×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٧:٤٣

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يُعرف حليب الأبقار بفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وقد كان لفترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، يلعب دورًا حاسمًا منذ طفولتنا وحتى مرحلة البلوغ أو الشيخوخة.

يحتوي حليب الأبقار على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي وله فوائد مثبتة من خلال الأبحاث العلمية، لذا، ما لم تكن تعاني من حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك الاستمتاع بحليب الأبقار كمكون متعدد الاستخدامات لجميع أفراد الأسرة.

1. يساعد على خفض ضغط الدم

يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ب12 واليود. كما يحتوي على المغنيسيوم، وهو مهم لنمو العظام ووظيفة العضلات، ومصل اللبن والكازين ، اللذين وجد أنهما يلعبان دورًا في خفض ضغط الدم.

2. تقوية عضلات الجسم

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة بأن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات 350 مليجرامًا من الكالسيوم يوميًا من أجل نمو العظام بشكل صحي. كما أن الكالسيوم ضروري أيضًا خلال فترة المراهقة لنمو قوة العظام. يمكن أن تكون سنوات المراهقة فترة حاسمة لتجنب خطر ضعف العظام في وقت لاحق من الحياة، وخاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، حيث يفقدن فوائد هرمون الاستروجين.

3. يساعد على منع زيادة الوزن

إن الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الحليب مشروب دهني لا أساس له من الصحة في الواقع، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات التي قد تساهم في إنقاص الوزن ومنع اكتسابه. على سبيل المثال، يساعدك محتواه العالي من البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام. علاوة على ذلك، تمت دراسة حمض اللينوليك المترافق في الحليب لقدرته على تعزيز فقدان الوزن من خلال تعزيز تكسير الدهون وتثبيط إنتاج الدهون.

4. يحافظ على صحة القلب

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تناول كميات أكبر من البوتاسيوم وكميات أقل من الصوديوم أمران مهمان للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتُظهِر الدراسات أن حوالي 25% من النساء اللاتي تناولن أكبر قدر من البوتاسيوم كان لديهن خطر أقل بنسبة 21% للإصابة بأي نوع من أنواع السكتات الدماغية وخطر أقل بنسبة 27% للإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية. وللحصول على أفضل النتائج، يمكنك أيضًا اختيار حليب البقر الخالي من الدسم أو قليل الدسم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

هل ترحل تركيا المتهم بمحاولة استهداف طائرة السيسي إلى مصر؟.. خبير يتحدث لـRT

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,020,137 Egypt News Articles | 42,476 Articles in Jul 2025 | 1,095 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق - eg
فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بتكلفة 29 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتابع نسب تنفيذ المشروعات الخدمية بأبوحماد - eg
بتكلفة 29 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتابع نسب تنفيذ المشروعات الخدمية بأبوحماد

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

افتتاحية اللواء : براك في بيروت بعد دمشق: اعتراض على عدم تحديد مهل الخطوات المتلازمة - lb
افتتاحية اللواء : براك في بيروت بعد دمشق: اعتراض على عدم تحديد مهل الخطوات المتلازمة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

أزرق الطائرة يتخطى السعودية ويلتقي قطر اليوم - kw
أزرق الطائرة يتخطى السعودية ويلتقي قطر اليوم

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

أفشة يكشف عن الهدف الذي غير حياته - eg
أفشة يكشف عن الهدف الذي غير حياته

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بطل كأس إنجلترا يوجه دعوة للنصر السعودي - ye
بطل كأس إنجلترا يوجه دعوة للنصر السعودي

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

طلاق الفنان كريم محمود عبد العزيز وآن الرفاعي - jo
طلاق الفنان كريم محمود عبد العزيز وآن الرفاعي

منذ ثانية


اخبار الاردن

أمانة مستقبل وطن بالجيزة تنظم احتفالية لتوزيع 100 جهاز عروسة - eg
أمانة مستقبل وطن بالجيزة تنظم احتفالية لتوزيع 100 جهاز عروسة

منذ ثانية


اخبار مصر

إعادة العمل بنظام تقسيط توصيل الغاز الطبيعي للمنازل - eg
إعادة العمل بنظام تقسيط توصيل الغاز الطبيعي للمنازل

منذ ثانية


اخبار مصر

الرقابة النووية والإشعاعية تختتم رحلتها التوعوية بإقليم الجنوب من محافظة أسوان لنشر الوعي المجتمعي - eg
الرقابة النووية والإشعاعية تختتم رحلتها التوعوية بإقليم الجنوب من محافظة أسوان لنشر الوعي المجتمعي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

يسحب قطار بقوة أسنانه.. مصارع مصري يحقق ثلاثة أرقام قياسية عالمية - eg
يسحب قطار بقوة أسنانه.. مصارع مصري يحقق ثلاثة أرقام قياسية عالمية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إقليم الحوز على درب التعافي.. الحياة تعود إلى طبيعتها بعد جهود إعادة الإعمار - ma
إقليم الحوز على درب التعافي.. الحياة تعود إلى طبيعتها بعد جهود إعادة الإعمار

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

بورصة دمشق تختتم تداولات اليوم بزخم ملحوظ وسط مكاسب للبنوك وتباين في أداء القطاعات - sy
بورصة دمشق تختتم تداولات اليوم بزخم ملحوظ وسط مكاسب للبنوك وتباين في أداء القطاعات

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

أهم الأسماء في تاريخ الفن المصري .. يسرا اللوزي تنعي سميحة أيوب بكلمات مؤثرة - eg
أهم الأسماء في تاريخ الفن المصري .. يسرا اللوزي تنعي سميحة أيوب بكلمات مؤثرة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الفستان الأبيض تحول لكفن.. وفاة عروس مصرية في ليلة زفافها - sa
الفستان الأبيض تحول لكفن.. وفاة عروس مصرية في ليلة زفافها

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الجيش يحبط عملية تهريب مخدرات ويوقف 37 شخصا - lb
الجيش يحبط عملية تهريب مخدرات ويوقف 37 شخصا

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بلاش كريمات فرد .. روشتة هاني الناظر لعلاج الشعر - eg
بلاش كريمات فرد .. روشتة هاني الناظر لعلاج الشعر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

منطقة يمنية لا تزال في فصل الشتاء ، والأهالي يقومون بهذا الأمر - ye
منطقة يمنية لا تزال في فصل الشتاء ، والأهالي يقومون بهذا الأمر

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

رسميا.. أنخيل كوريا ينتقل إلى تيجريس أونال المكسيكي - eg
رسميا.. أنخيل كوريا ينتقل إلى تيجريس أونال المكسيكي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قصر بالمورال الملكي سيستضيف حفلات زفاف - ly
قصر بالمورال الملكي سيستضيف حفلات زفاف

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

رئيس حزب الاتحاد: الحوار الوطني فرصة ذهبية لصياغة رؤية جماعية حول تطورات الأحداث في المنطق - eg
رئيس حزب الاتحاد: الحوار الوطني فرصة ذهبية لصياغة رؤية جماعية حول تطورات الأحداث في المنطق

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الصفدي: الأردن سيستمر في اتخاذ جميع الخطوات اللازمة لحماية أمنه وسيادته - jo
الصفدي: الأردن سيستمر في اتخاذ جميع الخطوات اللازمة لحماية أمنه وسيادته

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

هل منع باسم ياخور من دخول سوريا؟ - lb
هل منع باسم ياخور من دخول سوريا؟

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

جوازات منفذ البطحاء تستقبل أولى رحلات ضيوف الرحمن القادمين لأداء فريضة الحج - sa
جوازات منفذ البطحاء تستقبل أولى رحلات ضيوف الرحمن القادمين لأداء فريضة الحج

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

60 طبيبا وممارسا صحيا يشاركون في حملات تطوعية خارج السعودية دعما لمستهدفات رؤية 2030 - sa
60 طبيبا وممارسا صحيا يشاركون في حملات تطوعية خارج السعودية دعما لمستهدفات رؤية 2030

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

منع راغب علامة من الغناء في مصر.. فما السبب؟ - lb
منع راغب علامة من الغناء في مصر.. فما السبب؟

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

لاستخراج جواز سفر للأطفال في 2025.. الخطوات والضوابط والأوراق المطلوبة - eg
لاستخراج جواز سفر للأطفال في 2025.. الخطوات والضوابط والأوراق المطلوبة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

حزب الله: دمرنا بصاروخ موجه التجهيزات التجسسية في موقع رويسات العلم - eg
حزب الله: دمرنا بصاروخ موجه التجهيزات التجسسية في موقع رويسات العلم

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

لقضاء نهاية أسبوع مثالي.. اتبع هذه النصائح - eg
لقضاء نهاية أسبوع مثالي.. اتبع هذه النصائح

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية الاثنين - jo
استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية الاثنين

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

نتيجة الثانوية العامة 2025 بالاسم.. اعرف رابط أوائل الجمهورية - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 بالاسم.. اعرف رابط أوائل الجمهورية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

فوز عصام خليل برئاسة حزب المصريين الأحرار بالتزكية لفترة جديدة - eg
فوز عصام خليل برئاسة حزب المصريين الأحرار بالتزكية لفترة جديدة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

 الداخلية تكشف حقيقة فيديو شراء قطع حجرية من المنطقة الأثرية بأهرامات الجيزة - eg
الداخلية تكشف حقيقة فيديو شراء قطع حجرية من المنطقة الأثرية بأهرامات الجيزة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

شقيقة خليل خليل تروي تفاصيل الجريمة - lb
شقيقة خليل خليل تروي تفاصيل الجريمة

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

كريم إيهاب يكشف عن كواليس مشاركته في مسلسل صدفة: تخلصت من رهبة الكاميرا - eg
كريم إيهاب يكشف عن كواليس مشاركته في مسلسل صدفة: تخلصت من رهبة الكاميرا

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

مستشفى في تايلاند يجري عمليات جراحية للقرود والفيلة والسناجب - ly
مستشفى في تايلاند يجري عمليات جراحية للقرود والفيلة والسناجب

منذ ٧ ثواني


اخبار ليبيا

رئيس الوزراء الأردني : سنقف بجانب الأشقاء السوريين في تحقيق أهدافهم بكل الوسائل الدبلوماسية - sy
رئيس الوزراء الأردني : سنقف بجانب الأشقاء السوريين في تحقيق أهدافهم بكل الوسائل الدبلوماسية

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

موقع أميركي: مدير الموساد يطلب مساعدة واشنطن في إجلاء سكان غزة باتجاه 3 دول منها ليبيا - ly
موقع أميركي: مدير الموساد يطلب مساعدة واشنطن في إجلاء سكان غزة باتجاه 3 دول منها ليبيا

منذ ٧ ثواني


اخبار ليبيا

الشاي والبقدونس.. أهم الأعشاب لتطهير الجسم من السموم - eg
الشاي والبقدونس.. أهم الأعشاب لتطهير الجسم من السموم

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل