×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٠ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٧ نيسان ٢٠٢٥ - ٠٢:١٥

نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح

نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٧ نيسان ٢٠٢٥ 

الحموضة في الصباح من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين الكثير من الأشخاص، وذلك نتيجة ممارسة بعض العادات اليومية و الغذائية التي تؤدي إلي الإصابة بـ الحموضة في الصباح.

قد تشمل خيارات علاج الحموضة تناول الأدوية. مع ذلك، قد تساعدك بعض التغييرات في نمط حياتك على الوقاية منه، مثل الامتناع عن تناول الطعام لمدة ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى النوم.

تحدث الحموضة عندما يتدفق حمض المعدة (أو يرتجع) إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة.

يُعاني حوالي 20% من الأمريكيين من الحموضة، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. بالنسبة لمعظمهم، تزداد الحموضة سوءًا في الليل، ويُعرف باسم حرقة المعدة (إحساس حارق في الصدر)، وغالبًا ما يحدث بعد تناول الطعام، يشعر الكثيرون أيضًا بانزعاج الحموضة في الصباح.

يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتجنب الاستيقاظ وأنت تعاني من الحموضة في الصباح، بما في ذلك:

-النوم مع رفع جسمك من الخصر إلى الأعلى عن طريق رفع طرف سريرك من 15 إلى 22 سم.

-التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.

-تجنب الأطعمة التي تسبب عادةً الحموضة، مثل القهوة والشوكولاتة والثوم والبصل والنعناع.

-قد يقترح طبيبك أدوية، مثل:

مثبطات مضخة البروتون (أدوية لمنع إنتاج الحمض وعلاج الحموضة) أول شيء في الصباح، قبل الإفطار بحوالي 30 دقيقة.

-مضادات الحموضة التي تُصرف دون وصفة طبية والتي قد تُخفف الألم بسرعة عن طريق معادلة حمض المعدة.

-حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 (أدوية لتقليل إنتاج الحمض).

المصدر: healthline.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سوهاج: تحرير 2054 محضرا تموينيا متنوعا خلال شهر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2017 days old | 884,025 Egypt News Articles | 16,799 Articles in May 2025 | 584 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح - eg
نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

السيد الحوثي: الصورة الأخيرة للمشروع الصهيوني الأمريكي هي السيطرة على القدس ومكة والمدينة - lb
السيد الحوثي: الصورة الأخيرة للمشروع الصهيوني الأمريكي هي السيطرة على القدس ومكة والمدينة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

هل أنت من سكان العاشر؟...وظائف لخريجي الثانوية الفنية - eg
هل أنت من سكان العاشر؟...وظائف لخريجي الثانوية الفنية

منذ ثانية


اخبار مصر

البرغوثي: كطائر العنقاء.. الفلسطينيون يتحدون الدمار بالعودة إلى ديارهم - jo
البرغوثي: كطائر العنقاء.. الفلسطينيون يتحدون الدمار بالعودة إلى ديارهم

منذ ثانية


اخبار الاردن

عمرو أديب وخالد يوسف وأشرف زكي في عزاء حماة محمد السبكي - xx
عمرو أديب وخالد يوسف وأشرف زكي في عزاء حماة محمد السبكي

منذ ثانية


لايف ستايل

ختام بطولة منطقة الإسكندرية الصيفية للسباحة بالزعانف والمونو (صور) - eg
ختام بطولة منطقة الإسكندرية الصيفية للسباحة بالزعانف والمونو (صور)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزارة العمل توقع مذكرة تفاهم مع إعمار ليبيا لتعزيز التدريب والتأهيل المهني - ly
وزارة العمل توقع مذكرة تفاهم مع إعمار ليبيا لتعزيز التدريب والتأهيل المهني

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

قبلان قبلان التقى السوداني في بغداد وسلمه رسالة خطية من بري - lb
قبلان قبلان التقى السوداني في بغداد وسلمه رسالة خطية من بري

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

90 ألفا يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك - ye
90 ألفا يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

كتلة حزب عزم النيابية تؤيد حظر الإخوان المسلمين وتعتبره ترسيخا لسيادة القانون - jo
كتلة حزب عزم النيابية تؤيد حظر الإخوان المسلمين وتعتبره ترسيخا لسيادة القانون

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال في نابلس - jo
استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال في نابلس

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

تدشين أنشطة الدورات الصيفية في مديرية اللحية بالحديدة - ye
تدشين أنشطة الدورات الصيفية في مديرية اللحية بالحديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بري: لا تأجيل للانتخابات البلدية ولو لدقيقة - lb
بري: لا تأجيل للانتخابات البلدية ولو لدقيقة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

فصائل عراقية تتبنى الهجوم: إسرائيل تعترض مسيرتين في إيلات - ps
فصائل عراقية تتبنى الهجوم: إسرائيل تعترض مسيرتين في إيلات

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

لابوبو..كيف تحولت دمية صينية إلى ظاهرة موضة عالمية؟ - lb
لابوبو..كيف تحولت دمية صينية إلى ظاهرة موضة عالمية؟

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

وزارة الشؤون الإسلامية تنهي استعداداتها لشهر رمضان المبارك لعام 1445هـ - sa
وزارة الشؤون الإسلامية تنهي استعداداتها لشهر رمضان المبارك لعام 1445هـ

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

فى ذكرى وفاته.. قصة رحيل رياض الهمشرى بلبنان - eg
فى ذكرى وفاته.. قصة رحيل رياض الهمشرى بلبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ترامب يصعد الهجوم على رئيس الفيدرالي.. لديه دوافع سياسية - kw
ترامب يصعد الهجوم على رئيس الفيدرالي.. لديه دوافع سياسية

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

صيغة جديدة لوقف حرب غزة: هدنة 7 سنوات - kw
صيغة جديدة لوقف حرب غزة: هدنة 7 سنوات

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

صوان: ليبيا تعفي البرازيل من رسوم الاستيراد لدعم الأمن الغذائي - ly
صوان: ليبيا تعفي البرازيل من رسوم الاستيراد لدعم الأمن الغذائي

منذ ٥ ثواني


اخبار ليبيا

وفاة الضحية الخامسة في جريمة طوخ الأسرية بالقليوبية - eg
وفاة الضحية الخامسة في جريمة طوخ الأسرية بالقليوبية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

نقابة الصحفيين: بدء تقديم طلبات الترشيحات للمشاركة في بعثة الحج للموسم الحالي 2025 - jo
نقابة الصحفيين: بدء تقديم طلبات الترشيحات للمشاركة في بعثة الحج للموسم الحالي 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

بعد حفلها بمهرجان موازين .. أنغام توجه رسالة لـ سميرة سعيد - eg
بعد حفلها بمهرجان موازين .. أنغام توجه رسالة لـ سميرة سعيد

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل