×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٥:٣٦

 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

ينصح الأطباء بالحرص على تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة كبار السن، خاصة بعد سن الخمسين، لأنّها تؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة.

وأوصت الجمعية الألمانية بعدة فيتامينات أساسية، مثل فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويحمي من فقر الدم، وفيتامين د، الذي يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام، وحمض الفوليك الذي يعزز جهاز المناعة، وحمض اليود الذي يحسن وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة الجلد، وأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة الدماغ، وفقًا لموقع Healthline.

وشددت الجمعية على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، حيث إن الجرعات المناسبة تختلف من شخص لآخر، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة في بعض الحالات.

يتناولها كثيرون.. احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد

علامة تظهر في الإبط تكشف الإصابة بالسرطان.. احذر

20 صورة لأغرب أسماك في العالم.. لن تتوقع شكلها

بيع أملاك وخسارة أموال.. أبراج لديها تهديدات في أول 3 شهور من العام الجديد

بعد دفنه بـ5 أيام.. رجل يعود لعائلته بطريقة صادمة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«أنا أفضل لاعب في النادي».. الأهلي يرد على طلب إمام عاشور بقرار حاسم (تفاصيل)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,012 Egypt News Articles | 46,351 Articles in Jul 2025 | 122 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين - eg
عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ساخر لماذا أطلقت جيلان علاء حملة لا للبوس فى فبراير .. (فيديو) - xx
ساخر لماذا أطلقت جيلان علاء حملة لا للبوس فى فبراير .. (فيديو)

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام - sa
سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة - eg
ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إسكان النواب تناقش قانون تنظيم مرفق مياه الشرب والصرف الصحي من حيث المبدأ - eg
إسكان النواب تناقش قانون تنظيم مرفق مياه الشرب والصرف الصحي من حيث المبدأ

منذ ثانية


اخبار مصر

موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم - eg
موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم

منذ ثانية


اخبار مصر

حماس: مجازر الاحتلال لن تمنحه شرعية على شبر من أرضنا ولن تكسر إرادة شعبنا - ps
حماس: مجازر الاحتلال لن تمنحه شرعية على شبر من أرضنا ولن تكسر إرادة شعبنا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا - eg
إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا

منذ ثانية


اخبار مصر

 ملاءة سرير .. ناقد موضة يعلق على إطلالة هذه الفنانة في مهرجان البحر الأحمر - eg
ملاءة سرير .. ناقد موضة يعلق على إطلالة هذه الفنانة في مهرجان البحر الأحمر

منذ ثانية


اخبار مصر

حقيقة انسحاب صحفيي بعثة الحج من لقاء وزير الأوقاف - jo
حقيقة انسحاب صحفيي بعثة الحج من لقاء وزير الأوقاف

منذ ثانية


اخبار الاردن

وزارة الأشغال: غلق مسار على شارع مشتان وشارع نون وشارع أم النعسان وشارع المحرق بالرفاع - bh
وزارة الأشغال: غلق مسار على شارع مشتان وشارع نون وشارع أم النعسان وشارع المحرق بالرفاع

منذ ثانية


اخبار البحرين

موعد عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل وتر حساس وكشف هوية القاتل الحقيقي - eg
موعد عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل وتر حساس وكشف هوية القاتل الحقيقي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محافظ شمال سيناء يتفقد استعدادات مستشفى الشيخ زويد لاستقبال الجرحى الفلسطينيين - eg
محافظ شمال سيناء يتفقد استعدادات مستشفى الشيخ زويد لاستقبال الجرحى الفلسطينيين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بالصور- الدفاع المدني ينقذ عددا من الأشخاص بعد غرقهم على شاطئ الرملة البيضاء - lb
بالصور- الدفاع المدني ينقذ عددا من الأشخاص بعد غرقهم على شاطئ الرملة البيضاء

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

إحباط تهريب 3 أطنان دقيق مدعم ومصادرة 450 علبة سجائر مهربة بالإسكندرية (صورة) - eg
إحباط تهريب 3 أطنان دقيق مدعم ومصادرة 450 علبة سجائر مهربة بالإسكندرية (صورة)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

البيت الأبيض: أكثر من 300 شاحنة دخلت غزة أمس الأحد وهناك حاجة لدخول المزيد من المساعدات - lb
البيت الأبيض: أكثر من 300 شاحنة دخلت غزة أمس الأحد وهناك حاجة لدخول المزيد من المساعدات

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تقرير خبراء: تكتيكات المقاومة في غزة تنهك الاحتلال وتفرض معادلات جديدة - ps
تقرير خبراء: تكتيكات المقاومة في غزة تنهك الاحتلال وتفرض معادلات جديدة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

برشلونة يمطر شباك خيتافي برباعية ويقفز لوصافة الدوري الإسباني - ye
برشلونة يمطر شباك خيتافي برباعية ويقفز لوصافة الدوري الإسباني

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

جامعة الأزهر تنظم زيارة ميدانية لطلاب كلية الزراعة بالقاهرة لإحدى شركات القطاع الخاص - eg
جامعة الأزهر تنظم زيارة ميدانية لطلاب كلية الزراعة بالقاهرة لإحدى شركات القطاع الخاص

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محافظ قنا والمدير الإقليمي للبنك الدولي يتفقدان مصانع المنطقة الصناعية بكلاحين قفط - eg
محافظ قنا والمدير الإقليمي للبنك الدولي يتفقدان مصانع المنطقة الصناعية بكلاحين قفط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 كاف يعلن مواعيد وملاعب مباريات ربع نهائي كأس الكونفدرالية الأفريقية - eg
كاف يعلن مواعيد وملاعب مباريات ربع نهائي كأس الكونفدرالية الأفريقية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كل ما يخص مباراة ألمانيا ضد البرتغال في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية - eg
كل ما يخص مباراة ألمانيا ضد البرتغال في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تحليل دولي: الحوثيون يلجؤون لمنصات مشفرة لتهريب السلاح وتفادي الرقابة الأمريكية - ye
تحليل دولي: الحوثيون يلجؤون لمنصات مشفرة لتهريب السلاح وتفادي الرقابة الأمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

 اتخنقوا من الدخان .. التحقيق في مصرع طفلين بعد اندلاع حريق بشقة بالعمرانية - eg
اتخنقوا من الدخان .. التحقيق في مصرع طفلين بعد اندلاع حريق بشقة بالعمرانية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 يطارد الطيور من قمة الهرم .. كلب يثير الدهشة فوق أهرامات الجيزة - eg
يطارد الطيور من قمة الهرم .. كلب يثير الدهشة فوق أهرامات الجيزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

المقاومة استهدفت موقع المالكية وانتشارا لجنود العدو في محيطه - lb
المقاومة استهدفت موقع المالكية وانتشارا لجنود العدو في محيطه

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل