×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٦:٤٤

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

يبدأ الاحساس بـ الشوكة العظمية عند الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وغالباً ما تحدث نتيجة زيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين.

 

يعد أبرز أعراض الشوكة العظمية، الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب.

عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يزيد  الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب.

وعادة لا يشعر المرضى بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة.

إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:

_ ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.

_ التمرن مع ربط الساق أو شد الكعب.

_ تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

_ ارتداء أحذية غير مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.

_ الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.

-انقاص الوزن

- ارتداء احذية مريحة ومناسبة وطبية .

- عدم البقاء في وضعية الوقوف لمدة طويلة.

- عمل حصص مساج وعلاج فيزيائي ضد الالتهابات.

- عمل حصص onde de choc لكسر الشوكة العضمية.

المصدر healthy line

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

واشنطن تنتقد إعلان ماكرون عزمه الاعتراف بالدولة الفلسطينية: "خطوة متهورة"

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
35

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,021,099 Egypt News Articles | 43,438 Articles in Jul 2025 | 410 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها - eg
كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية - ye
صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال - sa
سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال

منذ ثانية


اخبار السعودية

تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان - ae
تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان

منذ ثانية


اخبار الإمارات

كيف أغلقت أسعار الصرف الرئيسية في سوريا، مساء الثلاثاء؟ - sy
كيف أغلقت أسعار الصرف الرئيسية في سوريا، مساء الثلاثاء؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

وفاة والدة الأمير عبدالرحمن بن عبدالله بن فيصل بن تركي بن فرحان آل سعود - sa
وفاة والدة الأمير عبدالرحمن بن عبدالله بن فيصل بن تركي بن فرحان آل سعود

منذ ثانية


اخبار السعودية

في ذكرى ميلاد د.محمد سيد طنطاوي .. معلومات لا تعرفها عنه - eg
في ذكرى ميلاد د.محمد سيد طنطاوي .. معلومات لا تعرفها عنه

منذ ثانية


اخبار مصر

نتيجة الثانوية العامة 2025.. الإعلان الرسمي خلال ساعات وأسماء الأوائل بعد قليل - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025.. الإعلان الرسمي خلال ساعات وأسماء الأوائل بعد قليل

منذ ثانية


اخبار مصر

مناقشة الجوانب المتعلقة بتعزيز الأداء التعليمي في محافظة ريمة - ye
مناقشة الجوانب المتعلقة بتعزيز الأداء التعليمي في محافظة ريمة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

إحراق سيارة شقيق عمرو دياب وهذا ما كشفته كاميرات المراقبة - lb
إحراق سيارة شقيق عمرو دياب وهذا ما كشفته كاميرات المراقبة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

عبنده يكتب: لماذا تتقدم نساؤنا صفوف المتظاهرين! - jo
عبنده يكتب: لماذا تتقدم نساؤنا صفوف المتظاهرين!

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه اليوم السبت 31 مايو 2025 - eg
سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه اليوم السبت 31 مايو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

245 مليون درهم صافي أرباح مصرف عجمان في النصف الأول بنمو 13.7 - ae
245 مليون درهم صافي أرباح مصرف عجمان في النصف الأول بنمو 13.7

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

عيار 21 بالمصنعية بعد ارتفاعه الأخير.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025 في الصاغة - eg
عيار 21 بالمصنعية بعد ارتفاعه الأخير.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025 في الصاغة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عقوبات مجموعة الهبوط في الجولة الخامسة من المرحلة النهائية للدوري - eg
عقوبات مجموعة الهبوط في الجولة الخامسة من المرحلة النهائية للدوري

منذ ثانيتين


اخبار مصر

انفجار أسطوانة غاز بأحد أحياء المنصورة وإصابة اثنين بحروق - eg
انفجار أسطوانة غاز بأحد أحياء المنصورة وإصابة اثنين بحروق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الثانوية الأزهرية 2025.. رئيس منطقة مطروح يعلن جاهزة المحافظة للامتحانات - eg
الثانوية الأزهرية 2025.. رئيس منطقة مطروح يعلن جاهزة المحافظة للامتحانات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي يقر بمهاجمة أكثر من 100 مركبة في غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يقر بمهاجمة أكثر من 100 مركبة في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

البيت الأبيض: ترامب فوجئ بقصف سوريا ويؤكد تصاعد دموية حرب غزة - kw
البيت الأبيض: ترامب فوجئ بقصف سوريا ويؤكد تصاعد دموية حرب غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

14 شهيدا و25 مصابا في قصف إسرائيلي استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ غرب غزة - ps
14 شهيدا و25 مصابا في قصف إسرائيلي استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ غرب غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

هبوط في أسعار الفراخ والبيض ببورصة الدواجن في مطروح اليوم - eg
هبوط في أسعار الفراخ والبيض ببورصة الدواجن في مطروح اليوم

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الصحة بغزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان إلى 37718 شهيدا - lb
الصحة بغزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان إلى 37718 شهيدا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

الرئيس الكوري الجنوبي يلتقي وفدا أوكرانيا - eg
الرئيس الكوري الجنوبي يلتقي وفدا أوكرانيا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

3.2 مليار ريال حجم الاستثمار الجريء في السعودية في نصف عام 2025 - sa
3.2 مليار ريال حجم الاستثمار الجريء في السعودية في نصف عام 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

اختفاء مندوب مبيعات في ظروف غامضة عقب تحصيله مبلغا ماليا في القليوبية - eg
اختفاء مندوب مبيعات في ظروف غامضة عقب تحصيله مبلغا ماليا في القليوبية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

قانون الفجوة المالية... هنا تكمن العقدة - lb
قانون الفجوة المالية... هنا تكمن العقدة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

طريقة عمل البسلة بالجزر بدون لحمة بمذاق شهي - eg
طريقة عمل البسلة بالجزر بدون لحمة بمذاق شهي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مواطنات يقدمن نكهات من كل مناطق المملكة في كأس العالم للرياضات الإلكترونية.. فيديو - sa
مواطنات يقدمن نكهات من كل مناطق المملكة في كأس العالم للرياضات الإلكترونية.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

تراجع أسعار الدواجن واللحوم في مصر اليوم الاثنين - eg
تراجع أسعار الدواجن واللحوم في مصر اليوم الاثنين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

موعد صرف مرتبات شهر يونيو 2025 وحقيقة تبكيرها قبل عيد الأضحى (تفاصيل) - eg
موعد صرف مرتبات شهر يونيو 2025 وحقيقة تبكيرها قبل عيد الأضحى (تفاصيل)

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

كيف صور نجيب محفوظ المرأة في كتاباته؟.. هويدا عطا تجيب - eg
كيف صور نجيب محفوظ المرأة في كتاباته؟.. هويدا عطا تجيب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 التموين : تكلفة إنتاج رغيف الخبز 125 قرشا.. وسيباع للمواطن بـ20 قرشا من أول يونيو - eg
التموين : تكلفة إنتاج رغيف الخبز 125 قرشا.. وسيباع للمواطن بـ20 قرشا من أول يونيو

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

نقابة موظفي الخليوي: يوم مبارك وتاريخي - lb
نقابة موظفي الخليوي: يوم مبارك وتاريخي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

شاهد.. توتر في دار أوبرا لندن بسبب رفع علم فلسطين - jo
شاهد.. توتر في دار أوبرا لندن بسبب رفع علم فلسطين

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

 نيويورك تايمز : ترامب أدار حملة قوية تواصل فيها جيدا مع جميع الناخبين - eg
نيويورك تايمز : ترامب أدار حملة قوية تواصل فيها جيدا مع جميع الناخبين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل