×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣١ أيار ٢٠٢٥ - ١١:٤٤

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٥ 

عندما نتحدث عن الهرمونات،هرمون الاستروجين غالبًا ما يكون هو الأهم، خاصةً لدى النساء،  فهو مسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، ودعم صحة العظام، والتحكم بالمزاج، وحتى الحفاظ على نضارة البشرة، ولكن ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الإستروجين عن المعدل الطبيعي؟ قد تتوقعين حدوث هبات ساخنة أو عدم انتظام في الدورة الشهرية، لكن الحقيقة هي انخفاض هرمون الاستروجين غالبًا ما يظهر بطرق خفية يسهل تجاهلها. 

إليك ستة علامات مفاجئة تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لديك:

1. حكة الجلد

بينما يُلقي الكثيرون باللوم على الطقس أو الجفاف في جفاف البشرة، إلا أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يكون السبب الخفي، يساعد الإستروجين على الاحتفاظ بالرطوبة ويدعم إنتاج الكولاجين. بدونه، قد تشعرين ببشرة خشنة أو متقشرة أو أكثر حساسية فجأة، حتى لو لم يتغير روتينكِ.

2. مشاكل النوم

إذا كنت تتقلب في نومك ليلًا، فقد يكون الإستروجين هو السبب، يساعد هذا الهرمون على تنظيم السيروتونين والميلاتونين، وهما مادتان كيميائيتان أساسيتان للنوم، قد يؤدي انخفاض الإستروجين إلى الاستيقاظ المتكرر، والتعرق الليلي، وحتى الأرق الشديد.

3. التهابات المسالك البولية المتكرر أو الانزعاج المهبلي

يساعد الإستروجين في الحفاظ على سماكة ومرونة أنسجة المهبل، قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف المهبل أو تهيجه أو زيادة قابليته للإصابة بالتهابات مثل التهاب المسالك البولية، إذا لاحظتِ تغيرات في هذه المنطقة، فقد حان الوقت للتفكير في عادات النظافة الشخصية.

4.ضباب الدماغ أو النسيان

هل تعاني من صعوبة في التركيز أو تضع الأشياء في غير مكانها باستمرار؟ قد يؤثر انخفاض هرمون الإستروجين على وظائفك الإدراكية، يلعب الإستروجين دورًا في الذاكرة وصفاء الذهن، وقد يؤدي انخفاضه إلى نوبات من النسيان أو الاضطراب العقلي.تعب.

5. تقلبات المزاج وقلق

في حين يُعزى غالبًا إلى متلازمة ما قبل الحيض (PMS) تغيرات المزاج، فإن انخفاض هرمون الإستروجين قد يُسبب أعراضًا مشابهة، إلا أنها عادةً ما تستمر لفترة أطول، قد تشعرين بالبكاء، أو الانفعال، أو القلق غير المعتاد دون سبب واضح، هذه هي هرموناتك التي تحاول لفت انتباهك.

6. التعب غير المبرر

حتى مع نوم هانئ ليلاً، قد يُسبب انخفاض هرمون الإستروجين شعوراً بالإرهاق، فهو يؤثر على تنظيم الطاقة، وقد يُؤثر حتى على كيفية معالجة الجسم للعناصر الغذائية، إذا كنت تشعر بالتعب المستمر رغم الراحة، فقد يكون لمستويات هرموناتك دورٌ في ذلك.

إذا كنتِ تعانين من أيٍّ من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب، يُمكن لفحص دم بسيط تحديد مستويات الهرمونات لديكِ.

 

المصدر: timesnownews.

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

غريب و سهل.. طريقة عمل بودنج المكرونة باللبن بمكونات بسيطة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,021,440 Egypt News Articles | 43,779 Articles in Jul 2025 | 751 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين - eg
للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أحدث عروض بنك قناة السويس.. كاش باك وخصومات وتقسيط بدون مصاريف طول الصيف - eg
أحدث عروض بنك قناة السويس.. كاش باك وخصومات وتقسيط بدون مصاريف طول الصيف

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شهداء ومصابون في قصف الاحتلال غزة وخان يونس - ps
شهداء ومصابون في قصف الاحتلال غزة وخان يونس

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

تحسن ثقة المستهلكين الأمريكيين وتراجع توقعات التضخم - ye
تحسن ثقة المستهلكين الأمريكيين وتراجع توقعات التضخم

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

توجه لتعيين الهيئة الناظمة للقنب الهندي! - lb
توجه لتعيين الهيئة الناظمة للقنب الهندي!

منذ ثانية


اخبار لبنان

130 طالبة من 8 إدارات تعليمية يصقلن مهاراتهن خلال مهرجان المسرح المدرسي بالطائف - sa
130 طالبة من 8 إدارات تعليمية يصقلن مهاراتهن خلال مهرجان المسرح المدرسي بالطائف

منذ ثانية


اخبار السعودية

السعودية.. حفل صناع الترفية joy awards يمنح الزعيم عادل إمام جائزة تاريخية (فيديو) - sa
السعودية.. حفل صناع الترفية joy awards يمنح الزعيم عادل إمام جائزة تاريخية (فيديو)

منذ ثانية


اخبار السعودية

أطعمة تحارب الجلطات الدموية - تناولها فورا - eg
أطعمة تحارب الجلطات الدموية - تناولها فورا

منذ ثانية


اخبار مصر

عملة البتكوين تتجاوز 99 ألف دولار لأول مرة في تاريخها - eg
عملة البتكوين تتجاوز 99 ألف دولار لأول مرة في تاريخها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حكومة نتنياهو تدرس خطة لتفكيك الضفة الغربية وحكم عباس - ps
حكومة نتنياهو تدرس خطة لتفكيك الضفة الغربية وحكم عباس

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

مثالي في كل شيئ.. حمدي المرغني يودع سليمان عيد بكلمات مؤثرة - eg
مثالي في كل شيئ.. حمدي المرغني يودع سليمان عيد بكلمات مؤثرة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس صندوق التنمية الحضرية يتحدث عن تطوير مشروع سور مجرى العيون - eg
رئيس صندوق التنمية الحضرية يتحدث عن تطوير مشروع سور مجرى العيون

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ملاك الرشق تهنىء ابنتها بميلادها: كل سنة و انت سالمة يا أحلى ايله - jo
ملاك الرشق تهنىء ابنتها بميلادها: كل سنة و انت سالمة يا أحلى ايله

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

محلل سياسي: ثورة 23 يوليو 1952 كان لها تأثير كبير للغاية بخلاف الثورة الصناعية - eg
محلل سياسي: ثورة 23 يوليو 1952 كان لها تأثير كبير للغاية بخلاف الثورة الصناعية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 النشرة : أهالي بلدة الطيري اعترضوا دورية للوحدة الفرنسية في اليونيفيل - lb
النشرة : أهالي بلدة الطيري اعترضوا دورية للوحدة الفرنسية في اليونيفيل

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تراجع الذهب مع الإقبال على المخاطرة بدعم اتفاق أمريكا واليابان - iq
تراجع الذهب مع الإقبال على المخاطرة بدعم اتفاق أمريكا واليابان

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

احصاءات غرفة التحكم المروري: 3 جرحى في حادثي سير خلال الساعات الـ24 الماضية - lb
احصاءات غرفة التحكم المروري: 3 جرحى في حادثي سير خلال الساعات الـ24 الماضية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

شهداء وإصابات عقب عدوان جديد على خيام النازحين في قطاع غزة - ye
شهداء وإصابات عقب عدوان جديد على خيام النازحين في قطاع غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

انتخاب حجازي رئيسا لبلدية صيدا وعكرا نائبا له - lb
انتخاب حجازي رئيسا لبلدية صيدا وعكرا نائبا له

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

نتنياهو يتمسك بأهداف الحرب.. ومصدر عبري يؤكد تقدم مفاوضات وقف إطلاق النار - sa
نتنياهو يتمسك بأهداف الحرب.. ومصدر عبري يؤكد تقدم مفاوضات وقف إطلاق النار

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

رابطة الدوري الإسباني تواصل التصعيد ضد برشلونة بسبب أولمو وفيكتور - eg
رابطة الدوري الإسباني تواصل التصعيد ضد برشلونة بسبب أولمو وفيكتور

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - ma
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

ميقاتي والسنيورة وسلام: لرص الصفوف للوقوف في وجه الفتنة - lb
ميقاتي والسنيورة وسلام: لرص الصفوف للوقوف في وجه الفتنة

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

محافظ الغربية: إزالة 33 تعديا على الزراعات وبناء مخالف وتغيرات مكانية فى المهد - eg
محافظ الغربية: إزالة 33 تعديا على الزراعات وبناء مخالف وتغيرات مكانية فى المهد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

جيب قصيرة.. ياسمين عز تثير ضجة في إطلالة لافتة وجذابة - eg
جيب قصيرة.. ياسمين عز تثير ضجة في إطلالة لافتة وجذابة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

دروب لبنان المقدسة محور جذب للحجاج... وهذا ما تمتاز به - lb
دروب لبنان المقدسة محور جذب للحجاج... وهذا ما تمتاز به

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

محافظ أسوان: إزالة 270 حالة تعد بمساحة 104 ألف متر ضمن الموجه الـ 26 - eg
محافظ أسوان: إزالة 270 حالة تعد بمساحة 104 ألف متر ضمن الموجه الـ 26

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

5 قتلى على الأقل في حادث الطعن في أستراليا - ps
5 قتلى على الأقل في حادث الطعن في أستراليا

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

وزير الخارجية يتفقد الدائرة القنصلية ويشيد بجهودها في خدمة المواطنين - ye
وزير الخارجية يتفقد الدائرة القنصلية ويشيد بجهودها في خدمة المواطنين

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

عناق وجرأة وقبلات.. هل فقد راغب السيطرة على شخصيته أم أعاد صياغتها بما يناسب الترند ؟ - sa
عناق وجرأة وقبلات.. هل فقد راغب السيطرة على شخصيته أم أعاد صياغتها بما يناسب الترند ؟

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

الهجري يرفض وقف إطلاق النار: القتال مستمر! - lb
الهجري يرفض وقف إطلاق النار: القتال مستمر!

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

ابورمان تترأس اجتماع لجنة الامتحانات المحلية. - jo
ابورمان تترأس اجتماع لجنة الامتحانات المحلية.

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

المركز الفلسطيني للمفقودين: 49 مفقودا منذ مايو في غزة - ps
المركز الفلسطيني للمفقودين: 49 مفقودا منذ مايو في غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموز - eg
لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموز

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل