×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٦:٤٤

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

يبدأ الاحساس بـ الشوكة العظمية عند الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وغالباً ما تحدث نتيجة زيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين.

 

يعد أبرز أعراض الشوكة العظمية، الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب.

عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يزيد  الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب.

وعادة لا يشعر المرضى بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة.

إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:

_ ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.

_ التمرن مع ربط الساق أو شد الكعب.

_ تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

_ ارتداء أحذية غير مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.

_ الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.

-انقاص الوزن

- ارتداء احذية مريحة ومناسبة وطبية .

- عدم البقاء في وضعية الوقوف لمدة طويلة.

- عمل حصص مساج وعلاج فيزيائي ضد الالتهابات.

- عمل حصص onde de choc لكسر الشوكة العضمية.

المصدر healthy line

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أخبار قنا..إعلان الفائزين بمسابقة 100معلم مبدع متمكن..والمحافظ يوجه باجتماع أسبوعى لمتابعة ملف أملاك الدولة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,199 Egypt News Articles | 41,538 Articles in Jul 2025 | 157 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها - eg
كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الاحتلال يوقف امرأة خططت لاغتيال نتنياهو بعبوة ناسفة - ps
الاحتلال يوقف امرأة خططت لاغتيال نتنياهو بعبوة ناسفة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

 صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية - ye
صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال - sa
سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان - ae
تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

بمشاركة 35 دولة مهرجان جرش في دورته الـ39 ينطلق اليوم - jo
بمشاركة 35 دولة مهرجان جرش في دورته الـ39 ينطلق اليوم

منذ ثانية


اخبار الاردن

حواط: حضور بطرس حرب إلى المجلس شهادة واضحة لا لبس فيها - lb
حواط: حضور بطرس حرب إلى المجلس شهادة واضحة لا لبس فيها

منذ ثانية


اخبار لبنان

كيف أغلقت أسعار الصرف الرئيسية في سوريا، مساء الثلاثاء؟ - sy
كيف أغلقت أسعار الصرف الرئيسية في سوريا، مساء الثلاثاء؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

وفاة والدة الأمير عبدالرحمن بن عبدالله بن فيصل بن تركي بن فرحان آل سعود - sa
وفاة والدة الأمير عبدالرحمن بن عبدالله بن فيصل بن تركي بن فرحان آل سعود

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير الخزانة الأميركي: لا سبب يستدعي حاليا استقالة رئيس الاحتياطي الفدرالي - ye
وزير الخزانة الأميركي: لا سبب يستدعي حاليا استقالة رئيس الاحتياطي الفدرالي

منذ ثانية


اخبار اليمن

في ذكرى ميلاد د.محمد سيد طنطاوي .. معلومات لا تعرفها عنه - eg
في ذكرى ميلاد د.محمد سيد طنطاوي .. معلومات لا تعرفها عنه

منذ ثانية


اخبار مصر

نتيجة الثانوية العامة 2025.. الإعلان الرسمي خلال ساعات وأسماء الأوائل بعد قليل - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025.. الإعلان الرسمي خلال ساعات وأسماء الأوائل بعد قليل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مصر: اعتذار وسام أبو علي عن تصرفه غير اللائق يثير انقساما - ps
مصر: اعتذار وسام أبو علي عن تصرفه غير اللائق يثير انقساما

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وظائف في قبرص.. شركة تعلن عن 6 فرص برواتب تصل لـ 88 ألف جنيه شهريا - eg
وظائف في قبرص.. شركة تعلن عن 6 فرص برواتب تصل لـ 88 ألف جنيه شهريا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مناقشة الجوانب المتعلقة بتعزيز الأداء التعليمي في محافظة ريمة - ye
مناقشة الجوانب المتعلقة بتعزيز الأداء التعليمي في محافظة ريمة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

إحراق سيارة شقيق عمرو دياب وهذا ما كشفته كاميرات المراقبة - lb
إحراق سيارة شقيق عمرو دياب وهذا ما كشفته كاميرات المراقبة

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

عبنده يكتب: لماذا تتقدم نساؤنا صفوف المتظاهرين! - jo
عبنده يكتب: لماذا تتقدم نساؤنا صفوف المتظاهرين!

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

غرام الذهب يرتفع 10 آلاف ليرة في السوق السورية - sy
غرام الذهب يرتفع 10 آلاف ليرة في السوق السورية

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

245 مليون درهم صافي أرباح مصرف عجمان في النصف الأول بنمو 13.7 - ae
245 مليون درهم صافي أرباح مصرف عجمان في النصف الأول بنمو 13.7

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

بعد المعلومات عن انتشار أمراض خطيرة تصيب المواشي... الزراعة توضح - lb
بعد المعلومات عن انتشار أمراض خطيرة تصيب المواشي... الزراعة توضح

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

عيار 21 بالمصنعية بعد ارتفاعه الأخير.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025 في الصاغة - eg
عيار 21 بالمصنعية بعد ارتفاعه الأخير.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 22 يوليو 2025 في الصاغة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عقوبات مجموعة الهبوط في الجولة الخامسة من المرحلة النهائية للدوري - eg
عقوبات مجموعة الهبوط في الجولة الخامسة من المرحلة النهائية للدوري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

انفجار أسطوانة غاز بأحد أحياء المنصورة وإصابة اثنين بحروق - eg
انفجار أسطوانة غاز بأحد أحياء المنصورة وإصابة اثنين بحروق

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الليلة.. وزير التعليم محمد عبد اللطيف ضيفا على الإعلامي أسامة كمال - eg
الليلة.. وزير التعليم محمد عبد اللطيف ضيفا على الإعلامي أسامة كمال

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الثانوية الأزهرية 2025.. رئيس منطقة مطروح يعلن جاهزة المحافظة للامتحانات - eg
الثانوية الأزهرية 2025.. رئيس منطقة مطروح يعلن جاهزة المحافظة للامتحانات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

غوتيريش: الأهوال التي تعيشها غزة لا مثيل لها في التاريخ الحديث - ps
غوتيريش: الأهوال التي تعيشها غزة لا مثيل لها في التاريخ الحديث

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

الجيش الإسرائيلي يقر بمهاجمة أكثر من 100 مركبة في غزة - ps
الجيش الإسرائيلي يقر بمهاجمة أكثر من 100 مركبة في غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

بسبب غزة.. مخاوف من أزمة دبلوماسية بين اسرائيل وتركيا - ps
بسبب غزة.. مخاوف من أزمة دبلوماسية بين اسرائيل وتركيا

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل