×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٦:٤٤

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

يبدأ الاحساس بـ الشوكة العظمية عند الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وغالباً ما تحدث نتيجة زيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين.

 

يعد أبرز أعراض الشوكة العظمية، الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب.

عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يزيد  الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب.

وعادة لا يشعر المرضى بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة.

إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:

_ ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.

_ التمرن مع ربط الساق أو شد الكعب.

_ تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

_ ارتداء أحذية غير مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.

_ الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.

-انقاص الوزن

- ارتداء احذية مريحة ومناسبة وطبية .

- عدم البقاء في وضعية الوقوف لمدة طويلة.

- عمل حصص مساج وعلاج فيزيائي ضد الالتهابات.

- عمل حصص onde de choc لكسر الشوكة العضمية.

المصدر healthy line

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

وزير التعليم العالي يفتتح مشروعات بجامعة كفر الشيخ.. صور

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,135 Egypt News Articles | 45,474 Articles in Jul 2025 | 1,001 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها - eg
كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزيرة التنمية: بدء صرف مساعدات للأيتام في قطاع غزة - ps
وزيرة التنمية: بدء صرف مساعدات للأيتام في قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

نشرة الفن العرض الخاص لفيلم في عز الظهر بحضور نجومه.. ووالد ياسمين صبري يهاجم هند صبري - eg
نشرة الفن العرض الخاص لفيلم في عز الظهر بحضور نجومه.. ووالد ياسمين صبري يهاجم هند صبري

منذ ثانية


اخبار مصر

استقرار الدولار وهبوط اليورو مع ترقب الرسوم الجمركية - om
استقرار الدولار وهبوط اليورو مع ترقب الرسوم الجمركية

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

وزير أردني: التنسيق والتفاهم بين السعودية والأردن عالي المستوى لدعم القضايا العربية - sa
وزير أردني: التنسيق والتفاهم بين السعودية والأردن عالي المستوى لدعم القضايا العربية

منذ ثانية


اخبار السعودية

استقرار الدولار وهبوط اليورو مع ترقب الرسوم الجمركية - ae
استقرار الدولار وهبوط اليورو مع ترقب الرسوم الجمركية

منذ ثانية


اخبار الإمارات

مع نتيجة الثانوية العامة .. علامات تؤكد إصابة ابنك بالاكتئاب - eg
مع نتيجة الثانوية العامة .. علامات تؤكد إصابة ابنك بالاكتئاب

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الخارجية يتابع جهود افتتاح مبنى القنصلية المصرية في طرابلس - eg
وزير الخارجية يتابع جهود افتتاح مبنى القنصلية المصرية في طرابلس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بعد قرار لبنان بترحيله.. ما هي التهم التي يواجهها عبد الرحمن يوسف القرضاوي؟ - lb
بعد قرار لبنان بترحيله.. ما هي التهم التي يواجهها عبد الرحمن يوسف القرضاوي؟

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

كل ما تحتاج معرفته عن كأس العالم للأندية 2025 - ae
كل ما تحتاج معرفته عن كأس العالم للأندية 2025

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

رفض عربي - إسلامي لضم الضفة... والسلطة تعتبره إعلان حرب - kw
رفض عربي - إسلامي لضم الضفة... والسلطة تعتبره إعلان حرب

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

هجرته زوجته.. شاب مريض بالقلب يبيت في العراء ويقتات على الأزبال بالرباط-فيديو - ma
هجرته زوجته.. شاب مريض بالقلب يبيت في العراء ويقتات على الأزبال بالرباط-فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

الحكومة ترفض اتهامها بـ تخوين طلبة الطب - ma
الحكومة ترفض اتهامها بـ تخوين طلبة الطب

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

هل يطول أمد الحرب الإسرائيلية _ الإيرانية ؟.. 3 محددات تحكم مسار المواجهة - sa
هل يطول أمد الحرب الإسرائيلية _ الإيرانية ؟.. 3 محددات تحكم مسار المواجهة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

هاندا أرتشيل تثبت أن البساطة يمكن أن تكون آسرة - xx
هاندا أرتشيل تثبت أن البساطة يمكن أن تكون آسرة

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

مصر تجذب عددا كبيرا من الشركات العالمية والفرنسية للاستثمار في مصر - eg
مصر تجذب عددا كبيرا من الشركات العالمية والفرنسية للاستثمار في مصر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

طلاق مفاجىء شريف الليثي ينفصل عن زوجته بعد حوالي شهرين من زواجهما - lb
طلاق مفاجىء شريف الليثي ينفصل عن زوجته بعد حوالي شهرين من زواجهما

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

وزير قطاع الأعمال: التميز المؤسسي يبدأ ببيئة عمل آمنة تدعم الجودة والاستدامة - eg
وزير قطاع الأعمال: التميز المؤسسي يبدأ ببيئة عمل آمنة تدعم الجودة والاستدامة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأزهر يقرر فتح باب تسجيل اختبارات القدرات.. رابط نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 برقم الجلوس (فور ظهورها) - eg
الأزهر يقرر فتح باب تسجيل اختبارات القدرات.. رابط نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 برقم الجلوس (فور ظهورها)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خطأ غير مقصود.. توضيح مهم من حسام حبيب عن أغنيته الجديدة سيبتك - eg
خطأ غير مقصود.. توضيح مهم من حسام حبيب عن أغنيته الجديدة سيبتك

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خلي بالك.. رادارات السرعة تلتقط 20 ألف مخالفة في يوم واحد - eg
خلي بالك.. رادارات السرعة تلتقط 20 ألف مخالفة في يوم واحد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لمنع تكرار الحوادث.. تركيب مطبات صناعية بكورنيش النيل بمدينة أسوان - eg
لمنع تكرار الحوادث.. تركيب مطبات صناعية بكورنيش النيل بمدينة أسوان

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مصدر مصري: اتفاق الهدنة في غزة يقترب من مراحله النهائية - ps
مصدر مصري: اتفاق الهدنة في غزة يقترب من مراحله النهائية

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

تحرك عاجل من الخطيب بسبب غضب كولر من الأهلي.. أحمد حسن يكشف - eg
تحرك عاجل من الخطيب بسبب غضب كولر من الأهلي.. أحمد حسن يكشف

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سعر طن الأرز الشعير اليوم الخميس 7-11-2024 في الأسواق - eg
سعر طن الأرز الشعير اليوم الخميس 7-11-2024 في الأسواق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

فيديو يوثق تقليدا زفافيا في تركيا: سكين أمام الباب ومطالبة بمبلغ مالي قبل دخول العريس - sa
فيديو يوثق تقليدا زفافيا في تركيا: سكين أمام الباب ومطالبة بمبلغ مالي قبل دخول العريس

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

عبر سر الصنعة .. تحركات مؤسسة حياة كريمة لدعم أصحاب المشروعات الصغيرة - eg
عبر سر الصنعة .. تحركات مؤسسة حياة كريمة لدعم أصحاب المشروعات الصغيرة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

القبض على تاجر مخدرات بحوزته أقراص ترامادول في شحات - ly
القبض على تاجر مخدرات بحوزته أقراص ترامادول في شحات

منذ ٦ ثواني


اخبار ليبيا

المنتخب الوطني للجوجيتسو يحقق 7 ميداليات ببطولة آسيا - jo
المنتخب الوطني للجوجيتسو يحقق 7 ميداليات ببطولة آسيا

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

مريم الجندي تصحح خطأ تاريخ ميلاد والدها ... مخالف لكل الموجود على الإنترنت - xx
مريم الجندي تصحح خطأ تاريخ ميلاد والدها ... مخالف لكل الموجود على الإنترنت

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

كل ما يجب معرفته عن متلازمة القلب السعيد التي تشبه النوبة القلبية - xx
كل ما يجب معرفته عن متلازمة القلب السعيد التي تشبه النوبة القلبية

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

دشتي يصدر زيارة سفينة صاحب الجلالة فوكس إلى الكويت - kw
دشتي يصدر زيارة سفينة صاحب الجلالة فوكس إلى الكويت

منذ ٧ ثواني


اخبار الكويت

طارق رسلان: تصريحات الرئيس السيسي تعكس التزام مصر بدعم شعب فلسطين - eg
طارق رسلان: تصريحات الرئيس السيسي تعكس التزام مصر بدعم شعب فلسطين

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

البيت الأبيض: ترامب سيوقع أمرا بمضاعفة الرسوم على المعادن - ye
البيت الأبيض: ترامب سيوقع أمرا بمضاعفة الرسوم على المعادن

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل