×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٥ شباط ٢٠٢٥ - ١٠:٠٦

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٥ شباط ٢٠٢٥ 

يهتم الكثيرون بتحسين صحتهم ومستويات الطاقة لديهم، بينما يسعى آخرون إلى إنقاص الوزن الزائد.

وفي هذا السياق، هناك مشروب طبيعي يمكن تناوله لتحقيق هذه الأهداف، وهو 'ماء الزنجبيل والشيا'، وفقا لموقع 'Times of India'.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل جينجيرول وشوجول، والتي تسهم في زيادة حرق السعرات الحرارية وأكسدة الدهون، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن الهضم، ما يقلل من الانتفاخ ويحسن صحة الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزنجبيل في التحكم في الشهية عن طريق تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

بالإضافة إلى، يساعد استهلاكه على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يمنع الارتفاع المفاجئ وتخزين الدهون.

بذور الشيا

تعتبر بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تمتص الماء وتتمدد في المعدة، ما يعزز الشعور بالامتلاء ويقلل من تناول السعرات الحرارية، كما تحتوي على البروتين الذي يساعد في التحكم في الشهية ودعم صحة العضلات، بالإضافة إلى ذلك، مصدرا جيدا لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تقلل من الالتهابات وتدعم حرق الدهون، واستقرار مستويات السكر في الدم، ما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام وانخفاض الطاقة.

فوائد صحية أخرى لمزيج الزنجبيل والشيا

تحسين الهضم:

يعزز الزنجبيل إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يساعد على تكسير الطعام بكفاءة أكبر وتقليل الانتفاخ.

تعزيز التمثيل الغذائي

تؤدي المركبات الموجودة في الزنجبيل إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

التحكم في الشهية

يعزز كل من الزنجبيل وبذور الشيا الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول السعرات الحرارية ويساعد في إنقاص الوزن.

دعم صحة القلب

أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في بذور الشيا في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.

طريقة تحضير ماء الزنجبيل والشيا

لتحضير هذا المشروب الصحي، يمكن اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

2 كوب من الماء.

الطريقة:

انقع بذور الشيا في ربع كوب من الماء لمدة ساعتين.

ابشر الزنجبيل واعصره، ثم اخلطه مع باقي كمية الماء.

أضف بذور الشيا المنقوعة إلى ماء الزنجبيل.

قلب المكونات جيدًا حتى تمتزج.

احذر أمراض القلب والسرطان.. أضرار الإفراط في تناول القهوة على الريق

طبيب يحذر من استخدام هذه الطاسة أثناء القلي.. تسبب السرطان

بؤرة للسرطان.. تحذير من تخزين الطماطم 'المفعصة' في رمضان

بـ15 جنيها.. فاكهة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب

تحذير من تفريز البطاطس والأطعمة نصف المقلية.. مخاطر غير متوقعة

أخر اخبار مصر:

انخفاض كبير في عيار 21 بالمصنعية.. مفاجأة بأسعار الذهب والسبائك اليوم بالصاغة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2009 days old | 868,969 Egypt News Articles | 1,743 Articles in May 2025 | 136 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا - eg
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل مع بذور الشيا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التشكيل المتوقع لـ مباراة بايرن ميونخ وماينز في الدوي الألماني - ye
التشكيل المتوقع لـ مباراة بايرن ميونخ وماينز في الدوي الألماني

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

توخيل يتوعد ريال مدريد: جاهزون للفوز في سانتياغو برنابيو - lb
توخيل يتوعد ريال مدريد: جاهزون للفوز في سانتياغو برنابيو

منذ ثانية


اخبار لبنان

للقضاء على العشوائية.. مدبولي يتفقد السوق الحضري بحي أول الإسماعيلية - eg
للقضاء على العشوائية.. مدبولي يتفقد السوق الحضري بحي أول الإسماعيلية

منذ ثانية


اخبار مصر

أبو الحسن العيسوي .. سبعة وستون عاما من العطاء والمحبة - jo
أبو الحسن العيسوي .. سبعة وستون عاما من العطاء والمحبة

منذ ثانية


اخبار الاردن

عاجل.. كولر يعلن تشكيل الأهلي ضد شباب بلوزداد في دوري أبطال إفريقيا اليوم - eg
عاجل.. كولر يعلن تشكيل الأهلي ضد شباب بلوزداد في دوري أبطال إفريقيا اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن هذه المناطق الاثنين المقبل - jo
فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن هذه المناطق الاثنين المقبل

منذ ثانية


اخبار الاردن

مباشر مباراة النصر والشباب الآن في الدوري السعودي.. لحظة بلحظة - eg
مباشر مباراة النصر والشباب الآن في الدوري السعودي.. لحظة بلحظة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إسرائيل تستلم أكثر من 50 ألف طن من الأسلحة الأميركية - ps
إسرائيل تستلم أكثر من 50 ألف طن من الأسلحة الأميركية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وفاء الكيلاني تثير الجدل بتعليق غريب على صورها مع تيم حسن - xx
وفاء الكيلاني تثير الجدل بتعليق غريب على صورها مع تيم حسن

منذ ثانيتين


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل