×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢١ تموز ٢٠٢٥ - ١٦:٤٤

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢١ تموز ٢٠٢٥ 

يبدأ الاحساس بـ الشوكة العظمية عند الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، وغالباً ما تحدث نتيجة زيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين.

 

يعد أبرز أعراض الشوكة العظمية، الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب.

عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يزيد  الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب.

وعادة لا يشعر المرضى بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة.

إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:

_ ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.

_ التمرن مع ربط الساق أو شد الكعب.

_ تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

_ ارتداء أحذية غير مناسبة لممارسة التمارين الرياضية.

_ الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.

-انقاص الوزن

- ارتداء احذية مريحة ومناسبة وطبية .

- عدم البقاء في وضعية الوقوف لمدة طويلة.

- عمل حصص مساج وعلاج فيزيائي ضد الالتهابات.

- عمل حصص onde de choc لكسر الشوكة العضمية.

المصدر healthy line

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

للمرة الثالثة.. سقوط سيارة فى حفرة نيركو الشهيرة بالمعادي ..صور

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,024,430 Egypt News Articles | 46,769 Articles in Jul 2025 | 540 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها - eg
كل ما تريد معرفته عن الشوكة العظمية.. أعراضها وأسبابها وعلاجها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أسعار ومواصفات أرخص سيارة جديدة تقدمها علامة جي إيه سي بمصر - eg
أسعار ومواصفات أرخص سيارة جديدة تقدمها علامة جي إيه سي بمصر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

صعود الطبقة المخملية يعيد تشكيل ثقافة الأكل في العراق - iq
صعود الطبقة المخملية يعيد تشكيل ثقافة الأكل في العراق

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

موعد ورابط نتيجة الصف الثالث الإعدادي 2025 بالقليوبية.. استعلم عنها بالاسم و رقم الجلوس بعد إعلانها - eg
موعد ورابط نتيجة الصف الثالث الإعدادي 2025 بالقليوبية.. استعلم عنها بالاسم و رقم الجلوس بعد إعلانها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 الحزب : سيبقى زياد الرحباني منارة أمل للأجيال القادمة - lb
الحزب : سيبقى زياد الرحباني منارة أمل للأجيال القادمة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

أدب الجوائز! (8) - ly
أدب الجوائز! (8)

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

 الصحة : معدل إصابة الرجال بسرطان الثدي 1 إلى 100 مقارنة بالسيدات - eg
الصحة : معدل إصابة الرجال بسرطان الثدي 1 إلى 100 مقارنة بالسيدات

منذ ثانية


اخبار مصر

 البلطي الأسواني بـ110 .. أسعار السمك والمأكولات البحرية بأسواق الإسكندرية اليوم 31 مايو 2025 - eg
البلطي الأسواني بـ110 .. أسعار السمك والمأكولات البحرية بأسواق الإسكندرية اليوم 31 مايو 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

إفراج مصطفى محمود.. أم مثالية تروي رحلة الكفاح والتحدي - eg
إفراج مصطفى محمود.. أم مثالية تروي رحلة الكفاح والتحدي

منذ ثانية


اخبار مصر

مسلسل فات الميعاد.. كيف ستكون نهاية الأحداث؟ - xx
مسلسل فات الميعاد.. كيف ستكون نهاية الأحداث؟

منذ ثانية


لايف ستايل

ترامب يمنح إيران فرصة بعد ضربات إسرائيل لإبرام اتفاق نووي - eg
ترامب يمنح إيران فرصة بعد ضربات إسرائيل لإبرام اتفاق نووي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال - sa
سعد آل مغني يشيد بفهد المفرج ويطالب ببقائه في الهلال

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بورصة أسعار السمك والمأكولات البحرية بأسواق الإسكندرية اليوم 24 يوليو 2025 - eg
بورصة أسعار السمك والمأكولات البحرية بأسواق الإسكندرية اليوم 24 يوليو 2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الهيئة العامة لتعليم الكبار بالإسماعيلية تنظم ندوة تثقيفية بكلية التربية عن خطورة الأمية على الأفراد والمجتمع - eg
الهيئة العامة لتعليم الكبار بالإسماعيلية تنظم ندوة تثقيفية بكلية التربية عن خطورة الأمية على الأفراد والمجتمع

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدير بـ الحرس الوطني : حالات التوائم الملتصقة تدار برعاية تامة لتحقيق نتائج ملموسة - sa
مدير بـ الحرس الوطني : حالات التوائم الملتصقة تدار برعاية تامة لتحقيق نتائج ملموسة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

أمير تبوك يواسي الدكتور عبدالله الشريف في وفاة والدته - sa
أمير تبوك يواسي الدكتور عبدالله الشريف في وفاة والدته

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان - ae
تركيا تقترض 2.4 مليار يورو لخط قطارات مع أذربيجان

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

تراجع أسعار الأضاحي في سوريا قبل عيد الأضحى - sy
تراجع أسعار الأضاحي في سوريا قبل عيد الأضحى

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل