×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٩ شباط ٢٠٢٥ - ١٨:٠٦

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٩ شباط ٢٠٢٥ 

كتبت- أسماء مرسي:

القلقاس، من الأطعمة الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الإنسان، فبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، فهو كنزا غذائيا يقي من العديد من الأمراض.

فيما يلي، إليكم 9 فوائد مذهلة لتناول القلقاس، وفقا لما أوضح موقع 'thehealth'.

صديق لمرض السكري

القلقاس خيارا ممتازا لمرضى السكري، وذلك بفضل مؤشره الجلوكوزي المنخفض واحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

إمداد الجسم بالطاقة

يمد الجسم بالطاقة بشكل تدريجي ومستمر، ما يجعله خيارا مثاليا للرياضيين والأشخاص الذين يبذلون مجهودا بدنيا كبيرا.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما يساعد النشا الموجود به على تسهيل عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والقولون العصبي.

شعر صحي

يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة وفيتامين E التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل تساقطه.

الوقاية من السرطان

يُسهم استهلاكه في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

مهدئ للأعصاب

غني أيضا بمركبات تساعد على تقليل القلق والاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، كما أنه يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.

قلب صحي وشرايين قوية

يعتبر القلقاس مفيدا لصحة القلب، حيث يقلل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، م=ما يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

خفض ضغط الدم

يساعد تناوله على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة الكلى، وذلك بفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

شباب دائم وبشرة نضرة

يُسهم استهلاكه في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الخلايا من التلف وتحافظ على شبابها.

تقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.. 6 فواكه تحارب الكوليسترول

يضبط سكر الدم ويمنع أمراض القلب.. عصير سحري يفعل العجب بجسمك

موقف محرج.. سقوط مذيعة على الهواء مباشرة (فيديو)

حديقة حيوان صينية تصبغ الكلاب لتبدو كالنمور لهذا السبب (فيديو)

لن تتخيل سعره.. 10 صور لـ أول حذاء في العالم مصمم بالذكاء الاصطناعي

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصر.. ضحية ثانية في واقعة مدير أمن الوادي الجديد

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2097 days old | 1,026,689 Egypt News Articles | 49,028 Articles in Jul 2025 | 873 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب - eg
9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

البرازيل وزراء خارجية بريكس ينددون بعودة الحمائية التجارية - lb
البرازيل وزراء خارجية بريكس ينددون بعودة الحمائية التجارية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

القصرين: حملة تحسيسية حول مخاطر داء الكلب - tn
القصرين: حملة تحسيسية حول مخاطر داء الكلب

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

مهمة شاقة لكن لديك الدعم المطلوب.. توقعات برج القوس اليوم 24 مايو - eg
مهمة شاقة لكن لديك الدعم المطلوب.. توقعات برج القوس اليوم 24 مايو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

توجيه جديد من الرئيس السيسي بشأن البترول والغاز - eg
توجيه جديد من الرئيس السيسي بشأن البترول والغاز

منذ ثانية


اخبار مصر

ما ضوابط العلاقة الزوجية في الإسلام؟.. آيتان وحديث تضمن قوتها - eg
ما ضوابط العلاقة الزوجية في الإسلام؟.. آيتان وحديث تضمن قوتها

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد منع شركات إسرائيلية من المشاركة بمعرض للأسلحة البحرية.. وزير خارجية الاحتلال يهدد ماكرون - eg
بعد منع شركات إسرائيلية من المشاركة بمعرض للأسلحة البحرية.. وزير خارجية الاحتلال يهدد ماكرون

منذ ثانية


اخبار مصر

قاسم: الحرب لم تنته بعد مع العدو الإسرائيلي لأن العدو لم يلتزم - lb
قاسم: الحرب لم تنته بعد مع العدو الإسرائيلي لأن العدو لم يلتزم

منذ ثانية


اخبار لبنان

وقف مؤقت للغوص بجزر الأخوين لتنفيذ برنامج تتبع أسماك القرش - eg
وقف مؤقت للغوص بجزر الأخوين لتنفيذ برنامج تتبع أسماك القرش

منذ ثانية


اخبار مصر

بشاشة 6.6 بوصة بدقة 1.5K.. إليك أهم مواصفات هاتف Redmi Turbo 5 - eg
بشاشة 6.6 بوصة بدقة 1.5K.. إليك أهم مواصفات هاتف Redmi Turbo 5

منذ ثانيتين


اخبار مصر

القضاء يرفض الاستئناف في قضية الفيديو الإباحي لأسينسيو - sa
القضاء يرفض الاستئناف في قضية الفيديو الإباحي لأسينسيو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

بنك الإسكان يطلق أول برنامج في الأردن لتمويل سلاسل التوريد- التخصيم العكسي للفواتير التجارية - jo
بنك الإسكان يطلق أول برنامج في الأردن لتمويل سلاسل التوريد- التخصيم العكسي للفواتير التجارية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

محافظ الغربية: تقديم 158 ألف خدمة طبية مجانية ضمن حملة 100 يوم صحة - eg
محافظ الغربية: تقديم 158 ألف خدمة طبية مجانية ضمن حملة 100 يوم صحة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سلام يلتقي الأزهر في دبي ويبحثان في سبل تعزيز الحوار - lb
سلام يلتقي الأزهر في دبي ويبحثان في سبل تعزيز الحوار

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

فريق عمان الأهلية يفوز بالمركز الثالث في مسابقة FinTech Rally 2025 - jo
فريق عمان الأهلية يفوز بالمركز الثالث في مسابقة FinTech Rally 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بريطانيا و20 دولة تطالب بإنهاء فوري للحرب في غزة - om
بريطانيا و20 دولة تطالب بإنهاء فوري للحرب في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

القبض على (3) إثيوبيين في جدة لترويجهم مادة الحشيش المخدر - sa
القبض على (3) إثيوبيين في جدة لترويجهم مادة الحشيش المخدر

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تأكيد جمهوري: ترامب يريد اتفاقا بشأن غزة قبل مراسم تنصيبه في يناير 2025 - eg
تأكيد جمهوري: ترامب يريد اتفاقا بشأن غزة قبل مراسم تنصيبه في يناير 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مظاهرات حاشدة في تل أبيب تطالب بصفقة للإفراج عن رهائن غـ.ـزة - eg
مظاهرات حاشدة في تل أبيب تطالب بصفقة للإفراج عن رهائن غـ.ـزة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

خرافة أم حقيقة؟.. دراسة علمية تحسم الجدل حول علاقة يوم الميلاد بشخصية الإنسان - jo
خرافة أم حقيقة؟.. دراسة علمية تحسم الجدل حول علاقة يوم الميلاد بشخصية الإنسان

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الجيش يضبط 4 ملايين دولار أثناء تهريبها من سوريا إلى لبنان - lb
الجيش يضبط 4 ملايين دولار أثناء تهريبها من سوريا إلى لبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

أسواق الخليج تنتعش بعد تعليق ترامب للرسوم الجمركية - om
أسواق الخليج تنتعش بعد تعليق ترامب للرسوم الجمركية

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

الأهلي يكشف تفاصيل عقوبة تريزيجيه في مونديال الأندية 2025 - eg
الأهلي يكشف تفاصيل عقوبة تريزيجيه في مونديال الأندية 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 أنا أكبر من البرنامج .. أمير مرتضى منصور يكشف سبب أزمته مع إبراهيم فايق - eg
أنا أكبر من البرنامج .. أمير مرتضى منصور يكشف سبب أزمته مع إبراهيم فايق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

كم عدد أولاد الفنانة ياسمين عبدالعزيز؟.. ومن هم أزواجها؟ - eg
كم عدد أولاد الفنانة ياسمين عبدالعزيز؟.. ومن هم أزواجها؟

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

سوريا تشارك في بطولة آسيا للملاكمة - sy
سوريا تشارك في بطولة آسيا للملاكمة

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

نائب محافظ قنا يتفقد أعمال تطوير محطة مياه الحبيل - eg
نائب محافظ قنا يتفقد أعمال تطوير محطة مياه الحبيل

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

جنيف جديدة.. الخليج موطن لفض النزاعات وصناعة السلام الدولي - ae
جنيف جديدة.. الخليج موطن لفض النزاعات وصناعة السلام الدولي

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

وفاة ستيني بمشاجرة بمنطقة بيت رأس في إربد - jo
وفاة ستيني بمشاجرة بمنطقة بيت رأس في إربد

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

مد فعاليات المرحلة الـ26 من مبادرة كلنا واحد (فيديو) - eg
مد فعاليات المرحلة الـ26 من مبادرة كلنا واحد (فيديو)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

مصرع 3 أشخاص في سقوط مروحية باليابان - sa
مصرع 3 أشخاص في سقوط مروحية باليابان

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل