مع عودة المدارس.. نصائح من الصحة للطلبة للحصول على نوم جيد

مع بداية الفصل الدراسي الثاني ، وتغير نمط الحياة بالنسبة للأطفال يصاب الكثير منهم بحالة  نفسية سيئة ، ولذا قدمت وزارة الصحة والسكان، من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “ فيس بوك ”  مجموعة من النصائح الهامة من أجل فصل دراسي سعيد وصحة أفضل لأبنائنا.

وقالت وزارة الصحة والسكان، من خلال سلسلة النصائح التي تقدمها للمواطنين، إن النوم وظيفة عضوية مهمة للجسم، مثلها مثل الأكل والشرب، يحتاجها كل إنسان بصورة يومية حتى تعمل أعضاء جسمه بصورة طبيعية .

وأوضحت أن زيادة السهر تضعف ذكاء الأطفال وتقلل من استيعابهم، بينما يساعد النوم المبكر على رفع  مستوى الذكاء والقدرات الذهنية، ولتجنب النوم فى الفصل نهاراً  ليلا، حيث يحتاج الطلاب للنوم 9 ساعات.