×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٩ شباط ٢٠٢٥ - ١٨:٠٦

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٩ شباط ٢٠٢٥ 

كتبت- أسماء مرسي:

القلقاس، من الأطعمة الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الإنسان، فبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، فهو كنزا غذائيا يقي من العديد من الأمراض.

فيما يلي، إليكم 9 فوائد مذهلة لتناول القلقاس، وفقا لما أوضح موقع 'thehealth'.

صديق لمرض السكري

القلقاس خيارا ممتازا لمرضى السكري، وذلك بفضل مؤشره الجلوكوزي المنخفض واحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

إمداد الجسم بالطاقة

يمد الجسم بالطاقة بشكل تدريجي ومستمر، ما يجعله خيارا مثاليا للرياضيين والأشخاص الذين يبذلون مجهودا بدنيا كبيرا.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما يساعد النشا الموجود به على تسهيل عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والقولون العصبي.

شعر صحي

يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة وفيتامين E التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل تساقطه.

الوقاية من السرطان

يُسهم استهلاكه في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

مهدئ للأعصاب

غني أيضا بمركبات تساعد على تقليل القلق والاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، كما أنه يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.

قلب صحي وشرايين قوية

يعتبر القلقاس مفيدا لصحة القلب، حيث يقلل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، م=ما يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

خفض ضغط الدم

يساعد تناوله على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة الكلى، وذلك بفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

شباب دائم وبشرة نضرة

يُسهم استهلاكه في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الخلايا من التلف وتحافظ على شبابها.

تقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.. 6 فواكه تحارب الكوليسترول

يضبط سكر الدم ويمنع أمراض القلب.. عصير سحري يفعل العجب بجسمك

موقف محرج.. سقوط مذيعة على الهواء مباشرة (فيديو)

حديقة حيوان صينية تصبغ الكلاب لتبدو كالنمور لهذا السبب (فيديو)

لن تتخيل سعره.. 10 صور لـ أول حذاء في العالم مصمم بالذكاء الاصطناعي

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بدون تردد توقفي فورًا عن غسل الدجاج قبل الطهي.. خبراء يحسمون الجدل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 1,017,328 Egypt News Articles | 39,667 Articles in Jul 2025 | 359 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب - eg
9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مروة صبري عن إيناس النجار: كانت هتتجوز بعد رمضان وبيتها كان جاهز - xx
مروة صبري عن إيناس النجار: كانت هتتجوز بعد رمضان وبيتها كان جاهز

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

جنوب الوادي تحرز المركز الثالث بأنشطة خدمة المجتمع وتنمية البيئة بين الجامعات - eg
جنوب الوادي تحرز المركز الثالث بأنشطة خدمة المجتمع وتنمية البيئة بين الجامعات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تذكير بتدابير السير المتخذة بسبب أعمال صيانة على جسر الفيدار - lb
تذكير بتدابير السير المتخذة بسبب أعمال صيانة على جسر الفيدار

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

أسرة محمد شريهد تطلق نداء عاجل للبحث عن أبنها المفقود (صورة) - ye
أسرة محمد شريهد تطلق نداء عاجل للبحث عن أبنها المفقود (صورة)

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تبديد أم سرقة.. أزمة إعلامية وطليقها شيف شهير تعود لأقسام الشرطة - eg
تبديد أم سرقة.. أزمة إعلامية وطليقها شيف شهير تعود لأقسام الشرطة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ترامب يهدد بضرب المنشآت النووية الإيرانية مرة أخرى - jo
ترامب يهدد بضرب المنشآت النووية الإيرانية مرة أخرى

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

منوبة القباعة بوادي الليل: يقتل زوجته الأربعينية و يلوذ بالفرار - tn
منوبة القباعة بوادي الليل: يقتل زوجته الأربعينية و يلوذ بالفرار

منذ ثانية


اخبار تونس

النفط يتراجع مع تزايد المخاوف بشأن الطلب على الوقود بسبب الحرب التجارية - lb
النفط يتراجع مع تزايد المخاوف بشأن الطلب على الوقود بسبب الحرب التجارية

منذ ثانية


اخبار لبنان

انتقالي حريضه يختتم دورة تدريبية لنساء المديرية في صناعة البخور والعطور - ye
انتقالي حريضه يختتم دورة تدريبية لنساء المديرية في صناعة البخور والعطور

منذ ثانية


اخبار اليمن

الأهلي يؤجل التعاقد مع بديل وسام أبوعلي إلى يناير.. المنيسي يكشف أزمة جديدة - eg
الأهلي يؤجل التعاقد مع بديل وسام أبوعلي إلى يناير.. المنيسي يكشف أزمة جديدة

منذ ثانية


اخبار مصر

خاص الحدث تكليف محمد مصطفى برئاسة الحكومة الفلسطينية الجديدة - ps
خاص الحدث تكليف محمد مصطفى برئاسة الحكومة الفلسطينية الجديدة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

5 عيوب غذائية شائعة لدى النساء تعرف على كيفية علاجها بسهولة - eg
5 عيوب غذائية شائعة لدى النساء تعرف على كيفية علاجها بسهولة

منذ ثانية


اخبار مصر

قبل ما تشتري.. اعرف سعر سبيكة الذهب من وزن 1 حتى 100 جرام اليوم - eg
قبل ما تشتري.. اعرف سعر سبيكة الذهب من وزن 1 حتى 100 جرام اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

بيروت.. وصول المبعوث الأمريكي توم باراك إلى بعبدا للقاء الرئيس جوزيف عون - lb
بيروت.. وصول المبعوث الأمريكي توم باراك إلى بعبدا للقاء الرئيس جوزيف عون

منذ ثانية


اخبار لبنان

بقيادة شوقي غريب.. المريخ السوداني يتأهل رسميا إلى دوري أبطال إفريقيا - eg
بقيادة شوقي غريب.. المريخ السوداني يتأهل رسميا إلى دوري أبطال إفريقيا

منذ ثانية


اخبار مصر

 سلمان للإغاثة ينتزع 1.390 لغما عبر مشروع مسام في اليمن خلال أسبوع - sa
سلمان للإغاثة ينتزع 1.390 لغما عبر مشروع مسام في اليمن خلال أسبوع

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل