×



klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٣٠ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٦ تموز ٢٠٢٥ - ١٢:١٤

فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا

فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

أشارت تقارير طبية أجنبية، إلى أن تناول الجرجير يوميًا، يمكن أن يعود بفوائد صحية مذهلة على الجسم، نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية المقاومة للأمراض.

ويمكن لتناول حفنة يوميًا من الجرجير قد أن تكون خطوة بسيطة ولكنها فعالة نحو تحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض العصر، وفقا لما نشر في موقع “Medical news today”، وفيما يلي أبرز فوائد تناول الجرجير يوميا:

ـ يقوي العظام:

لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يدعم كثافة العظام ويقلل من خطر الهشاشة.

ـ يحمي من السرطان:

يحتوي على مركبات الغلوكوسينولات، التي تتحول في الجسم إلى مواد تحارب نمو الخلايا السرطانية خاصة في القولون والثدي.

ـ يعزز صحة القلب:

بفضل احتوائه على النترات الطبيعية، يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، إلى جانب احتوائه على الألياف والبوتاسيوم.

ـ يعزز المناعة:

بفضل محتواه الغني من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.

ـ يدعم صحة العين:

يحتوي على مركبات مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحمي شبكية العين من التدهور وتحافظ على قوة البصر.

ـ يحسّن الهضم:

الألياف الموجودة في الجرجير تُحسّن من حركة الأمعاء وتقلل من مشاكل الإمساك والانتفاخ.

ـ يساعد على ضبط الوزن:

منخفض السعرات الحرارية، ويمنح شعورًا بالشبع مما يجعله مثاليًا لمتبعي الحميات الغذائية.

ـ ينظم مستويات السكر في الدم:

بعض الدراسات ربطت بين تناول الجرجير وتحسن استجابة الجسم للأنسولين، ما قد يفيد مرضى السكري.

ـ يدعم وظائف الكبد:

بفضل مركبات الكبريت والكلوروفيل، يعمل الجرجير كمزيل طبيعي للسموم من الكبد.

ولكن الإفراط في تناول الجرجير قد يؤثر على فعالية بعض أدوية سيولة الدم مثل الوارفارين بسبب غناه بفيتامين K، لذا ينصح باستشارة الطبيب في هذه الحالة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بعد الانخفاض الأخير.. تحرك أسعار الدواجن والبانيه اليوم الثلاثاء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2160 days old | 1,136,665 Egypt News Articles | 52,803 Articles in Sep 2025 | 173 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا - eg
فقدان الوزن وتقوية المناعة.. 10 فوائد مذهلة في تناولت الجرجير يوميا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تنفيذ حكم القتل تعزيرا بمقيم في نجران لتهريبه الحشيش المخدر إلى المملكة - sa
تنفيذ حكم القتل تعزيرا بمقيم في نجران لتهريبه الحشيش المخدر إلى المملكة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مدير الأمن العام يكرم كبار الضباط المتقاعدين تقديرا لعطائهم المميز - jo
مدير الأمن العام يكرم كبار الضباط المتقاعدين تقديرا لعطائهم المميز

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الفرح تحول إلى مأتم.. وفاة عريس في حفل زفافه بأسوان (صور) - eg
الفرح تحول إلى مأتم.. وفاة عريس في حفل زفافه بأسوان (صور)

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تصاعد الحرب في غزة.. مصر تواصل دورها السياسي والإغاثي دعما للشعب الفلسطيني - eg
تصاعد الحرب في غزة.. مصر تواصل دورها السياسي والإغاثي دعما للشعب الفلسطيني

منذ ثانية


اخبار مصر

في حوار للدستور.. الكابتن إسلام عبد المعين: الرئيس هو الداعم الأول للرياضيين - eg
في حوار للدستور.. الكابتن إسلام عبد المعين: الرئيس هو الداعم الأول للرياضيين

منذ ثانية


اخبار مصر

 الداخلية : مبادرة مأموري أقسام ومراكز الشرطة توزع عبوات عذائية على الأسر الأكثر احتياجا - eg
الداخلية : مبادرة مأموري أقسام ومراكز الشرطة توزع عبوات عذائية على الأسر الأكثر احتياجا

منذ ثانية


اخبار مصر

انتظام الصفقات الجديدة في مران الاتحاد السكندري استعدادا لـ الموسم الجديد (صور) - eg
انتظام الصفقات الجديدة في مران الاتحاد السكندري استعدادا لـ الموسم الجديد (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

تحت شعار بناء جيل .. ختام فعاليات المؤتمر الوطني الثالث للنشء في الشرقية - eg
تحت شعار بناء جيل .. ختام فعاليات المؤتمر الوطني الثالث للنشء في الشرقية

منذ ثانية


اخبار مصر

سابوا الفردة الشمال.. لصوص يسرقون محل أحذية رياضية.. فيديو وصور - eg
سابوا الفردة الشمال.. لصوص يسرقون محل أحذية رياضية.. فيديو وصور

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير التجارة: العراق لديه خزين من المواد الغذائية كاف لاكثر من 8 أشهر - iq
وزير التجارة: العراق لديه خزين من المواد الغذائية كاف لاكثر من 8 أشهر

منذ ثانية


اخبار العراق

حريق أعلى سطح منزل في أسيوط.. والدفع بسيارتي إطفاء لإخماده - eg
حريق أعلى سطح منزل في أسيوط.. والدفع بسيارتي إطفاء لإخماده

منذ ثانية


اخبار مصر

الهيئة الملكية بالرياض توضح ضوابط التوازن العقاري وتتيح الاعتراض للحالات الاستثنائية - sa
الهيئة الملكية بالرياض توضح ضوابط التوازن العقاري وتتيح الاعتراض للحالات الاستثنائية

منذ ثانية


اخبار السعودية

النفط يتراجع مع استئناف صادرات الخام من كردستان - jo
النفط يتراجع مع استئناف صادرات الخام من كردستان

منذ ثانية


اخبار الاردن

الهيئة السعودية للسياحة في معرض موناكو ترسخ مكانة البحر الأحمر السعودي كوجهة عالمية جديدة لليخوت الفاخرة - sa
الهيئة السعودية للسياحة في معرض موناكو ترسخ مكانة البحر الأحمر السعودي كوجهة عالمية جديدة لليخوت الفاخرة

منذ ثانية


اخبار السعودية

جهة وتاريخ: بئر بروطة بالقيروان... معلم مائي تتعدد حوله الأساطير - tn
جهة وتاريخ: بئر بروطة بالقيروان... معلم مائي تتعدد حوله الأساطير

منذ ثانية


اخبار تونس

وزارة الصحة: ارتفاع ضحايا العدوان الصهيوني على العاصمة صنعاء إلى 150 شهيدا وجريحا - ye
وزارة الصحة: ارتفاع ضحايا العدوان الصهيوني على العاصمة صنعاء إلى 150 شهيدا وجريحا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

الاحتياطي النيوزيلندي يقترح خفضا لرأس مال البنوك - om
الاحتياطي النيوزيلندي يقترح خفضا لرأس مال البنوك

منذ ثانيتين


اخبار سلطنة عُمان

بالصور - لقاء لرئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل في دير مار تادروس في مشمش _ جبيل - lb
بالصور - لقاء لرئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل في دير مار تادروس في مشمش _ جبيل

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بسمة بوسيل: رضوى الشربيني حاولت منعي من الطلاق - jo
بسمة بوسيل: رضوى الشربيني حاولت منعي من الطلاق

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

انخفاض أسعار الذهب 40 قرشا في الأردن الخميس - jo
انخفاض أسعار الذهب 40 قرشا في الأردن الخميس

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الحكومة: البدء بمشروع سكة حديد الأردن قريبا والانتهاء منه في 2029 - jo
الحكومة: البدء بمشروع سكة حديد الأردن قريبا والانتهاء منه في 2029

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سفير النرويج: شركات نرويجية مهتمة بالاستثمار في الإسكندرية - eg
سفير النرويج: شركات نرويجية مهتمة بالاستثمار في الإسكندرية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كيف أختار بلاط الحمامات؟ دليل شامل يسهل عليك القرار - xx
كيف أختار بلاط الحمامات؟ دليل شامل يسهل عليك القرار

منذ ثانيتين


لايف ستايل

استكمال نشاطات مشروع اكتشفني للقومي للإعاقة بمركز شباب الجزيرة - eg
استكمال نشاطات مشروع اكتشفني للقومي للإعاقة بمركز شباب الجزيرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مركز حقوقي فلسطيني: انتهاكات سديه تيمان تستوجب محاكمة قادة العدو الصهيوني - ye
مركز حقوقي فلسطيني: انتهاكات سديه تيمان تستوجب محاكمة قادة العدو الصهيوني

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

وصول الرئيس عون والوفد المرافق إلى مطار بغداد الدولي في زيارة رسمية إلى العراق - lb
وصول الرئيس عون والوفد المرافق إلى مطار بغداد الدولي في زيارة رسمية إلى العراق

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

انطلاق قمة شنايدر إلكتريك للابتكار بالرياض بحضور حكومي واسع ومنتجات جديدة تحمل علامة صناعة سعودية - sa
انطلاق قمة شنايدر إلكتريك للابتكار بالرياض بحضور حكومي واسع ومنتجات جديدة تحمل علامة صناعة سعودية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مدير أمن العاصمة عدن يعزي الشيخ محسن القشم في وفاة شقيقه - ye
مدير أمن العاصمة عدن يعزي الشيخ محسن القشم في وفاة شقيقه

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

تهديدات إسرائيلية بالسيطرة على أسطول الصمود المتجه إلى غزة - ps
تهديدات إسرائيلية بالسيطرة على أسطول الصمود المتجه إلى غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

في بث مباشر أمام المتابعين.. عصـــ.ابة تقتـ..ل 3 فتيات بـــ..دم بارد - eg
في بث مباشر أمام المتابعين.. عصـــ.ابة تقتـ..ل 3 فتيات بـــ..دم بارد

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الوزراء الباكستاني: لا بد من تحرير فلسطين - jo
رئيس الوزراء الباكستاني: لا بد من تحرير فلسطين

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

هل استلمت حماس مقترحات جديدة بشأن إنهاء الحرب في غزة؟ - ps
هل استلمت حماس مقترحات جديدة بشأن إنهاء الحرب في غزة؟

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

تكليف أسعد حسن الشيباني بحقيبة وزارة الخارجية في الحكومة السورية الجديدة - lb
تكليف أسعد حسن الشيباني بحقيبة وزارة الخارجية في الحكومة السورية الجديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

جينيفر لورنس تصف ما يحدث في غزة بـ الإبادة الجماعية خلال مهرجان سان سباستيان - eg
جينيفر لورنس تصف ما يحدث في غزة بـ الإبادة الجماعية خلال مهرجان سان سباستيان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الآلاف من أنصار حزب الله يشيعون جثماني نصر الله و صفي الدين - ma
الآلاف من أنصار حزب الله يشيعون جثماني نصر الله و صفي الدين

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

ناد إسباني يحرم جماهيره من تناول البذور بسبب الجرذان - jo
ناد إسباني يحرم جماهيره من تناول البذور بسبب الجرذان

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

لدعم المشروعات.. صندوق التنمية الوطني يوقع اتفاقية تسهيلات ائتمانية بقيمة 3 مليارات ريال - sa
لدعم المشروعات.. صندوق التنمية الوطني يوقع اتفاقية تسهيلات ائتمانية بقيمة 3 مليارات ريال

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

8 أخطاء ترتكبها يوميا تدمر شعرك.. تعرف عليها لتتجنبها فورا - xx
8 أخطاء ترتكبها يوميا تدمر شعرك.. تعرف عليها لتتجنبها فورا

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل