×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣١ أيار ٢٠٢٥ - ١١:٤٤

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٥ 

عندما نتحدث عن الهرمونات،هرمون الاستروجين غالبًا ما يكون هو الأهم، خاصةً لدى النساء،  فهو مسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، ودعم صحة العظام، والتحكم بالمزاج، وحتى الحفاظ على نضارة البشرة، ولكن ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الإستروجين عن المعدل الطبيعي؟ قد تتوقعين حدوث هبات ساخنة أو عدم انتظام في الدورة الشهرية، لكن الحقيقة هي انخفاض هرمون الاستروجين غالبًا ما يظهر بطرق خفية يسهل تجاهلها. 

إليك ستة علامات مفاجئة تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لديك:

1. حكة الجلد

بينما يُلقي الكثيرون باللوم على الطقس أو الجفاف في جفاف البشرة، إلا أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يكون السبب الخفي، يساعد الإستروجين على الاحتفاظ بالرطوبة ويدعم إنتاج الكولاجين. بدونه، قد تشعرين ببشرة خشنة أو متقشرة أو أكثر حساسية فجأة، حتى لو لم يتغير روتينكِ.

2. مشاكل النوم

إذا كنت تتقلب في نومك ليلًا، فقد يكون الإستروجين هو السبب، يساعد هذا الهرمون على تنظيم السيروتونين والميلاتونين، وهما مادتان كيميائيتان أساسيتان للنوم، قد يؤدي انخفاض الإستروجين إلى الاستيقاظ المتكرر، والتعرق الليلي، وحتى الأرق الشديد.

3. التهابات المسالك البولية المتكرر أو الانزعاج المهبلي

يساعد الإستروجين في الحفاظ على سماكة ومرونة أنسجة المهبل، قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف المهبل أو تهيجه أو زيادة قابليته للإصابة بالتهابات مثل التهاب المسالك البولية، إذا لاحظتِ تغيرات في هذه المنطقة، فقد حان الوقت للتفكير في عادات النظافة الشخصية.

4.ضباب الدماغ أو النسيان

هل تعاني من صعوبة في التركيز أو تضع الأشياء في غير مكانها باستمرار؟ قد يؤثر انخفاض هرمون الإستروجين على وظائفك الإدراكية، يلعب الإستروجين دورًا في الذاكرة وصفاء الذهن، وقد يؤدي انخفاضه إلى نوبات من النسيان أو الاضطراب العقلي.تعب.

5. تقلبات المزاج وقلق

في حين يُعزى غالبًا إلى متلازمة ما قبل الحيض (PMS) تغيرات المزاج، فإن انخفاض هرمون الإستروجين قد يُسبب أعراضًا مشابهة، إلا أنها عادةً ما تستمر لفترة أطول، قد تشعرين بالبكاء، أو الانفعال، أو القلق غير المعتاد دون سبب واضح، هذه هي هرموناتك التي تحاول لفت انتباهك.

6. التعب غير المبرر

حتى مع نوم هانئ ليلاً، قد يُسبب انخفاض هرمون الإستروجين شعوراً بالإرهاق، فهو يؤثر على تنظيم الطاقة، وقد يُؤثر حتى على كيفية معالجة الجسم للعناصر الغذائية، إذا كنت تشعر بالتعب المستمر رغم الراحة، فقد يكون لمستويات هرموناتك دورٌ في ذلك.

إذا كنتِ تعانين من أيٍّ من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب، يُمكن لفحص دم بسيط تحديد مستويات الهرمونات لديكِ.

 

المصدر: timesnownews.

للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

محافظة الدقهلية تحصد 3 مراكز ضمن أوائل الثانوية الأزهرية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,192 Egypt News Articles | 45,531 Articles in Jul 2025 | 1,058 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين - eg
للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الزين تترأس اجتماعا موسعا في سراي طرابلس: هذا هو الهم الأساسي للبلديات - lb
الزين تترأس اجتماعا موسعا في سراي طرابلس: هذا هو الهم الأساسي للبلديات

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

اقبال جماهيري على الأندية ومراكز الشباب بالغربية خلال أيام العيد - eg
اقبال جماهيري على الأندية ومراكز الشباب بالغربية خلال أيام العيد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تنسيق الجامعات 2025.. مؤشرات الحد الأدنى للقبول علمي وأدبي وموعد انطلاق المرحلة الأولى - eg
تنسيق الجامعات 2025.. مؤشرات الحد الأدنى للقبول علمي وأدبي وموعد انطلاق المرحلة الأولى

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

كوريا الجنوبية تلغي محادثات تجارية مع الولايات المتحدة وسط تهديدات جمركية - eg
كوريا الجنوبية تلغي محادثات تجارية مع الولايات المتحدة وسط تهديدات جمركية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تصعيد لاعبين شباب.. 3 قرارات من ريبيرو مع عودة الأهلي للتدريبات غدا - eg
تصعيد لاعبين شباب.. 3 قرارات من ريبيرو مع عودة الأهلي للتدريبات غدا

منذ ثانية


اخبار مصر

بحضور الرئيس السيسي.. شعائر صلاة عيد الفطر من مسجد المشير طنطاوي - eg
بحضور الرئيس السيسي.. شعائر صلاة عيد الفطر من مسجد المشير طنطاوي

منذ ثانية


اخبار مصر

 الفيصل تنوه بجهود جمعية خيرات في حفظ النعمة في تعزيز الأمن الغذائي - sa
الفيصل تنوه بجهود جمعية خيرات في حفظ النعمة في تعزيز الأمن الغذائي

منذ ثانية


اخبار السعودية

هشام ماجد ينعى إيناس النجار: ربنا يصبر أهلك - eg
هشام ماجد ينعى إيناس النجار: ربنا يصبر أهلك

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد افتتاح محطة بشتيل.. كيف اهتمت الدولة بالمشروعات الزراعية في الصعيد؟ - eg
بعد افتتاح محطة بشتيل.. كيف اهتمت الدولة بالمشروعات الزراعية في الصعيد؟

منذ ثانية


اخبار مصر

تقرير قانوني يتتبع مسار قضية نجيم : خطوة ليبية قد تعيدها لـ الجنائية الدولية - ly
تقرير قانوني يتتبع مسار قضية نجيم : خطوة ليبية قد تعيدها لـ الجنائية الدولية

منذ ثانية


اخبار ليبيا

إصابة 5 أشخاص في حادثي سير بـ صحراوي المنيا - eg
إصابة 5 أشخاص في حادثي سير بـ صحراوي المنيا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ألغام بين جسري الخرطوم.. خطر جديد يهدد المدنيين - sd
ألغام بين جسري الخرطوم.. خطر جديد يهدد المدنيين

منذ ثانيتين


اخبار السودان

شهيد إثر العدوان الإسرائيلي على جنوب لبنان - jo
شهيد إثر العدوان الإسرائيلي على جنوب لبنان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بايرن ميونخ يقترب من لويس دياز بعرض رسمي جديد - eg
بايرن ميونخ يقترب من لويس دياز بعرض رسمي جديد

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الكرملين: لا نستبعد عقد لقاء بين بوتين وترامب في بكين خلال سبتمبر - eg
الكرملين: لا نستبعد عقد لقاء بين بوتين وترامب في بكين خلال سبتمبر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير خارجية بريطانيا يلوح باتخاذ إجراءات إذا لم يوقف إطلاق النار بغزة - ye
وزير خارجية بريطانيا يلوح باتخاذ إجراءات إذا لم يوقف إطلاق النار بغزة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

شك في ارتباطه بخطيبته السابقة.. محامي عريس البراجيل يطالب بتعويض مدني مليون جنيه - eg
شك في ارتباطه بخطيبته السابقة.. محامي عريس البراجيل يطالب بتعويض مدني مليون جنيه

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ندوة بعنوان طفل اليوم قائد المستقبل.. ضمن مبادرة بداية جديدة لبناء الإنسان - eg
ندوة بعنوان طفل اليوم قائد المستقبل.. ضمن مبادرة بداية جديدة لبناء الإنسان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رسميا.. اعتماد نتيجة الثانوية العامة 2025 وإعلان أوائل 2025 (رابط موقع الوزارة الرسمي المعتمد) - eg
رسميا.. اعتماد نتيجة الثانوية العامة 2025 وإعلان أوائل 2025 (رابط موقع الوزارة الرسمي المعتمد)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل