×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٨ نيسان ٢٠٢٥ - ٢٢:٤٨

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٨ نيسان ٢٠٢٥ 

قدمت الدكتورة عالية عادل، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري طب النوم، طريقة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان، مشيرة إلى أن مواعيد النوم والعمل والدراسة تتغير بعد انتهاء الشهر الكريم.

وأوضحت الدكتورة عالية عادل، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن مواعيد النوم خلال رمضان كانت مرتبطة بوقت السحور، مما دفع البعض إلى تناوله في وقت متأخر، بينما كان آخرون يسهرون حتى الفجر للاستعداد للسحور.

وأضافت أن كثرة السهر لوقت صلاة الفجر يجعل الشخص لا يستطيع أن ينظم نومه أو ضبط ساعته البيولوجية، لأن مواعيد النوم خلال رمضان كانت غير منتظمة، وبعد انتهاء الشهر الفضيل، يأتي العيد والإجازات، مما يجعل البعض ينامون ويستيقظون في أوقات غير محددة، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية.

وأكدت عالية عادل أن تثبيت مواعيد النوم يساعد في زيادة النشاط خلال اليوم، محذرة من النوم خلال ساعات النهار لفترات طويلة، لأن ذلك يؤدي إلى خلل في ضبط الساعة البيولوجية، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم والصحة العامة.

 

طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

منحة يابانية لدعم أسطول الإنقاذ بهيئة قناة السويس بسفينة الغوص DSV

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 994,463 Egypt News Articles | 16,802 Articles in Jul 2025 | 490 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو - eg
طريقة تنظيم النوم بعد انتهاء رمضان والعيد وعلاقة السهر للفجر.. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 جراديشار بديلا .. عبدالجليل يحدد خط هجوم الأهلي بعد ضم بن شرقي - eg
جراديشار بديلا .. عبدالجليل يحدد خط هجوم الأهلي بعد ضم بن شرقي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

القاهرة للدراسات الاقتصادية يوضح عوامل مؤثرة بقرار المركزي بشأن أسعار الفائدة - eg
القاهرة للدراسات الاقتصادية يوضح عوامل مؤثرة بقرار المركزي بشأن أسعار الفائدة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الموت يغيب شاعر النوبة.. والحزن يعم السودان - sd
الموت يغيب شاعر النوبة.. والحزن يعم السودان

منذ ٠ ثانية


اخبار السودان

معاون وزير الإدارة المحلية يبحث مع الجالية السورية في تركيا الاستفادة من خبرات المغتربين- فيديو - sy
معاون وزير الإدارة المحلية يبحث مع الجالية السورية في تركيا الاستفادة من خبرات المغتربين- فيديو

منذ ثانية


اخبار سوريا

القبض على مقاول هارب من عقوبة المؤبد و20 قضية في القاهرة - eg
القبض على مقاول هارب من عقوبة المؤبد و20 قضية في القاهرة

منذ ثانية


اخبار مصر

مصدر في القسام يكشف تفاصيل المواجهة الاستخبارية مع الاحتلال - jo
مصدر في القسام يكشف تفاصيل المواجهة الاستخبارية مع الاحتلال

منذ ثانية


اخبار الاردن

طقس لبنان غدا مشمس مع ارتفاع إضافي بالحرارة وضباب على المرتفعات مساء - lb
طقس لبنان غدا مشمس مع ارتفاع إضافي بالحرارة وضباب على المرتفعات مساء

منذ ثانية


اخبار لبنان

لبيد يوجه رسالة إلى نتنياهو: لن نتخلص من حماس وأنت تضع العراقيل ويجب وقف حرب غزة فورا - ps
لبيد يوجه رسالة إلى نتنياهو: لن نتخلص من حماس وأنت تضع العراقيل ويجب وقف حرب غزة فورا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

 الضباب يبتلع شابا في إب: رحلة البحث عن سيف فايز تبدأ! - ye
الضباب يبتلع شابا في إب: رحلة البحث عن سيف فايز تبدأ!

منذ ثانية


اخبار اليمن

النائب حمادة: المعادلة ستبقى الجيش والشعب والمقاومة والعـدو لا يفهم إلا لغة القوة - lb
النائب حمادة: المعادلة ستبقى الجيش والشعب والمقاومة والعـدو لا يفهم إلا لغة القوة

منذ ثانية


اخبار لبنان

اسكندر قادرة على الانضمام للادعاء... ماذا سيحصل للتحقيق في ملف سلامة؟ - lb
اسكندر قادرة على الانضمام للادعاء... ماذا سيحصل للتحقيق في ملف سلامة؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 باحبك هروبا من الانتحار .. ديوان جديد لـ مصباح المهدي عن قصور الثقافة - eg
باحبك هروبا من الانتحار .. ديوان جديد لـ مصباح المهدي عن قصور الثقافة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بعد نجاح المؤتمر الوطنى الديمقراطى.. ترامب يكافح للإطاحة بهاريس - eg
بعد نجاح المؤتمر الوطنى الديمقراطى.. ترامب يكافح للإطاحة بهاريس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات تكساس والبحث مستمر عن مفقودين - lb
ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات تكساس والبحث مستمر عن مفقودين

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بكام الفراخ النهارده؟.. أسعار الدواجن والبيض في أسواق وبورصة الشرقية الأربعاء 9-7-2025 - eg
بكام الفراخ النهارده؟.. أسعار الدواجن والبيض في أسواق وبورصة الشرقية الأربعاء 9-7-2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعاون بحري جديد بين تركيا وسوريا يشمل تطوير الموانئ وخدمات النقل - sy
تعاون بحري جديد بين تركيا وسوريا يشمل تطوير الموانئ وخدمات النقل

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

ما الأسباب.. أهالي انخل في درعا يحاصرون مبنى أمن الدولة - sy
ما الأسباب.. أهالي انخل في درعا يحاصرون مبنى أمن الدولة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

الاحتلال يهدم منزلين بالولجة ويصادر قطعة أرض بسلوان - ps
الاحتلال يهدم منزلين بالولجة ويصادر قطعة أرض بسلوان

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

بوريل: دول الاتحاد الأوروبي ملزمة بتنفيذ قرار المحكمة الجنائية باعتقال نتنياهو - ye
بوريل: دول الاتحاد الأوروبي ملزمة بتنفيذ قرار المحكمة الجنائية باعتقال نتنياهو

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الكويت والأردن تبرمان 6 اتفاقيات ومذكرة تفاهم - kw
الكويت والأردن تبرمان 6 اتفاقيات ومذكرة تفاهم

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

بري يدعو الى جلسة مشتركة للجان النيابية الثلاثاء المقبل - lb
بري يدعو الى جلسة مشتركة للجان النيابية الثلاثاء المقبل

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الحكومة تبدأ تلقى طلبات زيادة مساحة المباني بدور السطح بالمدن الجديدة ..فيديو - eg
الحكومة تبدأ تلقى طلبات زيادة مساحة المباني بدور السطح بالمدن الجديدة ..فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الأردن يستأنف إرسال القوافل الإغاثية إلى قطاع غزة - jo
الأردن يستأنف إرسال القوافل الإغاثية إلى قطاع غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

وزير الاتصالات: سنترال رمسيس ليس الوحيد الذي تعتمد عليه مصر في الخدمات - eg
وزير الاتصالات: سنترال رمسيس ليس الوحيد الذي تعتمد عليه مصر في الخدمات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزير البيئة يرفع الشكر للقيادة بمناسبة الموافقة على تنظيم المؤسسة العامة للري - sa
وزير البيئة يرفع الشكر للقيادة بمناسبة الموافقة على تنظيم المؤسسة العامة للري

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

إدارة الإحصاء المركزي أعلنت الرقم القياسي لأسعار الإستهلاك لشهر تشرين الأول 2024 - lb
إدارة الإحصاء المركزي أعلنت الرقم القياسي لأسعار الإستهلاك لشهر تشرين الأول 2024

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

تنفيذ حكم القتل في مهرب هيروين بمكة.. و الداخلية تتوعد تجار السموم بـ العقاب الشرعي - sa
تنفيذ حكم القتل في مهرب هيروين بمكة.. و الداخلية تتوعد تجار السموم بـ العقاب الشرعي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الولايات المتأرجحة.. آخر محطات ترامب وهاريس قبل تصويت الناخبين - eg
الولايات المتأرجحة.. آخر محطات ترامب وهاريس قبل تصويت الناخبين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رد على نقد رؤية العلامة الأمين في وحدة الأمة : عن الحرية والعدالة وحقوق الانسان - lb
رد على نقد رؤية العلامة الأمين في وحدة الأمة : عن الحرية والعدالة وحقوق الانسان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

عضو المجلس الرئاسي عبدالله العليمي يدعو الحوثيين للإتعاظ مما جرى في سوريا - ye
عضو المجلس الرئاسي عبدالله العليمي يدعو الحوثيين للإتعاظ مما جرى في سوريا

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

طقس لبنان غدا الجمعة قليل الغيوم مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة - lb
طقس لبنان غدا الجمعة قليل الغيوم مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

انكماش أسعار المنتجين بالصين مع تفاقم الحرب التجارية - om
انكماش أسعار المنتجين بالصين مع تفاقم الحرب التجارية

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل