ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية ؟

تعد الطعمية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، التي تقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، فضلًا عن وقاية الجهاز الهضمي من عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.

وتحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن، مثل الحديد، ما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأنيميا.

وفى هذا السياق نعرض لكم فوائد الطعمية وفقا لموقع هيلثى …

1- الطعمية مصدر للدهون الصحية

تحتوي الطعمية على دهون قليلة لكنها ليست ضارة للجسم، حيث أن كل الدهون التي تتركز في قرص الطعمية عبارة عن دهون صحية مفيدة للجسم.

2- الحديد في الطعمية

الطعمية غنية بعنصر الحديد الذي يشكل مصدرًا جيدًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

3- الطعمية تحمي من السرطان

من فوائد الطعمية أيضًا أنها تساعد في حماية السيدات من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

4- السعرات الحرارية في الطعمية

يعتبر الفلافل من الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية مقاربة بالأطعمة الأخرى، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

5- الألياف الغذائية في الطعمية

الطعمية غنية بالألياف الغذائية، الأمر الذي يجعل لها العديد من الفوائد الصحية، أهمها: التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، الحماية من أمراض القلب، خفض خطر الإصابة بمرض السكري، تعزيز عمل الأمعاء والجهاز الهضمي ككل، والشعور بالشبع لفترة أطول.

6- الطعمية تعالج صحة العظام

تقلل الطعمية من الحرارة التي تتعرض لها النساء خلال فترة الطمث، وأيضًا تقوم بخفض خطر الإصابة بهشاشة العظام الذي يحدث عند كثير من النساء نتيجة الحمل والولادة.