×



klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» الدستور»

أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض

الدستور
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٦ شباط ٢٠٢٥ - ٢٠:٤٥

أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض

أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الدستور


نشر بتاريخ:  ٦ شباط ٢٠٢٥ 

يبحث الكثير من المواطنين عن كيفية تحسين حياتهم الصحية والوقاية من الأمراض، ويعد الغذاء الصحي الحل الأمثل لتحقيق ذلك، والتغذية السليمة ليست مجرد نظام غذائي، بل هي أسلوب حياة يحمي من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، والسرطان.

1. تعزيز صحة القلب: تناول الأطعمة الصحية يقلل من ضغط الدم والكوليسترول، مما يقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

2. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

3. تحسين الصحة النفسية: اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والتوتر.

4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الألياف الغذائية والبروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم.

5. السيطرة على مرض السكري: يساعد الغذاء الصحي في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع مضاعفات المرض.

وفقًا لوزارة الصحة والسكان والخدمات التوعوية التي تقدمها، يجب على المواطنين الالتزام باتباع نظام غذائي صحي كجزء من الوقاية من الأمراض المزمنة. وقد أطلقت الوزارة مبادرة للكشف عن الأمراض غير السارية، مثل السكري والضغط، لتشخيص الحالات مبكرًا وتوفير الإرشادات الصحية اللازمة للحفاظ على الصحة العامة.

ركز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.

قلل من الدهون غير الصحية وركز على الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون والمكسرات.

تجنب السكريات البسيطة والمشروبات الغازية.

تناول كميات كافية من الألياف لتحسين عملية الهضم.

اختر الأطعمة العضوية والخالية من المواد الحافظة قدر الإمكان.

وأكدت وزارة الصحة والسكان أنه باتباع نظام غذائي صحي، إلى جانب الاستفادة من المبادرات الصحية، يضمن المواطنين حياة أفضل وصحة مستدامة للجميع.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2108 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 2 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض - eg
أهمية الغذاء الصحي في الوقاية من الأمراض

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رابط الحصول على نتيجة قرعة الحج السياحي 2025.. وخطوات الاستعلام - eg
رابط الحصول على نتيجة قرعة الحج السياحي 2025.. وخطوات الاستعلام

منذ ثانية


اخبار مصر

البورصة تربح 23 مليار جنيه في ختام تعاملات اليوم - eg
البورصة تربح 23 مليار جنيه في ختام تعاملات اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد دمشق.. محافظة حمص تحاصر الدراجات النارية في شوارع المدينة - sy
بعد دمشق.. محافظة حمص تحاصر الدراجات النارية في شوارع المدينة

منذ ثانية


اخبار سوريا

أستاذ اقتصاد: الدولة تواجه التضخم بزيادة الأجور وتوسيع المعروض السلعي - eg
أستاذ اقتصاد: الدولة تواجه التضخم بزيادة الأجور وتوسيع المعروض السلعي

منذ ثانية


اخبار مصر

بمناسبة ذكرى ميلاد النبي.. الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم تصدر عددا جديدا من جسور - eg
بمناسبة ذكرى ميلاد النبي.. الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم تصدر عددا جديدا من جسور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مقتل 4 مسؤولين استخباراتيين إيرانيين - lb
مقتل 4 مسؤولين استخباراتيين إيرانيين

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 التنوع الثقافي بعدسة المثقفين : مصر تتحدث بكل لغاتها من قلب مكتبة القاهرة الكبرى - sd
التنوع الثقافي بعدسة المثقفين : مصر تتحدث بكل لغاتها من قلب مكتبة القاهرة الكبرى

منذ ثانيتين


اخبار السودان

تفاصيل مصادرة 9 آلاف عبوة منتهية الصلاحية لأدوية بيطرية في أكتوبر - eg
تفاصيل مصادرة 9 آلاف عبوة منتهية الصلاحية لأدوية بيطرية في أكتوبر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

التنمية المحلية: بدء الموجة 26 لإزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة غدا - eg
التنمية المحلية: بدء الموجة 26 لإزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة غدا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مكتب المنسق الأممي في بيروت : ندعو إلى وقف أي أعمال من شأنها أن تقوض تفاهم وقف إطلاق النار وتنفيذ القرار 1701 - lb
مكتب المنسق الأممي في بيروت : ندعو إلى وقف أي أعمال من شأنها أن تقوض تفاهم وقف إطلاق النار وتنفيذ القرار 1701

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

كم الراتب الذي عرضه النصر على المدرب الإيطالي سباليتي؟.. تقارير إيطالية تكشف - sa
كم الراتب الذي عرضه النصر على المدرب الإيطالي سباليتي؟.. تقارير إيطالية تكشف

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

باللغة العربية.. موسكو وسان بطرسبورغ ترحبان بالوفد البحريني في المنتدى الاقتصادي الدولي (صور) - bh
باللغة العربية.. موسكو وسان بطرسبورغ ترحبان بالوفد البحريني في المنتدى الاقتصادي الدولي (صور)

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

بري يستقبل رئيس لجنة مراقبة اتفاق وقف إطلاق النار - lb
بري يستقبل رئيس لجنة مراقبة اتفاق وقف إطلاق النار

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

 قلل اللحوم الحمراء .. 5 طرق للوقاية من سرطان البروستاتا في تنبيه لـ عبدالله الطبية - sa
قلل اللحوم الحمراء .. 5 طرق للوقاية من سرطان البروستاتا في تنبيه لـ عبدالله الطبية

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

متحدث باسم طيران الإمارات: الشركة ألغت بعض الرحلات وأعادت توجيه أخرى بعد إغلاق المجالات الجوية في الآونة الأخيرة - lb
متحدث باسم طيران الإمارات: الشركة ألغت بعض الرحلات وأعادت توجيه أخرى بعد إغلاق المجالات الجوية في الآونة الأخيرة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

حزب الوعي يرحب باعتماد الجمعية العامة قرارا يؤكد حق الشعب الفلسطيني في تقرير مصيره - eg
حزب الوعي يرحب باعتماد الجمعية العامة قرارا يؤكد حق الشعب الفلسطيني في تقرير مصيره

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل