×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٦:٤٤

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

يبدأ الاحساس بـ الشوكة العظمية عند الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وغالباً ما تحدث نتيجة زيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين.

 

يعد أبرز أعراض الشوكة العظمية، الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب.

عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يزيد  الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب.

وعادة لا يشعر المرضى بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة.

إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:

_ ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.

_ التمرن مع ربط الساق أو شد الكعب.

_ تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

_ ارتداء أحذية غير مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.

_ الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.

-انقاص الوزن

- ارتداء احذية مريحة ومناسبة وطبية .

- عدم البقاء في وضعية الوقوف لمدة طويلة.

- عمل حصص مساج وعلاج فيزيائي ضد الالتهابات.

- عمل حصص onde de choc لكسر الشوكة العضمية.

المصدر healthy line

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

أسعار العملات العربية بالبنوك اليوم السبت 26-7-2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,022,409 Egypt News Articles | 44,748 Articles in Jul 2025 | 275 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها - eg
كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هجرته زوجته.. شاب مريض بالقلب يبيت في العراء ويقتات على الأزبال بالرباط-فيديو - ma
هجرته زوجته.. شاب مريض بالقلب يبيت في العراء ويقتات على الأزبال بالرباط-فيديو

منذ ثانية


اخبار المغرب

لمنع تكرار الحوادث.. تركيب مطبات صناعية بكورنيش النيل بمدينة أسوان - eg
لمنع تكرار الحوادث.. تركيب مطبات صناعية بكورنيش النيل بمدينة أسوان

منذ ثانية


اخبار مصر

مطالبة نيابية بتأجيل اقساط قروض البنوك عن شهر ايار الحالي عاجل - jo
مطالبة نيابية بتأجيل اقساط قروض البنوك عن شهر ايار الحالي عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

رسميا.. سيراميكا كليوباترا يعلن تعاقده مع عمرو السولية - eg
رسميا.. سيراميكا كليوباترا يعلن تعاقده مع عمرو السولية

منذ ثانية


اخبار مصر

الخارجية الأمريكية: الحل في توزيع المساعدات في غزة هو وقف إطلاق النار - eg
الخارجية الأمريكية: الحل في توزيع المساعدات في غزة هو وقف إطلاق النار

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق تجاري مع اليابان - tn
ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق تجاري مع اليابان

منذ ثانيتين


اخبار تونس

 صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية - ye
صحة غزة : 15 حالة وفاة بينها 4 أطفال بسبب المجاعة خلال الـ24 ساعة الماضية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال - sa
سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تانيا قيسي تطرح ثالث أغانيها المصرية خليني معاك - xx
تانيا قيسي تطرح ثالث أغانيها المصرية خليني معاك

منذ ثانيتين


لايف ستايل

نتيجة الثانوية العامة 2025 أدبي عبر موقع وزارة التربية والتعليم الرسمي (رابط فور اعتمادها) - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 أدبي عبر موقع وزارة التربية والتعليم الرسمي (رابط فور اعتمادها)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزيرة التخطيط: اقتصاد مصر حقق 4.2 نموا خلال أول 9 أشهر من العام المالي الماضي - eg
وزيرة التخطيط: اقتصاد مصر حقق 4.2 نموا خلال أول 9 أشهر من العام المالي الماضي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان - ae
تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

التعليم توضح حقيقة ظهور نتيجة الثانوية العامة: اجتهادات غير صحيحة - eg
التعليم توضح حقيقة ظهور نتيجة الثانوية العامة: اجتهادات غير صحيحة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أشرف زكي يعلن مقاطعة لجنة بحث تحديات ومستقبل الدراما - eg
أشرف زكي يعلن مقاطعة لجنة بحث تحديات ومستقبل الدراما

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يستولي على جرافة و3 شاحنات من محجر في اليامون - ps
الاحتلال يستولي على جرافة و3 شاحنات من محجر في اليامون

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

شريك بالمال.. مفاجأة بأقوال لاعب منتخب مصر السابق في اتهامه بالنصب.. تفاصيل - eg
شريك بالمال.. مفاجأة بأقوال لاعب منتخب مصر السابق في اتهامه بالنصب.. تفاصيل

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بمشاركة 35 دولة مهرجان جرش في دورته الـ39 ينطلق اليوم - jo
بمشاركة 35 دولة مهرجان جرش في دورته الـ39 ينطلق اليوم

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

طرق لجأت إليها مها الصغير للخروج من مأزق اللوحات والتصميمات المسروقة - lb
طرق لجأت إليها مها الصغير للخروج من مأزق اللوحات والتصميمات المسروقة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

بعد قرار المحكمة الرياضية.. هل يسحب بيراميدز لقب الدوري من الأهلي؟ - eg
بعد قرار المحكمة الرياضية.. هل يسحب بيراميدز لقب الدوري من الأهلي؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي بوفاة الوزير والبرلماني الاسبق عبدالرزاق طبيشات - jo
مندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي بوفاة الوزير والبرلماني الاسبق عبدالرزاق طبيشات

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

المحكمة الدستورية تصدر حكما بشأن الفصل في منازعات قانون العمل - eg
المحكمة الدستورية تصدر حكما بشأن الفصل في منازعات قانون العمل

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

العماد هيكل: إسرائيل تعرقل الانتشار الكامل للجيش في الجنوب! - lb
العماد هيكل: إسرائيل تعرقل الانتشار الكامل للجيش في الجنوب!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل