×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

أقوى 12 طريقة.. إليك علاج الجيوب الأنفية في المنزل

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٠ شباط ٢٠٢٥ - ١٨:٤٤

أقوى 12 طريقة.. إليك علاج الجيوب الأنفية في المنزل

أقوى 12 طريقة.. إليك علاج الجيوب الأنفية في المنزل

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٠ شباط ٢٠٢٥ 

تسبب الجيوب الأنفية الام قوية جدا ولكن مالا يعرفه كثيرون ان هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة للمساعدة في تخفيف الأعراض دون حاجة للذهاب للطبيب.

ووفقا لما جاء في موقع delreymd نكشف لكم طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل

1. الأدوية المتاحة دون وصفة طبية

مزيلات الاحتقان: تساعد هذه الأدوية على تقليص الأوعية الدموية المتورمة في الممرات الأنفية، مما يقلل من الاحتقان. ومع ذلك، من المهم استخدامها حسب التوجيهات وتجنب استخدامها لفترة طويلة، لأنها قد تؤدي إلى احتقان ارتدادي.

مسكنات الألم: يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أن تساعد في تقليل الألم والحمى.

الكورتيكوستيرويدات الأنفية: تعمل هذه البخاخات على تقليل الالتهاب في الممرات الأنفية ويمكن أن تكون فعالة للغاية لتخفيف الألم على المدى الطويل.

2. العلاجات المنزلية

الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وتعزيز تصريفه.

استخدم جهاز ترطيب: يمكن لجهاز الترطيب أن يضيف الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد على تهدئة الممرات الأنفية المتهيجة.

كمادات دافئة: يمكن أن يساعد وضع كمادات دافئة على وجهك في تخفيف الألم والاحتقان.

رذاذ الأنف الملحي: يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وتحسين الصرف.

الاستحمام بالماء الساخن: يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن على تخفيف المخاط وفتح الجيوب الأنفية.

3. تغييرات نمط الحياة

تجنب المهيجات: ابتعد عن الدخان والمواد الملوثة وغيرها من المهيجات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك.

ارفع رأسك: رفع رأسك أثناء النوم يمكن أن يساعد على تقليل الاحتقان الليلي.

التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى إضعاف جهاز المناعة لديك، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. 

مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل للتحكم في التوتر.

متى يجب عليك زيارة الطبيب

يمكن علاج معظم حالات ضغط الجيوب الأنفية في المنزل ومع ذلك، إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت لأكثر من أسبوع، فمن المهم زيارة الطبيب .

 يمكنه تشخيص السبب الكامن وراء ضغط الجيوب الأنفية لديك والتوصية بالعلاج المناسب، والذي قد يشمل الأدوية الموصوفة أو جراحة الجيوب الأنفية في الحالات الشديدة.

من خلال فهم أسباب ضغط الجيوب الأنفية في الشتاء وتطبيق استراتيجيات العلاج الفعّالة هذه، يمكنك تخفيف أعراضك والاستمتاع بموسم شتوي أكثر راحة.

تذكر أن الوقاية هي المفتاح

الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة النظافة الجيدة يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك وتقليل خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رسميًا.. الحد الأقصى للتحويل من محفظة فودافون كاش بعد قرار الشركة الجديد (تفاصيل)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,052,479 Egypt News Articles | 18,870 Articles in Aug 2025 | 102 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أقوى 12 طريقة.. إليك علاج الجيوب الأنفية في المنزل - eg
أقوى 12 طريقة.. إليك علاج الجيوب الأنفية في المنزل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أثرت الحركة المصرية بأعمالها.. وزير الثقافة ينعى الفنانة التشكيلية رباب نمر - eg
أثرت الحركة المصرية بأعمالها.. وزير الثقافة ينعى الفنانة التشكيلية رباب نمر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

معلومات للـLBCI: مفرزة إستقصاء الجديدة تحقق مع أربعة أفراد من عائلة واحدة تعمل على أحد خطوط النقل العام في الدورة وذلك على خلفية الإعتداء على أحد باصات النقل المشترك - lb
معلومات للـLBCI: مفرزة إستقصاء الجديدة تحقق مع أربعة أفراد من عائلة واحدة تعمل على أحد خطوط النقل العام في الدورة وذلك على خلفية الإعتداء على أحد باصات النقل المشترك

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

يشعر بالصدمة.. جوتيريش يطالب باحترام وقف إطلاق النار في غزة - sa
يشعر بالصدمة.. جوتيريش يطالب باحترام وقف إطلاق النار في غزة

منذ ثانية


اخبار السعودية

أستاذ تاريخ حديث لـ الشاهد : قوة الحاكم تأتي من علاقته بشعبه - eg
أستاذ تاريخ حديث لـ الشاهد : قوة الحاكم تأتي من علاقته بشعبه

منذ ثانية


اخبار مصر

وزارة الصحة: 3 شهداء و4 جرحى في حصيلة أولية للغارة الإسرائيلية التي استهدفت الضاحية الجنوبية - lb
وزارة الصحة: 3 شهداء و4 جرحى في حصيلة أولية للغارة الإسرائيلية التي استهدفت الضاحية الجنوبية

منذ ثانية


اخبار لبنان

كراسة شروط الإسكان الاجتماعي 2025 .. خطوات حجز شقق سكن لكل المصريين 7 أونلاين - eg
كراسة شروط الإسكان الاجتماعي 2025 .. خطوات حجز شقق سكن لكل المصريين 7 أونلاين

منذ ثانية


اخبار مصر

آثار عنف على جسد تلميذ بسجن بنزرت : وزارة العدل تكذب و هيئة المحامين ترد - tn
آثار عنف على جسد تلميذ بسجن بنزرت : وزارة العدل تكذب و هيئة المحامين ترد

منذ ثانية


اخبار تونس

منخفض جوي معتاد لغاية الاثنين - lb
منخفض جوي معتاد لغاية الاثنين

منذ ثانية


اخبار لبنان

العماد جوزاف عون رئيسا للبنان - ps
العماد جوزاف عون رئيسا للبنان

منذ ثانية


اخبار فلسطين

هيئة الرقابة تطور معايير احتساب صافي رأس المال السائل لشركات الأوراق المالية - eg
هيئة الرقابة تطور معايير احتساب صافي رأس المال السائل لشركات الأوراق المالية

منذ ثانية


اخبار مصر

تطوير حديقة الحيوان.. تجربة استثنائية للزوار وهذا موعد الافتتاح - eg
تطوير حديقة الحيوان.. تجربة استثنائية للزوار وهذا موعد الافتتاح

منذ ثانيتين


اخبار مصر

القبض على عامل حاول التحرش بفتاة وتهديدها - sa
القبض على عامل حاول التحرش بفتاة وتهديدها

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

أمريكا تبحث عن حل وسط لأزمة الرسوم مع كندا والمكسيك - eg
أمريكا تبحث عن حل وسط لأزمة الرسوم مع كندا والمكسيك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري 2025 - eg
موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالصور: إنقاذ مواطنين احتجزتهم الثلوج - lb
بالصور: إنقاذ مواطنين احتجزتهم الثلوج

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

دراسة تكشف عن عالم زاخر بالحياة تحت القشرة الأرضية في قاع المحيطات - ly
دراسة تكشف عن عالم زاخر بالحياة تحت القشرة الأرضية في قاع المحيطات

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

التحقيق في تبديل مولودين بمستشفى الملك فيصل - sa
التحقيق في تبديل مولودين بمستشفى الملك فيصل

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مواعيد صرف معاشات شهر فبراير ٢٠٢٤ - eg
مواعيد صرف معاشات شهر فبراير ٢٠٢٤

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال الإسرائيلي يعيد فصل شمال قطاع غزة عن جنوبه - sa
الاحتلال الإسرائيلي يعيد فصل شمال قطاع غزة عن جنوبه

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل