×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٤:٣٨

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٥ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- آلاء نبيل :

تعتبر الفواكه من أهم المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في تخفيف أعراض الحساسية، كما أن تناول البعض منها على الريق يمكن أن يعطي دفعة قوية لجهاز المناعة ويحمي الجسم من مسببات الحساسية.

وبحسب ما ذكره موقعي WebMD، onlymyhealth، Eatingwell، إليك أفضل الفواكه التي تعزز المناعة وتخفف من أعراض الحساسية المزعجة عند تناولها على معدة فارغة.

1- البرتقال:

البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يعزز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات، كما يساعد في تقليل الهستامين، وهو مادة تزيد من أعراض الحساسية.

2- التفاح:

يحتوي التفاح على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة المناعة وتقويته لمجابهة الأمراض المزعجة ومنها البرد والأنفلونزا، كما أنها غنية بمادة الكيرسيتين التي تعمل كمضاد للهستامين وتقلل من أعراض الحساسية.

3- المانجو:

يعد المانجو من الفواكه الغنية بفيتامنيات متعددة ومنها سي، و أ، مما يساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة ويحميها من الأمراض، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات.

4- الكيوي:

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين هـ، وكلاهما يعملان كمضادات للأكسدة، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات، ويقلل من أعراض الحساسية المزعجة.

5- الأناناس:

الأناناس من الفواكه الغنية بـ إنزيم البروميلين الذي يساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف أعراض الحساسية المزعجة، كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة ويجعلها تعمل بكفاءة.

اقرأ أيضًا:

تحذير طبي.. الغضب في العمل قد يدمر صحتك الجسدية والنفسية

من الدقائق الأولى.. هذا ما يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين

أرخص 5 أماكن لـ شراء الملابس الشتوية.. أسعار 'على قد الإيد'

مواليد 5 أبراج على موعد مع حدث فلكي قبل نهاية العام.. هل أنت منهم؟

وجبة غداء تحوّل موظف إلى مليونير بالصدفة.. لن تتوقع ما حدث

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بث مباشر | أحمد موسى يكشف كواليس موقف الأمم المتحدة من إسرائيل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 1,126,630 Egypt News Articles | 42,768 Articles in Sep 2025 | 1,889 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية - eg
5 فواكه تناولها على الريق تعزز المناعة وتخفف أعراض الحساسية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

غزة بين نار الجماعة والمجاعة - ps
غزة بين نار الجماعة والمجاعة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

ترامب يعلن وفاة الناشط المحافظ تشارلي كيرك - lb
ترامب يعلن وفاة الناشط المحافظ تشارلي كيرك

منذ ثانية


اخبار لبنان

مكافأة للمتأخرين وعقوبة للملتزمين في الرسوم الدراسية .. طلاب كلية الطب البشري يصرخون ضد الظلم المالي في جامعة عدن.. - ye
مكافأة للمتأخرين وعقوبة للملتزمين في الرسوم الدراسية .. طلاب كلية الطب البشري يصرخون ضد الظلم المالي في جامعة عدن..

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

إصابات باقتحام قوات الاحتلال مدينة طوباس - ps
إصابات باقتحام قوات الاحتلال مدينة طوباس

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

مستشفى الجامعة الأردنية يطلق مبادرة يوم التغيير - jo
مستشفى الجامعة الأردنية يطلق مبادرة يوم التغيير

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الزمالك يتلقى إخطارا من رابطة الأندية بنقل مباراته أمام فاركو إلى إستاد السلام - eg
الزمالك يتلقى إخطارا من رابطة الأندية بنقل مباراته أمام فاركو إلى إستاد السلام

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

كشف ملابسات سرقة منزل في صبراتة - ly
كشف ملابسات سرقة منزل في صبراتة

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في مسغاف عام والمطلة شمالي إسرائيل - lb
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في مسغاف عام والمطلة شمالي إسرائيل

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

النفط يرتفع وسط مخاوف بشأن الإمدادات والتوتر بين روسيا وأوكرانيا - om
النفط يرتفع وسط مخاوف بشأن الإمدادات والتوتر بين روسيا وأوكرانيا

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

تركيا تلغي رسوما جمركية إضافية على واردات منتجات أمريكية - ma
تركيا تلغي رسوما جمركية إضافية على واردات منتجات أمريكية

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

عاجل تحذيرات من السفارة الأمريكية في قطر بعد الهجوم الإسرائيلي على الدوحة - ye
عاجل تحذيرات من السفارة الأمريكية في قطر بعد الهجوم الإسرائيلي على الدوحة

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

عقب تولي رئيس الوزراء الجديد مهامه.. احتجاجات واسعة واعتقالات في فرنسا - lb
عقب تولي رئيس الوزراء الجديد مهامه.. احتجاجات واسعة واعتقالات في فرنسا

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

تصعيد ميداني في الجنوب: غارات متواصلة ومساع حكومية لترميم الأضرار - lb
تصعيد ميداني في الجنوب: غارات متواصلة ومساع حكومية لترميم الأضرار

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

ثاني قيادي رفيع بصنعاء يؤكد نجاته ويكشف دور امريكي - ye
ثاني قيادي رفيع بصنعاء يؤكد نجاته ويكشف دور امريكي

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

البعريني: الجيش لم يقصر يوما بتقديم التضحيات لأجل لبنان - lb
البعريني: الجيش لم يقصر يوما بتقديم التضحيات لأجل لبنان

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

هل سنشهد تحول حقيقي من الادانة والشجب - jo
هل سنشهد تحول حقيقي من الادانة والشجب

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

سلاح الجو الإسرائيلي يستهدف عنصرا في الحزب - lb
سلاح الجو الإسرائيلي يستهدف عنصرا في الحزب

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

 يتاكل في نفس اليوم .. طريقة عمل مخلل الخيار السريع لفتح الشهية - eg
يتاكل في نفس اليوم .. طريقة عمل مخلل الخيار السريع لفتح الشهية

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

بن عروس ..دائرة بلدية سيدي مصباح ..الأهالي يطالبون بإقامة حواجز لتخفيض السرعة - tn
بن عروس ..دائرة بلدية سيدي مصباح ..الأهالي يطالبون بإقامة حواجز لتخفيض السرعة

منذ ٩ ثواني


اخبار تونس

 سنلام و أوطوهول تتراجعان وسط صعود نسبي لمؤشرات بورصة الدار البيضاء - ma
سنلام و أوطوهول تتراجعان وسط صعود نسبي لمؤشرات بورصة الدار البيضاء

منذ ٩ ثواني


اخبار المغرب

قرار جديد من مجلس إدارة الزمالك بشأن الراحلين عن فريق الكرة - eg
قرار جديد من مجلس إدارة الزمالك بشأن الراحلين عن فريق الكرة

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الأسهم الأوروبية تغلق على تراجع أسبوعي وتسجل مكاسب شهرية بدعم بيانات التضخم - kw
الأسهم الأوروبية تغلق على تراجع أسبوعي وتسجل مكاسب شهرية بدعم بيانات التضخم

منذ ١٠ ثواني


اخبار الكويت

الراعي يعين مجلسا عاما جديدا لرهبانية مار يوحنا المعمدان - lb
الراعي يعين مجلسا عاما جديدا لرهبانية مار يوحنا المعمدان

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

حاصباني: لبنان يخطو اليوم خطوات نحو الحلم الذي أراده بشير واقعا - lb
حاصباني: لبنان يخطو اليوم خطوات نحو الحلم الذي أراده بشير واقعا

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

الدولار يستقر بعد تقلبات نتيجة قرار الفائدة الأمريكية - jo
الدولار يستقر بعد تقلبات نتيجة قرار الفائدة الأمريكية

منذ ١٢ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل