×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ - ١١:٠٦

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٠ كانون الأول ٢٠٢٤ 

الفول من الأطعمة المغذية والغنية بالبروتين والألياف، وهو عنصر أساسي في العديد من الموائد العربية، ولكن، كما هو الحال مع أي طعام، الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.

أضرار الإفراط في تناول الفول

الدكتور معتز القيعي يقول، يحتوي الفول على كمية كبيرة من الألياف التي قد يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الألياف أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، الفول غني بالبيورينات، وهي مركبات تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.

وتابع من خلال تصريحاته لـ'مصراوي'، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين من تناول الفول بكميات كبيرة، حيث أن الكلى قد تواجه صعوبة في التخلص من النفايات النيتروجينية الناتجة عن هضم البروتينات الموجودة في الفول.

التفاعلات الدوائية:

قد يتفاعل الفول مع بعض الأدوية

وأكد القيعي:' قد يتفاعل تناول الفول مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر والضغط لذلك يجب استشارة الطبيب قبل زيادة كمية الفول في النظام الغذائي، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم.

نصائح هامة عند تناول الفول، لا تعتمد على الفول كمصدر رئيسي للبروتين، بل قم بتنويع مصادر البروتين في نظامك الغذائي، إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوبة بعد تناول الفول، مثل الانتفاخ أو الغازات، قلل من كمية التي تتناولها أو تجنبه مؤقتًا'.

اقرأ أيضًا:

تحارب الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب.. مشروبات تحمي الكبد

قطعة من الجنة.. 25 صورة لأفضل 10 مدن في العالم خلال 2024

من سيفوز بالدوري المصري وكأس مصر في 2025؟.. خبيرة التاروت بسنت يوسف تجيب

أزمات وكوارث ومفاجآت.. أبرز توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2025

لن تتخيل ماذا يفعل 'الفلفل الحار' عند إصابتك بالبرد؟

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وزير العمل: تعاون مع ”العمل الدولية” لتنمية المهارات وتعزيز الوظائف الخضراء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
20

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2096 days old | 1,026,230 Egypt News Articles | 48,569 Articles in Jul 2025 | 414 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك - eg
احذر تناول الفول يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تعرف علي إيرادات فيلم أحمد وأحمد بالسينمات السعودية - eg
تعرف علي إيرادات فيلم أحمد وأحمد بالسينمات السعودية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أريانة : حول فوضى حركة المرور بحي النصر - tn
أريانة : حول فوضى حركة المرور بحي النصر

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

منظمة الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون جوعا - ps
منظمة الصحة العالمية: أطفال غزة يموتون جوعا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

بالأسماء.. إصابة 3 أشخاص في تصادم دراجتين ناريتين في الدقهلية - eg
بالأسماء.. إصابة 3 أشخاص في تصادم دراجتين ناريتين في الدقهلية

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس الوزراء يتفقد جناح وزارة الشباب بمعرض ومؤتمر سبورتس إكسبو 2025 - eg
رئيس الوزراء يتفقد جناح وزارة الشباب بمعرض ومؤتمر سبورتس إكسبو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

أكدت أن أمانات المناطق ترصد المخالفات.. البلديات والإسكان : 200 ألف ريال غرامة تقسيم الوحدات السكنية لـ الاستثمار - sa
أكدت أن أمانات المناطق ترصد المخالفات.. البلديات والإسكان : 200 ألف ريال غرامة تقسيم الوحدات السكنية لـ الاستثمار

منذ ثانية


اخبار السعودية

 إسكوا : لبنان يغرق بالسلع المستوردة 250 مليار دولار عجزا تجاريا في 20 سنة - lb
إسكوا : لبنان يغرق بالسلع المستوردة 250 مليار دولار عجزا تجاريا في 20 سنة

منذ ثانية


اخبار لبنان

بعد أنباء عن رحيله.. الزمالك يرسم سيناريو التعاقد مع نجم وسط الأهلي - eg
بعد أنباء عن رحيله.. الزمالك يرسم سيناريو التعاقد مع نجم وسط الأهلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جورجيا.. الآلاف يتظاهرون ضد قانون التأثير الأجنبي - ps
جورجيا.. الآلاف يتظاهرون ضد قانون التأثير الأجنبي

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

ولاية أمن طنجة تفتتح قاعة رياضية متعددة التخصصات -صور - ma
ولاية أمن طنجة تفتتح قاعة رياضية متعددة التخصصات -صور

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

سعر التفاح والموز البلدى والمستورد والفاكهة بالأسواق اليوم الخميس 20 مارس 2025 - eg
سعر التفاح والموز البلدى والمستورد والفاكهة بالأسواق اليوم الخميس 20 مارس 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الرئيس علي ناصر محمد يهنئ الشيخ علي مسعد العجي بزواج اولاده - ye
الرئيس علي ناصر محمد يهنئ الشيخ علي مسعد العجي بزواج اولاده

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة - ye
تدشين مشروع تركيب إشارات المرور في مديرية صيرة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ - eg
بعد تنازل 4 مرشحين.. 424 مترشحا على النظام الفردي بانتخابات مجلس الشيوخ

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ماريبيل أبو خليل خرجت ولم تعد. هل تعرفون شيئا عنها؟ - lb
ماريبيل أبو خليل خرجت ولم تعد. هل تعرفون شيئا عنها؟

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

كهرباء لبنان: تأمين التغذية بالتيار لمراكز لجان القيد - lb
كهرباء لبنان: تأمين التغذية بالتيار لمراكز لجان القيد

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

تبدأ 11يناير.. محافظ البحيرة تعتمد مواعيد امتحانات الفصل الدراسي الأول - eg
تبدأ 11يناير.. محافظ البحيرة تعتمد مواعيد امتحانات الفصل الدراسي الأول

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خبير تكنولوجيا : الرواد الرقميين تفتح أبواب المستقبل لـ مصر - eg
خبير تكنولوجيا : الرواد الرقميين تفتح أبواب المستقبل لـ مصر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

برلماني: منظومة العمران في مصر بها مشاكل ضخمة وتحتاج لإعادة النظر - eg
برلماني: منظومة العمران في مصر بها مشاكل ضخمة وتحتاج لإعادة النظر

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل