تاج الدين: شرب المياه ضروري صيفًا والإفراط في السكر يهدد الصحة

أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، أن شرب المياه يُعد أمرًا ضروريًا خاصة خلال فصل الصيف، مشيرًا إلى أن متوسط احتياج الإنسان الطبيعي يبلغ نحو لترين يوميًا، محذرًا من الامتناع عن تناول المياه لما يمثله من خطر على الصحة.

وأوضح تاج الدين، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “كلمة أخيرة”، أن الإفراط في تناول السكر يمثل خطورة كبيرة على الصحة، مؤكدًا ضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن يضم مختلف العناصر الغذائية، مع مراعاة أن لكل حالة مرضية نظامًا غذائيًا مناسبًا لها.

وفي السياق ذاته، شددت وزارة الصحة والسكان على أهمية تبني نمط حياة صحي، عبر الالتزام بنظام غذائي متوازن، باعتباره أحد أهم العوامل للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.

وأشارت الوزارة إلى أن ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم تسهم في تحسين كفاءة الجسم ورفع مستويات الطاقة، فضلًا عن دورها في تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر.

كما أكدت أهمية الحفاظ على وزن صحي من خلال تحقيق التوازن بين التغذية السليمة والنشاط البدني، لما لذلك من دور في الوقاية من السمنة ومضاعفاتها.

ولفتت إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز من كفاءة الجهاز المناعي، ويساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض، إلى جانب تحسين جودة النوم ودعم وظائف الجسم الحيوية.

وأكدت الوزارة على أن اتباع نمط حياة صحي لا يقتصر على الوقاية من الأمراض فقط، بل يسهم أيضًا في تحسين جودة الحياة وزيادة متوسط العمر المتوقع، داعية المواطنين إلى الالتزام بالعادات الصحية بشكل يومي.