×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٧ تموز ٢٠٢٥ - ١٧:٤٥

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ١٧ تموز ٢٠٢٥ 

حذّرت خبيرة التغذية منال عز الدين من أن العادة الصيفية المنتشرة بين كثير من الناس بالنوم في النهار والسهر طوال الليل تؤدي إلى خلل واضح في وظائف الجسم.

وأوضحت أن هناك هرمونات مهمة تُفرز خلال فترة الليل، مثل هرمون النمو والميلاتونين، والتي تساعد على رفع معدل الحرق وتحسين وظائف الجسم، وهو ما يتأثر سلبًا في حال اضطراب نظام النوم.

وأضافت عز الدين أن تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل من أكثر العادات الضارة بالصحة العامة، حيث يُسهم في زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء، بالإضافة إلى مشكلات في الهضم بسبب عدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، مؤكدة أن نوع وكميات الطعام التي يتم تناولها ليلًا لها دور مباشر في هذا الخلل.

وشددت على أهمية الالتزام بالنوم الليلي المنتظم، وتناول الطعام خلال النهار فقط، مشيرة إلى أن العودة إلى النظام الطبيعي للجسم يساعد على تحسين الحالة الصحية، وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي، وتقليل المشكلات الهضمية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

استقرار أسعار الخضروات والفواكه في مصر اليوم الاثنين 28 يوليو 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2096 days old | 1,026,193 Egypt News Articles | 48,532 Articles in Jul 2025 | 377 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 5 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة - eg
خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

3 جرائم قتل خلال ساعات: قتيل باللد وإصابة خطيرة في باقة الغربية - ps
3 جرائم قتل خلال ساعات: قتيل باللد وإصابة خطيرة في باقة الغربية

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

عبدالرحمن بن نافع عن ارتباطه بلمى الكناني: لا أعرف أساس المعلومة.. فيديو - sa
عبدالرحمن بن نافع عن ارتباطه بلمى الكناني: لا أعرف أساس المعلومة.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

ما علاقة التشكيلات داخل فتح بملف سلاح المخيمات في لبنان؟ - lb
ما علاقة التشكيلات داخل فتح بملف سلاح المخيمات في لبنان؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

انقلاب سيارة نقل محملة بالسولار على الطريق الإقليمي بالمنوفية - eg
انقلاب سيارة نقل محملة بالسولار على الطريق الإقليمي بالمنوفية

منذ ثانية


اخبار مصر

موازنة محافظة معان الرأسمالية (١١٩٤٠٠٠٠) لعام ٢٠٢٥ - jo
موازنة محافظة معان الرأسمالية (١١٩٤٠٠٠٠) لعام ٢٠٢٥

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

بشرى للمعلمين.. زيادة 5 آلاف جنيه في الميزة التأمينية للمعاشات - eg
بشرى للمعلمين.. زيادة 5 آلاف جنيه في الميزة التأمينية للمعاشات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونس - ps
7 شهداء بينهم عائلة كاملة إثر قصف الاحتلال مدينتي غزة وخان يونس

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

 نيوم ينافس نيوكاسل على التعاقد مع يوان ويسا لاعب برينتفورد الإنجليزي - sa
نيوم ينافس نيوكاسل على التعاقد مع يوان ويسا لاعب برينتفورد الإنجليزي

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

واشنطن: نعلم بمقتل أمريكي من أصل فلسطيني على يد القوات الإسرائيلية بالضفة - ps
واشنطن: نعلم بمقتل أمريكي من أصل فلسطيني على يد القوات الإسرائيلية بالضفة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

باردجي يوقع رسميا مع برشلونة - lb
باردجي يوقع رسميا مع برشلونة

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

وزير الري يشيد بالشراكة والتعاون المتميز بين مصر وألمانيا في مجال المياه - eg
وزير الري يشيد بالشراكة والتعاون المتميز بين مصر وألمانيا في مجال المياه

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

قطر.. الملتقى الخليجي الأول للأمن السيبراني يختتم أعماله - qa
قطر.. الملتقى الخليجي الأول للأمن السيبراني يختتم أعماله

منذ ٦ ثواني


اخبار قطر

 حطوه في دوامة أنه أهلاوي .. هشام حنفي ينتقد رحيل نجم الزمالك - eg
حطوه في دوامة أنه أهلاوي .. هشام حنفي ينتقد رحيل نجم الزمالك

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

هل يمكن فتح حساب بنك الخرطوم أون لاين بدون زيارة الفرع؟.. اعرف الخطوات - eg
هل يمكن فتح حساب بنك الخرطوم أون لاين بدون زيارة الفرع؟.. اعرف الخطوات

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

دخول منسى وناصر ماهر فى مباراة الزمالك وبيراميدز بنهائى كأس مصر - eg
دخول منسى وناصر ماهر فى مباراة الزمالك وبيراميدز بنهائى كأس مصر

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل