد قمح بنسبة 144 من المستهدف في بنى سويف

منذ ثانية


اخبار مصر

مسلسل حكيم باشا الحلقة 24.. سفر مصطفى شعبان وقتل والد هاجر الشرنوبي - eg
مسلسل حكيم باشا الحلقة 24.. سفر مصطفى شعبان وقتل والد هاجر الشرنوبي

منذ ثانية


اخبار مصر

العثور على جثة الطفل فيصل في نهر هالديزن بطرابزون بعد 6 أيام من البحث المكثف - sa
العثور على جثة الطفل فيصل في نهر هالديزن بطرابزون بعد 6 أيام من البحث المكثف

منذ ثانية


اخبار السعودية

عشية عيد المقاومة والتحرير.. وزير الداخلية يعايد الجنوبيين من شبعا (فيديو) - lb
عشية عيد المقاومة والتحرير.. وزير الداخلية يعايد الجنوبيين من شبعا (فيديو)

منذ ثانية


اخبار لبنان

الرئيس: ما يعانيه أهالي قطاع غزة من حصار وتجويع جريمة لا يمكن السكوت عليها - ps
الرئيس: ما يعانيه أهالي قطاع غزة من حصار وتجويع جريمة لا يمكن السكوت عليها

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

كيف يعزز البروكلي جهاز المناعة .. وأفضل طريقة لتناوله - eg
كيف يعزز البروكلي جهاز المناعة .. وأفضل طريقة لتناوله

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بسبب مخاطر إرهابية .. الولايات المتحدة تدعو مواطنيها لتوخي الحذر أثناء السفر للمغرب - ma
بسبب مخاطر إرهابية .. الولايات المتحدة تدعو مواطنيها لتوخي الحذر أثناء السفر للمغرب

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

رسميا.. موعد صرف مرتبات مارس 2025 لـ المعلمين وجدول الأجور الجديدة - eg
رسميا.. موعد صرف مرتبات مارس 2025 لـ المعلمين وجدول الأجور الجديدة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدبولي يوجه بالاستعداد الكامل لإجازة عيد الأضحى وتوفير الخدمات المختلفة للمواطنين - eg
مدبولي يوجه بالاستعداد الكامل لإجازة عيد الأضحى وتوفير الخدمات المختلفة للمواطنين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالفيديو - الرئيس عون لـ الشرق الأوسط : قرار الحرب والسلم بيد الدولة وحدها - lb
بالفيديو - الرئيس عون لـ الشرق الأوسط : قرار الحرب والسلم بيد الدولة وحدها

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

ماذا يعني أن تهدد إسرائيل بشن عملية واسعة ضد اليمن؟ - ye
ماذا يعني أن تهدد إسرائيل بشن عملية واسعة ضد اليمن؟

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بالعيش الشامي .. طريقة عمل سلطة الطحينة زي المطاعم - eg
بالعيش الشامي .. طريقة عمل سلطة الطحينة زي المطاعم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الصفقة الجديدة المران الأول لـ آدم كايد مع الزمالك .. شاهد - eg
الصفقة الجديدة المران الأول لـ آدم كايد مع الزمالك .. شاهد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

كاظم الساهر في أحدث ظهور له يحتضن ابنيه سام وعمر في لقطات دافئة .. صور - sa
كاظم الساهر في أحدث ظهور له يحتضن ابنيه سام وعمر في لقطات دافئة .. صور

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

ترامب يخطط لفرض 20 رسوما على بضائع الاتحاد الأوروبي - om
ترامب يخطط لفرض 20 رسوما على بضائع الاتحاد الأوروبي

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

السقطري وباذيب يناقشان مشروع سبل المعيشة الريفية مع ايفاد والفاو والصندوق الاجتماعي - ye
السقطري وباذيب يناقشان مشروع سبل المعيشة الريفية مع ايفاد والفاو والصندوق الاجتماعي

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

أقصى حمل في 2025.. الكهرباء تعلن تخطي الاستهلاك حاجز الـ37 ميجاوات لأول مرة - eg
أقصى حمل في 2025.. الكهرباء تعلن تخطي الاستهلاك حاجز الـ37 ميجاوات لأول مرة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 الشعب الجمهوري ينظم ندوة توعوية عن سرطان الثدي بالتعاون مع مستشفى بهية - eg
الشعب الجمهوري ينظم ندوة توعوية عن سرطان الثدي بالتعاون مع مستشفى بهية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

النيابة تنتدب المعمل الجنائي لمعاينة حريق شقة بمنشأة ناصر - eg
النيابة تنتدب المعمل الجنائي لمعاينة حريق شقة بمنشأة ناصر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الجبهة الثانية المقترح الأميركي الجديد يجهض قبل أن يولد - lb
الجبهة الثانية المقترح الأميركي الجديد يجهض قبل أن يولد

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

رئيس الهيئة المستقلة للانتخاب : حل حزبين وأخرى متقاربة فكريا تتجه للدمج - jo
رئيس الهيئة المستقلة للانتخاب : حل حزبين وأخرى متقاربة فكريا تتجه للدمج

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

في إحدى الدول العربية... تحرش بها عبر واتساب لكنه لم يتوقع النتيجة! - lb
في إحدى الدول العربية... تحرش بها عبر واتساب لكنه لم يتوقع النتيجة!

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

رئيس الوزراء يتابع جهود توفير مياه الشرب للمواطنين في البحر الأحمر - eg
رئيس الوزراء يتابع جهود توفير مياه الشرب للمواطنين في البحر الأحمر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل