×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٤:٣٨

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- آلاء نبيل :

تعتبر الفواكه من أهم المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في تخفيف أعراض الحساسية، كما أن تناول البعض منها على الريق يمكن أن يعطي دفعة قوية لجهاز المناعة ويحمي الجسم من مسببات الحساسية.

وبحسب ما ذكره موقعي WebMD، onlymyhealth، Eatingwell، إليك أفضل الفواكه التي تعزز المناعة وتخفف من أعراض الحساسية المزعجة عند تناولها على معدة فارغة.

1- البرتقال:

البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يعزز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات، كما يساعد في تقليل الهستامين، وهو مادة تزيد من أعراض الحساسية.

2- التفاح:

يحتوي التفاح على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة المناعة وتقويته لمجابهة الأمراض المزعجة ومنها البرد والأنفلونزا، كما أنها غنية بمادة الكيرسيتين التي تعمل كمضاد للهستامين وتقلل من أعراض الحساسية.

3- المانجو:

يعد المانجو من الفواكه الغنية بفيتامنيات متعددة ومنها سي، و أ، مما يساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة ويحميها من الأمراض، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات.

4- الكيوي:

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين هـ، وكلاهما يعملان كمضادات للأكسدة، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات، ويقلل من أعراض الحساسية المزعجة.

5- الأناناس:

الأناناس من الفواكه الغنية بـ إنزيم البروميلين الذي يساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف أعراض الحساسية المزعجة، كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة ويجعلها تعمل بكفاءة.

اقرأ أيضًا:

تحذير طبي.. الغضب في العمل قد يدمر صحتك الجسدية والنفسية

من الدقائق الأولى.. هذا ما يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين

أرخص 5 أماكن لـ شراء الملابس الشتوية.. أسعار 'على قد الإيد'

مواليد 5 أبراج على موعد مع حدث فلكي قبل نهاية العام.. هل أنت منهم؟

وجبة غداء تحوّل موظف إلى مليونير بالصدفة.. لن تتوقع ما حدث

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

قفزة في التبادل التجاري بين مصر ورواندا.. وشراكات استثمارية واعدة تدعم التعاون الإفريقي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
5

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 1,125,345 Egypt News Articles | 41,483 Articles in Sep 2025 | 604 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


لايف ستايل