×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ٠٧:٤٣

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

يُعرف حليب الأبقار بفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وقد كان لفترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، يلعب دورًا حاسمًا منذ طفولتنا وحتى مرحلة البلوغ أو الشيخوخة.

يحتوي حليب الأبقار على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي وله فوائد مثبتة من خلال الأبحاث العلمية، لذا، ما لم تكن تعاني من حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك الاستمتاع بحليب الأبقار كمكون متعدد الاستخدامات لجميع أفراد الأسرة.

1. يساعد على خفض ضغط الدم

يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ب12 واليود. كما يحتوي على المغنيسيوم، وهو مهم لنمو العظام ووظيفة العضلات، ومصل اللبن والكازين ، اللذين وجد أنهما يلعبان دورًا في خفض ضغط الدم.

2. تقوية عضلات الجسم

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة بأن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات 350 مليجرامًا من الكالسيوم يوميًا من أجل نمو العظام بشكل صحي. كما أن الكالسيوم ضروري أيضًا خلال فترة المراهقة لنمو قوة العظام. يمكن أن تكون سنوات المراهقة فترة حاسمة لتجنب خطر ضعف العظام في وقت لاحق من الحياة، وخاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، حيث يفقدن فوائد هرمون الاستروجين.

3. يساعد على منع زيادة الوزن

إن الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الحليب مشروب دهني لا أساس له من الصحة في الواقع، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات التي قد تساهم في إنقاص الوزن ومنع اكتسابه. على سبيل المثال، يساعدك محتواه العالي من البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام. علاوة على ذلك، تمت دراسة حمض اللينوليك المترافق في الحليب لقدرته على تعزيز فقدان الوزن من خلال تعزيز تكسير الدهون وتثبيط إنتاج الدهون.

4. يحافظ على صحة القلب

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تناول كميات أكبر من البوتاسيوم وكميات أقل من الصوديوم أمران مهمان للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتُظهِر الدراسات أن حوالي 25% من النساء اللاتي تناولن أكبر قدر من البوتاسيوم كان لديهن خطر أقل بنسبة 21% للإصابة بأي نوع من أنواع السكتات الدماغية وخطر أقل بنسبة 27% للإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية. وللحصول على أفضل النتائج، يمكنك أيضًا اختيار حليب البقر الخالي من الدسم أو قليل الدسم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

عيار 21 الآن في الصاغة.. سعر الذهب اليوم الخميس 24 يوليو بعد الارتفاع الأخير (تفاصيل)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,294 Egypt News Articles | 41,633 Articles in Jul 2025 | 252 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق - eg
فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أول تصريح لوزير الدفاع السوري بعد الضربة الإسرائيلية المدمرة للأركان السورية - sy
أول تصريح لوزير الدفاع السوري بعد الضربة الإسرائيلية المدمرة للأركان السورية

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

رسميا.. أنخيل كوريا ينتقل إلى تيجريس أونال المكسيكي - eg
رسميا.. أنخيل كوريا ينتقل إلى تيجريس أونال المكسيكي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

منع راغب علامة من الغناء في مصر.. فما السبب؟ - lb
منع راغب علامة من الغناء في مصر.. فما السبب؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

منطقة يمنية لا تزال في فصل الشتاء ، والأهالي يقومون بهذا الأمر - ye
منطقة يمنية لا تزال في فصل الشتاء ، والأهالي يقومون بهذا الأمر

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

لاستخراج جواز سفر للأطفال في 2025.. الخطوات والضوابط والأوراق المطلوبة - eg
لاستخراج جواز سفر للأطفال في 2025.. الخطوات والضوابط والأوراق المطلوبة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

دفن ابنه قبل أسابيع وأمس غرد مواسيا أباه.. تفاعل كبير مع خبر استشهاد حمزة الدحدوح في غزة - sa
دفن ابنه قبل أسابيع وأمس غرد مواسيا أباه.. تفاعل كبير مع خبر استشهاد حمزة الدحدوح في غزة

منذ ثانية


اخبار السعودية

موعد ظهور نتيجة الأول الثانوي 2025 في محافظة القاهرة (الرابط المعتمد) - eg
موعد ظهور نتيجة الأول الثانوي 2025 في محافظة القاهرة (الرابط المعتمد)

منذ ثانية


اخبار مصر

حصريا ولأول مرة .. قناة النيل للأخبار في هيئة الرقابة النووية المصرية - eg
حصريا ولأول مرة .. قناة النيل للأخبار في هيئة الرقابة النووية المصرية

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الاقتصاد السوري: 400 مليار دولار لبناء سورية الجديدة - ae
وزير الاقتصاد السوري: 400 مليار دولار لبناء سورية الجديدة

منذ ثانية


اخبار الإمارات

تهنئة لــــ العميد الدكتور جمعة الحمايدة - jo
تهنئة لــــ العميد الدكتور جمعة الحمايدة

منذ ثانية


اخبار الاردن

بدءا من اليوم.. ننشر قائمة فروع البنك الأهلي المصري التي تعمل حتى الخامسة مساء لخدمة العملاء - eg
بدءا من اليوم.. ننشر قائمة فروع البنك الأهلي المصري التي تعمل حتى الخامسة مساء لخدمة العملاء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بتقنية Nucleus SmatNa.. زراعة قوقعة لطفلة الـ 3 سنوات في تخصصي الجوف - sa
بتقنية Nucleus SmatNa.. زراعة قوقعة لطفلة الـ 3 سنوات في تخصصي الجوف

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

فيتنام تحذر من اضطرابات غذائية محتملة بسبب تفشي حمى الخنازير الأفريقية - bh
فيتنام تحذر من اضطرابات غذائية محتملة بسبب تفشي حمى الخنازير الأفريقية

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

تنسيق الثانوية العامة 2025 محافظة القاهرة والحد الأدنى للقبول - eg
تنسيق الثانوية العامة 2025 محافظة القاهرة والحد الأدنى للقبول

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدير الأمن العام ينقل تحيات الملك واعتزازه بالفريق الأردني المشارك في إخماد حرائق سوريا - jo
مدير الأمن العام ينقل تحيات الملك واعتزازه بالفريق الأردني المشارك في إخماد حرائق سوريا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

المرصد السوري : نزوح لعائلات من عشائر البدو في السويداء و محاصرة أحياء يقطنونها من قبل مسلحين دروز - sy
المرصد السوري : نزوح لعائلات من عشائر البدو في السويداء و محاصرة أحياء يقطنونها من قبل مسلحين دروز

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

ترتيب هدافي كأس الخليج لكرة القدم قبل النهائي (فيديو) - ye
ترتيب هدافي كأس الخليج لكرة القدم قبل النهائي (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

شارع 9 وكوبري حسب الله الكفراوي.. 28 صورة ترصد تطوير منطقة المعادي - eg
شارع 9 وكوبري حسب الله الكفراوي.. 28 صورة ترصد تطوير منطقة المعادي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 لمصلحة الخدمة ... تشكيلات جديدة لضباط في الأمن الداخلي - lb
لمصلحة الخدمة ... تشكيلات جديدة لضباط في الأمن الداخلي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

وحدة الإنقاذ البحري طلميثة: العثور على جثماني ليبي ومصري في مياه البحر - ly
وحدة الإنقاذ البحري طلميثة: العثور على جثماني ليبي ومصري في مياه البحر

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

عمليات قتل في ابي الخصيب والحصيلة 10 بين قتيل وجريح - iq
عمليات قتل في ابي الخصيب والحصيلة 10 بين قتيل وجريح

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

نجم الأهلي يتغزل في معلول: أفضل صفقات الميركاتو الشتوي - eg
نجم الأهلي يتغزل في معلول: أفضل صفقات الميركاتو الشتوي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالتايجر..هنا الزاهد تخطف الأنظار في أحدث ظهور - eg
بالتايجر..هنا الزاهد تخطف الأنظار في أحدث ظهور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الكلية التقنية بالمهد تطرح فرصة استثمارية لإنشاء مجمع صناعي - sa
الكلية التقنية بالمهد تطرح فرصة استثمارية لإنشاء مجمع صناعي

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

وزير الإعلام: الدولة ومنذ بداية التحرير هي من تقدم كل الاحتياجات والمستلزمات من أجل حياة طبيعية ضمن السويداء - sy
وزير الإعلام: الدولة ومنذ بداية التحرير هي من تقدم كل الاحتياجات والمستلزمات من أجل حياة طبيعية ضمن السويداء

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

بالأسماء ... مذكرات تبليغ مواعيد جلسات محاكمة لأردنيين - jo
بالأسماء ... مذكرات تبليغ مواعيد جلسات محاكمة لأردنيين

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

انهار السقف في حفل غنائي.. إصابات بالغة لفنانة لبنانية شهيرة في مصر ونقلها للمستشفى - ly
انهار السقف في حفل غنائي.. إصابات بالغة لفنانة لبنانية شهيرة في مصر ونقلها للمستشفى

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

سعر الذهب اليوم الإثنين ومفاجأة في عيار 21.. فيديو - eg
سعر الذهب اليوم الإثنين ومفاجأة في عيار 21.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 يوم عار .. سوناك يعتذر للبريطانيين عن فضيحة فيروس نقص المناعة - sa
يوم عار .. سوناك يعتذر للبريطانيين عن فضيحة فيروس نقص المناعة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

داليا البحيري: الناس اللي بتقول لي ياريت تلبسي الحجاب أنتم مالكم؟ .. فيديو - sa
داليا البحيري: الناس اللي بتقول لي ياريت تلبسي الحجاب أنتم مالكم؟ .. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

انطلاقة الدورة الصيفية التأصيلية الثانية في المسجد الحرام غدا بمشاركة نخبة من العلماء والمدرسين - sa
انطلاقة الدورة الصيفية التأصيلية الثانية في المسجد الحرام غدا بمشاركة نخبة من العلماء والمدرسين

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

سيف زاهر يشيد بجون إدوارد وصفقات الزمالك - eg
سيف زاهر يشيد بجون إدوارد وصفقات الزمالك

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تعرف على أسعار السلع الأساسية في مصر اليوم الأربعاء - eg
تعرف على أسعار السلع الأساسية في مصر اليوم الأربعاء

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أرباب المقاهي يطرقون باب فتاح العلوي لحل مشكل الذعائر والغرامات - ma
أرباب المقاهي يطرقون باب فتاح العلوي لحل مشكل الذعائر والغرامات

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل