×



klyoum.com
egypt
مصر  ٦ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٦ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٤ أذار ٢٠٢٥ - ٢٣:٤٤

تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل

تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٤ أذار ٢٠٢٥ 

هناك بعض الاطعمة تزيد من التهاب المفاصل لذا يجب الحد من تناولها خاصة بين المصابين .

ووفقا لما جاء فى موقع brownhealth نعرض لكم أهم الأطعمة التى تزيد الالتهاب.

سكر مضاف

وجدت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يسبب الالتهاب في الجسم. عندما نتناول السكريات المصنعة، فإنها تحفز إطلاق ما نسميه 'رسل الالتهاب' المعروفة باسم السيتوكينات. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام وقوائم المكونات لمعرفة مصادر السكريات المضافة. لا تهدف إلى أكثر من 10 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من السكريات المضافة.

 تشمل المصادر الخفية للسكريات المضافة القهوة المنكهة والزبادي وألواح الجرانولا ودقيق الشوفان الفوري وحبوب الإفطار.

الدهون المشبعة

أثبتت الدراسات البحثية أن الدهون المشبعة تسبب الالتهاب في الخلايا الدهنية المسماة الأنسجة الدهنية، مما يزيد من الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل. الدهون المشبعة هي تلك التي تكون عادة صلبة في درجة حرارة الغرفة. تشمل مصادر الدهون المشبعة اللحوم (خاصة اللحوم الحمراء)، والبيتزا، والحلويات، والجبن ومنتجات الألبان كاملة الدسم الأخرى مثل الزبدة.

الكربوهيدرات المكررة

لا يقتصر الأمر على إزالة معظم الألياف من هذا النوع من الأطعمة، بل إن 'الكربوهيدرات المكررة' لا توفر سوى القليل من التغذية. كما تم ربطها بمستويات أعلى من علامات الالتهاب في الدم. تذكر أن الالتهاب في الجسم يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل أمراض القلب والسكري ومرض التهاب الأمعاء. تشمل الأطعمة التي تعتبر كربوهيدرات مكررة الخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

تكريم لمصر وشعبها.. حنفي جبالي يهنئ خالد العناني بفوزه بمنصب مدير عام اليونسكو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2167 days old | 1,145,960 Egypt News Articles | 8,021 Articles in Oct 2025 | 1,272 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 17 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل - eg
تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تشييع جنازة شقيقة الخطيب ودفنها بمدافن العائلة بقنا - eg
تشييع جنازة شقيقة الخطيب ودفنها بمدافن العائلة بقنا

منذ ثانية


اخبار مصر

اليمن يطلب من أمريكا دعما عسكريا لتأمين البحر الأحمر من هجمات الحوثيين - eg
اليمن يطلب من أمريكا دعما عسكريا لتأمين البحر الأحمر من هجمات الحوثيين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اعتراف الشرطة البريطانية: قمعنا مظاهرات فلسطين أكشن واعتقلنا 55 شخصا - eg
اعتراف الشرطة البريطانية: قمعنا مظاهرات فلسطين أكشن واعتقلنا 55 شخصا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الحرب على غزة: 13 شهيدا ومصابون في قصف منازل سكنية في رفح - ps
الحرب على غزة: 13 شهيدا ومصابون في قصف منازل سكنية في رفح

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

مراد: نرفض الفيدرالية والتقسيم ونتمسك بوحدة لبنان وعروبته - lb
مراد: نرفض الفيدرالية والتقسيم ونتمسك بوحدة لبنان وعروبته

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

الإمارات الـ 9 عالميا في مؤشر تشاندلر للحكومات الرشيدة - ae
الإمارات الـ 9 عالميا في مؤشر تشاندلر للحكومات الرشيدة

منذ ١١ ثانية


اخبار الإمارات

هل تشارك وفاء الكيلاني زوجها تيم حسن في عمل درامي؟ - sy
هل تشارك وفاء الكيلاني زوجها تيم حسن في عمل درامي؟

منذ ١٣ ثانية


اخبار سوريا

محامون يتهمون إدارة ترامب بـ انتهاك أمر قضائي لترحيلها مهاجرين إلى دولة إفريقية - sa
محامون يتهمون إدارة ترامب بـ انتهاك أمر قضائي لترحيلها مهاجرين إلى دولة إفريقية

منذ ١٧ ثانية


اخبار السعودية

الحوثيون يعلنون تدشين فتح طريق عقبة ثرة الرابط بين محافظتي أبين والبيضاء - ye
الحوثيون يعلنون تدشين فتح طريق عقبة ثرة الرابط بين محافظتي أبين والبيضاء

منذ ٢٠ ثانية


اخبار اليمن

تحديد موعد إعلان أسماء الحاصلين على أراضي سكنية فى الوادي الجديد - eg
تحديد موعد إعلان أسماء الحاصلين على أراضي سكنية فى الوادي الجديد

منذ ٢٤ ثانية


اخبار مصر

معملش حاجة غلط.. الأسنان ترفض التحقيق مع نقيب الإسكندرية بسبب منشور - eg
معملش حاجة غلط.. الأسنان ترفض التحقيق مع نقيب الإسكندرية بسبب منشور

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

123 مليون نازح قسري بالعالم في 2024 بسبب الحروب والصراعات والانتهاكات - sy
123 مليون نازح قسري بالعالم في 2024 بسبب الحروب والصراعات والانتهاكات

منذ ٢٦ ثانية


اخبار سوريا

من قصر الرئاسة ببغداد.. رشيد لـ جوزيف عون: العراق يبذل أقصى الجهود لدعم لبنان - iq
من قصر الرئاسة ببغداد.. رشيد لـ جوزيف عون: العراق يبذل أقصى الجهود لدعم لبنان

منذ ٢٧ ثانية


اخبار العراق

الأهلي المصري يتعادل سلبيا مع صن دوانز في جنوب أفريقيا - ps
الأهلي المصري يتعادل سلبيا مع صن دوانز في جنوب أفريقيا

منذ ٣٠ ثانية


اخبار فلسطين

جامعة إقليم سبأ تكرم طلابها الأوائل للعام الجامعي 2023 - 2024 - ye
جامعة إقليم سبأ تكرم طلابها الأوائل للعام الجامعي 2023 - 2024

منذ ٣١ ثانية


اخبار اليمن

حاصباني لـ الأنباء الكويتية : القمة العربية خارطة طريق للمستقبل العربي - lb
حاصباني لـ الأنباء الكويتية : القمة العربية خارطة طريق للمستقبل العربي

منذ ٣٤ ثانية


اخبار لبنان

اليابان تغتال حلم قطر في بلوغ الأولمبياد - qa
اليابان تغتال حلم قطر في بلوغ الأولمبياد

منذ ٣٦ ثانية


اخبار قطر

قصف كثيف وقنابل فوسفورية اسرائيلية تستهدف بلدة كفركلا - lb
قصف كثيف وقنابل فوسفورية اسرائيلية تستهدف بلدة كفركلا

منذ ٣٧ ثانية


اخبار لبنان

هوفنهايم يحتاج إلى ركلات الترجيح لتخطي فريق من الهواة! - lb
هوفنهايم يحتاج إلى ركلات الترجيح لتخطي فريق من الهواة!

منذ ٤٠ ثانية


اخبار لبنان

 الإمارات نظيفة .. حملة تجمع آلاف الكيلوغرامات من النفايات - ae
الإمارات نظيفة .. حملة تجمع آلاف الكيلوغرامات من النفايات

منذ ٤٣ ثانية


اخبار الإمارات

بعد تهديدات ترامب.. قائد الحرس الثوري: لا علاقة لنا بقرارات الحوثيين - ye
بعد تهديدات ترامب.. قائد الحرس الثوري: لا علاقة لنا بقرارات الحوثيين

منذ ٤٧ ثانية


اخبار اليمن

الاحتياطي الفيدرالي يعلن نيته خفض أسعار الفائدة على الدولار.. ما التوقعات؟ - eg
الاحتياطي الفيدرالي يعلن نيته خفض أسعار الفائدة على الدولار.. ما التوقعات؟

منذ ٤٨ ثانية


اخبار مصر

مبابي يسدل الستار على مسيرته مع سان جيرمان باللقب الرابع عشر بألوانه - lb
مبابي يسدل الستار على مسيرته مع سان جيرمان باللقب الرابع عشر بألوانه

منذ ٥٠ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل