×



klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٨ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» الدستور»

"الصحة" تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

الدستور
times

نشر بتاريخ:  الخميس ١٦ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٢٣:٤٠

الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

"الصحة" تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

اخبار مصر

موقع كل يوم -

الدستور


نشر بتاريخ:  ١٦ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

أكدت وزارة الصحة والسكان أن اكتئاب فصل الشتاء يعد من الحالات الشائعة التي يمكن التغلب عليها باتباع مجموعة من الخطوات البسيطة، مشيرة إلى أهمية التعامل السريع مع الأعراض التي تظهر في هذا الوقت من العام.

وأوضحت الوزارة، في بيان لها، أن من أهم طرق الوقاية والعلاج التعرض لضوء الشمس والهواء الطلق بانتظام، حيث يساعد ذلك على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب. كما شددت على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة النفسية وتحفيز إنتاج الهرمونات المسئولة عن السعادة.

وأضافت الوزارة أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا، حيث يُنصح بتناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامين (د)، نظرًا لدوره في تحسين الحالة المزاجية وتقوية المناعة، بجانب أهمية فيتامين (ج) في تعزيز مقاومة الجسم لنزلات البرد، وعنصر المغنيسيوم لدوره في تقليل القلق والتوتر.

وأشارت الوزارة إلى أن المعادن مثل الزنك والسيلينيوم تساعد في دعم وظائف الجسم وتقليل الشعور بالإرهاق، مما يسهم في تحسين الصحة العامة خلال فصل الشتاء. كما أكدت أن حالات الإصابة الشديدة بالاكتئاب تستوجب استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب، سواء كان دوائيًا أو نفسيًا.

وتهدف الوزارة من خلال هذه التوجيهات إلى تعزيز الوعي المجتمعي حول أهمية الصحة النفسية والبدنية خلال فصل الشتاء، مؤكدة حرصها على تقديم الدعم اللازم للمواطنين من خلال برامج توعوية وخدمات استشارية متاحة عبر مراكز الصحة النفسية.

وأكدت الوزارة أن الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة خلال فصل الشتاء، حيث يعزز فيتامين (د) الحالة المزاجية ويقوي المناعة، بينما يساعد فيتامين (ج) في مقاومة نزلات البرد. كما يساهم الزنك والمغنيسيوم في تقليل التوتر والإرهاق. لذا، يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالعناصر الأساسية لدعم الجسم خلال هذا الفصل.

الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2108 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



 الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء - eg
الصحة تقدم نصائح فعالة لعلاج اكتئاب فصل الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

موعد أذان الفجر أول يوم رمضان.. مرحب شهر الصوم - eg
موعد أذان الفجر أول يوم رمضان.. مرحب شهر الصوم

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بيان مهم للقوات المسلحة اليمنية في تمام الساعة 12:50 بعد قليل - ye
بيان مهم للقوات المسلحة اليمنية في تمام الساعة 12:50 بعد قليل

منذ ثانية


اخبار اليمن

أسهم الخدمات والصناعة ترتفع بمؤشر مسقط في جلسة الأربعاء - om
أسهم الخدمات والصناعة ترتفع بمؤشر مسقط في جلسة الأربعاء

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

تمديد اعتقال شاب من عرابة بعد مشاركته بتظاهرة ضد الحرب على غزة - ps
تمديد اعتقال شاب من عرابة بعد مشاركته بتظاهرة ضد الحرب على غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

إحباط تهريب 397 كيلوجراما من نبات القات بمنطقة جازان - sa
إحباط تهريب 397 كيلوجراما من نبات القات بمنطقة جازان

منذ ثانية


اخبار السعودية

10 أشياء شائعة داخل منزلك تهددك بالسرطان .. بدائل أكثر أمانا - eg
10 أشياء شائعة داخل منزلك تهددك بالسرطان .. بدائل أكثر أمانا

منذ ثانية


اخبار مصر

ما حقيقة مساعدة ترامب لايران في بناء مفاعل نووي للطاقة؟ - iq
ما حقيقة مساعدة ترامب لايران في بناء مفاعل نووي للطاقة؟

منذ ثانية


اخبار العراق

المونتير أحمد حافظ: تراب الماس أقرب الأفلام لقلبي.. والفيل الأزرق تنفيذه صعب - eg
المونتير أحمد حافظ: تراب الماس أقرب الأفلام لقلبي.. والفيل الأزرق تنفيذه صعب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعرف على حكام مباراة الزمالك وسموحة بكأس عاصمة مصر - eg
تعرف على حكام مباراة الزمالك وسموحة بكأس عاصمة مصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إيطاليا تستدعي السفير الروسي احتجاجا على تصريحات موسكو ضد الرئيس ماتاريلا - eg
إيطاليا تستدعي السفير الروسي احتجاجا على تصريحات موسكو ضد الرئيس ماتاريلا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

خبير علاقات دولية: الأمم المتحدة تسعى لكسر الفيتو الأمريكي ووقف العدوان على غزة - eg
خبير علاقات دولية: الأمم المتحدة تسعى لكسر الفيتو الأمريكي ووقف العدوان على غزة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

منسى: السريان أناروا الشرق بحضارتهم ولبنان يحتاج إليهم - lb
منسى: السريان أناروا الشرق بحضارتهم ولبنان يحتاج إليهم

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

خاص ائتلاف أمان يستأنف إطلاق جوائز النزاهة ومكافحة الفساد 2025 - ps
خاص ائتلاف أمان يستأنف إطلاق جوائز النزاهة ومكافحة الفساد 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

مسؤول روسي يشيد بالتعاون العسكري مع الهند - ye
مسؤول روسي يشيد بالتعاون العسكري مع الهند

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

سموحة يفوز على طلائع الجيش بالدوري الممتاز للكرة الطائرة رجال - eg
سموحة يفوز على طلائع الجيش بالدوري الممتاز للكرة الطائرة رجال

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الإسكان: انتهاء تحويل أبراج الكهرباء من قطع أراضي بيت الوطن شمال الرحاب بالقاهرة الجديدة - eg
الإسكان: انتهاء تحويل أبراج الكهرباء من قطع أراضي بيت الوطن شمال الرحاب بالقاهرة الجديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 الأرصاد : رياح شديدة وارتفاع للأمواج على محافظة جزر فرسان - sa
الأرصاد : رياح شديدة وارتفاع للأمواج على محافظة جزر فرسان

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

لمفاصل حديدية.. فوائد مذهلة لتناول الكوارع - eg
لمفاصل حديدية.. فوائد مذهلة لتناول الكوارع

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الريال يهزم يوفنتوس في مونديال الأندية - iq
الريال يهزم يوفنتوس في مونديال الأندية

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

قرارات عاجلة من النائب العام بشأن حادث قطاري الزقازيق - eg
قرارات عاجلة من النائب العام بشأن حادث قطاري الزقازيق

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 تزوج آلحين .. كيفية التسجيل في سند محمد بن سلمان للزواج 2024 (الخطوات والشروط) - eg
تزوج آلحين .. كيفية التسجيل في سند محمد بن سلمان للزواج 2024 (الخطوات والشروط)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تزايد إقبال المرضى والمراجعين على المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة 2 - jo
تزايد إقبال المرضى والمراجعين على المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة 2

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

هي العيد.. وئام مجدي تشارك فيديو مع جدتها الراحلة - eg
هي العيد.. وئام مجدي تشارك فيديو مع جدتها الراحلة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أوامر ملكية صادرة عن خادم الحرمين الشريفين - jo
أوامر ملكية صادرة عن خادم الحرمين الشريفين

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

تونس تستقبل في سبتمبر القادم 15 اطارا من الكونغو برازافيل للقيام بتربص بمستشفى الرازي - tn
تونس تستقبل في سبتمبر القادم 15 اطارا من الكونغو برازافيل للقيام بتربص بمستشفى الرازي

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

314 طالبا وطالبة في اختبارات الفيزياء والكيمياء بالأولمبياد العلمي السوري للصغار واليافعين - sy
314 طالبا وطالبة في اختبارات الفيزياء والكيمياء بالأولمبياد العلمي السوري للصغار واليافعين

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

روبي تحضر لـ ديو غنائي مع محمود العسيلي - kw
روبي تحضر لـ ديو غنائي مع محمود العسيلي

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

الحرارة تتصاعد عالميا.. مايو 2025 ثاني أدفأ شهر في التاريخ - jo
الحرارة تتصاعد عالميا.. مايو 2025 ثاني أدفأ شهر في التاريخ

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل