لماذا يعاني معظم الرجال من الاكتئاب؟.. هل بسبب العوامل الوراثية؟

الاكتئاب.. يتعرض كل من الرجال والنساء إلى الاكتئاب والذي يعتبر مرض العصر، ولكن تختلف أعراض الاكتئاب لدى الرجال عن النساء، حيث يميل الرجال إلى سرعة الغضب والانفعال، والشعور بالتعب الشديد، وإهمال رعاية الأسرة والعمل.

-الضغوط البيئية

يؤدي التعرض لأحداث صادمة في الحياة إلى الاكتئاب المفاجئ عند الرجال، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة، أو فقدان الوظيفة، أو الأعباء المادية، كما أن الوحدة في كبار السن يمكن أن تسبب الاكتئاب الذكوري.

-العوامل الوراثية

يزيد من خطر حدوث الاكتئاب عند الرجال وجود تاريخ عائلي من الإصابة به.

-الحالات الصحية

يمكن أن تتسبب بعض الأمراض في حدوث الاكتئاب، مثل الأمراض المزمنة أو السرطان، وتؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى الإصابة بالاكتئاب، مثل مضادات الكولين، والبنزوديازبينات، والكورتيكوستيرويدات.

-الشعور بالحزن والفراغ.

-صعوبة في التركيز.

-اضطراب النوم، ويظهر في صورة قلة النوم أو كثرته.

-تغير عادات الأكل، مثل الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية وقلة الأكل.

-الشكوى من آلام وأوجاع في الجسم، ومشاكل الجهاز الهضمي.

-إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.

-أفكار انتحارية ومحاولة الانتحار.

أنواع الاكتئاب التي تصيب الرجال:

1-الاكتئاب الموسمي الذي يحدث في الشتاء من السنة نتيجة ضعف ضوء الشمس، وعادة ما يختفي بعودة أشعة الشمس.

2-الاضطراب الاكتئابي المستمر من الممكن أن يحدث الاكتئاب المزمن عند الرجال، وعادة ما يستمر هذا النوع من الاكتئاب مدة عامين أو أكثر، ولكن تعد أعراضه أقل حدة من الأنواع الأخرى.

3-الاكتئاب الذهاني الذي يتسم بأعراض اكتئاب شديدة يصاحبها أعراض ذهنية من أوهام وهلاوس.

-زيارة طبيب نفسي والتحدث معه حيث يساعد العلاج بالكلام على معرفة المشاكل التي أدت إلى الاكتئاب وكيفية التعامل معها، وكذلك تعلم طرق لتنمية القدرة على التحكم في نوبات الغضب والقلق والتوتر.

-اتباع أدوية لعلاج الإكتئاب، تحت إشراف طبيب، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، ومضادات الاكتئاب غير النمطية، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

-تغيير روتين اليوم بعادات صحية، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ووضع روتين محدد للنوم في التخفيف من الاكتئاب عند الرجال وعلاجه.

-تستدعي بعض حالات الإكتئاب إلى التواجد بالمستشفى، خاصة الأإشخاص التي تعاني من أفكار انتحارية أو لديهم تاريخ بمحاولة انتحار، لتلقي العلاج المناسب لهم في المستشفى حتى تحسن نوبة الاكتئاب.