×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٥:٣٦

 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

ينصح الأطباء بالحرص على تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة كبار السن، خاصة بعد سن الخمسين، لأنّها تؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة.

وأوصت الجمعية الألمانية بعدة فيتامينات أساسية، مثل فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويحمي من فقر الدم، وفيتامين د، الذي يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام، وحمض الفوليك الذي يعزز جهاز المناعة، وحمض اليود الذي يحسن وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة الجلد، وأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة الدماغ، وفقًا لموقع Healthline.

وشددت الجمعية على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، حيث إن الجرعات المناسبة تختلف من شخص لآخر، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة في بعض الحالات.

يتناولها كثيرون.. احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد

علامة تظهر في الإبط تكشف الإصابة بالسرطان.. احذر

20 صورة لأغرب أسماك في العالم.. لن تتوقع شكلها

بيع أملاك وخسارة أموال.. أبراج لديها تهديدات في أول 3 شهور من العام الجديد

بعد دفنه بـ5 أيام.. رجل يعود لعائلته بطريقة صادمة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصر وقطر تؤكدان تواصل جهودهما الحثيثة فى ملف الوساطة بغزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
15

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,458 Egypt News Articles | 44,797 Articles in Jul 2025 | 324 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين - eg
عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 السديس يطلق برنامج إجابة السائلين عبر الهاتف للرد على استفسارات ضيوف الرحمن - sa
السديس يطلق برنامج إجابة السائلين عبر الهاتف للرد على استفسارات ضيوف الرحمن

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

إعلام فلسطيني: وفاة طفل ورضيع بسبب سوء التغذية والجوع في غزة - lb
إعلام فلسطيني: وفاة طفل ورضيع بسبب سوء التغذية والجوع في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الولايات المتحدة تحاصر طهران وتفرض عقوبات جديدة لشل قطاع النفط - eg
الولايات المتحدة تحاصر طهران وتفرض عقوبات جديدة لشل قطاع النفط

منذ ثانية


اخبار مصر

مصرع شخص وإصابة اثنين في حادث تصادم دراجة نارية وسيارة نقل بقنا - eg
مصرع شخص وإصابة اثنين في حادث تصادم دراجة نارية وسيارة نقل بقنا

منذ ثانية


اخبار مصر

بترت قدمه عندما كان طفلا يبلغ من العمر 18 شهرا فقط... هكذا أصبح الأخير عارض أزياء لأهم العلامات التجارية بعد سنوات! - lb
بترت قدمه عندما كان طفلا يبلغ من العمر 18 شهرا فقط... هكذا أصبح الأخير عارض أزياء لأهم العلامات التجارية بعد سنوات!

منذ ثانية


اخبار لبنان

عكرمة صبري: اليمين المتطرف في حكومة الاحتلال ينقض على الأقصى - ps
عكرمة صبري: اليمين المتطرف في حكومة الاحتلال ينقض على الأقصى

منذ ثانية


اخبار فلسطين

محافظ الشرقية يشهد تعبئة 4 آلاف كرتونة مواد غذائية ووجبات لحوم - eg
محافظ الشرقية يشهد تعبئة 4 آلاف كرتونة مواد غذائية ووجبات لحوم

منذ ثانية


اخبار مصر

التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة - eg
التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد خماسية أرسنال.. رقم كارثي لـ مانشستر سيتي في الدوري الإنجليزي - eg
بعد خماسية أرسنال.. رقم كارثي لـ مانشستر سيتي في الدوري الإنجليزي

منذ ثانية


اخبار مصر

مباشر مباراة أرسنال وموناكو (0-0) بدورى أبطال أوروبا.. لحظة بلحظة - eg
مباشر مباراة أرسنال وموناكو (0-0) بدورى أبطال أوروبا.. لحظة بلحظة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محامي دولي يكشف قانونية قيد زيزو قبل أول يوليو - eg
محامي دولي يكشف قانونية قيد زيزو قبل أول يوليو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام - sa
سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

نقابة الزراعة توضح تفاوت أسعار الخضار - jo
نقابة الزراعة توضح تفاوت أسعار الخضار

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 البيئة تحدد شروط إصدار رخص حفر الآبار الجديدة للمشاريع الزراعية المتخصصة على مناطق الرف الرسوبي - sa
البيئة تحدد شروط إصدار رخص حفر الآبار الجديدة للمشاريع الزراعية المتخصصة على مناطق الرف الرسوبي

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل