بعد تحذير الأرصاد.. طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

طقس شديدة الحرارة.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية أن الطقس اليوم الأربعاء شديد الحرارة، وتسجل درجة الحرارة في القاهرة نحو 40 درجة، بسبب تأثير منخفض جوي، يجلب رياح جنوبية شديدة الحرارة تؤثر على معظم الأنحاء.

وحذرت الأرصاد المواطنين من طقس اليوم، وارتفاع درجات الحرارة، وقالت إنه يجب عدم التعرض للأشعة الشمس المباشرة، ولابد من الإكثار بشرب الماء والسوائل، ولذلك يبحث الكثير عن طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

- ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة قدر المستطاع.

- يجب ارتداء قبعة أو استخدام مظلة للوقاية من حرارة الشمس.

- شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم للوقاية من أعراض ضربة الشمس.

- ينبغي من شرب السوائل كل 15 لـ 20 دقيقة، حتى لو لم يشعر الشخص بالعطش.

- عدم ترك الأطفال أو كبار السن في سيارة مغلقة.

- مراقبة أعراض ضربة الشمس المبكرة والعمل على معالجتها بسرعة.

- وضع واق شمسي يحتوي على عامل حماية يعادل 15 أو أكثر عند الخروج.

- عند الخروج في أوقات الظهيرة، ينصح بأخذ أكثر من استراحة أثناء المشي.

- توخي الحذر عند تناول أي من الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة