×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٥:٣٦

 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

ينصح الأطباء بالحرص على تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة كبار السن، خاصة بعد سن الخمسين، لأنّها تؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة.

وأوصت الجمعية الألمانية بعدة فيتامينات أساسية، مثل فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويحمي من فقر الدم، وفيتامين د، الذي يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام، وحمض الفوليك الذي يعزز جهاز المناعة، وحمض اليود الذي يحسن وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة الجلد، وأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة الدماغ، وفقًا لموقع Healthline.

وشددت الجمعية على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، حيث إن الجرعات المناسبة تختلف من شخص لآخر، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة في بعض الحالات.

يتناولها كثيرون.. احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد

علامة تظهر في الإبط تكشف الإصابة بالسرطان.. احذر

20 صورة لأغرب أسماك في العالم.. لن تتوقع شكلها

بيع أملاك وخسارة أموال.. أبراج لديها تهديدات في أول 3 شهور من العام الجديد

بعد دفنه بـ5 أيام.. رجل يعود لعائلته بطريقة صادمة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

موعد ظهور نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 عبر بوابة الأزهر الإلكترونية (تصريحات خاصة)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,020,953 Egypt News Articles | 43,292 Articles in Jul 2025 | 264 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين - eg
عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نيكاراجوا تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع إسرائيل - ps
نيكاراجوا تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع إسرائيل

منذ ثانية


اخبار فلسطين

إعلام فلسطيني: وفاة طفل ورضيع بسبب سوء التغذية والجوع في غزة - lb
إعلام فلسطيني: وفاة طفل ورضيع بسبب سوء التغذية والجوع في غزة

منذ ثانية


اخبار لبنان

بترت قدمه عندما كان طفلا يبلغ من العمر 18 شهرا فقط... هكذا أصبح الأخير عارض أزياء لأهم العلامات التجارية بعد سنوات! - lb
بترت قدمه عندما كان طفلا يبلغ من العمر 18 شهرا فقط... هكذا أصبح الأخير عارض أزياء لأهم العلامات التجارية بعد سنوات!

منذ ثانية


اخبار لبنان

الولايات المتحدة تحاصر طهران وتفرض عقوبات جديدة لشل قطاع النفط - eg
الولايات المتحدة تحاصر طهران وتفرض عقوبات جديدة لشل قطاع النفط

منذ ثانية


اخبار مصر

التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة - eg
التنسيق الحضاري.. تعرف على شروط المشاركة في بينالي فينيسيا للعمارة

منذ ثانية


اخبار مصر

تشكيل سيراميكا كليوباترا لمواجهة الإسماعيلي في كأس عاصمة مصر - eg
تشكيل سيراميكا كليوباترا لمواجهة الإسماعيلي في كأس عاصمة مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام - sa
سهم أرامكو عند أدنى مستوى في نحو 5 أعوام

منذ ثانية


اخبار السعودية

ساخر لماذا أطلقت جيلان علاء حملة لا للبوس فى فبراير .. (فيديو) - xx
ساخر لماذا أطلقت جيلان علاء حملة لا للبوس فى فبراير .. (فيديو)

منذ ثانيتين


لايف ستايل

قاذفة بي-٢ سبيريت: من داخل أكثر قاذفة شبحية غموضا على الإطلاق - eg
قاذفة بي-٢ سبيريت: من داخل أكثر قاذفة شبحية غموضا على الإطلاق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة - eg
ضبط 9 أطنان دقيق مدعم في حملات لـ الداخلية خلال 24 ساعة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم - eg
موعد المولد النبوي 2024.. اعرف أحكامه الشرعية وهتأجز كام يوم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا - eg
إيرادات السينما أمسl الشاطر يحصد 3 ملايين .. والسقا يجمع مليونا واحدا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إثارة النعرات الطائفية جريمة تهدد الوحدة الوطنية.. ومرتكبها يقع تحت طائلة القانون - sa
إثارة النعرات الطائفية جريمة تهدد الوحدة الوطنية.. ومرتكبها يقع تحت طائلة القانون

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 ملاءة سرير .. ناقد موضة يعلق على إطلالة هذه الفنانة في مهرجان البحر الأحمر - eg
ملاءة سرير .. ناقد موضة يعلق على إطلالة هذه الفنانة في مهرجان البحر الأحمر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

النيابة تطالب بسجن أنشيلوتي بتهمة الاحتيال الضريبي - ly
النيابة تطالب بسجن أنشيلوتي بتهمة الاحتيال الضريبي

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

روتين العناية بالبشرة قبل الزفاف بشهر.. إليك أهم النصائح - xx
روتين العناية بالبشرة قبل الزفاف بشهر.. إليك أهم النصائح

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

كل ما يخص مباراة ألمانيا ضد البرتغال في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية - eg
كل ما يخص مباراة ألمانيا ضد البرتغال في نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 اتخنقوا من الدخان .. التحقيق في مصرع طفلين بعد اندلاع حريق بشقة بالعمرانية - eg
اتخنقوا من الدخان .. التحقيق في مصرع طفلين بعد اندلاع حريق بشقة بالعمرانية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وصول رئيس الحكومة نواف سلام الى قصر العدل في بيروت لتفقد لجان القيد - lb
وصول رئيس الحكومة نواف سلام الى قصر العدل في بيروت لتفقد لجان القيد

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

اليوسف بحث تعزيز التعاون الأمني ومكافحة الجريمة مع سفير أرمينيا - kw
اليوسف بحث تعزيز التعاون الأمني ومكافحة الجريمة مع سفير أرمينيا

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل