×



klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٩ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر؟

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٢ شباط ٢٠٢٥ - ١٨:١٦

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ١٢ شباط ٢٠٢٥ 

يعد تناول التمر على الريق يجعلك تحصل على دفعة قوية من الطاقة والفوائد الصحية التي لا تُحصى، لأن التمر كنز غذائي غني بالعناصر التي تدعم صحة الجسم.

ومن فوائد التمر عند تناوله على الريق:

1-إمداد الجسم بدفعة من العناصر الغذائية المهمة:

التمر مليء بالعناصر الغذائية المهمة، مثل:

(الكالسيوم-الحديد-الفسفور-الصوديوم-البوتاسيوم-المغنيسيوم-الكبريت-حمض الفوليك-الزنك-الثيامين-النياسين-الريبوفلافين-فيتامين أ-فيتامين ب6-فيتامين ك)

2-زيادة الطاقة والنشاط:

التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية في الصباح لتزويد الجسم بطاقة فورية، فكثير من الرياضيين يعتمدون على التمر قبل أو بعد التمرين لتعزيز مستويات الطاقة.

3-علاج الامساك:

التمر يُصنف كطعام ملين بفضل احتوائه على نسبة عالية من الالياف القابلة للذوبان، لنزول مريح للطعام وتحسين حركة الأمعاء، يمكن نقع التمر في الماء طوال الليل وتناوله صباحاً.

4-في رمضان..

الإفطار على التمر مع الماء في رمضان ليس فقط سنة نبوية، بل طريقة فعالة لتعويض الجسم عن السكريات والطاقة المفقودة خلال الصيام. التمر أيضاً يمنحك شعوراً بالشبع بفضل محتواه من الألياف.

5-فوائد صحية أخرى للتمر:

-تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي بفضل غناه بالبوتاسيوم.

-تحسين صحة الأمعاء من خلال تثبيط نمو البكتيريا الضارة وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة.

-علاج الانيميا بفضل احتوائه على نسبة عالية من الحديد.

-تقليل الحساسية الموسمية بفضل الكبريت العضوي الموجود فيه.

-المساعدة في فقدان الوزن عند تناوله بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن.

-تعزيز صحة القلب وتقليل خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

-الوقاية من العمى الليلي بسبب فيتامين أ.

-تخفيف الإسهال بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.

-الحد من مخاطر سرطان البطن وفقاً لبعض الدراسات.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2109 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر؟ - eg
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 بي بي سي تسحب فيلما وثائقيا عن أطفال غزة - ps
بي بي سي تسحب فيلما وثائقيا عن أطفال غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

 اليازا بعد سقوط امرأة في ريغار مفتوح عند مستديرة الحايك: لسد الفتحات تفاديا لوقوع ضحايا - lb
اليازا بعد سقوط امرأة في ريغار مفتوح عند مستديرة الحايك: لسد الفتحات تفاديا لوقوع ضحايا

منذ ثانية


اخبار لبنان

مباشر مباراة الهلال وضمك اليوم (0-0) في الدوري السعودي - eg
مباشر مباراة الهلال وضمك اليوم (0-0) في الدوري السعودي

منذ ثانية


اخبار مصر

 لسنتين أو ثلاث على الأقل .. إسرائيل تؤكد أنها أخرت برنامج إيران النووي - lb
لسنتين أو ثلاث على الأقل .. إسرائيل تؤكد أنها أخرت برنامج إيران النووي

منذ ثانية


اخبار لبنان

خالد البدر ينتقد حكم مباراة الهلال والأخدود.. فيديو - sa
خالد البدر ينتقد حكم مباراة الهلال والأخدود.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

هيئة قناة السويس تبحث تطورات الملاحة في المنطقة مع الاتحاد الدولي للتأمين البحري - eg
هيئة قناة السويس تبحث تطورات الملاحة في المنطقة مع الاتحاد الدولي للتأمين البحري

منذ ثانية


اخبار مصر

قافلة الصمود تمر عبر طرابلس نحو تاجوراء قبل التوجه الى الشرق الليبي - tn
قافلة الصمود تمر عبر طرابلس نحو تاجوراء قبل التوجه الى الشرق الليبي

منذ ثانية


اخبار تونس

السعودية ترد على تصريح نتنياهو وتعلق على مواقف دول عربية حول تهجير الفلسطينيين - sa
السعودية ترد على تصريح نتنياهو وتعلق على مواقف دول عربية حول تهجير الفلسطينيين

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

احتفالية الطوائف المسيحية في فرنسا بعيد القيامة.. صور - eg
احتفالية الطوائف المسيحية في فرنسا بعيد القيامة.. صور

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الإساءة لـ ريهام سعيد تقود كروان مشاكل إلى المحاكمة (تفاصيل) - eg
الإساءة لـ ريهام سعيد تقود كروان مشاكل إلى المحاكمة (تفاصيل)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سقوط جريح جراء إلقاء محلقة إسرائيلية قنبلة على بلدة مجدل زون - lb
سقوط جريح جراء إلقاء محلقة إسرائيلية قنبلة على بلدة مجدل زون

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الضالع تستقبل وفدا دوليا رفيع المستوى - ye
الضالع تستقبل وفدا دوليا رفيع المستوى

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

محدث استشهاد صحفي و3 مسعفين بغارة إسرائيلية على غزة - ps
محدث استشهاد صحفي و3 مسعفين بغارة إسرائيلية على غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

نادي الصقور يحتفي بإعلان استضافة مونديال 2034 بأكبر تجمع للصقارين في العالم - sa
نادي الصقور يحتفي بإعلان استضافة مونديال 2034 بأكبر تجمع للصقارين في العالم

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مصر تعلن تطورات مهمة مع السودان - sd
مصر تعلن تطورات مهمة مع السودان

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

تراجع المؤشر نيكي الياباني وسط ترقب الشرق الأوسط - qa
تراجع المؤشر نيكي الياباني وسط ترقب الشرق الأوسط

منذ ٣ ثواني


اخبار قطر

وزير الخارجية يترأس الوفد التونسي في مؤتمر الأمم المتحدة الثالث بمدينة نيس - tn
وزير الخارجية يترأس الوفد التونسي في مؤتمر الأمم المتحدة الثالث بمدينة نيس

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

قتلى وجرحى جراء تفجير في كنيسة بدمشق - sy
قتلى وجرحى جراء تفجير في كنيسة بدمشق

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

رغم التوترات بالشرق الأوسط.. الذهب يتراجع مع صعود الدولار عند تسوية التعاملات - iq
رغم التوترات بالشرق الأوسط.. الذهب يتراجع مع صعود الدولار عند تسوية التعاملات

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

انخفاض العملة الإيرانية إلى أدنى مستوى بعد تصريحات خامنئي عن المفاوضات مع أمريكا - jo
انخفاض العملة الإيرانية إلى أدنى مستوى بعد تصريحات خامنئي عن المفاوضات مع أمريكا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

غير مرئية... أضرار حشرة الفراش وكيفية مكافحتها - eg
غير مرئية... أضرار حشرة الفراش وكيفية مكافحتها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سوريا توقع اتفاقا في مجال الطاقة مع ائتلاف شركات دولية بقيمة 7 مليارات دولار - ye
سوريا توقع اتفاقا في مجال الطاقة مع ائتلاف شركات دولية بقيمة 7 مليارات دولار

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

عمان تدين حصار غزة وتحذر من عواقب تجويع سكانها - om
عمان تدين حصار غزة وتحذر من عواقب تجويع سكانها

منذ ٥ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

الدكتوراه بامتياز للباحثة وفاء محمد علي أحمد من جامعة عدن - ye
الدكتوراه بامتياز للباحثة وفاء محمد علي أحمد من جامعة عدن

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

عشرات الموهوبين ينتقلون لمصنع الكوميديا - sa
عشرات الموهوبين ينتقلون لمصنع الكوميديا

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

رئيس الوزراء الأيرلندي: أيرلندا تعترف بدولة فلسطينية - lb
رئيس الوزراء الأيرلندي: أيرلندا تعترف بدولة فلسطينية

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

وزير الخارجية الأمريكى يصل إلى بروكسل لبحث الدعم الغربى لأوكرانيا - eg
وزير الخارجية الأمريكى يصل إلى بروكسل لبحث الدعم الغربى لأوكرانيا

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

رانيا يوسف تكشف ماذا تنتظر في مسلسل مي عمر (فيديو) - xx
رانيا يوسف تكشف ماذا تنتظر في مسلسل مي عمر (فيديو)

منذ ٨ ثواني


لايف ستايل

تحذير سعودي من استهداف المحطات النووية السلمية في إيران.. هذا ما جاء فيه - ae
تحذير سعودي من استهداف المحطات النووية السلمية في إيران.. هذا ما جاء فيه

منذ ٨ ثواني


اخبار الإمارات

أمير الكويت يجري مباحثات مع وزير الدفاع الإماراتي - ae
أمير الكويت يجري مباحثات مع وزير الدفاع الإماراتي

منذ ٨ ثواني


اخبار الإمارات

محمد حماقي عن ابنته فاطمة: تلعب الكرة وتعزف على الدرامز - eg
محمد حماقي عن ابنته فاطمة: تلعب الكرة وتعزف على الدرامز

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

أعظم تلسكوب في العالم يكشف صورا مذهلة من أعماق الكون - sa
أعظم تلسكوب في العالم يكشف صورا مذهلة من أعماق الكون

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

هجوم صاروخي يمني يستهدف إسرائيل - ps
هجوم صاروخي يمني يستهدف إسرائيل

منذ ١٠ ثواني


اخبار فلسطين

وظائف وزارة العدل.. اعرف الشروط والتفاصيل وموعد التقديم - eg
وظائف وزارة العدل.. اعرف الشروط والتفاصيل وموعد التقديم

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل