"5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية" بمعرض القاهرة للكتاب.. تعرف عليها

ضمن إصداراتها بالتزامن مع معرض القاهرة للكتاب 2025، صدر حديثا عن دار الساقي للنشر، النسخة العربية لكتاب “5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية”، من تأليف الباحثة الكندية، أوليفيا ريميس، خبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج حيث حازت درجة الدّكتوراه، وترجمة ريم الطويل.

تقدم “ريميس”، في الكتاب، أدواتٍ وتمارينَ عملية مدعومةً بالبحث العلمي لمساعدة قارئها على استرجاع السعادة والثقة بالنفس، وتعرض خطواتٍ مجرّبة لإمكانية تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي والعثور على الأمل حتّى في أحلك الظروف.

يجمع الكتاب بين دفتيه، نتائج أبحاث ومقابلات أجرتها لمساعدة الناس على التعافي من الصعوبات وإيجاد بريق الأمل مجددا وإدراك الخطوات التي يجب اتخاذها للتطور.

يتضمن الكتاب أربعة أقسام، هي، الامتنان ــ العلاقات والمرونة ــ الانفتاح ــ اليقظة، وخصصت “ريميس” لكل قسم في كتابها، فصلين، يتحدث الأول عن الخلفية العلمية للموضوع، ويقدم الثاني استراتيجيات وتمارين بعضها عملي، وبعضها الآخر أكثر دقة يساعد في زيادة الوعي الذاتي.

بينما يبدأ الفصل الثاني باستراتيجيات التأقلم بعيدة المدي جزءا من خطة التقدم، حيث يعتمد الكتاب علي البحث ويحتوي قصصا حقيقية.

وتشير أوليفيا ريميس، في مقدمة كتابها “5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية”، إلى: حين تمر بوقت عصيب تنبهك أزمتك إلي ما هو مهم. تدرك وجود إمكانيات جديدة وإنك تحتاج إلي الناس أكثر مما تظن، وتطور تقديرا للحياة، ربما لم يكن لديك قبلا.

وتستمر فعاليات الدورة السادسة والخمسين، في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2025، حتى 5 فبراير 2025، بمركز مصر الدولي للمؤتمرات في التجمع الخامس تحت شعار “اقرأ.. في البدء كان الكلمة”.

ويشارك في دورة معرض القاهرة للكتاب 2025، 80 دولة و1300 دار نشر و6 آلاف عارض، ما يعكس حرص مختلف الجهات الثقافية على المشاركة فى هذا العرس الثقافى الكبير.

كما يشهد معرض القاهرة للكتاب 2025 عقد لقاءات بين الكتاب والمفكرين ومناقشة القضايا الثقافية والاجتماعية، بمشاركة العديد من مؤسسات الدولة والمجتمع المدنى.