×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٥:٣٦

 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

ينصح الأطباء بالحرص على تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة كبار السن، خاصة بعد سن الخمسين، لأنّها تؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة.

وأوصت الجمعية الألمانية بعدة فيتامينات أساسية، مثل فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويحمي من فقر الدم، وفيتامين د، الذي يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام، وحمض الفوليك الذي يعزز جهاز المناعة، وحمض اليود الذي يحسن وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة الجلد، وأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة الدماغ، وفقًا لموقع Healthline.

وشددت الجمعية على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، حيث إن الجرعات المناسبة تختلف من شخص لآخر، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة في بعض الحالات.

يتناولها كثيرون.. احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد

علامة تظهر في الإبط تكشف الإصابة بالسرطان.. احذر

20 صورة لأغرب أسماك في العالم.. لن تتوقع شكلها

بيع أملاك وخسارة أموال.. أبراج لديها تهديدات في أول 3 شهور من العام الجديد

بعد دفنه بـ5 أيام.. رجل يعود لعائلته بطريقة صادمة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

اعتكاف إجباري بالمنازل.. طقس المنيا ومحافظات الصعيد اليوم السبت ولمدة 3 أيام

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,135 Egypt News Articles | 45,474 Articles in Jul 2025 | 1,001 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين - eg
عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

منذ ثانية


اخبار مصر

ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة - eg
ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة

منذ ثانية


اخبار مصر

 تؤدي إلى الطلاق ... عالم نفس يكشف: هذه السلوكيات تدمر العلاقات العاطفية - lb
تؤدي إلى الطلاق ... عالم نفس يكشف: هذه السلوكيات تدمر العلاقات العاطفية

منذ ثانية


اخبار لبنان

التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة - eg
التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة

منذ ثانية


اخبار مصر

موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم - eg
موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم

منذ ثانية


اخبار مصر

سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام - sa
سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا - eg
إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الرئيس عون: لتوحيد جهود اللبنانيين والتصرف بمسؤولية لابعاد لبنان عن الصراع من حولنا - lb
الرئيس عون: لتوحيد جهود اللبنانيين والتصرف بمسؤولية لابعاد لبنان عن الصراع من حولنا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

أرباح إنماء تتراجع 64 في النصف الأول - qa
أرباح إنماء تتراجع 64 في النصف الأول

منذ ثانيتين


اخبار قطر

خطوط ألاسكا الجوية تطلب إيقاف جميع الطائرات الرئيسية - ps
خطوط ألاسكا الجوية تطلب إيقاف جميع الطائرات الرئيسية

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

هل بلغت هيمنة البيتكوين ذروتها؟ - lb
هل بلغت هيمنة البيتكوين ذروتها؟

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل