يعزز مناعة الحامل.. فوائد البصل الأخضر لصحة النساء

يعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي لا غني عنها في كل مائدة، وبالرغم من عدم رغبة النساء في تناول البصل الأخضر بسبب رائحته المزعجة ولكنه يحتوي على فوائد عديد للنساء وأهمها هي تعزيز مناعتهم.

وفي هذا السياق، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد البصل الأخضر لصحة النساء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:

1ـ يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام: يحتوي البصل الأخضر على فيتامين K، فإن تناول 3 بصلات يوميًا يدعم صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالهشاشة.

2ـ يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: فالبصل الأخضر له نفس فوائد الخضروات الورقية، ومصدر غني بالكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

3ـ يساعد على إنقاص الوزن: فهو غني بمضادات الأكسدة ولا يحتوي على أي دهون، لذا يساعد في إنقاص الوزن، مما يدعم صحة القلب، إذ تعتبر السمنة من أسباب الإصابة بأمراض القلب.

4ـ يدعم مناعة الجسم: يمكنك تناول البصل الأخضر نيئ أو إضافته إلى السلطات لتقوية جهازك المناعي وحماية جسمك من الأمراض، لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين سي.

5ـ يخفض نسبة الكوليسترول الضار: يمكنك خفض نسبته عن طريقة تناول البصل الأخضر.

6- تحسين حاسة البصر: يحتوي البصل على مادة كيرسيتين التي تحارب إعتام عدسة العين وتحافظ على صحة العين.

7- محاربة الشيخوخة وتعزيز صحة البشرة: يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة خالية من العيوب، لأنه غني بالفيتامينات إيه (A) وسي (C) وإي (E)، كما يقلل حب الشباب.

8 -تناول البصل الأخضر يقتل البكتريا الموجودة في الفم، والمسببة لالتهابات تجويف الفم.

9 -يساعد البصل الأخضر على استعادة التركيب المعدني لمينا الأسنان، ويكافح البقع البيضاء على الأسنان المسببة للتسوس.

10- من المعروف أن البصل الأخضر يحتوي على فيتامين A، المهم لتعزيز المناعة. وفيتامين A الذي بعمل تقوية قرنية العين ويساعد على الحفاظ على حدة البصر، بالإضافة إلى أنه يحفز عملية تجدد الخلايا وتركيب الكولاجين.