×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٢ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٨ نيسان ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٨

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٨ نيسان ٢٠٢٥ 

قدمت الدكتورة عالية عادل، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري طب النوم، طريقة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان، مشيرة إلى أن مواعيد النوم والعمل والدراسة تتغير بعد انتهاء الشهر الكريم.

وأوضحت الدكتورة عالية عادل، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن مواعيد النوم خلال رمضان كانت مرتبطة بوقت السحور، مما دفع البعض إلى تناوله في وقت متأخر، بينما كان آخرون يسهرون حتى الفجر للاستعداد للسحور.

وأضافت أن كثرة السهر لوقت صلاة الفجر يجعل الشخص لا يستطيع أن ينظم نومه أو ضبط ساعته البيولوجية، لأن مواعيد النوم خلال رمضان كانت غير منتظمة، وبعد انتهاء الشهر الفضيل، يأتي العيد والإجازات، مما يجعل البعض ينامون ويستيقظون في أوقات غير محددة، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية.

وأكدت عالية عادل أن تثبيت مواعيد النوم يساعد في زيادة النشاط خلال اليوم، محذرة من النوم خلال ساعات النهار لفترات طويلة، لأن ذلك يؤدي إلى خلل في ضبط الساعة البيولوجية، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم والصحة العامة.

 

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصرع زوجين في انقلاب ملاكي بصحراوي ملوي في المنيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2080 days old | 997,350 Egypt News Articles | 19,689 Articles in Jul 2025 | 206 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو - eg
طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

النقابة اللوجستية: 9 بواخر محملة بنحو 6 آلاف حاوية بضائع تصل ميناء العقبة خلال أيام - jo
النقابة اللوجستية: 9 بواخر محملة بنحو 6 آلاف حاوية بضائع تصل ميناء العقبة خلال أيام

منذ ثانية


اخبار الاردن

 جراديشار بديلا .. عبدالجليل يحدد خط هجوم الأهلي بعد ضم بن شرقي - eg
جراديشار بديلا .. عبدالجليل يحدد خط هجوم الأهلي بعد ضم بن شرقي

منذ ثانية


اخبار مصر

نزح مياه الأمطار في البيضاء (صور) - ly
نزح مياه الأمطار في البيضاء (صور)

منذ ثانية


اخبار ليبيا

القبض على مقاول هارب من عقوبة المؤبد و20 قضية في القاهرة - eg
القبض على مقاول هارب من عقوبة المؤبد و20 قضية في القاهرة

منذ ثانية


اخبار مصر

الموت يغيب شاعر النوبة.. والحزن يعم السودان - sd
الموت يغيب شاعر النوبة.. والحزن يعم السودان

منذ ثانية


اخبار السودان

مصدر في القسام يكشف تفاصيل المواجهة الاستخبارية مع الاحتلال - jo
مصدر في القسام يكشف تفاصيل المواجهة الاستخبارية مع الاحتلال

منذ ثانية


اخبار الاردن

طقس لبنان غدا مشمس مع ارتفاع إضافي بالحرارة وضباب على المرتفعات مساء - lb
طقس لبنان غدا مشمس مع ارتفاع إضافي بالحرارة وضباب على المرتفعات مساء

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب جزر تونغا جنوب المحيط الهادئ - sa
زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب جزر تونغا جنوب المحيط الهادئ

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

معاون وزير الإدارة المحلية يبحث مع الجالية السورية في تركيا الاستفادة من خبرات المغتربين- فيديو - sy
معاون وزير الإدارة المحلية يبحث مع الجالية السورية في تركيا الاستفادة من خبرات المغتربين- فيديو

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

الحكم بحبس مدرب الريال السابق أنشيلوتي لمدة عام - jo
الحكم بحبس مدرب الريال السابق أنشيلوتي لمدة عام

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 الضباب يبتلع شابا في إب: رحلة البحث عن سيف فايز تبدأ! - ye
الضباب يبتلع شابا في إب: رحلة البحث عن سيف فايز تبدأ!

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

حذار القفزات الخطيرة في البحر... هذا ما حصل لمراهق أثناء اللهو مع أصدقائه (فيديو) - lb
حذار القفزات الخطيرة في البحر... هذا ما حصل لمراهق أثناء اللهو مع أصدقائه (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

لبيد يوجه رسالة إلى نتنياهو: لن نتخلص من حماس وأنت تضع العراقيل ويجب وقف حرب غزة فورا - ps
لبيد يوجه رسالة إلى نتنياهو: لن نتخلص من حماس وأنت تضع العراقيل ويجب وقف حرب غزة فورا

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

6 كلمات تجمع لك الخير كله .. داوم عليهم وسترى العجب فى حياتك - eg
6 كلمات تجمع لك الخير كله .. داوم عليهم وسترى العجب فى حياتك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

السجن مدى الحياة لممرضة بعد قتلها 17 مريضا في ولاية بنسلفانيا - jo
السجن مدى الحياة لممرضة بعد قتلها 17 مريضا في ولاية بنسلفانيا

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

النائب حمادة: المعادلة ستبقى الجيش والشعب والمقاومة والعـدو لا يفهم إلا لغة القوة - lb
النائب حمادة: المعادلة ستبقى الجيش والشعب والمقاومة والعـدو لا يفهم إلا لغة القوة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

اسكندر قادرة على الانضمام للادعاء... ماذا سيحصل للتحقيق في ملف سلامة؟ - lb
اسكندر قادرة على الانضمام للادعاء... ماذا سيحصل للتحقيق في ملف سلامة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الاحتلال يهدم منزلين بالولجة ويصادر قطعة أرض بسلوان - ps
الاحتلال يهدم منزلين بالولجة ويصادر قطعة أرض بسلوان

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

 باحبك هروبا من الانتحار .. ديوان جديد لـ مصباح المهدي عن قصور الثقافة - eg
باحبك هروبا من الانتحار .. ديوان جديد لـ مصباح المهدي عن قصور الثقافة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بسبب المقاطعة.. القصة الكاملة لـ استبعاد آيبوكي بوسات من مسلسل المنظمة - eg
بسبب المقاطعة.. القصة الكاملة لـ استبعاد آيبوكي بوسات من مسلسل المنظمة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد نجاح المؤتمر الوطنى الديمقراطى.. ترامب يكافح للإطاحة بهاريس - eg
بعد نجاح المؤتمر الوطنى الديمقراطى.. ترامب يكافح للإطاحة بهاريس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

منها القيادة ببطء دون مبرر.. 5 مخالفات مرورية قد توصلك خلف القضبان في قانون المرور الجديد - eg
منها القيادة ببطء دون مبرر.. 5 مخالفات مرورية قد توصلك خلف القضبان في قانون المرور الجديد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ما الأسباب.. أهالي انخل في درعا يحاصرون مبنى أمن الدولة - sy
ما الأسباب.. أهالي انخل في درعا يحاصرون مبنى أمن الدولة

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات تكساس والبحث مستمر عن مفقودين - lb
ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات تكساس والبحث مستمر عن مفقودين

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بكام الفراخ النهارده؟.. أسعار الدواجن والبيض في أسواق وبورصة الشرقية الأربعاء 9-7-2025 - eg
بكام الفراخ النهارده؟.. أسعار الدواجن والبيض في أسواق وبورصة الشرقية الأربعاء 9-7-2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بوريل: دول الاتحاد الأوروبي ملزمة بتنفيذ قرار المحكمة الجنائية باعتقال نتنياهو - ye
بوريل: دول الاتحاد الأوروبي ملزمة بتنفيذ قرار المحكمة الجنائية باعتقال نتنياهو

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

الكويت والأردن تبرمان 6 اتفاقيات ومذكرة تفاهم - kw
الكويت والأردن تبرمان 6 اتفاقيات ومذكرة تفاهم

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

الخليوي عن هالة الشمس: نتيجة لانكسار الضوء بسبب زيادة رطوبة وبرودة طبقات الجو العليا - sa
الخليوي عن هالة الشمس: نتيجة لانكسار الضوء بسبب زيادة رطوبة وبرودة طبقات الجو العليا

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل