طريقة عمل أفوكادو بلوبيري سموثي

قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل أفوكادو بلوبيري سموثي .

طريقة التحضير..

1 أفوكادو ناضج، مقشر ومقشر

1 كوب توت بري طازج أو مجمد

1 موزة (اختياري للحلاوة المضافة)

1/2 كوب زبادي يوناني أو حليب اللوز لخيار نباتي

1 كوب ماء أو حليب لوز إضافي

1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)

مكعبات الثلج (اختياري)

يضرب كل هذه المكونات فى الخلاط .