«القومي للتغذية» يكشف عن قائمة أطعمة بسعرات حرارية عالية.. احذرها في العيد

كشف المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر صفحته الرسمية بفيس بوك، عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية خلال فترة عيد الأضحى، للحذر منها تجنبا لمشكلات المعدة وزيادة الوزن.

وترصد السطور التالية الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، كما يلي.

1-الفتة.

2-الرقاق.

كل 100 جرام يحتوي على 355 سعرا حراريا، 47 جراما كربوهيدرات، 6 جرامات بروتين، 13 جراما دهون.

3- الكبدة.

كل 100 جرام مطهي يحتوي على 220 سعرا حراريا، 30 جراما بروتين، 8.8 جرام دهون، 8 مليجرامات حديد.

4- الطحال.

كل 100 جرام مطهي يحتوي على 156سعرا حراريا، 26.4 جرام بروتين، 4.7جرام دهون، 38.6مليجرام حديد.

5- المخ المقلي.

كل قطعة في حجم الكف تحتوي على 375 سعرا حراريا، 17 جراما بروتين، 32 جراما دهون.

6- الكوارع.

كل 100 جرام مطهي يحتوي على 135سعرا حراريا، 20جراما بروتين، 5جرامات دهون.