×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٥:٣٦

 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

"عشان صحتك تبقى حديد".. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

كتبت- أسماء العمدة:

ينصح الأطباء بالحرص على تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة كبار السن، خاصة بعد سن الخمسين، لأنّها تؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة.

وأوصت الجمعية الألمانية بعدة فيتامينات أساسية، مثل فيتامين ب12 الذي يساهم في تكوين خلايا الدم ويحمي من فقر الدم، وفيتامين د، الذي يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام، وحمض الفوليك الذي يعزز جهاز المناعة، وحمض اليود الذي يحسن وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة الجلد، وأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة الدماغ، وفقًا لموقع Healthline.

وشددت الجمعية على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، حيث إن الجرعات المناسبة تختلف من شخص لآخر، مؤكدة أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة في بعض الحالات.

يتناولها كثيرون.. احذر 3 أنواع مشروبات تدمر الكبد

علامة تظهر في الإبط تكشف الإصابة بالسرطان.. احذر

20 صورة لأغرب أسماك في العالم.. لن تتوقع شكلها

بيع أملاك وخسارة أموال.. أبراج لديها تهديدات في أول 3 شهور من العام الجديد

بعد دفنه بـ5 أيام.. رجل يعود لعائلته بطريقة صادمة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وزير الدفاع الإسرائيلي: مستعدون لتجديد الحملة العسكرية على إيران ولن نسمح باستئناف برنامجها النووي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
1

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 1,017,013 Egypt News Articles | 39,352 Articles in Jul 2025 | 44 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين - eg
عشان صحتك تبقى حديد .. 5 فيتامينات يجب تناولها بعد سن الخمسين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل