×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١١:٠٦

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ 

الفول من الأطعمة المغذية والغنية بالبروتين والألياف، وهو عنصر أساسي في العديد من الموائد العربية، ولكن، كما هو الحال مع أي طعام، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.

أضرار الإفراط في تناول الفول

الدكتور معتز القيعي يقول، يحتوي الفول على كمية كبيرة من الألياف التي قد يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الألياف أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، الفول غني بالبيورينات، وهي مركبات تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.

وتابع من خلال تصريحاته لـ'مصراوي'، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين من تناول الفول بكميات كبيرة، حيث أن الكلى قد تواجه صعوبة في التخلص من النفايات النيتروجينية الناتجة عن هضم البروتينات الموجودة في الفول.

التفاعلات الدوائية:

قد يتفاعل الفول مع بعض الأدوية

وأكد القيعي:' قد يتفاعل تناول الفول مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر والضغط لذلك يجب استشارة الطبيب قبل زيادة كمية الفول في النظام الغذائي، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم.

نصائح هامة عند تناول الفول، لا تعتمد على الفول كمصدر رئيسي للبروتين، بل قم بتنويع مصادر البروتين في نظامك الغذائي، إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوبة بعد تناول الفول، مثل الانتفاخ أو الغازات، قلل من كمية التي تتناولها أو تجنبه مؤقتًا'.

اقرأ أيضًا:

تحارب الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب.. مشروبات تحمي الكبد

قطعة من الجنة.. 25 صورة لأفضل 10 مدن في العالم خلال 2024

من سيفوز بالدوري المصري وكأس مصر في 2025؟.. خبيرة التاروت بسنت يوسف تجيب

أزمات وكوارث ومفاجآت.. أبرز توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2025

لن تتخيل ماذا يفعل 'الفلفل الحار' عند إصابتك بالبرد؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

ما هو أفضل وقت لتركيب تقويم الأسنان؟

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,548 Egypt News Articles | 44,887 Articles in Jul 2025 | 414 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك - eg
احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ - eg
بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ

منذ ثانية


اخبار مصر

صيانة شبكات الكهرباء ورفع كفاءة الطرق والمتنزهات في 3 مدن جديدة - eg
صيانة شبكات الكهرباء ورفع كفاءة الطرق والمتنزهات في 3 مدن جديدة

منذ ثانية


اخبار مصر

تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة - ye
تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة

منذ ثانية


اخبار اليمن

وفد الهيئة السعودية للمياه يزور جامعة الملك عبدالعزيز يبحث فرص الشراكات ودعم الابتكار - sa
وفد الهيئة السعودية للمياه يزور جامعة الملك عبدالعزيز يبحث فرص الشراكات ودعم الابتكار

منذ ثانية


اخبار السعودية

صلاة الضحى .. أدها الآن وكن من الأوابين المحافظين عليها - eg
صلاة الضحى .. أدها الآن وكن من الأوابين المحافظين عليها

منذ ثانية


اخبار مصر

جامعة القاهرة تطلق جائزة التميز الداخلي للجامعات لعام 2025 صور - eg
جامعة القاهرة تطلق جائزة التميز الداخلي للجامعات لعام 2025 صور

منذ ثانية


اخبار مصر

مكون الحراك الجنوبي يدين العدوان على الأعيان المدنية في الحديدة - ye
مكون الحراك الجنوبي يدين العدوان على الأعيان المدنية في الحديدة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

تفسير رؤية المسجد النبوي في المنام - eg
تفسير رؤية المسجد النبوي في المنام

منذ ثانيتين


اخبار مصر

فرنانة تحتضن لقاء حواريا حول مشروع الجهات المبدعة - tn
فرنانة تحتضن لقاء حواريا حول مشروع الجهات المبدعة

منذ ثانيتين


اخبار تونس

طباخ اللون وحرارة خانقة.. 37 يوما من ذروة الصيف تنطلق اليوم في أجواء ملتهبة - sa
طباخ اللون وحرارة خانقة.. 37 يوما من ذروة الصيف تنطلق اليوم في أجواء ملتهبة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

جهود متسارعة نحو تأكيد الريادة العالمية.. مؤشرات وطنية تسهم في تعزيز ريادة السعودية رقميا - sa
جهود متسارعة نحو تأكيد الريادة العالمية.. مؤشرات وطنية تسهم في تعزيز ريادة السعودية رقميا

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

متحدث الصحة يحذر من تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب - eg
متحدث الصحة يحذر من تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصر: تهجير الفلسطينيين خط أحمر لن نقبل به تحت أي ظرف - tn
مصر: تهجير الفلسطينيين خط أحمر لن نقبل به تحت أي ظرف

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

محصورة بين كريمة و زمرلي معركة رئيس بلدية طرابلس لمن ستحسم؟ - lb
محصورة بين كريمة و زمرلي معركة رئيس بلدية طرابلس لمن ستحسم؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

القاهرة تشارك في أعمال الاجتماع الإقليمي للمدن الإبداعية - eg
القاهرة تشارك في أعمال الاجتماع الإقليمي للمدن الإبداعية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل