تحديات تواجه صحة كبار السن مع انخفاض درجات حرارة الطقس| تفاصيل

مع انخفاض درجات الحرارة يواجه كبار السن تحديات صحية متزايدة قد تؤثر على عافيتهم اليومية إذ يسهم الطقس البارد في رفع مخاطر انخفاض حرارة الجسم وحوادث السقوط والإصابة بالأمراض الموسمية والمزمنة مما يستدعي اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على السلامة والصحة العامة.

يشير تقرير منشور على موقع atouchoflovehomecare إلى أن طقس الشتاء قد يؤدي إلى زيادة خطر انخفاض حرارة الجسم وضعف الجهاز المناعي وتفاقم الأمراض الموسمية إلى جانب تفاقم الحالات المزمنة لدى كبار السن بصورة ملحوظة.

يقدم التقرير مجموعة من الإرشادات العملية التي تساعد كبار السن على الحفاظ على الدفء والأمان والصحة طوال فصل الشتاء من خلال الوعي بالمخاطر والالتزام بإجراءات وقائية بسيطة وفعالة.

 كبار السن أكثر عرضة لانخفاض حرارة الجسم لأن أجسامهم تفقد الحرارة بسرعة أكبر كما أن التعرض الطويل للبرد حتى داخل المنزل قد يؤدي إلى انخفاض خطير في درجة حرارة الجسم.

تشمل وسائل الوقاية ارتداء الملابس على شكل طبقات بما في ذلك الملابس الحرارية والجوارب الصوفية والحفاظ على درجة حرارة المنزل عند عشرين درجة مئوية على الأقل إلى جانب تناول السوائل الدافئة والوجبات المتوازنة لدعم حرارة الجسم الداخلية.

تشكل الأرصفة الزلقة والأرضيات القابلة للانزلاق خطرا كبيرا على كبار السن إذ قد تؤدي إلى كسور ومشكلات في الحركة تؤثر على الاستقلالية وجودة الحياة.

تتضمن إجراءات الوقاية ارتداء أحذية ذات نعل مانع للانزلاق واستخدام المساند ووسائل المساعدة على المشي عند الحاجة مع تأمين الممرات وإزالة الجليد أو استخدام الأملاح لتحسين الاحتكاك والحد من الانزلاق.

يسهم الطقس البارد في إضعاف المناعة مما يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي خاصة لدى كبار السن.

ينصح بالحرص على تلقي لقاح الإنفلونزا وتحديث التطعيمات اللازمة وغسل اليدين باستمرار وتجنب الأماكن المزدحمة إضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ولا سيما فيتامين سي ودال لدعم المناعة.

قد تزداد حدة أمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والمشكلات التنفسية خلال فصل الشتاء نتيجة ضعف الدورة الدموية وزيادة الإجهاد على الجسم.