×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» خط أحمر»

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خط أحمر
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٧ تموز ٢٠٢٥ - ١٧:٤٥

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

اخبار مصر

موقع كل يوم -

خط أحمر


نشر بتاريخ:  ١٧ تموز ٢٠٢٥ 

حذّرت خبيرة التغذية منال عز الدين من أن العادة الصيفية المنتشرة بين كثير من الناس بالنوم في النهار والسهر طوال الليل تؤدي إلى خلل واضح في وظائف الجسم.

وأوضحت أن هناك هرمونات مهمة تُفرز خلال فترة الليل، مثل هرمون النمو والميلاتونين، والتي تساعد على رفع معدل الحرق وتحسين وظائف الجسم، وهو ما يتأثر سلبًا في حال اضطراب نظام النوم.

وأضافت عز الدين أن تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل من أكثر العادات الضارة بالصحة العامة، حيث يُسهم في زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء، بالإضافة إلى مشكلات في الهضم بسبب عدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، مؤكدة أن نوع وكميات الطعام التي يتم تناولها ليلًا لها دور مباشر في هذا الخلل.

وشددت على أهمية الالتزام بالنوم الليلي المنتظم، وتناول الطعام خلال النهار فقط، مشيرة إلى أن العودة إلى النظام الطبيعي للجسم يساعد على تحسين الحالة الصحية، وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي، وتقليل المشكلات الهضمية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«الرى»: استعدادات لانطلاق المرحلة الثانية من «إدارة مياه دلتا النيل»

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2088 days old | 1,010,900 Egypt News Articles | 33,239 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة - eg
خبيرة التغذية: الجسم يعمل بكفاءة أثناء الليل.. واضطراب النوم يضر بالصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الأمم المتحدة تدين الغارة الإسرائيلية المميتة على النازحين الفلسطينيين في خان يونس - eg
الأمم المتحدة تدين الغارة الإسرائيلية المميتة على النازحين الفلسطينيين في خان يونس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التعليم تنفي إجبار خريجي الإعدادية على البكالوريا المصرية ..وتؤكد: سنتيح الإختيار قريبا - eg
التعليم تنفي إجبار خريجي الإعدادية على البكالوريا المصرية ..وتؤكد: سنتيح الإختيار قريبا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هاشم: مسؤولية الجميع حماية البلد وتحصينه بوحدة الموقف الداخلي - lb
هاشم: مسؤولية الجميع حماية البلد وتحصينه بوحدة الموقف الداخلي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الشيخ همام حمودي يعزي بضحايا فاجعة حريق هايبر الكوت - iq
الشيخ همام حمودي يعزي بضحايا فاجعة حريق هايبر الكوت

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

 نيوزويك : تراجع حاد في شعبية ترامب بين الأمريكيين مرتفعي الدخل - bh
نيوزويك : تراجع حاد في شعبية ترامب بين الأمريكيين مرتفعي الدخل

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

حليمة بولند خارج السجن... هذا ما فعلته بعد قضية الفسق والفجور - lb
حليمة بولند خارج السجن... هذا ما فعلته بعد قضية الفسق والفجور

منذ ثانية


اخبار لبنان

زياد بن سالم يتحدث عن خفايا مواجهة نادي حمام الأنف والترجي الرياضي الشهيرة (فيديو) - tn
زياد بن سالم يتحدث عن خفايا مواجهة نادي حمام الأنف والترجي الرياضي الشهيرة (فيديو)

منذ ثانية


اخبار تونس

بث مباشر الآن.. مباراة الأهلي ضد فاركو في الدوري المصري الممتاز (الاستديو التحليلي) - eg
بث مباشر الآن.. مباراة الأهلي ضد فاركو في الدوري المصري الممتاز (الاستديو التحليلي)

منذ ثانية


اخبار مصر

 الست لما .. هل تستعيد يسرا حضورها كبطلة سينمائية؟ - jo
الست لما .. هل تستعيد يسرا حضورها كبطلة سينمائية؟

منذ ثانية


اخبار الاردن

وزارة الداخلية السورية: هناك تعاون كبير من العشائر مع مؤسسات الدولة لإنجاح اتفاق وقف إطلاق النار - lb
وزارة الداخلية السورية: هناك تعاون كبير من العشائر مع مؤسسات الدولة لإنجاح اتفاق وقف إطلاق النار

منذ ثانية


اخبار لبنان

آليات انتهاء التحقيق والتصرف في الدعوى وفقا لمشروع قانون الإجراءات الجنائية.. اعرفها - eg
آليات انتهاء التحقيق والتصرف في الدعوى وفقا لمشروع قانون الإجراءات الجنائية.. اعرفها

منذ ثانية


اخبار مصر

الزراعة: تحصين أكثر من 824 ألف رأس ماشية و1700 ندوة إرشادية خلال الأسبوع الأول للحملة القومية للتحصين - eg
الزراعة: تحصين أكثر من 824 ألف رأس ماشية و1700 ندوة إرشادية خلال الأسبوع الأول للحملة القومية للتحصين

منذ ثانية


اخبار مصر

أيمن محسب: مصر والسعودية ستظلان حجر الزاوية للأمن والاستقرار في المنطقة - eg
أيمن محسب: مصر والسعودية ستظلان حجر الزاوية للأمن والاستقرار في المنطقة

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير خارجية أوزبكستان يصل للكويت في زيارة يهيمن عليها الاقتصاد - kw
وزير خارجية أوزبكستان يصل للكويت في زيارة يهيمن عليها الاقتصاد

منذ ثانية


اخبار الكويت

محافظ أسيوط : قرارات حاسمة لتطوير الإسكان والخدمات ودعم الأنشطة التنموية - eg
محافظ أسيوط : قرارات حاسمة لتطوير الإسكان والخدمات ودعم الأنشطة التنموية

منذ ثانية


اخبار مصر

مؤتمر ومعرض أسوان توشكي الزراعي يهدف إلى فتح آفاق جديدة للاستثمار بجنوب مصر - eg
مؤتمر ومعرض أسوان توشكي الزراعي يهدف إلى فتح آفاق جديدة للاستثمار بجنوب مصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محافظ بيروت طلب من قوى الامن ضبط مخالفات ركن السيارات من قبل شركات الفاليه باركينغ على الملك العام - lb
محافظ بيروت طلب من قوى الامن ضبط مخالفات ركن السيارات من قبل شركات الفاليه باركينغ على الملك العام

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تقرير: كورتوا يمدد عقده مع ريال مدريد لعام إضافي - jo
تقرير: كورتوا يمدد عقده مع ريال مدريد لعام إضافي

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مجموعة العشرين تدافع عن استقلال البنوك المركزية وسط ضغوط سياسية يقودها ترامب - ma
مجموعة العشرين تدافع عن استقلال البنوك المركزية وسط ضغوط سياسية يقودها ترامب

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

أحداث مثيرة فى ندوة الفستان الأبيض بمهرجان الجونة.. هل انسحبت سلوى محمد على؟ - eg
أحداث مثيرة فى ندوة الفستان الأبيض بمهرجان الجونة.. هل انسحبت سلوى محمد على؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ترامب يستعد لفتح أكبر سوق تقاعد بالعالم لاستثمار العملات الرقمية والذهب - eg
ترامب يستعد لفتح أكبر سوق تقاعد بالعالم لاستثمار العملات الرقمية والذهب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الكشف عن سبب تجمهر العشرات أمام مقبرة أحمد رفعت .. صور - sa
الكشف عن سبب تجمهر العشرات أمام مقبرة أحمد رفعت .. صور

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تفكجي: مشروع E1 خطوة لتنفيذ القدس الكبرى .. و(إسرائيل) تستغل غياب الضغوط الدولية - ps
تفكجي: مشروع E1 خطوة لتنفيذ القدس الكبرى .. و(إسرائيل) تستغل غياب الضغوط الدولية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

الذهب يتراجع 1.8 عند تسوية التعاملات مع بدء وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل - ae
الذهب يتراجع 1.8 عند تسوية التعاملات مع بدء وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل