×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١١:٠٦

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ 

الفول من الأطعمة المغذية والغنية بالبروتين والألياف، وهو عنصر أساسي في العديد من الموائد العربية، ولكن، كما هو الحال مع أي طعام، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.

أضرار الإفراط في تناول الفول

الدكتور معتز القيعي يقول، يحتوي الفول على كمية كبيرة من الألياف التي قد يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الألياف أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، الفول غني بالبيورينات، وهي مركبات تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.

وتابع من خلال تصريحاته لـ'مصراوي'، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين من تناول الفول بكميات كبيرة، حيث أن الكلى قد تواجه صعوبة في التخلص من النفايات النيتروجينية الناتجة عن هضم البروتينات الموجودة في الفول.

التفاعلات الدوائية:

قد يتفاعل الفول مع بعض الأدوية

وأكد القيعي:' قد يتفاعل تناول الفول مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر والضغط لذلك يجب استشارة الطبيب قبل زيادة كمية الفول في النظام الغذائي، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم.

نصائح هامة عند تناول الفول، لا تعتمد على الفول كمصدر رئيسي للبروتين، بل قم بتنويع مصادر البروتين في نظامك الغذائي، إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوبة بعد تناول الفول، مثل الانتفاخ أو الغازات، قلل من كمية التي تتناولها أو تجنبه مؤقتًا'.

اقرأ أيضًا:

تحارب الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب.. مشروبات تحمي الكبد

قطعة من الجنة.. 25 صورة لأفضل 10 مدن في العالم خلال 2024

من سيفوز بالدوري المصري وكأس مصر في 2025؟.. خبيرة التاروت بسنت يوسف تجيب

أزمات وكوارث ومفاجآت.. أبرز توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2025

لن تتخيل ماذا يفعل 'الفلفل الحار' عند إصابتك بالبرد؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الفرق بين سوزوكي سويفت ونيسان سنترا السيدان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,183 Egypt News Articles | 41,522 Articles in Jul 2025 | 141 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك - eg
احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تعرف علي إيرادات فيلم أحمد وأحمد بالسينمات السعودية - eg
تعرف علي إيرادات فيلم أحمد وأحمد بالسينمات السعودية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أكدت أن أمانات المناطق ترصد المخالفات.. البلديات والإسكان : 200 ألف ريال غرامة تقسيم الوحدات السكنية لـ الاستثمار - sa
أكدت أن أمانات المناطق ترصد المخالفات.. البلديات والإسكان : 200 ألف ريال غرامة تقسيم الوحدات السكنية لـ الاستثمار

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة - ye
تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ - eg
بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ

منذ ثانية


اخبار مصر

وفد الهيئة السعودية للمياه يزور جامعة الملك عبدالعزيز يبحث فرص الشراكات ودعم الابتكار - sa
وفد الهيئة السعودية للمياه يزور جامعة الملك عبدالعزيز يبحث فرص الشراكات ودعم الابتكار

منذ ثانية


اخبار السعودية

الاحتلال يقصف 60 منزلا خلال 48 ساعة في غزة - jo
الاحتلال يقصف 60 منزلا خلال 48 ساعة في غزة

منذ ثانية


اخبار الاردن

مكون الحراك الجنوبي يدين العدوان على الأعيان المدنية في الحديدة - ye
مكون الحراك الجنوبي يدين العدوان على الأعيان المدنية في الحديدة

منذ ثانية


اخبار اليمن

صلاة الضحى .. أدها الآن وكن من الأوابين المحافظين عليها - eg
صلاة الضحى .. أدها الآن وكن من الأوابين المحافظين عليها

منذ ثانية


اخبار مصر

تفاصيل جديدة عن ظروف احتجاز عشرات الأسرى تحت الأرض - ps
تفاصيل جديدة عن ظروف احتجاز عشرات الأسرى تحت الأرض

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

جهود متسارعة نحو تأكيد الريادة العالمية.. مؤشرات وطنية تسهم في تعزيز ريادة السعودية رقميا - sa
جهود متسارعة نحو تأكيد الريادة العالمية.. مؤشرات وطنية تسهم في تعزيز ريادة السعودية رقميا

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

متحدث الصحة يحذر من تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب - eg
متحدث الصحة يحذر من تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مصر: تهجير الفلسطينيين خط أحمر لن نقبل به تحت أي ظرف - tn
مصر: تهجير الفلسطينيين خط أحمر لن نقبل به تحت أي ظرف

منذ ثانيتين


اخبار تونس

محصورة بين كريمة و زمرلي معركة رئيس بلدية طرابلس لمن ستحسم؟ - lb
محصورة بين كريمة و زمرلي معركة رئيس بلدية طرابلس لمن ستحسم؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

فرنانة تحتضن لقاء حواريا حول مشروع الجهات المبدعة - tn
فرنانة تحتضن لقاء حواريا حول مشروع الجهات المبدعة

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

منها 1000 ريال إذا زادت عن 6 ساعات.. الكشف عن قيمة تعويضات المستهلك عند انقطاع الكهرباء - sa
منها 1000 ريال إذا زادت عن 6 ساعات.. الكشف عن قيمة تعويضات المستهلك عند انقطاع الكهرباء

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

رسميا.. بايرن ميونخ يعلن ضم جوناثان تاه من ليفركوزن - eg
رسميا.. بايرن ميونخ يعلن ضم جوناثان تاه من ليفركوزن

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

في المناطق النائية.. أداة ذكاء اصطناعي تسرع تشخيص سرطان الجلد - lb
في المناطق النائية.. أداة ذكاء اصطناعي تسرع تشخيص سرطان الجلد

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

 الشيوخ يناقش طلبات عامة بشأن سياسة الحكومة في ملف الصناعة - eg
الشيوخ يناقش طلبات عامة بشأن سياسة الحكومة في ملف الصناعة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

فرنسا تقدم مساعدات للجيش اللبناني (صور) - qa
فرنسا تقدم مساعدات للجيش اللبناني (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

بسبب جدو.. مشادة بين عفت نصار ونجم الأهلي السابق على الهواء - eg
بسبب جدو.. مشادة بين عفت نصار ونجم الأهلي السابق على الهواء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ما ثلاثية المملكة عند النظر بجدوى مشاريع الطاقة؟ الأمير عبد العزيز بن سلمان يوضح - sa
ما ثلاثية المملكة عند النظر بجدوى مشاريع الطاقة؟ الأمير عبد العزيز بن سلمان يوضح

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

اليمن: ملتزمون بمواجهة التهديدات المنطلقة من أراضينا وحماية الممرات المائية - sa
اليمن: ملتزمون بمواجهة التهديدات المنطلقة من أراضينا وحماية الممرات المائية

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

انتخاب 10 رؤساء بلديات ونوابهم في مركز المحافظة في بعلبك - lb
انتخاب 10 رؤساء بلديات ونوابهم في مركز المحافظة في بعلبك

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

 أبو يطرح ألبومه الجديد توبة ويخوض تجربة شعبية للمرة الأولى - sa
أبو يطرح ألبومه الجديد توبة ويخوض تجربة شعبية للمرة الأولى

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

البابا تواضروس يبدأ زيارة رعوية الى الإسكندرية الأربعاء المقبل - eg
البابا تواضروس يبدأ زيارة رعوية الى الإسكندرية الأربعاء المقبل

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

 رفقة معتز .. تفاصيل ظهور زيزو في الزمالك وتصرف عبدالواحد السيد - eg
رفقة معتز .. تفاصيل ظهور زيزو في الزمالك وتصرف عبدالواحد السيد

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أخبار عن وفاة فنان مصري شهير وهذا ما تم كشفه - lb
أخبار عن وفاة فنان مصري شهير وهذا ما تم كشفه

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

ارتفاع حصيلة ضحايا الجوع في غزة - tn
ارتفاع حصيلة ضحايا الجوع في غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

حسام حبيب يتعرض لحادث مؤلم على المسرح - jo
حسام حبيب يتعرض لحادث مؤلم على المسرح

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل