×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٧ تموز ٢٠٢٥ - ١٧:٤٥

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ١٧ تموز ٢٠٢٥ 

حذّرت خبيرة التغذية منال عز الدين من أن العادة الصيفية المنتشرة بين كثير من الناس بالنوم في النهار والسهر طوال الليل تؤدي إلى خلل واضح في وظائف الجسم.

وأوضحت أن هناك هرمونات مهمة تُفرز خلال فترة الليل، مثل هرمون النمو والميلاتونين، والتي تساعد على رفع معدل الحرق وتحسين وظائف الجسم، وهو ما يتأثر سلبًا في حال اضطراب نظام النوم.

وأضافت عز الدين أن تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل من أكثر العادات الضارة بالصحة العامة، حيث يُسهم في زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء، بالإضافة إلى مشكلات في الهضم بسبب عدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، مؤكدة أن نوع وكميات الطعام التي يتم تناولها ليلًا لها دور مباشر في هذا الخلل.

وشددت على أهمية الالتزام بالنوم الليلي المنتظم، وتناول الطعام خلال النهار فقط، مشيرة إلى أن العودة إلى النظام الطبيعي للجسم يساعد على تحسين الحالة الصحية، وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي، وتقليل المشكلات الهضمية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

التعليم العالي: مرشدون في معامل التنسيق لمساعدة الطلاب في تسجيل الرغبات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 1,029,411 Egypt News Articles | 51,750 Articles in Jul 2025 | 1,567 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة - eg
خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ما علاقة التشكيلات داخل فتح بملف سلاح المخيمات في لبنان؟ - lb
ما علاقة التشكيلات داخل فتح بملف سلاح المخيمات في لبنان؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

انقلاب سيارة نقل محملة بالسولار على الطريق الإقليمي بالمنوفية - eg
انقلاب سيارة نقل محملة بالسولار على الطريق الإقليمي بالمنوفية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

اختيار الأنبا بيجول رئيسا لرابطة الكليات والمعاهد اللاهوتية في الشرق الأوسط - eg
اختيار الأنبا بيجول رئيسا لرابطة الكليات والمعاهد اللاهوتية في الشرق الأوسط

منذ ثانية


اخبار مصر

قبل الاجتماع بمدبولي.. من هم أعضاء لجنة الشئون السياسية - eg
قبل الاجتماع بمدبولي.. من هم أعضاء لجنة الشئون السياسية

منذ ثانية


اخبار مصر

عضو اتحاد الصناعات: مصر حققت تقدما ملحوظا في مجال الأمن الغذائي - eg
عضو اتحاد الصناعات: مصر حققت تقدما ملحوظا في مجال الأمن الغذائي

منذ ثانية


اخبار مصر

مستقبل السعودية..فنانة تتخيل بصور الذكاء الاصطناعي شكل المملكة - sa
مستقبل السعودية..فنانة تتخيل بصور الذكاء الاصطناعي شكل المملكة

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير العمل يبحث مع السفير السعودي التعاون في مجال تنقل الأيدي العاملة - eg
وزير العمل يبحث مع السفير السعودي التعاون في مجال تنقل الأيدي العاملة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

خدمة الدين ترتفع 14.4 وتبلغ 4.8 مليار دينار - jo
خدمة الدين ترتفع 14.4 وتبلغ 4.8 مليار دينار

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

وزير الصحة: الدولة تولي اهتماما بالغا بتأهيل الشباب للحياة السياسية - eg
وزير الصحة: الدولة تولي اهتماما بالغا بتأهيل الشباب للحياة السياسية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

غياب جماعي في مركز طبي بسوهاج.. والمحافظ يحيل 12 موظفا للتحقيق ويستبعد المدير - eg
غياب جماعي في مركز طبي بسوهاج.. والمحافظ يحيل 12 موظفا للتحقيق ويستبعد المدير

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأونروا: مجاعة جماعية بغزة مدبرة ومتعمدة - ye
الأونروا: مجاعة جماعية بغزة مدبرة ومتعمدة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

المملكة تضيف لموسوعة غينيس رقمين قياسيين جديدين في قطاع المياه.. فيديو - sa
المملكة تضيف لموسوعة غينيس رقمين قياسيين جديدين في قطاع المياه.. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تنسيق الثانوية العامة 2025.. مؤشرات كلية الهندسة في كل المحافظات - eg
تنسيق الثانوية العامة 2025.. مؤشرات كلية الهندسة في كل المحافظات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

طوني فرنجيه ناعيا زياد الرحباني: الإبداع والضمير اللي ما بيسكت - lb
طوني فرنجيه ناعيا زياد الرحباني: الإبداع والضمير اللي ما بيسكت

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

وزير الخارجية السعودي يتلقى رسالة خطية من نظيره الروسي - ye
وزير الخارجية السعودي يتلقى رسالة خطية من نظيره الروسي

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

وزير: ألمانيا ستقدم 10 ملايين يورو لصندوق ائتمان البنك الدولي - sa
وزير: ألمانيا ستقدم 10 ملايين يورو لصندوق ائتمان البنك الدولي

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

الثوم الطازج علاج منزلي فعال لعدة حالات مرضية - jo
الثوم الطازج علاج منزلي فعال لعدة حالات مرضية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

فريق جراحي بمستشفى بنها الجامعى ينقذ حياة فتاة ويستخرج دبوس من الشعب الهوائية - eg
فريق جراحي بمستشفى بنها الجامعى ينقذ حياة فتاة ويستخرج دبوس من الشعب الهوائية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

طارق يحيي: مفيش فايدة من فتوح ولازم قرصة ودن - eg
طارق يحيي: مفيش فايدة من فتوح ولازم قرصة ودن

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

لا استشفاء للنازحين السوريين في عام 2026: وزير الصحة لـ UNHCR : ما بتقطع ! - lb
لا استشفاء للنازحين السوريين في عام 2026: وزير الصحة لـ UNHCR : ما بتقطع !

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

أشاد بمدافع السنغال.. مجدي عبد الغني: الهلال فاجأني أمام السيتي - eg
أشاد بمدافع السنغال.. مجدي عبد الغني: الهلال فاجأني أمام السيتي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مستشفى الاستقلال يدمج الطب بالتكنولوجيا في Midscope Expo 2025 ويكرم لدوره الريادي - jo
مستشفى الاستقلال يدمج الطب بالتكنولوجيا في Midscope Expo 2025 ويكرم لدوره الريادي

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

هاني حتحوت يعلن مغادرة قناة صدى البلد : شكرا من القلب - xx
هاني حتحوت يعلن مغادرة قناة صدى البلد : شكرا من القلب

منذ ٥ ثواني


لايف ستايل

رئيس جهاز الاستطلاع الأسبق: إسرائيل دفعت بالفرقة 36 مدرعة وقسمت خان يونس - eg
رئيس جهاز الاستطلاع الأسبق: إسرائيل دفعت بالفرقة 36 مدرعة وقسمت خان يونس

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

لمن يعانون من حب الشباب .. 7 عادات يومية وراء ظهور البثور - eg
لمن يعانون من حب الشباب .. 7 عادات يومية وراء ظهور البثور

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ضبط 25 ألف مخالفا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع - sa
ضبط 25 ألف مخالفا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

محاولة قتل سلمان رشدي.. هيئة محلفين تدين المتهم اللبناني هادي مطر! - lb
محاولة قتل سلمان رشدي.. هيئة محلفين تدين المتهم اللبناني هادي مطر!

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

قطاع المهن في التيار يعلن دعمه الدكتور الياس شلالا لمركز نقيب الأطباء - lb
قطاع المهن في التيار يعلن دعمه الدكتور الياس شلالا لمركز نقيب الأطباء

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

صناديق الأسهم الأمريكية تسجل صافي تدفقات 29.98 مليار دولار خلال أسبوع - qa
صناديق الأسهم الأمريكية تسجل صافي تدفقات 29.98 مليار دولار خلال أسبوع

منذ ٦ ثواني


اخبار قطر

التنمية الاجتماعية ولاية الخرطوم تدشن نفير من أجل الوطن لإعمار قاعة أول برلمان سوداني تم من خلاله إعلان استقلال السودان - sd
التنمية الاجتماعية ولاية الخرطوم تدشن نفير من أجل الوطن لإعمار قاعة أول برلمان سوداني تم من خلاله إعلان استقلال السودان

منذ ٦ ثواني


اخبار السودان

الزعاق يكشف عن سبب تسمية شهر يوليو بهذا الاسم .. فيديو - sa
الزعاق يكشف عن سبب تسمية شهر يوليو بهذا الاسم .. فيديو

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

لجنة الانضباط تقرر إيقاف جوميز وتغريمه 50 ألف جنيه - eg
لجنة الانضباط تقرر إيقاف جوميز وتغريمه 50 ألف جنيه

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

ناصر الدين من النبطية: هدفنا دعم المواطن الذي يلجأ الى المستشفيات الحكومية - lb
ناصر الدين من النبطية: هدفنا دعم المواطن الذي يلجأ الى المستشفيات الحكومية

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل