جسمك بينضّف نفسه .. أسرار إعجازية عن الديتوكس المخلوق في الإنسان

أكدت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، أن مفهوم 'الديتوكس' لا يقتصر على تناول العصائر الخضراء أو الأعشاب كما يعتقد البعض، بل هو نظام طبيعي متكامل داخل جسم الإنسان، يعمل بشكل مستمر على التخلص من السموم والفضلات وبقايا الأدوية والهرمونات دون تدخل خارجي.

وأوضحت، خلال لقائها في برنامج 'ست ستات' على قناة dmc، أن هناك 7 أعضاء رئيسية تلعب دورًا محوريًا في عملية التطهير الذاتي، حيث يؤدي كل عضو وظيفة محددة وفقًا لنوع السموم التي يتعامل معها.

وأشارت إلى أن الكبد يُعد العنصر الأهم في هذه المنظومة، إذ يتولى تكسير المواد الضارة مثل الأدوية والمكملات والهرمونات، ثم يوجهها عبر مسارين: الأول إلى المرارة للتخلص من السموم الذائبة في الدهون عبر الأمعاء، والثاني إلى الدم لتقوم الكلى بترشيحها وإخراجها من الجسم عن طريق البول.

كما لفتت إلى دور الرئتين في طرد السموم الغازية والأبخرة، إلى جانب الجهاز الليمفاوي الذي يعمل كشبكة تصريف داخلية، تجمع الفضلات من أنحاء الجسم وتنقلها إلى الكبد والكلى للتخلص منها.

وفي سياق متصل، حذرت من المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالتعرق، مؤكدة أن الجلد ليس الوسيلة الأساسية للتخلص من السموم، بل يلعب دورًا ثانويًا، وأن الإفراط في التعرق قد يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح، مما يستدعي تعويض الجسم بالمياه بشكل مستمر.

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن العادات غير الصحية مثل سوء التغذية، قلة النشاط البدني، وعدم الحصول على قدر كافٍ من النوم، تعيق كفاءة هذه الأعضاء، ما يؤدي إلى تراكم السموم والشعور الدائم بالإرهاق والخمول.