اضطراب ألعاب الإنترنت.. تعريفه وأسباب انتشاره

 نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات الهامة عن  اضطراب الألعاب الإلكترونية ،   وأعراضه وطرق العلاج  . 

يعتبر اضطراب الألعاب الإلكترونية هو نمط من ألعاب الإنترنت المفرطة والمطولة التي تؤدي إلى مجموعة من الأعراض المعرفية والسلوكية، بما في ذلك الفقدان التدريجي للسيطرة على الألعاب، والتهدئة، وأعراض الانسحاب، المشابهة لأعراض اضطرابات تعاطي المخدرات.كما هو الحال مع الاضطرابات المرتبطة بالمواد المخدرة ، يستمر الأفراد الذين يعانون من اضطراب ألعاب الإنترنت في الجلوس أمام الكمبيوتر والانخراط في أنشطة الألعاب على الرغم من إهمال الأنشطة الأخرى، عادةً ما يكرسون 8-10 ساعات أو أكثر يوميًا لهذا النشاط و30 ساعة على الأقل في الأسبوع، وإذا مُنعوا من استخدام الكمبيوتر والعودة إلى اللعبة، فإنهم يصبحون مضطربين وغاضبين. غالبًا ما يمضون فترات طويلة دون طعام أو نوم. يتم إهمال الالتزامات العادية، مثل المدرسة أو العمل، أو الالتزامات العائلية. هذه الحالة منفصلة عن اضطراب القمار الذي ينطوي على الإنترنت لأن المال ليس في خطر.

إن انتشار اضطراب ألعاب الإنترنت غيرواضح بسبب اختلاف الأستبيانات والمعايير والحدود المستخدمة، ولكن يبدو أنه أعلى في الدول الآسيوية وأعلى أيضاً في المراهقين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 12 - 20 عامًا. هناك وفرة من التقارير الواردة من الدول الآسيوية، وخاصة الصين وكوريا الجنوبية، ولكن التقارير من أوروبا وأمريكا الشمالية أقل ، حيث تتباين تقديرات الانتشار بشكل كبير.

• تحديد وقت محدد أثناء اللعب: قد يكون هذا مجرد إعداد مؤقت حتى تتمكن من تحميل المراهق المسؤولية عن مقدار الوقت الذي يقضيه في اللعب كل يوم ليتمكن من منع الإدمان.

 •إبعاد جميع أجهزة الألعاب بعيدًا قبل النوم: محاولة تجنب أي وقت أمام الشاشة أو اللعب قبل النوم حتى لا يقوم المراهق باللعب ليلاً. يمكنه أيضًا أن يطلب من أفراد العائلة الاحتفاظ بها حتى لا يمكن الوصول إليها بسهولة. 

• محاولة القيام بشيء آخر: هناك العديد من الأنشطة التي يمكن للمراهق القيام بها بدلاً من الألعاب والتي من الممكن أن تظل ممتعة وليس لها نفس التأثيرات السلبية أو تشجع على الإدمان. كإستراتيجية للوقاية من اضطراب إدمان الأنترنت، تمت التوصية بالتمارين والأنشطة البدنية. وخاصة الأنشطة الخارجية والرياضة.

 • أن يكون المراهق على دراية بالعلامات التحذيرية: لاحظ ما إذا كان يرغب دائمًا في اللعب أو لا يمكنه قضاء يوم دون ممارسة ألعاب الفيديو. قد تخبر هذه العلامات التحذيرية أنه أصبح مدمنًا على ألعاب الفيديو وأنه بحاجة إلى التوقف عنها.