نظام الأكل والمواعيد المقررة.. دليل صوم السيدة العذراء مريم

يبدأ الأقباط، اليوم، صوم السيدة العذراء مريم، الذي يستمر لمدة خمسة عشر يومًا حتى الاحتفال بعيدها في 22 أغسطس، ويُعد من أكثر الأصوام التي يحرص عليها أبناء الكنيسة القبطية الأرثوذكسية لما يحمله من أجواء روحية خاصة ومكانة كبيرة في القلوب. 

ويقوم نظام الصوم في الكنيسة القبطية على الامتناع عن جميع الأطعمة ذات المصدر الحيواني، مثل اللحوم والدواجن والألبان والبيض، والاعتماد على الأغذية النباتية، فيما يعرف بالنظام النباتي أو 'الصوم الانقطاعي'.

ويبدأ الصوم الانقطاعي بالامتناع عن الطعام والشراب لفترة زمنية يحددها كل شخص وفق قدرته وإرشاد أب الاعتراف، ثم يتناول الصائم طعامًا نباتيًا بعد انتهاء فترة الانقطاع.

ولا تحدد الكنيسة القبطية عدد ساعات ثابتة للانقطاع أو مواعيد موحدة لتناول الطعام، إذ يختلف الأمر بحسب العمر والحالة الصحية وطبيعة العمل، مع التأكيد على أن الهدف الأساسي من الصوم هو النمو الروحي وضبط النفس وليس مجرد الامتناع عن أنواع معينة من الطعام.

ويُنصح خلال فترة الصوم بالاهتمام بالأطعمة النباتية المتوازنة، مثل البقوليات والخضروات والفاكهة والحبوب، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر أغسطس.

كما تحرص الكنائس خلال هذه الأيام على إقامة القداسات اليومية والتسابيح والنهضات الروحية، تأكيدًا على أن الصوم يرتبط بالصلاة والعبادة وأعمال المحبة، ليكون فرصة للتجدد الروحي والتمتع ببركات شفاعة السيدة العذراء مريم.

ويظل صوم السيدة العذراء واحدًا من أبرز المواسم الروحية في الكنيسة القبطية، حيث يجتمع الأقباط على الصلاة والصوم والتسبيح، في مشهد يعكس عمق المحبة والتقدير لأم النور عبر الأجيال.