×



klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٥ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» الدستور»

"الصحة" تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

الدستور
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٦ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٣:٤٠

الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

"الصحة" تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الدستور


نشر بتاريخ:  ١٦ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

أكدت وزارة الصحة والسكان أن اكتئاب فصل الشتاء يعد من الحالات الشائعة التي يمكن التغلب عليها باتباع مجموعة من الخطوات البسيطة، مشيرة إلى أهمية التعامل السريع مع الأعراض التي تظهر في هذا الوقت من العام.

وأوضحت الوزارة، في بيان لها، أن من أهم طرق الوقاية والعلاج التعرض لضوء الشمس والهواء الطلق بانتظام، حيث يساعد ذلك على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب. كما شددت على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة النفسية وتحفيز إنتاج الهرمونات المسئولة عن السعادة.

وأضافت الوزارة أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا، حيث يُنصح بتناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامين (د)، نظرًا لدوره في تحسين الحالة المزاجية وتقوية المناعة، بجانب أهمية فيتامين (ج) في تعزيز مقاومة الجسم لنزلات البرد، وعنصر المغنيسيوم لدوره في تقليل القلق والتوتر.

وأشارت الوزارة إلى أن المعادن مثل الزنك والسيلينيوم تساعد في دعم وظائف الجسم وتقليل الشعور بالإرهاق، مما يسهم في تحسين الصحة العامة خلال فصل الشتاء. كما أكدت أن حالات الإصابة الشديدة بالاكتئاب تستوجب استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب، سواء كان دوائيًا أو نفسيًا.

وتهدف الوزارة من خلال هذه التوجيهات إلى تعزيز الوعي المجتمعي حول أهمية الصحة النفسية والبدنية خلال فصل الشتاء، مؤكدة حرصها على تقديم الدعم اللازم للمواطنين من خلال برامج توعوية وخدمات استشارية متاحة عبر مراكز الصحة النفسية.

وأكدت الوزارة أن الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة خلال فصل الشتاء، حيث يعزز فيتامين (د) الحالة المزاجية ويقوي المناعة، بينما يساعد فيتامين (ج) في مقاومة نزلات البرد. كما يساهم الزنك والمغنيسيوم في تقليل التوتر والإرهاق. لذا، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالعناصر الأساسية لدعم الجسم خلال هذا الفصل.

الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«الوطنية للانتخابات»: شكاوى كبار السن كانت الأكثر ما يعكس حرصهم على المشاركة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 1,043,069 Egypt News Articles | 9,460 Articles in Aug 2025 | 2,011 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء - eg
الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

اكتشفت خيانته مع فنانة لبنانية.. ياسمين عبد العزيز في مأزق - lb
اكتشفت خيانته مع فنانة لبنانية.. ياسمين عبد العزيز في مأزق

منذ ثانية


اخبار لبنان

سليمان فرنجيه لمناسبة الميلاد: ولادة لواقع متحرر من كل الأزمات والحزن والأسى - lb
سليمان فرنجيه لمناسبة الميلاد: ولادة لواقع متحرر من كل الأزمات والحزن والأسى

منذ ثانية


اخبار لبنان

محمد صلاح يتفوق على كل لاعبي الدوري الإنجليزي برقم جديد - eg
محمد صلاح يتفوق على كل لاعبي الدوري الإنجليزي برقم جديد

منذ ثانية


اخبار مصر

 من المنزل .. إزاي تجدد بطاقة الرقم القومي أون لاين 2025؟ - eg
من المنزل .. إزاي تجدد بطاقة الرقم القومي أون لاين 2025؟

منذ ثانية


اخبار مصر

وزارة التجارة والصناعة: 115 طلب براءة اختراع تم إيداعها محليا خلال العام الماضي - qa
وزارة التجارة والصناعة: 115 طلب براءة اختراع تم إيداعها محليا خلال العام الماضي

منذ ثانية


اخبار قطر

هيدي كرم تكشف للمرة الأولى أسباب طلاقها (فيديو) - xx
هيدي كرم تكشف للمرة الأولى أسباب طلاقها (فيديو)

منذ ثانيتين


لايف ستايل

تفاصيل محاكمة البلوجر هدير عبد الرازق.. ما هي الاتهامات الموجهة إليها؟ - eg
تفاصيل محاكمة البلوجر هدير عبد الرازق.. ما هي الاتهامات الموجهة إليها؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مقتل وإصابة 11 إسرائيليا إثر تحطم طائرة عسكرية في قطاع غزة - eg
مقتل وإصابة 11 إسرائيليا إثر تحطم طائرة عسكرية في قطاع غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل من إضراب لموظفي الإدارة العامة الاثنين؟ الرابطة غير معنية وتحركات ضاغطة قريبا! - lb
هل من إضراب لموظفي الإدارة العامة الاثنين؟ الرابطة غير معنية وتحركات ضاغطة قريبا!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

ترامب يرفض طلب إسرائيل الانضمام إلى الحرب على إيران - jo
ترامب يرفض طلب إسرائيل الانضمام إلى الحرب على إيران

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

إجراءات حكومية بشأن اللوحات الإعلانية والدعايات الانتخابية في بغداد - iq
إجراءات حكومية بشأن اللوحات الإعلانية والدعايات الانتخابية في بغداد

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

الجيش الإسرائيلي زعم قتل عنصر في حزب الله بالغارة على برعشيت أمس - lb
الجيش الإسرائيلي زعم قتل عنصر في حزب الله بالغارة على برعشيت أمس

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

محمد رمضان يروج لأحدث أغانيه أنا أنت - xx
محمد رمضان يروج لأحدث أغانيه أنا أنت

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

 شباب الإسكندرية تنظم ورش عمل ومسابقات استعدادا لشهر رمضان - eg
شباب الإسكندرية تنظم ورش عمل ومسابقات استعدادا لشهر رمضان

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مقتل مدني وجرح اثنين بانفجار شرق حلب - sy
مقتل مدني وجرح اثنين بانفجار شرق حلب

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

قطاع غزة.. استهداف منزل لعائلة عرار في جباليا - ps
قطاع غزة.. استهداف منزل لعائلة عرار في جباليا

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل