×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣١ أيار ٢٠٢٥ - ١١:٤٤

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٥ 

عندما نتحدث عن الهرمونات،هرمون الاستروجين غالبًا ما يكون هو الأهم، خاصةً لدى النساء،  فهو مسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، ودعم صحة العظام، والتحكم بالمزاج، وحتى الحفاظ على نضارة البشرة، ولكن ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الإستروجين عن المعدل الطبيعي؟ قد تتوقعين حدوث هبات ساخنة أو عدم انتظام في الدورة الشهرية، لكن الحقيقة هي انخفاض هرمون الاستروجين غالبًا ما يظهر بطرق خفية يسهل تجاهلها. 

إليك ستة علامات مفاجئة تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لديك:

1. حكة الجلد

بينما يُلقي الكثيرون باللوم على الطقس أو الجفاف في جفاف البشرة، إلا أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يكون السبب الخفي، يساعد الإستروجين على الاحتفاظ بالرطوبة ويدعم إنتاج الكولاجين. بدونه، قد تشعرين ببشرة خشنة أو متقشرة أو أكثر حساسية فجأة، حتى لو لم يتغير روتينكِ.

2. مشاكل النوم

إذا كنت تتقلب في نومك ليلًا، فقد يكون الإستروجين هو السبب، يساعد هذا الهرمون على تنظيم السيروتونين والميلاتونين، وهما مادتان كيميائيتان أساسيتان للنوم، قد يؤدي انخفاض الإستروجين إلى الاستيقاظ المتكرر، والتعرق الليلي، وحتى الأرق الشديد.

3. التهابات المسالك البولية المتكرر أو الانزعاج المهبلي

يساعد الإستروجين في الحفاظ على سماكة ومرونة أنسجة المهبل، قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف المهبل أو تهيجه أو زيادة قابليته للإصابة بالتهابات مثل التهاب المسالك البولية، إذا لاحظتِ تغيرات في هذه المنطقة، فقد حان الوقت للتفكير في عادات النظافة الشخصية.

4.ضباب الدماغ أو النسيان

هل تعاني من صعوبة في التركيز أو تضع الأشياء في غير مكانها باستمرار؟ قد يؤثر انخفاض هرمون الإستروجين على وظائفك الإدراكية، يلعب الإستروجين دورًا في الذاكرة وصفاء الذهن، وقد يؤدي انخفاضه إلى نوبات من النسيان أو الاضطراب العقلي.تعب.

5. تقلبات المزاج وقلق

في حين يُعزى غالبًا إلى متلازمة ما قبل الحيض (PMS) تغيرات المزاج، فإن انخفاض هرمون الإستروجين قد يُسبب أعراضًا مشابهة، إلا أنها عادةً ما تستمر لفترة أطول، قد تشعرين بالبكاء، أو الانفعال، أو القلق غير المعتاد دون سبب واضح، هذه هي هرموناتك التي تحاول لفت انتباهك.

6. التعب غير المبرر

حتى مع نوم هانئ ليلاً، قد يُسبب انخفاض هرمون الإستروجين شعوراً بالإرهاق، فهو يؤثر على تنظيم الطاقة، وقد يُؤثر حتى على كيفية معالجة الجسم للعناصر الغذائية، إذا كنت تشعر بالتعب المستمر رغم الراحة، فقد يكون لمستويات هرموناتك دورٌ في ذلك.

إذا كنتِ تعانين من أيٍّ من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب، يُمكن لفحص دم بسيط تحديد مستويات الهرمونات لديكِ.

 

المصدر: timesnownews.

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«الأمن الاقتصادي»: ضبط 3485 قضية سرقة كهرباء خلال 24 ساعة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,660 Egypt News Articles | 44,999 Articles in Jul 2025 | 526 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين - eg
للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. ولي العهد يصل منى ليشرف على راحة الحجاج - sa
نيابة عن خادم الحرمين الشريفين.. ولي العهد يصل منى ليشرف على راحة الحجاج

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

سلوى خطاب تكشف للمرة الأولى مفاجأة عن عملها مع عادل إمام (فيديو) - jo
سلوى خطاب تكشف للمرة الأولى مفاجأة عن عملها مع عادل إمام (فيديو)

منذ ثانية


اخبار الاردن

ابنة هيفاء وهبي تعلق على أخبار انتحارها بأسلوب مستفز (صور) - lb
ابنة هيفاء وهبي تعلق على أخبار انتحارها بأسلوب مستفز (صور)

منذ ثانية


اخبار لبنان

أمريكا تنشر قنابل نووية في بريطانيا لأول مرة منذ 2008 - ye
أمريكا تنشر قنابل نووية في بريطانيا لأول مرة منذ 2008

منذ ثانية


اخبار اليمن

الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التام - eg
الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التام

منذ ثانية


اخبار مصر

اختناق زوجين في حريق منزل ببني سويف - eg
اختناق زوجين في حريق منزل ببني سويف

منذ ثانية


اخبار مصر

البنك المركزي: 59 زيادة في تحويلات المصريين بالخارج أول 5 أشهر من 2025 - eg
البنك المركزي: 59 زيادة في تحويلات المصريين بالخارج أول 5 أشهر من 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

الضمان يتوافق مع الحكومة على التغطية الصحية - jo
الضمان يتوافق مع الحكومة على التغطية الصحية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

أحدث عروض بنك قناة السويس.. كاش باك وخصومات وتقسيط بدون مصاريف طول الصيف - eg
أحدث عروض بنك قناة السويس.. كاش باك وخصومات وتقسيط بدون مصاريف طول الصيف

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ترامب: لا اتفاق مع كندا.. والرسوم الجمركية قادمة في أغسطس - eg
ترامب: لا اتفاق مع كندا.. والرسوم الجمركية قادمة في أغسطس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أمن وجدة يوقف زوجين بحوزتهما 6918 قرصا مهلوسا - ma
أمن وجدة يوقف زوجين بحوزتهما 6918 قرصا مهلوسا

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

بحضور الرئيس السيسي.. شعائر صلاة عيد الفطر من مسجد المشير طنطاوي - eg
بحضور الرئيس السيسي.. شعائر صلاة عيد الفطر من مسجد المشير طنطاوي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 الفيصل تنوه بجهود جمعية خيرات في حفظ النعمة في تعزيز الأمن الغذائي - sa
الفيصل تنوه بجهود جمعية خيرات في حفظ النعمة في تعزيز الأمن الغذائي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

محمد فاروق: تطوير القاهرة التاريخية يصب فى صالح قطاع السياحة - eg
محمد فاروق: تطوير القاهرة التاريخية يصب فى صالح قطاع السياحة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

على هامش ودية سبورتنج .. استمرار تأهيل النبريصي وعبد الكريم - eg
على هامش ودية سبورتنج .. استمرار تأهيل النبريصي وعبد الكريم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مضر يجتاز النور في قمة مثيرة بـ دوري كبار اليد - sa
مضر يجتاز النور في قمة مثيرة بـ دوري كبار اليد

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل